MəZmun
- Uzun məsafəli münasibətlərin səbəbləri
- Uzun məsafəli münasibətlər davalarını idarə etmək üçün 15 məsləhət
- 1. Nə müzakirə edəcəyinizi bilin
- 2. Əl tutun
- 3. Həll yönümlü alın
- 4. Dinlə
- 5. Fikir ayrılıq texnikası
- 6. Sevgi mətnləri yazın
- 7. Aktiv olun
- 8. Problemləri müzakirə etmək üçün doğru vaxtı seçin
- 9. Gündəlik saxlayın
- 10. Problem və həll qrafiki göndərin
- 11. Empatiyanı inkişaf etdirin
- 12. Önəmli məlumatları əlinizdə saxlayın
- 13. Fikir ayrılıqlarından çəkinin
- 14. Birlikdə vaxt keçirin
- 15. Önəmli hadisələri qeyd edin
- Paket yemək
Çoxumuz nə vaxt, harada, necə və kimə aşiq olacağımızı seçə bilmirik. Və tez -tez özümüzü təəccübləndiririk!
Məsələn, gözlədiyinizdən daha yaşlı və ya daha gənc birinə aşiq ola bilərsiniz. Yoxsa, həqiqətən də yanında bir təyyarədə oturan və sizin üçün müdrik bir oyun çıxan biri ilə tanış olduğunuza təəccüblənirsiniz!
Bütün münasibətlərin özünəməxsus çətinlikləri var və ən çətin münasibət vəziyyətlərindən biri də uzaq məsafələrdir. Ancaq bəzi cütlər üçün uzun məsafələr duyğu və karyera ehtiyaclarına uyğun gəlir.
Məsələn, hər bir insanın iş üçün tez-tez səyahət etməli olduğu və coğrafi cəhətdən bir yerdə yaşamağın mümkün olmadığı cütlüklər üçün uzun məsafəli əlaqələr cütlük olmağın yeganə yoludur.
Uzun məsafəli münasibətlərin səbəbləri
Uzun məsafəli əlaqələr üçün ən ciddi problemlərdən biri dava və mübahisə ilə bağlıdır. Bütün cütlüklərin fikir ayrılıqları var, lakin LDR cütlükləri çox vaxt uzun məsafəli münasibətlərdə daha ciddi problemlərlə üzləşirlər.
Niyə belədir? Bu əsas məsələlərlə məşğul olmalıdırlar:
- Çətin mövzuları müzakirə edərkən əl tuta bilməmək
- Vaxtında "Öpüb Makiyaj" edə bilməmək
- Bir -birinizin bədən dilini tam və dəqiq oxuya bilməmək
- Hər şeyi danışmaq üçün kifayət qədər və ya doğru vaxtın olmaması.
Məsələləri daha da pisləşdirmək üçün, bəzi iş saatları fərqli olduğu, fərqli zaman zonalarında yaşadığınız, hər ikiniz üçün işləyən zamana həssas olan problemləri həll edə bilmədiyiniz və uzunmüddətli əlaqələrdə işləmək daha çətindir. ehtiyacınız olan bütün sənədlər, poçt və digər sənədlər var.
Bu isti düymələrə aşağıdakılar daxildir:
- Kredit kartlarınızdakı səhv hesablamalar üçün hesabların mübahisə edilməsi
- Bir -birinizi görmək üçün növbəti uçuş və ya qatar marşrutunu sifariş etmək istəməmək və ya edə bilməmək
- Ailə və dostların əhəmiyyətli tədbirlərini birlikdə planlaşdıra və ya iştirak edə bilməmək
- Birlikdə qiymətli vaxtınızı necə keçirmək istədiyinizə razı deyilsiniz
- Birinizin xəstə olması və ya məsləhətə ehtiyacı olması ilə məşğul olmaq üçün kifayət qədər və ya yaxşı vaxtın olmaması.
Uzun məsafəli münasibətlər davalarını idarə etmək üçün 15 məsləhət
Yaxşı, birlikdə daha xoşbəxt olmaq üçün nə edə bilərsən? Uzun məsafəli münasibətlər davalarını necə idarə edə bilərsiniz?
Uzun məsafəli əlaqələrdən keçmək üçün sınaqdan keçirilmiş bir neçə ipucu.
Bütün bu fikirlərə ehtiyacınız olmayacaq və yəqin ki, onları özünəməxsus vəziyyətinizə uyğunlaşdırmalısınız. Uzun məsafəli əlaqələr davalarına dair bu ipuçları ilə, zaman keçdikcə problemi yaxşı həll edən və ortaq olacaqsınız!
1. Nə müzakirə edəcəyinizi bilin
Bir münasibətdə mübahisələri necə həll etmək olar?
Başlamaq üçün, şəxsən müzakirə etməli olduğunuz şeylərin əhəmiyyətinə görə bir siyahı hazırlayın.
Bir -birinizlə şəxsən görüşəndə ağlınıza gəlməyəcək çox şey var. Uzun müddətdən sonra görüş həyəcanında vacib şeyləri unutmamaq üçün siyahını əlində saxlamaq daha yaxşıdır.
2. Əl tutun
Xüsusilə bir yerdə olduğunuzda və fikir ayrılığınız olduqda, həmişə bir -birinizin əllərindən tutun və ya qucaqlaşın. Uzun müddətdən sonra ikiniz də görüşərdiniz. Mübahisələrə yer olmamalıdır.
3. Həll yönümlü alın
Əvvəlcə həll təklif etmədən şikayət etmə!
Mübahisələr bitməz. Həm də bir-birinizin yanında olmadığınız üçün uzun məsafəli münasibətlərdə döyüşmək daha çətin ola bilər.
Beləliklə, problemə diqqət yetirmək və günah oyununu oynamaq əvəzinə, bir həll axtararaq uzun məsafəli əlaqələr davalarını idarə edin.
4. Dinlə
Əlaqə mübahisə məsləhətlərindən biri, ortağınızı heç bir fasilə vermədən dinləməkdir. Ünsiyyət yalnız danışmaq və hekayənin tərəfini ifadə etmək demək deyil. Bu həm də dinləmə sənətini tətbiq etmək deməkdir.
Beləliklə, dinləyin, anlayın və empatiya edin.
5. Fikir ayrılıq texnikası
Bir problemi həll etmək istəyərkən ortağınızı günahlandırmaq və ya günahlandırmaq əvəzinə fikir ayrılığında fikirlərinizi izah etmək və ya mübahisə etmək əvəzinə, bu fikir ayrılığı texnikasını uzun məsafəli münasibətlər davalarını həll etmək üçün tətbiq edin.
Həyat yoldaşınız kimi hisslərinizdən və problemlərinizdən danışın. "Mən" sözünü istifadə edərək birinci şəxslə danışın. Bu texnika əvvəlcə özünü pis hiss edəcək, ancaq ortağınızı daha yaxşı anlayacaqsınız və daha yaxşı bir həll tapacaqsınız.
6. Sevgi mətnləri yazın
Eşinizə sevgi mesajları və ya xüsusi fotoşəkillərdən birini göndərmədən bir günün keçməsinə icazə verməyin. Qeydiniz qısa ola bilər.
Məsələn, belə şeylər yaza bilərsiniz:
- Bilirəm ki, təqdimatınızda yaxşı çıxış edəcəksiniz!
- Sənin üçün darıxıram və ilk növbədə səhər, axırıncı dəfə səni düşünürəm.
- Səninlə olmağı sevirəm. Və stresə düşəndə yalnız birlikdə keçirdiyimiz o xüsusi anı düşün!
- Yeni paltarımdakı bir şəklim (və ya mənim üçün aldığın paltar).
- Budur sizin haqqınızda sevdiyim xüsusi şeylər!
Bu həm də birlikdə olmağın nə qədər şanslı olduğunu xatırlatmağa kömək edə bilər.
7. Aktiv olun
İşlərin pisləşməsinə icazə verməyin. Sizin və ortağınızın niyə belə davrandığını öyrənmək üçün bir az ruhi araşdırma aparın.
Birlikdə olanda əsas məsələləri müzakirə edəcəyinizə razılaşın.
Mümkünsə, sevdiyiniz kafedə və ya parkda və ya sizin üçün vacib olan başqa yerlərdə olanda bunları müzakirə edin. Yaşadığınız yerlərdən birində danışmaq ən yaxşı vəziyyətdə olmağınızı təmin edə bilməz.
8. Problemləri müzakirə etmək üçün doğru vaxtı seçin
Bütün uzun məsafəli əlaqələr üçün, biriniz yorulduğunuzda, çətin bir gününüzdə və ya hələ də işlərinizdə olduğunda, isti mövzuları həll etməyə çalışmayın.
Bir əlaqədə çox mübarizə aparırsınızsa, həm sakit, həm də dinc hiss etdiyiniz zaman ortağınıza zəng vurmaq və ya mesaj yazmaq və problemi müzakirə etmək üçün ehtiyatlı olun.
9. Gündəlik saxlayın
Gündəlik özünüzü və münasibətlərinizi düşünməyə kömək etmək üçün əla bir yoldur.
Aşağıdakılardan birini və ya hamısını daxil edin:
Niyə təsirsiz və ya yüksək emosional yüklə hərəkət etdim?
Düşünürəm ki, niyə ortağım vəziyyəti onlar etdikləri kimi həll etdi?
Daha yaxşı bir yol olaraq nə təklif edirəm?
10. Problem və həll qrafiki göndərin
Marafonda fikir ayrılıqları yaratmaq əvəzinə birlikdə tez bir həll tapın.
Müzakirə etməli olduğunuz ən aktual məsələlərin cədvəlini tərtib edin. Fikirlərinizi, səbəblərinizi və həll yollarınızı yazın. Ortağınıza qəzəblənmədən və günahlandırmadan bunları izah edin.
Mətn üzərində mübarizə aparmaq əvəzinə, onu danışmağı və ya ortağınıza fikrinizi göndərməyi seçə bilərsiniz.
11. Empatiyanı inkişaf etdirin
Səhv addımlar üçün özünüzü və ortağınızı bağışlayın.
Müzakirə etmək üçün bir probleminiz varsa, ortağınızın necə cavab verəcəyini düşünün. Ortağınızda hansı "düymələr" sıxıla bilər?
Bu "düymələrə" xeyirxahlıq və anlayışla necə müraciət edəcəyinizə dair bir plan hazırlayaraq uzun məsafəli əlaqələr döyüşlərini idarə edin.
Empati göstərərək ortağınızı necə gücləndirə biləcəyiniz barədə Mary Jo Rapini tərəfindən hazırlanan bu videoya baxın:
12. Önəmli məlumatları əlinizdə saxlayın
Sosial təhlükəsizlik nömrələri, paylaşılan bank hesabları və ən yaxşı dostlarınızın, uşaqlarınızın, ailənizin, patronunuzun və iş yoldaşlarınızın, vəkillərinizin, həkimlərinizin və digər əlaqələrinizin telefon nömrələri kimi bir -birinizin vacib məlumatlarına sahib olduğunuzdan əmin olun.
Etmək istədiyiniz son şey nə edəcəyinizi bilmədiyiniz bir vəziyyətlə üzləşməkdir.
13. Fikir ayrılıqlarından çəkinin
Fikir ayrılığının olması sağlamdır, amma çox olması əlaqənin zəhərli ola biləcəyini göstərir. Ancaq məsələləri sakitcə müzakirə edərək buna nəzarət etmək olar.
Vacib ipucu: Vaxtınızı fikir ayrılığı ilə başlamayın və fikir ayrılığı ilə söhbəti bitirməyin.
14. Birlikdə vaxt keçirin
Birlikdə real vaxtda film və ya mahnı ifa etmək təcrübəsi verə biləcək bir çox tətbiq və veb sayt var, hər ikiniz də şəxsən birlikdə olsaydınız.
Birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirtdikdən sonra bir çox uzun məsafəli əlaqələr döyüşlərindən yaxa qurtara bilərsiniz. Beləliklə, rahatlıqla ayrı olanda ən son buraxılışları və ya klassik hitləri "birlikdə" izləyin.
15. Önəmli hadisələri qeyd edin
Birlikdə və ayrı olanda birlikdə "ailə vaxtı" yaradın. Məsələn, bir -birinizin ailələri ilə bir şeyi qeyd etmək üçün yaxınlaşma zəngi edə bilərsiniz. Hər ikinizin ayrı olması, təntənəli bir bayram keçirməyinizə səbəb olmamalıdır.
Bu yalnız yığışacaq və döyüşlərə səbəb olacaq.
Paket yemək
Bir münasibətdə hər gün uzun məsafə ilə mübarizə aparmaq normaldırmı? Uzun məsafəli əlaqələrinizin digər günlərdən daha şiddətli olacağı günlər ola bilər. Ancaq münasibətləriniz boyunca baş veribsə, bunu düzəltmək lazımdır.
Unutmayın ki, bütün cütlüklərdə anlaşılmazlıqlar, fikir ayrılıqları və səhvlər olur. Beləliklə, uzun məsafəli əlaqələr üçün yuxarıda göstərilən tövsiyələrə əməl etməyi unutmayın.