MəZmun
- 1. Aydın sərhədlər qoyun və onlara əməl edin
- 2. Uşağınızı piyadaya çevirməyi heç vaxt qəbul etməyin
- 3. Nə olursa olsun iddialı və sakit olun
- 4. Çocuğunuzun bənzərsizliyinə iki qat dəstək olun
- 5. Öz ehtiyaclarınızı nəzərə alın
Birgə valideynlik hər zaman bir problemdir, ancaq narsisistik bir valideynlə də məşğul olsanız, işlər olduqca çətindir. Təəssüf ki, narsisizmin mahiyyəti elədir ki, əslində əməkdaşlıq üçün əsl perspektiv yoxdur.
Şübhəsiz ki, boşanma cəhənnəmini başa vurdunuz. Narsistlərin boşanması çox çətindir. İndi mübarizə aparmaq üçün tamamilə yeni bir döyüş var. Özünüzü yorğun hiss edəcəksiniz və qarışıqlığın sonu yoxdur.
Ancaq işlər sonda daha yaxşı olacaq.
Ən çətin dövrdən necə xilas olacağınıza dair bir neçə ipucu:
1. Aydın sərhədlər qoyun və onlara əməl edin
Narsist sizin üçün bunu etməyəcək. Əslində tam əksini edəcəklər.
Unutmayın, bir narsist, bir şeyə və ya kiməsə bağlananda, onları öz dünyasının uzantısı hesab edir. Onları çox sevdikləri üçün deyil. Xeyr, öz dəyərləri haqqında xəyal qurmaq üçün oradadırlar, buna görə də evlənəndə mükəmməl olmağınız tələb olunurdu.
Beləliklə, nəhayət belə bir evlilikdən çıxdığınız üçün sərhədləri yenidən qurmalısınız.
Bunlar yalnız kanallarınız və keçmişinizlə ünsiyyətinizin tezliyi ilə deyil, həm də keçmişinizlə uşaqlarınızla əlaqəli olacaq.
Qaydaları pozan narsist keçmişinizə hazırlaşın, ancaq onlara əməl edin. Vaxt keçdikcə səni əsəbiləşdirməkdən əl çəkəcəklər.
2. Uşağınızı piyadaya çevirməyi heç vaxt qəbul etməyin
İndiyə qədər narsist keçmişinizin normal olaraq heç vaxt etməyəcəyiniz işləri necə edə biləcəyini dəqiq bilirsiniz.
Usta manipulyatorlardırlar və etdiyiniz bir şeyə sahib deyillər-empatiya və başqalarının rifahı hissi.
Beləliklə, uşaqlarınızın oyunlarında piyada kimi istifadə etmələri də daxil olmaqla yollarını tutmaq üçün mümkün olan hər şeyi etməyə çalışacaqlar.
Oyundan imtina etməli olan sənsən. Nə etsələr də, prinsiplərinizə əməl etməyə davam edirsiniz. Keçmişinizə mesaj göndərmək üçün heç vaxt uşağınızdan istifadə etməyin.
Keçmişi uşağınızın qarşısında pis danışmayın. Uşağınızın diqqəti üzərinə keçmişinizlə rəqabət etmək istəyinə tab gətirməyin. Yalnız öz dəyərlərinizə hörmət edin və hər şey sizin xeyrinizə həll olunacaq.
3. Nə olursa olsun iddialı və sakit olun
Daha əvvəl dediyimiz kimi, narsist hamınızı işlətmək üçün yaşaya bilər. Sakitliyinizi itirdiyinizi görəndə əsl zövq ala bilərlər. Və manipulyativ və fürsətçi olduqları üçün, sizi qeyri -sabit biri kimi göstərmək üçün absurd davranışlarına və ya istismarlarına normal reaksiyanızdan istifadə edə bilərlər.
Bu səbəbdən sərinliyinizi nəyin bahasına olursa olsun qorumağa söz verməlisiniz.
Narahat olacağınızı və ya əsəbiləşəcəyinizi hiss etdiyiniz zaman bir an çəkin. Bağışlayın və lazım gələrsə daha sonra söhbətə qayıdın. İdeal olaraq, söhbətinizi yazılı şəkildə saxlamalısınız, e -poçtlar mükəmməl olardı.
Bu şəkildə, reaksiyalarınızı yenidən nəzərdən keçirmək üçün bir anınız olacaq və təhqir edənin kim olduğunu göstərməyinizə ehtiyac yaranarsa, hamısını sənədləşdirəcəksiniz.
4. Çocuğunuzun bənzərsizliyinə iki qat dəstək olun
Narsist valideynlər uşaqları üçün son dərəcə çətindir. Özünə hörmətinə, şəxsiyyətinə və emosional inkişafına mənfi təsir göstərir.
Üstəlik, psixoterapevtlərin bir çox yetkin xəstəsi narsist valideynlərin uşaqlarıdır. Bunun səbəbi, narsist valideynin uşaqla maraqlanmamasıdır, onu öz möhtəşəm şəxsiyyətinin bir hissəsi hesab edirlər.
Bu səbəbdən uşağınızın özünəməxsusluğunu hər zaman dəstəkləməlisiniz və heç kimin uzantısı olmadığını bildirməlisiniz. Fərdi, qüsursuz, amma gözəldirlər. Və nə etsələr də sevdilər. Narsist valideynləri heç vaxt sevindirməyəcəklər. Ancaq əmin olmalısınız ki, onlar sizin tərəfinizdən iki dəfə çox sevilir və dəstəklənir.
5. Öz ehtiyaclarınızı nəzərə alın
Nəhayət, qabiliyyətləriniz tükənsə yaxşı bir valideyn ola bilməzsiniz.
Evliliyin nə qədər zərər verdiyini bilirik. Sonra, ən pis bir boşanma növü olan bir narsistdən boşanma. İndi keçmişinizlə mübarizə apararkən həyatınızı anlamalısınız. Hər hansı bir boşanma çətindir, uşaqların iştirakı ilə daha çətindir və özünüzü narsistdən azad etmək əsl problemdir.
Bu səbəbdən də öz ehtiyaclarınızı nəzərə almalısınız.
Güvəninizi bərpa etməyinizə və həyatın yeni zövqünü tapmağınıza kömək edəcək bir terapevt alın.Köhnə maraqlarınızı araşdırın, hobbilərinizə qayıdın və yeniləri tapın. Dostlarınızdan və ailənizdən dəstək alın. Keçmişin sizə qayğı göstərdiyi kimi özünüzə də qayğı göstərin. Çətinlik sona çatacaq.