MəZmun
- Cütlər üçün əlaqəli məsləhətlər
- Münasibətinizi möhkəm saxlayın
- Koronavirus qorxusu arasında əlaqəni necə qorumaq olar
- Münasibətləri möhkəm saxlamaq üçün daha bir neçə məsləhət
Bəzilərimiz üçün evdə ilişib qala bilməmək istəyə biləcəyimiz ən gözəl şeydir.
Başqaları üçün sanki bir qəfəsdə qandal bağladıq və bu etmək istədiyimiz son şeydir.
Ortağımızın bizdən bu qədər fərqli olduğu və ayrılmaq imkanı olmayan bir evdə kilidləndiyimiz bir münasibətdə nə edirik? Münasibətləri möhkəm saxlamaq üçün necə gedək?
Bir çox insanlar bu karantin vəziyyətindən bəri ortaqları ilə birlikdə "itirmək" ərəfəsində olduqlarını söyləyirlər, digərləri bunun uzun müddətdir münasibətlərdə baş verən ən yaxşı şey olduğunu söyləyirlər.
Sizcə, bu vəziyyətdə pozitiv olmağın və münasibətləri möhkəm saxlamağın yolları nələrdir?
Münasibətlərinizi möhkəm saxlamağa kömək edəcək cütlər üçün faydalı məsləhətlər üçün oxuyun.
Cütlər üçün əlaqəli məsləhətlər
Yaxşı, aparıcılardan biridir boşanma səbəbləri ünsiyyətin olmamasıdır.
Fərqli ünsiyyət, anlayış və vəziyyətləri qavramaq yolları olan iki insan üçün əlaqəni möhkəm saxlamaq çətin ola bilər, elə deyilmi?
Əminəm ki, bu yazını oxuyursan, dediklərimlə bağlı bir fikrinə sahibsən. Neçə dəfə ortağınıza bir şey söylədiniz və onlar tamamilə fərqli bir şey eşitdilər?
Hamımızın belə vaxtlarımız olur. Köhnə tətiklərdən və gündəlik ətraf streslərdən təsirlənmək insan təbiətidir.
Məsələn, qəhvəm hər tərəfə tökülsəydi və ya yola çıxmaq istəyərkən təkərim yıxılardı
iş - bəlkə işə başlayanda bir az daha əsəbiləşəcəyimi düşünürsən?
Bəs iş yerində mənə bir şey tökülsə və ya müdirim mənə bir şey söyləsə, çox sevinmədim - evlilik üzvlərimə olan həddimin və səbrimin təsirlənməyəcəyini düşünürsən?
Biz insanıq! Emosiyalara sahib olmaq hüququmuz var və bəzən təmkinimizi itiririk.
Önəmli olan, bir əlaqəni möhkəm saxlamaq üçün yaşadıqlarımız haqqında təsirli şəkildə danışmağı öyrənməyimizdir.
Sevdiklərinizə "hey. Mən səni sevirəm. İş yerimdə çətin bir gün keçirdim, buna görə istirahət etmək üçün duş alacağam və sonra söhbət etmək üçün çıxacağam. "
Və ya "hey. Səni sevirəm, amma çətin bir gün keçirdim, buna görə də tam hazır olmaq üçün bir neçə dəqiqə meditasiya edəcəyəm. "
Münasibətinizi möhkəm saxlayın
Hər kəs, insanların özünü əsaslandırmaq üçün nələr edə biləcəyi baxımından fərqlidir. Ehtiyac duyduğumuzu fərq etməyimiz və bu barədə danışmağımız çox vacibdir.
Çox vaxt bunu etmək əvəzinə müdafiəçilər oluruq və ya tərəfdaşlarımızı tənqid edirik. Dr Gottmanın "Dörd Atlı" haqqında danışması - ünsiyyətdə ən çox rast gəlinən mənfi davranışlar kimi tənqid, müdafiəçilik, daş atma və hörmətsizlik.
Əminəm ki, insanların çoxu həyatında bir və ya daha çox insanla bu cür davranışlar qurur. Romantik münasibətlərdə zərər verə bilər.
Bu davranışları bilməli və onları necə düzəltməliyik.
İki nəfər mübahisə etdikdə və ürək döyüntüləri dəqiqədə 100 döyüntünü keçdikdə artıq məlumatları adaptiv şəkildə işlədə bilmirlər. Buna görə də özünüzü boğulmuş hiss etdiyiniz zaman mübahisə etmək yaxşı bir fikir deyil.
Koronavirus qorxusu arasında əlaqəni necə qorumaq olar
İçimizdəki vəziyyəti müzakirə etmək üçün geri qayıtmaq istərdim - Koronavirus!
İndi, hər zamankindən daha çox, ortağınızın yaşadıqlarını doğrulamaq çox vacibdir. Daha yaxşı hiss etmək üçün sizdən nəyə ehtiyac duyduqlarına baxın.
Çox vaxt ortağımızın bizim üçün nə edə biləcəyi ilə çox məşğul oluruq ki, diqqət etməyi və bizdən ehtiyac duyduqlarını etməyi unuduruq.
Bu fikri düşünün - əgər hər bir tərəfdaş gündəlik olaraq ortağının zövq alacağı və təqdir edəcəyi işləri həyata keçirsə və ortağı da onlar üçün eyni şeyi edərsə - nəticəsi nə olardı?
Eureka!
Hər ikisi də çox güman ki, sevildiklərini, qiymətləndirildiklərini və xoşbəxt olduqlarını hiss edəcəklər. Başqa nə istəyə bilərik?
Uzunmüddətli bir əlaqədə olsanız, ehtimal ki, ortağınızı kifayət qədər yaxşı tanıyırsınız. Dərhal içəri girsəniz, məşğul olsanız ortağınızın çox xoşbəxt olacağı şeylər nələrdir.
Çox vaxt bunlar ortağınız üçün niyə bu qədər önəmli olduğunu anlamadığınız kiçik şeylər ola bilər, amma bunu edirlər. Bunları etməyə başlayın və işlərin müsbət istiqamətdə necə dəyişdiyini görün.
Axı, hamımızın fərqli sevgi dilləri var və hər şeyi tamamilə fərqli şəkildə yaşayırıq/qəbul edirik. Ortağınızı daha da yaxından tanımaq üçün vaxt ayırın.
Evliliyinizdə xoşbəxtlik haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün aşağıdakı videoya baxın:
Münasibətləri möhkəm saxlamaq üçün daha bir neçə məsləhət
Bu tövsiyələrə əməl etmək olduqca asandır. Başlanğıcda uşaq kimi tapsanız da, bir dəfə tətbiq etməyə çalışın. Münasibətləri möhkəm saxlamağa kömək edə bilərlər.
Uşaqlar yatandan sonra gəzintiyə çıxın (əgər varsa). Lazım gələrsə yataqda/balkonda, hovuz kənarında, qarajda edə bilərsiniz.
Ortağınızı təəccübləndirin və onlara necə tanış olduğunuz və onlara aşiq olmağınızın səbəbləri haqqında bir qeyd yazın. Ortağınızdan nə hiss etdiklərini soruşun və onları təsdiqlədiyinizə əmin olun.
Gecəyə qədər uzun söhbət edin.
Bir -birinizə sevgi qeydləri, sevgi mahnıları və əyləncəli mətnlər yazın.
Əvvəllər etdiyiniz və artıq etmədiyiniz bir neçə işlə məşğul olun. Qığılcımı tapın və oyanın. Bir əlaqəni möhkəm saxlamaq üçün lazım olan hər şey sizin içinizdədir!