MəZmun
- Narahat bir əlaqə nədir?
- Narahat bağlılıq qurbanı hansı əlamətləri göstərir
- Necə narahat bir əlaqəni etibarlı bir hala çevirmək olar?
- Psixoterapiya
- Cütlüyün bir münasibətdə narahatlıq müalicəsi
- Narahat bağlılığı aradan qaldırmaq
İnsan körpələri kimi, biz də öz həyatımız üçün kiməsə güvənməli olduğumuz bu dünyada doğulmuşuq.
Bu insana çox ehtiyac duyduğumuz üçün təbii olaraq cazibədar oluruq.
Ancaq bağlılığımızın təbiəti qismən fərd olaraq kim olduğumuzdan və digər insanın bağlılığımıza və ehtiyaclarımıza necə cavab verəcəyindən asılıdır.
Hətta böyüklər kimi, kiməsə qayğı göstərdiyiniz zaman ona bir növ bağlılıq yarada bilərsiniz, lakin bütün əlavələr bir -birinə bənzəmir.
Körpə olduğumuz zaman inkişaf etdirdiyimiz tərzlə kiməsə bağlılığımızın təbiəti çoxdur və bu, yetkinlik yaşımıza qədər davam edir.
Qəbul etdiyiniz bağlılıq tərzi sağlam deyilsə, bütün həyatınızı bədbəxt bir əlaqədə keçirə bilərsiniz.
Sağlam olmayan bir bağlılığın belə bir nümunəsi narahat bir bağlılıqdır.
Ortağınızdan bu cür asılılıqdan nə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.
Narahat bir əlaqə nədir?
Əgər sənin valideyn hər ehtiyacınızı başa düşmür və ya ardıcıl olaraq yerinə yetirdi narahat bir bağlılıq inkişaf etdirmiş ola bilərsiniz onlarla.
Bu cür bağlama bir növdür etibarsız bağlılıq. Böyüdükcə ortağınızla oxşar bir əlaqə qurursunuz.
Bu narahat bağlılıq tərzi sizi narahat edir kimi şeylər haqqında davamlı olaraq həyat yoldaşını sənə daha çox necə sevdirmək olar və ortağınızın sizi sevməsini necə təmin etmək olar.
Bu, yapışqan, qısqanc, möhtac, qorxulu və narahatlıqla dolu olmağınıza səbəb olur.
Hiss edirsən ki, tək bir səhv etsən və ya digər insan səndən daha yaxşı biri ilə qarşılaşsa, münasibətlərin pozulacaq və bitəcək.
Bu bağlılıq, əhəmiyyətli bir başqası və ya sadəcə dostunuz olsun, kifayət qədər yaxşı olmadığınızı hiss etməyə səbəb olur.
Bu bağlılıq, kiminsə sizi tənqid etməsini gözləməyinizə icazə vermir, çünki bunu özünüz edirsiniz.
Münasibətinizdən getdikcə daha çox asılı olursunuz və özünüzü başqasından daha yaxşı hiss edirsiniz və ehtiyaclarınızı daha yaxşı qarşılaya bilirsiniz.
Özünüzü tapa bilərsiniz dominant, tənqidi və ziddiyyətli bir insan axtarılır sənə sevgi yağdıranda və sənə sevgi göstərəndə.
Həmçinin baxın:
Narahat bağlılıq qurbanı hansı əlamətləri göstərir
Yetkin bir adam narahat olur çox etibarsız və özünü tənqid edir.
Daim bir-birlərindən əminlik və razılıq almaq istəyirlər və hətta bu, beynində olan özündən şübhəni aradan qaldırmağa kömək etmir.
Münasibətlərində bunlar, rədd edilmiş kimi hiss etmələrinə səbəb olan dərin duyğulardır və bu səbəbdən narahatlıq doğurur və etibar etmirlər.
Bu, onları əlavə bir şəkildə tutmağa və ortağından çox asılı hiss etməyə məcbur edir. Bu cür insanlar balanssız həyat sürmürlər, çünki onların etibarsızlıqları onları bir -birinə qarşı çevrilmiş hiss edir emosional olaraq çarəsizdir.
Necə narahat bir əlaqəni etibarlı bir hala çevirmək olar?
Xoşbəxtlikdən, bir insanın üslubu fərqli bir təcrübə ilə və ya etibarlı şəkildə bağlanma tarixinə malik olan bir tərəfdaşla ünsiyyət qurmaqla asanlıqla dəyişdirilə bilər.
Münasibət narahatlığını necə aradan qaldıracağımızı öyrənməzdən əvvəl, narahatlığın əlaqələrə necə təsir etdiyini anlayaq.
Bağlılıq əlaqəsi olan cütlüklər daim etibarsızlıq, narahatlıq, narazılıq və qısqanclıqla mübarizə aparmalıdırlar.
Etibarlı olmayan narahatlıq əlaqənin xoşbəxtliyi və qarşılıqlı güvən üçün çox az yer buraxan çətinliklərə səbəb olur.
Narahat bağlılığı aradan qaldırmaq yorucu bir səyahətdir və vaxtında mütəxəssis müdaxiləsi suala qəti cavab tapmağın ən yaxşı yoludur. narahatlıq əlaqəsini aradan qaldırın və qeyri -sağlam və ya təhqiramiz münasibətlərdən qurtarın.
Belə yollardan biri də psixoterapiyadır.
Psixoterapiya
Bu bağlılığı etibarlı bir bağlılığa çevirməyin açarı, uşaqlığının bu gün onlara necə təsir etdiyini başa düşməsinə kömək etmək üçün insanın həyat təcrübələrini mənalandırmaqdır.
Bir əlaqənin başlanğıcındakı narahatlıq və ya narahat bir əlaqənin pis bir nümunəsi olsun, bir psixoterapevt bu çətin trayektoriyanı necə idarə etməyi və düzgün narahatlıq əlaqəsini necə göstərməyi bilir.
Terapevtlər, cütlüklərini daha sağlam, daha etibarlı və daha yaxşı əlaqələr qurmağa kömək edən ardıcıl bir hekayə prosesi ilə gəzməyə meyllidirlər.
Bir şəxs tutarlı bir hekayə yaratdıqda, dolayı yolla özlərində və əlaqələrində təhlükəsizlik yaratmaq üçün beynini yenidən yazırlar.
Unutmayın ki, ən yaxşı niyyətlə belə, münasibət narahatlığını öz -özünə aradan qaldırmaq istənilən nəticəni verməyə bilər.
Cütlüyün bir münasibətdə narahatlıq müalicəsi
Cütlüyün müalicəsində hər iki tərəfdaş, içərisində kritik səsi sınamağa və tanımağa və rədd və qəzəb gözləntilərini artıran səslərdən qurtulmağa kömək edəcək Səs Terapiyası prosesindən keçə bilər.
Bu terapiya sayəsində cütlüklər bir -birlərinə qarşı kinli, düşmən münasibətlərindən qurtula və bu cür düşüncələrin haradan gəldiyini anlaya bilərlər.
Bu yanaşma, həqiqi məhəbbəti ifadə etmək və münasibətlərdə əsl təhlükəsizlik yaratmaq üçün müsbət bir yol kimi çıxış edir.
Başqa bir kritik narahatlıq əlaqəsi tərzini də başa düşmək faydalı olardı.
Narahat ikitərəfli.
Bir -birinə zidd iki növ bağışlanma pozuntusu var.
- Qəzəbli: Bir şəxs ortağı ilə əlaqə qurmağa çalışır və sonra volte-üzlə məşğul olur. Onları rədd edir və düşmənçilik edirlər.
- Passiv: İnsan özünün acizlik duyğusu ilə boğulur və yaxınlıq üçün başqalarına yaxınlaşa bilmir.
Narahat bağlılığı aradan qaldırmaq
Bu cür problemlərlə təkbaşına məşğul olmaq sizi başqaları ilə razı sala bilər və daha yaxşı əlaqələr qura bilər.
Bir əlaqədə olsanız belə, əlaqənizin yaxşılaşmasını və narahatlıq əlaqəsi pozğunluğu ilə mübarizə aparmasını istəyirsinizsə, müalicədən kömək almanız çox vacibdir.
İxtisaslı və etibarlı mütəxəssislər, narahatlıq içində olan bağlılığı aradan qaldırmaq və narahat əlaqəni sağaltmaq üçün sizə doğru tövsiyələr verə bilər.
Bununla birlikdə, faddish texnikalarından istifadə etməyən və narahat bir əlaqə tetikleyicisini təyin etmək və qorxulu bağlanma tərzini müalicə etmək üçün düzəldici addımlar atmayan nüfuzlu bir terapevtlə işlədiyinizə əmin olun.
Terapiya oturacaq və valideynlərinizlə münasibətləriniz də daxil olmaqla keçmiş əlaqələrinizi araşdıracaq.
Münasibətiniz haqqında düşüncənizi dəyişdirmək üçün bilişsel davranış texnikasından istifadə edəcəklər və bu səbəbdən daha yaxşı və daha etibarlı hala gətirəcəklər.