MəZmun
Cütlərin mənə gəldikləri bir çox problemin, problemlərinə səbəb olan və ya onları gücləndirən iki əsas problemdən qaynaqlandığını görməyə başladım. Ancaq cütlüklər bu iki problemi necə həll etməyi öyrəndikdə, hər şeyin də yerinə düşməyə başladığı görünür.
Söz mövzusu iki əsas məsələ ünsiyyət və gözləntilərdir.
Cütlərin yaşadıqları çox sayda problem ya yaxşı ünsiyyət qurma qabiliyyətlərinin olmamasından, ya da gözləntilərinin ödənilməməsindən qaynaqlanır. Bununla birlikdə, cütlər açıq və konstruktiv ünsiyyət qurma qabiliyyətlərini inkişaf etdirir, eyni zamanda bir -birlərinin gözləntilərini nəzərdən keçirir, başa düşür və qarşılayır, yeni bir tarazlıq və məmnunluq münasibətlərinə qayıdır.
Beləliklə, bu iki əsas məsələyə ayrı -ayrılıqda baxaq, bilməli olduğumuzu görək və münasibətlərinizdə xoşbəxtlik yaratmaq üçün unutmayın.
Ünsiyyət
Cütlərin ən çox qarşılaşdıqları problemlərdən biri ünsiyyətdir. Çox vaxt ya ünsiyyətin tam olmaması, daimi yanlış ünsiyyət və ya çox zəif ünsiyyət olur. Nəticə demək olar ki, həmişə xəyal qırıqlığı, bədbəxtlik və qarşılanmayan ehtiyaclardır. Çox vaxt ünsiyyət probleminin kökü "şərhdə" olur. Başqasının dediklərini səhv başa düşürsən və ortağının heç düşünmədiyi bir nöqtəni mübahisə etmək üçün çox vaxt və enerji sərf edirsən. Mənasız bir məşqdir. Bu səbəbdən, ortağınızın nə demək istədiyini tam başa düşmək üçün vaxt ayırmaq vacibdir. Həm də danışan sənsənsə, ortağının başa düşə bilməsi üçün nə demək istədiyini dəqiq və dəqiq şəkildə ifadə etdiyinə əmin olmaq vacibdir. Onların dünyagörüşünün sizinlə eyni olmadığını qəbul etməlisiniz. Onların təcrübələri, baxışları və hətta baqajları sizinki ilə eyni deyil. Ancaq yaxşı ünsiyyət empatiya tələb edir.Dünyanı mümkün olduğunca gözləri ilə görmək və sonra onlara necə davranacağın kimi davranmaqdır.
Həmişə doğru olmaq ehtiyacı
Ünsiyyətin başqa bir tipik problemi, hər zaman "doğru" olmaq ehtiyacıdır. Ancaq iş budur ki, heç kim həmişə haqlı deyil. Bu səbəbdən səhv etdiyiniz zaman ikinizin də etiraf etməsi və bununla razı olması çox vacibdir. İndi, biriniz hər zaman doğru olmaq məcburiyyətindəsinizsə, ortağınızın nəticədə geri çəkiləcəyinə hazır olun və hər hansı bir sevgi münasibətində bu qədər əhəmiyyətli olan emosional əlaqəni itirəcəksiniz.
İşdə adətən cütlüklərə verdiyim bir sual: "Doğru olmaq istəyirsən (həmişə), yoxsa xoşbəxt olmaq istəyirsən?" Dinləyin, ünsiyyət çətin ola bilər, xüsusən ortağınız istədiyiniz kimi cavab vermədikdə və ya hərəkət etmədikdə və bu yaxşıdır. Məsələ burasındadır ki, fikir ayrılığının bədbəxt bir əlaqəyə səbəb olması lazım deyil.
Gözləmələr
Bir əlaqədə bədbəxtlik və qeyri -sabitlik yaratmağın ən sürətli yollarından biri xəyal qırıqlığıdır. Və çox az şey gözlənilməz gözləntilər qədər xəyal qırıqlığı yaradır.
Ancaq bir əlaqədə gözləntilərlə əlaqəli iki problem var:
- qeyri -real gözləntilər
- aydın olmayan gözləntilər
Çox vaxt cütlər bir -birlərinin gözləntilərini yerinə yetirmək üçün mübarizə aparırlar, çünki onlar sadəcə real deyil. Gözləmələrimizin çox vaxt digər insanlardan, keçmiş təcrübələrdən, inanclardan və ya daxili dəyərlərdən qaynaqlandığını anlamaq vacibdir. Ancaq bu, münasibətlərimiz üçün bəzən çox zəhərli olduqlarını dəyişmir. Alternativ olaraq, cütlüklər bəzən bir -birlərinin gözləntilərini qarşılamaqda çətinlik çəkirlər, çünki digərlərinin onlardan və ya münasibətlərindən nə gözlədiklərini bilmirlər. İndi, bəlkə də münasibətlərinizdən və ortağınızdan nə gözlədiyinizə əminsiniz, amma bu, ortağınızın ağlınızı oxuya biləcəyi anlamına gəlmir, yəni çox güman ki, gözlədiyinizdən heç bir xəbəri yoxdur. Münasibətinizdə bədbəxtlikdən qaçmaq istəyirsinizsə, gözləntilərinizi çox dəqiq ifadə etmək və bunları ortağınızla bölüşmək sizin məsuliyyətinizdir. Bunu edərkən, gözləntilərinizin bəzilərinin bir qədər qeyri -real və ya hətta mümkünsüz ola biləcəyini başa düşsəniz, bu gözləntinin haradan qaynaqlandığını və nəyin daha vacib olduğunu - qeyri -real və ya xoşbəxt olmağı nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz.
Münasibət hər ikiniz üçün işləməlidir
Bir cüt olaraq, bir çox baqajı bir əlaqəyə gətirmək çox asandır, ancaq gözləntilərinizi bir -birinizlə bölüşməyiniz və sonra hər ikiniz üçün işləyən bir əlaqənin qurulmasına diqqət yetirmək çox vacibdir. Başqalarını sevindirmək və ya daha da pisləşmək üçün əlaqəniz yoxdur, yalnız ortağın gözləntilərindən birini qarşılayın. Bu fəlakət üçün bir reseptdir. Alın ... Dinləyin, münasibətlərinizdəki problemləri necə müzakirə etməyiniz bir cüt olaraq tamamilə sizə bağlıdır. Doğru və ya yanlış cavablar yoxdur - istisna olmaqla, bütün ünsiyyət düşüncəli, xeyirxah, sevgi dolu və qəzəb və sui -istifadə edilməməlidir. Günün sonunda bir komandasınız, rəqib deyilsiniz. Yaxşı ünsiyyət qurun. Özünüzdən tərəfdaşınızdan daha çox şey gözləyin.