MəZmun
- Xəyanət bərpa işini kim tamamlayır?
- Xəyanətin bərpası mərhələləri
- 1. İş
- 2. Əlaqələrinizi yenidən kəşf edin
- 3. Dərin məsələlərin üzə çıxarılması
- 4. Ağrıların aradan qaldırılması və ağrı idarəçiliyinin anlaşılması
- 5. Vaxt qrafiki yaratmaq
- 6. Bağışlanma və sağalma prosesi
- 7. Uşaqlarınız varsa məsləhət verin
- 8. Necə davam etmək olar
Xəyanətin bərpası mərhələləri, münasibətlərinizdəki bir əlaqəni yaşadıqdan sonra yaranan emosional travma ilə məşğul olmağınıza kömək etmək üçün hazırlanmış bir müalicə formasıdır. Duygular, etibarsızlıqdan sonra sizi etibarsızlıq, narahatlıq, narahatlıq, ağrı və inamsızlıq ilə boğa bilər. Bunları təkbaşına həll etmək çətin ola bilər və gələcək illər üçün emosional zərər verə bilər.
Peşəkar məsləhət almaq, tək və ya cüt olaraq sizə böyük fayda verə bilər. Xəyanətin bərpası mərhələləri problemlərinizi həll etmək, özünüzlə və ya ortağınızla yenidən əlaqə qurmaq, bir zaman çizelgesi yaratmaq və necə irəliləmək üçün bir plan hazırlamaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu yazı xəyanətin bərpası mərhələlərini və sizə necə kömək edə biləcəyini araşdırır.
Xəyanət bərpa işini kim tamamlayır?
Hansı formada olursa olsun, aldatmaq keçə biləcəyiniz ən ağrılı təcrübələrdən biridir. Bu səbəbdən, bu proses tək başına hisslərinizlə və ya bir yoldaşınızla evlənmə məsləhətçiliyi olaraq işləmək üçün bir yol olaraq edilə bilər.
Bir cütsünüzsə, bu proses birlikdə və ya ayrı -ayrılıqda necə irəliləməyinizi öyrənməyə kömək edə bilər. Yoldaşınızdan ayrıldınızsa, xəyanətin bərpası yenə də işin arxa planını və inamsızlıq, xəyanət və şübhə kimi həyatınızda səbəb ola biləcəyi problemləri həll etməyə kömək edə bilər.
Vəziyyətiniz nə olursa olsun, işin öhdəsindən gələrkən bir mütəxəssisin yanında olmağınız faydalı olacaq.
Xəyanətin bərpası mərhələləri
Bir çox digər evlilik məsləhətçiliyi kimi, xəyanət müalicəsi sizi və ortağınızı daha yaxından tanımaq üçün hazırlanmış mərhələlərlə aparılır. Bu, terapevtinizə şəxsi vəziyyətinizi anlamağa kömək edəcək, həm də özünüzü və ortağınızın ehtiyaclarını və istəklərini fərqli bir səviyyədə tanımağa imkan verəcəkdir. Burada xəyanət bərpa müalicəsinin ümumi mərhələləri var.
1. İş
Burda olmağınızın səbəbi bu olduğuna görə, xəyanət müalicəsi, əlaqəniz də daxil olmaqla, əlaqənizin mərhələlərini əhatə edəcək. Bu, hər iki tərəfin bir -biri ilə nəinki münasibətlər mövzusunda tamamilə dürüst olmaları üçün, həm də cütlük arasındakı sevgi və ünsiyyətin pozulmasına səbəb ola biləcək detallara qədər gedə bilər.
Bu, xəyanətin bərpası mərhələlərində çox ağrılı bir addım ola bilər, amma bu zəruri bir addımdır.
2. Əlaqələrinizi yenidən kəşf edin
Məqsədiniz birlikdə qalmaqdırsa, sağalmanın bir mərhələsi özünüzü və ortağınızı yenidən kəşf edəcək. Bir əlaqədən sonra əvvəlki münasibətlərinizi əvvəlki kimi bərpa etmək çox çətindir. Bu səbəbdən birlikdə yenisini qurmağa diqqət yetirmək çox vacibdir. Terapevtiniz, keçmişinizi geridə qoyub əlaqənizdəki yaxşılıqları yenidən kəşf etməyiniz üçün lazım olan vasitəni sizə verməyə kömək edəcək.
3. Dərin məsələlərin üzə çıxarılması
Bir çox işlər heç bir səbəb olmadan baş verir, digərləri isə depressiya, indiki münasibətlərdə sevgi və ya məhəbbət olmaması, maddə asılılığı və ya keçmiş travma nəticəsində yarana bilər. Terapevtiniz bu problemlərdən birini əlaqələrdəki bədbəxtliyin əsas səbəbi olaraq təyin edərsə, müalicə planının bir hissəsi olaraq bunu həll etməyə başlayacaq.
4. Ağrıların aradan qaldırılması və ağrı idarəçiliyinin anlaşılması
Bir terapevt təlim keçmiş bir mütəxəssis olduğundan, hiss etdiyiniz hər hansı bir ağrını və ağrını aradan qaldırmağa kömək edəcək. TSSB və ya travma ilə əlaqəli olanlar kimi sizi narahat edən əlaqənin səbəb olduğu simptomları və yan təsirləri belə aşkar edə bilərlər. Həm də emosional ağrı idarəçiliyində sizə kömək edə biləcək və hiss etdiyiniz ürək ağrısı ilə mübarizə aparmağa kömək edəcəklər.
5. Vaxt qrafiki yaratmaq
Bəzi xəyanətin bərpası mərhələlərinə bir zaman çizelgesi qurmaq daxildir. Bu mərhələdə bir yerdə qalmaq və ya ayrılmaq istədiyinizi anlamaq üçün bir ay deyək. Birlikdə qalmağın sizin üçün faydalı olub -olmayacağına dair əsl pro/con siyahısı yaratmaq üçün bu mərhələdən istifadə edin. Bu müddət ərzində özünüzlə və ortağınızla açıq və dürüst olmaq və qərarınızı tələsməmək vacibdir. Ayın sonuna qədər birlikdə qalacağınızı və ya ayrılacağınızı terapevtinizə söyləyəcəksiniz.
6. Bağışlanma və sağalma prosesi
İşlər hər iki tərəf üçün ağrılı təcrübələrdir. Etibarsızlıq nəticəsində tərəfdaşınızı bağışlamağa çalışsanız da günahkarlıq, inamsızlıq və qəzəb münasibətlərinizə daxil ola bilər. Bu ziddiyyətli duyğuları idarə etmək çətin ola bilər. Terapevtiniz şəfa prosesində sizə kömək edə bilər. Bura romantik tərəfdaşlar və dostlar olaraq yenidən necə əlaqələr qurmaq, bir -birinizə güvəninizi necə bərpa etmək və zahirən pozulmuş bir əlaqəni necə yenidən qurmaq barədə bir hərəkət planı yaratmaq daxildir.
7. Uşaqlarınız varsa məsləhət verin
Birlikdə uşaqlarınız varsa, terapevtiniz, ehtimal ki, əlaqənizin bu aspektini bir anda məsləhətləşmə seansınıza daxil edəcək. Övladlarınızla, işinizlə və bir yerdə qalıb-qalmamaq seçiminizlə bağlı narahatlıqlarınızı dinləyəcək və bu çətin dövrü keçərkən sizə valideyn olmağın ən yaxşı yolunu göstərə biləcəklər.
8. Necə davam etmək olar
Seçdiyiniz zaman çizelgesinin sonunda birlikdə qalmağa qərar verib -vermədiyinizi məsləhətçinizə bildirməli olacaqsınız. Bu andan etibarən münasibətlərinizlə bağlı hələ də birmənalı deyilsinizsə və ya özünüzü daha yaxşı tanımağınıza kömək etmək üçün fərdi terapiya seanslarına keçə bilərsiniz.
Hansı seçim etməyinizdən asılı olmayaraq, terapevtiniz, həyatınızı davam etdirmək və məqsədlərinizə doğru irəliləmək üçün həyatınızı birlikdə və ya ayrı -ayrılıqda davam etdirmək üçün bir kurs tərtib etməyə kömək edə biləcək.
Xəyanət terapiyasının son məqsədi bağışlamağı öyrənməkdir. Bu şəfa yolu sürətli deyil və bir çox mərhələdə gəlir, amma faydaları çətinliklərdən qat -qat çoxdur. Münasibətlərində bir münasibət səbəbiylə duygusal qarışıqlıq yaşayan cütlüklər və ya subaylar, bu cür məsləhətləşmədən çox faydalanacaqlar.