MəZmun
- Özünü sevməyi öyrənmək - hər kəsin ən böyük sevgisidir
- Özünüzə bir ara verin
- 1. Özünüzü bağışlayın
- 2. Maraqlarınızı təmin edin
- 3. Xeyr deməyi öyrənin
- 4. Gündəlik nailiyyətlərinizi qeyd edin
- 5. Özünüzə lazım olan krediti verin
Bir çox insan, insanın özünü sevməsinin eqoizmlə bərabər olduğuna inanır.
Fədakar olduğumuzdan, başqalarını qarşımıza qoyduğumuzdan, başqalarına zərər vermədiyimiz və ya zərər verə bilmədiyimiz şansa, imkanlara və ya həyatımıza zərər verməyi düşünmədiyimiz üçün qürur duyuruq - istər emosional, istərsə də fiziki.
Nə qədər qəhrəmancasına səslənsə də, tezliklə bellərini dişləməyə başlaya bilər. Fədakar olmaq və öz nəfsi ilə lazım olan qədər tənqidi olmaq arasında incə bir xətt var.
Tənqidi olmaq və dünəndən daha yaxşı olmağa çalışmaq vacibdir; lakin, bütün dünyanın işi, bəzən bizi mühakimə etmək və bizi hər gün yıxmaqdır.
Mükəmməl deyil, amma olduğu kimi var.
Özünü sevməyi öyrənmək - hər kəsin ən böyük sevgisidir
Özünü sevmək vacibdir hər insan üçün.
Özünüzü sevməyi öyrənmək, əlaqələrə gəldikdə belə çox vacibdir. Son zamanlarda bir boşanma yaşadınızsa və ya bir müddət keçsə də, insanlar ya keçmiş tərəfdaşlarının həqiqətən necə olduqlarını görmədikləri üçün, ya da keçmiş tərəfdaşların gətirdikləri davranışlarda günahlandırırlar. Və əlaqədən uzaqlaşmağa çalışdıqda uğursuz olurlar.
Çox vaxt bu xətlərin bir yerində "niyə həmişə müəyyən insanlara düşmüşəm?" Deyən insanlarla rastlaşa bilərsiniz.
Özümüzə kədərlənmək üçün lazım olan müddət vermədikdə problem yaranır.
Keçmiş yoldaşımızın hansı xüsusiyyətlərə və vərdişlərə sahib olduğunu başa düşmürük və eyni nümunəni təkrarlayırıq, çünki həmişə yol boyu baş verən hər hansı bir pis işdə özümüzü günahlandırırıq.
Özünüzə bir ara verin
Mükəmməl olmadığını başa düşməlisiniz. Özünüz üçün yaratdığınız kürsüdən enməlisiniz.
Bütün dünyanın yükü sizin çiyninizdə deyil və ətrafınızda baş verən hər hansı bir pisliyə görə siz məsuliyyət daşımırsınız. İnsanlar öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşıyırlar. Yaxınlarınızdan biri sizi narahat edirsə, bu sizin günahınız deyil. Özünüzü sevməyi öyrənməyi dayandırıb düşünməsəniz də, bu sizin günahınız olacaq.
Çalı tullamaq və döymək əvəzinə özünüzü anlayın və inanın.Başqalarına verdiyiniz fasilənin yarısını özünüzə verin, özünüzü sevməyi və məhdudiyyətlərinizi anlamağı öyrənin.
Özünüzü sevməyi öyrənmək üçün kitablar, videolar var. Dərslər və seminarlar var. Özünüzü sevməyi öyrənməklə bağlı kitabların hamısında özünüzə bir fasilə verin - ilk addım.
Özünüzü sevməyi öyrənməyin uzun və çətin yoluna başlamağınıza kömək edə biləcək bir neçə göstərici var.
1. Özünüzü bağışlayın
Qeyd edildiyi kimi, özünüzə bir ara verin. Heç kimin mükəmməl olmadığını və hər kəsin səhv etdiyini başa düş.
Səhv etməyin heç bir ziyanı yoxdur. insan olduğumuzu söyləyir. Əsas odur ki, səhv etdiyinizi etiraf edin, qəbul edin, lazım olsa kədərlənin, ondan dərs alın və irəliləyin.
2. Maraqlarınızı təmin edin
Həyat yeni bir şey sınamaq və özünüzə meydan oxumaq və arzularınızı yaşamaqdır.
Bir əlaqədən yeni çıxmış olsanız və ya məsuliyyətləriniz səbəbiylə xəyallarınızı bir müddət təxirə salmısınızsa, indi özünüzə vaxt ayırmağın vaxtıdır.
Geri çəkilmək üçün qeydiyyatdan keçin və ya bir müddət istədiyiniz dərəcəyə qəbul olun.
Özünüzlə özünüzü müalicə edin.
3. Xeyr deməyi öyrənin
İnsanın sahib ola biləcəyi ən pis xüsusiyyət, xalqı sevdirməkdir.
Bunun zərərli bir şey yoxdur; səbəb olduğu yeganə zərər insanın özüdür. Hər kəsi xoşbəxt etməyə çalışarkən, insanlar özlərini çox incə uzadırlar.
Məsələn, başlarının üstündə işlə əlaqədar son bir tarix olduğu halda dostları ilə gəzintiyə bəli deyirlər.
4. Gündəlik nailiyyətlərinizi qeyd edin
Hələ özünüzü qiymətləndirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, nailiyyətlərinizi sadalamaq üçün ayrı bir jurnal saxlayın. Və böyük bir şeyin ortaya çıxmasını gözləməyin.
Gündəlik olaraq baş verən kiçik cəhdləri sadalayın. Ayrıca, müqaviləni bağlamaq üçün burada və orada bir neçə motivasiya və iş görmüş yaxşı sitatlar əlavə edin.
Buna görə də, o boz bulud yaxınlaşanda və özünüzü narahat hiss edəndə və qırılmaq istədikdə, o jurnalı açın və oxuyun. Görün nə qədər uğur qazandınız, o zaman imkansız kimi hiss olunsa da bunu etdiniz.
Əgər bunları edə bilsəydiniz, şübhəsiz ki, başqa hər şeyi idarə edə bilərsiniz.
5. Özünüzə lazım olan krediti verin
Uğurlarını sadalamaq vacib bir addım kimi, iş bununla bitmir.
Uğurlarınızı qeyd etmək sizin işinizdir, çünki heç kim bunu etməyəcək. Qalibiyyətlərinizi bölüşün, özünüz də olsa, o xüsusi yerə gedərək özünüzü müalicə edin; və ən əsası özünüz üçün xoşbəxt olun.