MəZmun
- Qısqanclıq nədir?
- Qısqanclıq haradan qaynaqlanır?
- Bir münasibətdə qısqanclıq sağlamdırmı?
- Sağlam qısqanclıq necə görünür?
- Sağlam olmayan qısqanclıqla necə davranmaq olar?
- Ortağınıza həddindən artıq nəzarət
- Əsassız şübhə
- Ssenari yaratmağı dayandırın
- Ünsiyyət
- Qısqanclığın haradan qaynaqlandığını anlayın
- Nəticə
Münasibətlərdə qısqanclıq eşidilmir. Əslində bu olduqca ümumi bir duyğudur. Ya cütləri yaxınlaşdıra bilər, ya da ayrılmalarına səbəb ola bilər. Tənqid etmək və ya tənbeh etmək bir şey deyil. Qısqanclıq və münasibətlər əl -ələ verir.
Yəni bir əlaqədə qısqanclıq sağlamdır, yoxsa qısqanclıq pisdir?
Bir əlaqədə sağlam qısqanclıq, tərəfdaşın yetkinliklə davranması və uyğun bir şəkildə ünsiyyət qurması ilə ortaya çıxır. Ancaq bu duyğunun düzgün idarə edilməməsi qısqanclığa səbəb ola bilər və əlaqəni pozmasa da çətinləşdirə bilər.
Groningen Universitetinin Təkamül Sosial Psixologiyası professoru İbrahim Buunk, qısqanclığın dağıdıcı bir duyğu olduğunu söylədi. Bu səbəbdən, qısqanclığın nədən qaynaqlandığını, qısqanclığın nədən qaynaqlandığını anlamaq, bu duyğunun əlaqənizi korlamasının qarşısını almağa kömək edəcək.
Qısqanclıq nədir?
Bir əlaqədəki qısqanclıq həsəd və bir çox mənfi duyğulara səbəb ola bilsə də, paxıllıqdan fərqlidir. Qısqanclıqla, baş verənlərə və ya baş verənlərə hörmətsizlik hiss edirsiniz, ancaq qısqanclıqla, bilinməyən şeylərlə mübarizə aparırsınız və xəyalınızın əlaqənizi pozmasına icazə verirsiniz.
Bəs onda qısqanclıq nədir?
Allendog.com görə, psixologiya lüğət;
“Qısqanclıq etibarsızlıq və vacib bir şeyin itirilməsindən qorxmaqla ifadə olunan kompleks bir duyğudur. Tərk edilmə və qəzəb hissi ilə vurğulanır. Qısqanclıq, paxıllıqdan (ikisi də tez -tez bir -birini əvəz etsə də) fərqlənir, çünki paxıllıq başqa bir şəxsə aid olan bir şeyə olan ehtiyacdır. "
Yuxarıda göstərildiyi kimi, qısqanclıq ümumiyyətlə bir şeyi və ya vacib birisini itirmək üzrəykən tetiklenir.
Həmişə "niyə asanlıqla qısqanıram?" Sualını verərsənsə özünü döymə. Sevdiyin insanı itirməkdən qorxursan.
Ancaq qorxunun düşüncələrinizi ələ keçirməsinə və əlaqənizi pozmasına icazə verməməyiniz vacibdir. Qısqanclığın sağlam olması yalnız cütlər tərəfindən cavablandırıla bilər. Yalnız cütlüklər qısqanc hisslərini necə idarə edəcəklərini müəyyən etmək gücünə malikdirlər.
Qısqanclıq səbəbindən şəxsiyyətinizin mənfi istiqamətdə getdiyini hiss edirsinizsə panikaya düşməyin və əsəbiləşməyin. Doğru kömək, ortağınızla ünsiyyət qurmaq və bunun səbəbini başa düşməklə hər şeyi dəyişmək mümkündür.
Qısqanclıq haradan qaynaqlanır?
Elə isə niyə asanlıqla qısqanıram?
Əvvəlcə qısqanclığa səbəb olan şeyləri bilmək lazımdır. Yoldaşınıza güvənməkdə çətinlik çəkirsinizmi? Keçmiş münasibətlərin uğursuzluğunun nəticəsidirmi? Yoxsa sevginizə, münasibətlərinizə və ailənizə inancınızın olmamasına səbəb olan valideyninizin uğursuz evliliyindən?
Bir şeyi yenidən işə salmaq istəyirsinizsə, əvvəlcə nəyin arızalı olduğunu öyrənməlisiniz.
Qısqanclıq romantik bir münasibət olsun və ya uşaqla valideyn və ya bacı -qardaş arasındakı münasibətlərdə olsun, hər münasibətdə var. Altı aylıq bir uşaq, bir valideyn başqa bir uşağa daha çox diqqət yetirməyə başlayırsa, qısqanclıq əlamətləri göstərə bilər.
Beləliklə, ümumiyyətlə sual verirsiniz, qısqanclıq normaldır, yoxsa münasibətlərdə qısqanclıq sağlamdır? Bəli, elədir.
Boynunuzun bu növbəsini əhəmiyyətli bir başqasının telefonuna baxmağa vadar edən nədir? Niyə gec olduqda ortağınız hələ evdə olmadıqda həmişəkindən daha çox narahatsınız? Yoxsa niyə bu qədər asanlıqla qısqandığınızı düşünürsünüz?
Qısqanclığın haradan qaynaqlandığını öyrənmək onu idarə etməyə kömək edə bilər.
Qısqanclığın yarana biləcəyi çox ümumi iki yer var:
- Təhlükəsizlik
- Ortağınız gizli, kölgəli və uzaq olduqda.
Bir neçə başqa səbəb də qısqanclığa səbəb ola bilər
- Ortaq uzaqda,
- Kökəlmək
- İşsizlik
- Partnyorun iş yerində daha cəlbedici bir qonşu və ya dost.
Bəzən bir münasibətdəki qısqanclıq, ortağınızın etdiyi bir şeydən deyil, etibarsızlıqdan qaynaqlana bilər. Təhlükəsizlik tərəqqinin düşmənidir; bir əlaqəni parçalaya biləcək müqayisə yaradır.
- Qısqanclığın başqa bir səbəbkarı eqoizmdir. Ortağınızın yaxın dostlara və hətta tanımadığınız insanlara sevgi göstərməsinə icazə verilir.
Bəzən hamısını özünüzə istəyərsiniz, ancaq bir əlaqədə fərdiliyin vacib olduğunu unutmayın.
Bir tərəfdaş olmadığınız fəaliyyətlərin və ya maraqların pis bir şeyin baş verdiyini ifadə etmədiyini bilmək üçün ortağınıza kifayət qədər etibar etməli və hörmət etməlisiniz.
Bir münasibətdə qısqanclıq sağlamdırmı?
Suala cavab vermək üçün qısqanclıq münasibətlərdə sağlamdırmı? Bəli, bir əlaqədə bir az qısqanclıq sağlamdır. Özünüzə sual verdiyinizi görsəniz, qısqanclıq normaldırmı?
Unutmayın ki, qısqanclıq hər münasibətdə yalnız normal və gözlənilən deyil, həm də sağlam qısqanclıq var.
Bir əlaqədəki qısqanclığın da sağlamlıqsız ola biləcəyini unutmayın. Qısqanclıq sizi bir təhlükə barədə xəbərdar etmək üçündürsə, bəzi vəziyyətləri səhv şərh edə biləcəyinizi bilmək təhlükəsizdir. Qısqanclığın necə düzgün idarə olunacağını bilmək üçün bunun sağlam qısqanclıq və ya sağlam olmayan qısqanclıq olduğunu bilmək lazımdır.
Beləliklə, qısqanclıq haradan qaynaqlanır, qısqanclıq bir duyğudurmu?
Qısqanclıq sevgidən, etibarsızlıqdan, etibarsızlıqdan və ya vəsvəsədən yaranan bir duyğudur. Hörmət və güvənlə dolu sağlam bir münasibət sağlam qısqanclığa səbəb olacaq. Sağlam bir münasibətdə əla ünsiyyət, möhkəm güvən, dinləyici bir ürək və dostluq ortağı var.
Sağlam bir əlaqədən çıxa biləcək yeganə qısqanclıq müsbətdir.
Ancaq etibarsızlığa əsaslanan qısqanclıq, sağlam olmayan qısqanclıqdır. Əlaqələrdəki qısqanclıq psixologiyası, hamımızın tərəfdaşlarımızın diqqət mərkəzində olmaq istədiyimizi qəbul edir.
Buna görə də, nə qədər qısa olmasından asılı olmayaraq belə bir diqqət başqa bir insana yönəldilsə, bir az kənarda qalmış kimi hiss edə bilərik. Ancaq belə bir vəziyyətdə necə davranacağınız əlaqənizi ya pozacaq, ya da pozacaq.
Sağlam qısqanclıq necə görünür?
Qısqanclıq tetikleyicileri, əlaqələriniz üçün bir təhlükə olduğunu xəbərdar etməkdir. Qısqanclığa səbəb olan şey ortağınızın davranışı və ya bir insan ola bilər.
Bir münasibətdə pozitiv qısqanclıq sadəcə sevdiyiniz və ortağınızı itirməkdən qorxduğunuz deməkdir. Qısqanclıq qığılcımı hiss edirsinizsə, ortağınıza bildirin. Bu şəkildə belə bir hissə səbəb olan hərəkətin öhdəsindən gəlmək olar.
Ortağınız bu cür vəziyyətdə sizin üçün çox şeyin olduğunu, sevildiyini, əzizləndiyini hiss edəcək. Söhbət uzun müddətdir əlaqədə olduğunuzu göstərəcək. Həm də etibarınızı artıracaq və sizinlə ortağınızın yaxınlaşmasına kömək edəcək.
Diqqəti çəkmədiyiniz zaman, qısqanclığa alışırsınız. Amma bu sizi pis insan etmir; yalnız ortağınızın arxayınlığına ehtiyacınız var. Ünsiyyətin başladığı yer budur. Yalnız hisslərinizi ortağınıza izah edin və sağlam qısqanclığın azaldığını seyr edin.
Bir əlaqədə qısqanclığın sağlam olub olmadığını müəyyən etmək üçün bu videoya baxın:
Sağlam olmayan qısqanclıqla necə davranmaq olar?
Münasibətinizdə güvən, ünsiyyət və ya qulaq asmayan bir ortaq yoxdursa, qısqanclığınızı ələ almaq çətin ola bilər, bu da sağlamlıqsız hala gətirir.
Bu, qısqanclığın pis olduğu və ya münasibətlərdə qısqanclığın sağlam olduğu anlamına gəlirmi?
Düşüncələrinizə nəzarəti itirdiyiniz zaman qısqanclıq sağlamlığınızı itirir və doğuşa münasibət, əlaqənizi korlaya biləcək döyüşlər kimi fərziyyələr hazırlayırsınız. Qısqanclıq bütün münasibətləri təsir edir, amma bunun müsbət və ya mənfi təsir edəcəyini cütlərin özləri həll edir
Əməliyyatını mənfi düşüncələrə bağlayaraq, digərinin etdiyiniz hər yaxşı işi özünüzə zərər vermədiyinizə əmin olun. Sağlam olmayan qısqanclıqla mübarizə aparmadan əvvəl, qısqanclığın nə hiss etdiyinə dair suala cavab vermək vacibdir. Bəzi əlamətlərə aşağıdakılar daxildir:
Bir tərəfdaş, etibarsızlıq və ya etibarsızlıq səbəbiylə digər tərəfdaşın həyatının bütün aspektlərini idarə etməyə çalışırsa, bu sağlam olmayan qısqanclıqdır. Ortağınızın həyatına həddindən artıq nəzarət etmək, onların mesajlarını, e -poçtlarını oxumağa, müəyyən yerləri ziyarət etmələrini və ya sizsiz çölə çıxmalarını maneə törədə bilər.
Bu münasibət sağlam olmayan bir əlaqəyə səbəb ola bilər və ortağınız üçün hər şeyi çox narahat edər.
Cəmiyyət psixiatriyasından Dr.Parmar'a görə.
"Tərəfdaşınız haqqında sahibkarlıq hissi keçirmək, digər insanlarla və ya dostları ilə sərbəst görüşməsinə icazə verməmək, fəaliyyətlərini və harada olduğunu tez -tez izləmək, mətninizə və ya zənginizə cavab vermədikdə mənfi nəticələrə tələsmək sağlam olmayan qısqanclığın xəbərdarlıq əlamətlərindən biridir. , ”
Birinin ortağınızla flört etdiyini görsəniz, qısqanmaq normaldır. Onlarla müzakirə etmək, vəziyyəti düzgün idarə etməyə imkan verə bilər. Ancaq bir dostunuz və ya iş yoldaşınızla normal bir söhbət qısqanclığa səbəb ola bilərsə, hisslərinizi yenidən qiymətləndirməlisiniz.
Gününüzü ortağınızın xəyanət etməsi ilə əlaqədar ssenarilər hazırlamaqla keçirirsinizsə, bu cür qısqanclıq sağlam deyil.
Əgər ortağınız sizə lazımi diqqət göstərmirsə və ya ortağınızın sizi aldatdığından şübhələnirsinizsə, susmayın. Hisslərinizi ortağınıza etibar edin və danışın.
Ağlınızda qeyri -mümkün ssenarilər yaratmayın və ya tərəfdaşlarınızın telefonundan keçməyin. Ən pisi də odur ki, onları izləməyin. Gördüyünüz bir mətn mesajı əsasında ssenarilər yaratmağa davam etsəniz, tamamilə fərqli bir şey ifadə edərsə, münasibətləriniz pozula bilər.
Qısqananda nə etməli?
Ünsiyyət qurun, ünsiyyət qurun və ünsiyyət qurun biraz daha.
Bunu neçə dəfə eşitməyiniz və oxumağınızdan asılı olmayaraq, qorxularınızı, narahatlıqlarınızı, etibar məsələlərinizi və etibarsızlıqlarınızı bildirmək sizi əlaqənizi itirməkdən xilas edəcək.
Bir şeydən şübhələndiyiniz təqdirdə ortağınızla ünsiyyət qurun; etməsəniz, narahatlıq sizi yeyə və qısqanclığınızı sağlamlaşdıra bilər. Səbirli olun, anlayışlı olun və yaxşı ünsiyyət qurun. Yoldaşınızın narahatlıqlarını və qorxularını dinləyin və onlara da öz narahatçılığınızı söyləyin.
Partnyorunuzun sizi aldatdığını xəyal etməyə başladığınızda, əyləclərinizi düşünün. Geri qayıdın və bu düşüncələrin nəyə səbəb olduğunu və qısqanclığa səbəb olanı müəyyənləşdirin. Həyat yoldaşınızın etdiyi bir şey idi, yoxsa özünüzə güvənmirsiniz?
Qısqanclığın haradan qaynaqlandığını özünüzdən soruşun. Yalnız mənbəyi tapdığınız zaman münasibətlərdəki qeyri -sağlam qısqanclığın öhdəsindən gələ bilərsiniz.
Nəticə
Sualın cavabı münasibətlərdə qısqanclıq sağlamdır, yoxsa qısqanclıq normaldır? "Bəli" dir. Kiçik şeylərə paxıllıq etdiyiniz zaman üzülməyin; hər kəsin başına gəlir.
Bununla birlikdə, özünüzlə məşğul olmağa çalışmayın, çünki sağlam olmayan qısqanclığa səbəb ola bilər. Problemlərinizi təkbaşına həll edə bilməzsiniz, xüsusən də bir əlaqəni əhatə edərsə, bunun üçün iki adam lazımdır.
Bu barədə ortağınızla danışın və bütün kartlarınızı masanın üstünə qoyun; yalnız bunu etməklə əlaqələr irəliləyəcək.