MəZmun
- 1. Həftədə bir dəfə oyuna üstünlük verin
- 2. Mümkün olduğu qədər yaxınlıq üçün vaxt ayırın
- 3. Hiss etdiyiniz qədər bu üç sehrli sözü söyləyin
- 4. Həftədə bir dəfə rəqəmsal detoks edin
Sevgililər Günü sürətlə yaxınlaşır və ortağınızla eyni köhnə illik sevgi çiçəkləri gəlir - çürümüş yeməklər, çiçək açan buketlər, bol şokolad qutuları və hamısı.
Heç kim inkar edə bilməz ki, 14 Fevral münasibətlərinizdə əylənmək və onun əsas yer tutmasına icazə vermək üçün gözəl bir vaxtdır.
Tək problem? Gün bitər -bitməz bütün sevgi və səylər tez -tez dayanır, həyat öz yerini tutar və bir sonrakı Sevgililər Gününə qədər münasibətləriniz arxa plana keçər.
Amma bu belə olmalı deyil. Bu il niyə Sevgililər Gününüzü bir üst səviyyəyə qaldırmağı öz üzərinə götürmürsünüz? Sevgililər Günü münasibətlərinizi qiymətləndirmək və münasibətlərinizi uzun müddətdə yaxşılaşdıra biləcək dəyişikliklər etmək üçün əla bir fürsət təqdim edir.
Münasibətlər işə yarayır.
Ən yaxşı münasibətlər belə yüksək və aşağı, sınaq və əzablarla üzləşir. Hələ də bal ayı mərhələsinin sevilən şöhrətində çimmək və ya uzun müddətli bir dünyəvi işlə məşğul olmaq istəsəniz, münasibətlərinizi yaxşılaşdıran və bu sevgini hiss etməyinizə kömək edəcək bu Sevgililər Gününü bir etmək üçün dörd qətnamə var. il boyu.
1. Həftədə bir dəfə oyuna üstünlük verin
Siz və ortağınız nə qədər tez -tez saçlarınızı tökür, birlikdə əylənir və oynayırsınız? Uzun müddətli evliliklərdə bir çoxumuz üçün oynaqlıq arxa plana keçə bilər.
Həyat bizdən ciddi olmağımızı və münasibətlərimizi də tələb edir.
Ancaq "birlikdə oynayan cütlər birlikdə qalın" ifadəsinin daha çox şey olduğu ortaya çıxdı. Elmi tədqiqatlar göstərir ki, birlikdə oynamaq cütlüklərin yaxınlıq, xoşbəxtlik və münasibətlərindən ümumi zövq hisslərini artırmağa kömək edir, müvəffəqiyyətli uzun müddətli evliliklərdə bir çox insanlar gülüşün və əyləncənin uzunömürlülüyünün açarı olduğunu iddia edirlər.
Uşaqlıq əyləncəsindən daha çox, oyun stresi aradan qaldırmağa, gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir və münasibətlərinizdən həqiqətən zövq almağa təşviq edir.
Həftədə bir dəfə oynamağa vaxt ayırmağa qərar verin-istər iş yerində uzun bir gündən sonra, istərsə də bir stəkan şərab içməklə və ya həftə sonu çörəkçiliklə məşğul olmaqdan asılı olmayaraq-hər ikinizi də dünyadan uzaqlaşdıracaq bir şey tapın. gündəlik əziyyət çəkir və birlikdə əylənməyə imkan verir.
2. Mümkün olduğu qədər yaxınlıq üçün vaxt ayırın
Əlaqənizin əvvəlində necə olduğunu xatırlayırsınızmı? Hər baxış və toxunuş dizlərinizi necə zəiflətdi və ürəyiniz necə çırpındı?
Bu cinsi əlaqə, şübhəsiz ki, sizin və ortağınızın ilk növbədə bir araya gəlməyinizin böyük bir səbəbi idi.
Təəssüf ki, bir çoxumuz üçün ortağımıza olan ilk ehtiras və doymaz arzu yavaş -yavaş cinsi letargiyaya yol açır. Bir vaxtlar əllərinizi bir -birinizdən uzaq tuta bilmədiyiniz yerdə, indi ortağınızla yaxınlaşmadan günlərlə, həftələrlə və hətta aylarla gedirsiniz.
Nəticədə onlarla əlaqəniz kəsildi və əlaqəniz kəsilməyə başladı.
Cinsi əlaqə uğurlu əlaqələrin ayrılmaz hissəsidir
Bunun üçün mütəmadi olaraq vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Sıx iş cədvəlinizlə, kortəbii cinsi əlaqənin təməli ola bilər, ancaq yaxınlıq üçün vaxt planlaşdırmağın heç bir günahı yoxdur. Bir tarix təyin edin, bir vaxt təyin edin və buna əməl edin.
Niyə həssas əlaqənizi təzələmək və cinsi istəyinizi oyatmaq üçün yeni və maraqlı yollarla əylənərək əlaqənizi yeni bir səviyyəyə qaldırmayın.
Cinsi əlaqəyə girmək istəyən cütlüklər üçün həssas bir masaj əla seçimdir. Erogen zonalarınızı stimullaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur, sevgi həyatınıza bir yenilik daxil edərkən cinsi enerjinizi yenidən canlandırmağa kömək edir.
Bir tərəfdaşla yeni və yaxın bir şey sınadığımızda beynimizi yaxşı hiss etdiyimiz serotoninlə doldurduğunu bilirdinizmi-ilk dəfə aşiq olduğunuzda çömçə yükü tərəfindən buraxılan eyni kimyəvi maddə?
Ortağınıza yenidən aşiq olmaq çırpıntısını hiss etmək üçün beyninizi aldatmaq olar.
3. Hiss etdiyiniz qədər bu üç sehrli sözü söyləyin
Bəlkə bir müddət keçdi ki, ortağınızla bu üç sehrli sözü "səni sevirəm" deyin. Ancaq münasibətlərinizdə nə qədər əhəmiyyətli bir an olduğunu və bunları eşitmək üçün ürəyinizin necə mahnı oxuduğunu xatırladığınıza şübhə yoxdur.
Partnyorunuzun sevildiyini göstərmək üçün illərlə bağlılığınızın kifayət etdiyini düşünə bilərsiniz, ancaq hər şansınızda onlara sevgi ifadə etməlisiniz.
Tərəfdaşlarımıza bağlı olduğumuzu söyləməklə "Səni sevirəm" ifadəsi bir zərbədir. Araşdırmalar göstərir ki, nəinki sevgi almaq və ifadə etmək tərəfdaşlarla münasibətlərimizi yaxşılaşdırır, həm də dəyər hissimizi və özümüzlə münasibətlərimizi gücləndirməyə kömək edir.
Odur ki, geri çəkilməyin. Baqqal alış -verişində olarkən və ya uşaqları yatağa qoyanda sevgi ilə boğulursan, bunu söyləyin, demək və hiss etmək.
Partnyorunuza qayğı göstərdiyinizi söyləməyə gəlincə, indiki kimi vaxt yoxdur.
4. Həftədə bir dəfə rəqəmsal detoks edin
Heç ortağınıza yalnız telefonlarında gəzdiyini tapmaq üçün açdınızmı? Bu necə hissdi?
Texnologiya, həyatımızı və münasibətlərimizi yaxşı və pis şəkildə kökündən dəyişdirdi, eyni zamanda həm bağlı olduğumuzu, həm də əlaqəmizi kəsdi..
E -poçtları yoxlamaq, sosial mediada dostlarınızla əlaqə qurmaq və reseptlərə baxmaq üçün mütləq bir vaxt və yer olsa da, rəqəmsal istifadənizi nəzarətdə saxlamaq vacibdir.
Araşdırmalar göstərir ki, hətta telefonun olması üz-üzə görüşməyimizə mənfi təsir göstərə bilər.
Biri telefonda və ya dizüstü kompüterdə olarkən, biz onları prioritet hiss etmirik və dediklərimizlə məşğul olub olmadıqlarına şübhə edirik. Yoldaşının keçmişini sosial mediada izləmək və ya lentdəki günahsız görünən bir fotoşəkilə dalmaq qabiliyyətinin bir düyməni basmaqla düşə biləcəyimiz təhlükəli dovşan çuxuru.
Beləliklə, həftədə ən az bir dəfə rəqəmsal detoks etməyi qərara alın. Cihazlarınızı razılaşdırılmış bir müddətə kənara qoyun və ortağınıza 100% orada olduğunuzu və birlikdə keçirdiyiniz anlara sadiq olduğunuzu göstərin. Adətən telefonunuza yapışdırılırsınızsa, körpə addımlar atın.
Gündə otuz dəqiqə rəqəmsal olmayan vaxt tez bir zamanda əsəcək və vaxt keçdikcə heç bir rəqəmsal yayındırma olmadan bütün həftə sonu haqqında heç nə düşünməyəcəksiniz.