MəZmun
- Test olun
- Üzr istəmək, üzr istəmək, üzr istəmək
- Cütlər üçün məsləhət
- Problemin müəyyən edilməsi
- Bağışlamağı öyrənmək
- Etibarın yenidən qurulması
- Evliliyinizi birinci prioritet halına gətirin
- Tövsiyə
Xəyanət münasibətlərinizə təsir edə biləcək ən travmatik təcrübələrdən biridir. Bir tərəfdaşın aldatmasından sonra itirilən güvən, təmir etmək çətin olan evlilik bağında bir çatlaq yaradır. Münasibətləri bərpa etmək istəsəniz də, xəyanət və xəyanətdən sonra hiss etdiyiniz inancsızlıq, bunu qeyri -mümkün bir məqsəd kimi hiss edə bilər. Ancaq xəyanətin nəticələrini birlikdə həll edərək, cütlüklər münasibətlərini bərpa etmək üçün daha yüksək bir şansa sahibdirlər. Bu asan olmayacaq, amma tamamilə mümkündür. Ortağınızın xəyanət etdiyini öyrəndikdən sonra necə sağalmaq üçün bir araya gələ bilərsiniz.
Test olun
Bu travmatik dövrdə özünüzə qayğı göstərməyə davam etməyiniz vacibdir. Bu, müntəzəm yemək, kifayət qədər su əldə etmək və ictimai həyatda xoşbəxtliyi qorumaq deməkdir. Ancaq diqqət etməli olduğunuz daha böyük bir sağlamlıq problemi var. Xəyanətin nəticələrini birlikdə həll edirsinizsə, barışmazdan əvvəl ilk addımlardan biri, hər ikinizin CYBH üçün testdən keçməyinizdir. Yoldaşınız qorunmadan istifadə etsə də, cinsi davranışları zamanı bir infeksiya və ya xəstəliyə yoluxma ehtimalı var.
Üzr istəmək, üzr istəmək, üzr istəmək
Bağışlanma mərhələlərinə başlamaq üçün günahkar tərəf səhv hərəkətlərinə görə üzr istəməlidir. Bu hər gün olmasa da olduqca tez -tez baş verə bilər. Səhv edilən tərəfin, işin səbəbi və onlara tez -tez təkrarlananlara görə peşman olmağınızın səbəbləri lazım ola bilər. Mülkiyyət sahibi olun və pis seçiminizin nəticələrini qəbul etdiyinizi və onlara verdiyiniz ziyana görə həqiqətən peşman olduğunuzu bildirin.
Zamanla haqsızlığa uğramış yoldaş evliliyin dağılmasında oynadıqları hər hansı bir rol üçün üzr istəyə bilər, lakin bu etiraf çox uzaqda ola bilər.
Cütlər üçün məsləhət
Evlilik məsləhətçiliyi, xəyanətdən sonra birlikdə mübarizə aparan cütlüklər üçün inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər. Münasibət sınaqları haqqında yaxın bir dostunuza güvənərək təsəlli tapmış ola bilərsiniz, amma bəzən bu qarışıqlıq dövründə sizə kömək etmək üçün qərəzsiz bir üçüncü tərəfə sahib olmaq daha təsirli olur. Evliliyinizi xilas etmək üçün kömək istəməkdən əsla qorxmayın.
Cütlük terapiyasına gedərkən sizə münaqişəni necə həll etməyiniz öyrədiləcək və evliliyinizin dağılmasına səbəb ola biləcək bir -birinizin problemlərini və davranışlarını öyrənəcəksiniz. Məsləhətçiniz gələcəkdə evliliyinizi necə gücləndirəcəyinizi də sizə göstərəcək.
Problemin müəyyən edilməsi
Fürsətin özünü təqdim etməsi səbəbindən ortağınızın xəyanət etdiyinə inana bilərsiniz, amma həqiqət budur ki, işlər ümumiyyətlə evlilikdəki daha böyük bir problemdən qaynaqlanır. Maddə sui-istifadə, evlilik içərisində cinsi fəaliyyətin azalması, keçmiş işlər, uşaqlıq travması, qiymətləndirilməyən hisslər və evlilikdə sevginin olmaması xəyanətə səbəb ola bilər.
Evliliyinizdə yaşadığınız problemlər və ikinizin də evliliyinizi prioritet halına gətirməyinizə səbəb ola biləcək şeylər haqqında bir -birinizlə əvvəlcədən danışın. Bu, gələcəkdə potensial problem əlamətlərini müəyyən etməyə və onlarla baş-başa mübarizə aparmağa kömək edəcək.
Bağışlamağı öyrənmək
Bağışlamağı tətbiq etmək çətindir, ancaq xəyanətin nəticələrini birlikdə aradan qaldırmaq üçün vacibdir. Kimsə etibarınıza xəyanət etdikdə, onu bağışlamaq və yenidən həyatınıza buraxmaq çətin ola bilər. Ortağınızı bağışlamağa nə vaxt hazır olacağınız üçün heç bir zaman çizelgesi yoxdur. Altı ay çəkə bilər, uzun illər çəkə bilər. Zaman cədvəli hər bir şəxs üçün fərqlidir.
Həyat yoldaşınıza səmimi bağışlanma təklif etmək üçün aşağıdakıları almalısınız: işin bitdiyinə əminlik, həyat yoldaşınızın qəlbindən səmimi bir üzr istəməsi, işin və həyat yoldaşınızın harada olduğu barədə tam şəffaflıq və sevginizi qazanmaq üçün səylərinin davam etdirilməsi. və güvən.
Etibarın yenidən qurulması
Güvən itirildikdən sonra geri qayıtmaq çox çətindir. Həyat yoldaşınızla etibarınızı bərpa etmək, xəyanət halında xüsusilə vacibdir. Bu mərhələdə əsl səbir və mərhəmət göstərməyə hazır olun, çünki yenidən birləşmək səyahətinizdə çox çətin bir fəsildir. Etibarını bərpa etmək üçün təhqir edən tərəf baş verənlərə görə məsuliyyət daşıdıqlarını, irəlidə etibarlı olduqlarını, sevgilərinə və etibarlılıqlarına uyğun olduqlarını və evliliyə vurduqları ziyana görə şəfqətli olduqlarını göstərməlidir.
Qırılan bir evliliyə inamı yenidən qurmaq tək sözlərlə mümkün deyil; hərəkət tələb olunur. Burada tutarlılığın rol oynadığı yerdir. Məsələn, yoldaşınıza gecikəcəyiniz halda zəng edəcəyinizi söyləsəniz, daha yaxşı zəng edib sözünüzün üstündə durduğunuzu bildirəsiniz.
Bəzən geriyə döndüyünü hiss edə bilərsən, amma bu çox yaygındır. İstədiyiniz və ehtiyaclarının nə olduğunu öyrənmək üçün ortağınızla mütəmadi olaraq ünsiyyət qurun ki, bu çətin dövrdə onları daha yaxşı qəbul edə biləsiniz.
Evliliyinizi birinci prioritet halına gətirin
Münasibətiniz zamanı ağlınız yalnız özünüzə yönəlmişdi. Evliliyinizə xərcləyə biləcəyiniz xəyanətinizi gizlətmək üçün vaxt və enerji sərf etdiniz. Artıq işlər həll olunmağa başladı və iş bitdi, ikiniz də evliliyinizi ən birinci prioritetinizə çevirməlisiniz. İşin üstündə, uşaqlarınızın və ictimai həyatınızın üstündə. Həyat yoldaşınızla emosional olaraq ünsiyyət qurmaq üçün hər gününüzə vaxt ayıraraq evliliyinizi bir prioritet halına gətirin. Həyat yoldaşınızın müsbət keyfiyyətlərinə görə minnətdarlıq və minnətdarlıq göstərin, gündəlik öpüşün və bir -birinizlə səmimi ünsiyyət qurun.
Tövsiyə
Xam duyğularınızı sağaltmaq üçün vaxt ayırdığınıza və bir -birinizlə ünsiyyət qurma qabiliyyətiniz üzərində çalışdığınıza görə, evliliyinizdən ayrılmaq və ya yenidən evlənmək istəməyinizə qərar vermək vaxtıdır. Bu, özünüzü yoxlamaq və həyat yoldaşınızla digərinizin irəliləməsi üçün ehtiyac duyduğunuz şey haqqında dərin söhbətlər aparacaq.
Evliliyinizi tövsiyə etmək, cütlərinizə məsləhət verməyi, söhbət etməyi və əlaqə qurduğunuz və intim anlar yaratdığınız müntəzəm görüş gecələrini keçirməyi əhatə edir. Dürüst ünsiyyət xətlərini açıq saxlayırsınız və evlilik sözlərinizə sadiq qalırsınız. Bunu etməklə evliliyiniz əvvəlkindən daha güclü olacaq və güclənəcək.