MəZmun
Uzun illərdir ünsiyyət bacarıqları ilə bağlı cütlüklərlə işləyirəm. İnsanların birlikdə daha uğurlu danışmalarına və daha çox başa düşüldüklərini hiss etmələrinə kömək etmək, əlaqələrin yaxşılaşdırılmasında çox kömək edə bilər. 1950 -ci illərdən bəri mövcud olan və əksər cütlüklərin dərhal əlaqəli olduğu bir nəzəriyyə var. Buna "Əməliyyat Təhlili" deyilir. Belə bir şey gedir ...
Həyat yoldaşı #1 - “Buranı təmizləməyimə heç vaxt kömək etməzsən! Bezmişəm! "
Həyat yoldaşı #2 - "Həmişə mənə baxa bilmərəm!" ... uzaqlaşır, qapını döyür.
Burda ne gedir? Yaxşı, İşlem Analizinə görə, hamımızın başqası ilə danışarkən içimizdən gəldiyimiz üç yer var. Onlar VƏLİ -YER, UŞAQ YERİ və YETİŞKƏN yerdir ... və biz hamımız bütün günü bu ağıl vəziyyətlərinə girib -çıxırıq.
Ağzımızdan "Sən etməlisən ..." "Sən heç vaxt ..." "Həmişə ..." "Gərək ... valideynlərimizin bizə dediklərini, qanunları, cəmiyyət qaydalarını və s.
Kiçik olanda belə danışmağımıza reaksiya verirdik. Yetkinlər kimi, qucaqladıqda, qışqıranda, üsyan qaldıranda və ya bağlandıqda UŞAQ yerimizdən gəlirik. Uşaqlıqda stresə necə reaksiya verdiyinizi düşünün. Bir yetkin kimi həyat yoldaşınıza necə reaksiya verdiyinizə bənzər cəhətlərə diqqət yetirin?
Görürsən ki, başqası ilə danışanda gülməli bir hadisə baş verir. Həm də içərisində söhbətdə gəldikləri bu üç yerə sahibdirlər və qarşılıqlı əlaqə olduqca proqnozlaşdırıla bilər. Kimsə istəmədən ata -anasının səsinə girəndə, bu, qarşı tərəfin UŞAQ yerindən istəmədən reaksiya verməsinə səbəb olur. Yuxarıdakı nümunəmizə baxın.
Həyat yoldaşı #1, VALİDET səslərindən açıq şəkildə gəlir. "Buranı təmizləməyimə heç vaxt kömək etməzsən!" Bunu etdikdə 2 nömrəli həyat yoldaşı UŞAQ yerindən reaksiya verir. "Mənə hər zaman baxa bilməyəcəksiniz!" ... uzaqlaşır, bir qapını döyür.
Nə edə bilərik?
Bir vaxtlar 18 yaşdan yuxarı olanda artıq yetkin oluruq. Şükürlər olsun ki, içimizdə də ƏZİTLİ bir yerimiz var. ADULT səsimiz, adətən işdə və ya bir növ peşəkarla danışarkən istifadə etdiyimiz səsdir. ADULT səsimiz sakit, bəsləyici, dəstəkləyici və ehtiyac baxımından danışır.
Həyat yoldaşımızla bizi narahat edən bir şey haqqında danışarkən ən yaxşı seçimimiz, böyüklərlə danışmaqdır. Ehtiyac duyduğumuz bir yerdən danışıqlar aparırıq və hər iki insan üçün uyğun bir həll tapmağa çalışırıq. Gəlin nümunəmizə qayıdaq və bu ikisinin ADULT -dan ADULT -a qarışıq ev haqqında söhbət edə biləcəyinin bir mümkün yolunu görək.
Həyat yoldaşı #1 – “Əzizim, işdən sonra evdə gəzdiyimdə və yerin hər tərəfində oyuncaqlar olduğunda özümü çox sıxılmış hiss edirəm. Səhər yeməyi də bitmir. Məni həqiqətən narahat edir! Axşam evə gəlməzdən əvvəl uşaqları oyuncaqlarını götürüb səhər yeməyindən qabları hazırlamağa çalışmaq istəyərsənmi? "
Həyat yoldaşı #2 – "Üzüldüyünüz üçün üzüldüm. Bəzən başa düşürəm ki, burada baş verən hər şeylə boğuluram. Uşaqları oyuncaqlarını götürməyə çalışdırmaq istəyərdim, amma davam edən bir iş ola bilər. Bəlkə də səhər yeməklərini hazırlamağa kömək edə bilərsən, heç olmasa səhər özün hazırla, sonra isə qalanını sən gedəndən sonra işləyim? "
Bir -birinizlə bu cür danışmaq əvvəlcə çətin ola bilər, amma təcrübə və daha məmnun nəticələrlə daha da asanlaşır. Xatırlamaq lazım olan əsas şey, problemi həll etmək istəyirsən. Bir komanda olaraq işləmək, anın duyğuları ilə reaksiya verməkdən daha çox problemlərə yanaşmanın daha sağlam bir yolu olacaq. Bu texnika müəyyən təcrübə tələb edə bilər. Bacarıqlı bir terapevt, ünsiyyət bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyinizə kömək edə bilər, beləliklə münasibətlərinizin ən yaxşı hissəsinə - bir -birinizi sevə bilərsiniz!