MəZmun
- Özünüzə təzyiq etmədən tədricən bir qərara gəlin
- 1. İdman salonuna qoşulun
- 2. Yoga etməyə başlayın
- 3. Dostlarla əlaqə qurun
- 4. Hobbi ilə məşğul olun
- 5. Narkotiklərdən çəkinin
- 6. Güclü bir imana sahib olun
- 7. Dünya ilə əlaqəni kəsməyin
- 8. Həvəsinizi izləyin
- 9. Qarşıdakı həyatdan yaxşılıq gözləyin
Ərlərin arvadlarını tərk etməsi çox travmatik bir məsələdir. Qadınlardan ərlərinin onları başqa bir qıza və ya qadına buraxdığını və ya məsuliyyətdən bezdiyini tez -tez eşidirik.
Təbii ki, bu cür yaranı bu qədər asanlıqla düzəltmək asan deyil.
Özünüzə təzyiq etmədən tədricən bir qərara gəlin
Həyatın belə mərhələlərində və ya vəziyyətlərində psixopat kimi davranmaqdansa, sakit olmalı və özünə təzyiq etmədən tədricən bir qərara gəlməlidir. Kədər bəzən dözülməz dərəcədə şiddətli ola bilər və qadınlar, əsasən, intihar cəhdlərinə doğru addım atırlar. Amma o adam sənin canını almağa layiq deyil.
Deməli, bu, sizi ciddi intihar cəhdlərinə aparacaq bir şey deyil. Bəli, bir zamanlar birlikdə yaşadığınız adamın sizinlə bir az ürək əlaqəsi vardı və bir müddətdir birlikdə gülüb və qayğı göstərirdiniz.
Ancaq bu, intihar etməli və ya həyatını səndən getməmişdən əvvəl pisləşdirməli olduğunu ifadə etmir.
Nəzərə almaq lazımdır ki, insanlar gəlir və gedir, həm də səndən dəyərli bir şey yoxdur.
Belə bir vəziyyətin travma verici hissini aradan qaldırmaq üçün burada ediləcək işlər siyahısı verilmişdir:
1. İdman salonuna qoşulun
İdman salonuna qoşulun. Gündəlik məşqlər və məşqlər stressi azaltmağa kömək edəcək. Kardio və çəki təhsili, endorfini azad etməyə və digər zehni faydalar verməyə kömək edəcək.
2. Yoga etməyə başlayın
Yoga, nəfəs alma texnikasını öyrədən, stressi azaltmağa və zehninizə müsbət düşünmək üçün bir az inam verməyə kömək edəcək daxili rahatlıq və əmin -amanlıq verəcək bir növ məşqdir.
3. Dostlarla əlaqə qurun
Dostlar həmişə kömək edir.
Həmişə problemlərinizin həllini tapmağa çalışırlar. Beləliklə, bacardığınız qədər dostlarınızın şirkətinə qoşulmalısınız. Birlikdə gülün və birlikdə oynayın. Alış -veriş edin. Mahnı oxuyun və onlarla birlikdə əylənin.
4. Hobbi ilə məşğul olun
Hobbi, ən çox boş vaxtınızda etdiyiniz maraqlandığınız bir işdir. Həyatın belə mərhələlərindən keçsəniz, bir hobbi tapmalısınız.
Bir hobbi keçdiyiniz vəziyyətə daha az diqqət ayırmağa kömək edəcək. Başınıza gələnlər haqqında nə qədər az düşünsəniz, bir o qədər balanslı hiss edəcəksiniz. Buna görə də ən qısa zamanda hər hansı bir hobbi tapmağa çalışın.
Oxumaq, yazmaq, bağçılıq, pəncərə alış-verişi, ev dekorasiyası və ya istədiyiniz hər şeyə bir az vaxt ayırın. Sonda özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz.
5. Narkotiklərdən çəkinin
Bəli, bu lazımlı bir şeydir.
Əgər kimsə sizə xəyanət etmiş olsaydı, bu, özünüzü məhv etməli, narkotik qəbul etməli və ya spirt içməli olduğunuz anlamına gəlmir. "Ər məni tərk etdi" sözlərini özünüzə təkrar etməyi və özünüzü narkotikə boğmaq üçün bəhanə axtarmağı dayandırın.
Xeyr, bu, yaşadığınız stressi və ya yükü azaltmağın bir yolu deyil. Narkotiklər heç vaxt stressi azaldan bir dərman olmayıb. Həmişə stres səviyyənizi artırır və bədəninizi və beyninizi sağlam etmir, buna görə də narkomaniyadan uzaq durmağa çalışın. Sağlam bir həyat yaşamalısınız.
Uşaqlarınız varsa, ciddi addımlar atmadan əvvəl onları düşünün. Uşağınız yoxdursa, heç vaxt sizə layiq olmayan bir xəstə insandan qurtulduğunuzu düşünün.
6. Güclü bir imana sahib olun
Əhəmiyyətli olaraq, bu, sadəcə məscidə və ya kilsəyə tələsdiyiniz anlamına gəlmir; ancaq içinizdən bir yerdən Allaha güclü bir inancınız olmalıdır.
Deyildiyi kimi; "Allah insanın qəlbində yaşayır”. Allahla danış və hər şeyi Ona danış; O, sizi hər zaman dinləyir. Əziyyət çəkən sən olduğunuz üçün indi Onun üçün daha özəlsiniz.
Onunla danışın və daxili rahatlığı hiss edin.
7. Dünya ilə əlaqəni kəsməyin
Bu dünyada yaşayan insanların fərqli ruhları var. Bütün ruhlar eyni deyil. Əgər sənə xəyanət edilirsə, bu, bu dünyada hamının onun kimi axmaq olduğunu ifadə etmir. Əmin olun.
Ətrafınızdakı dünyaya arxayın olun. Onları göstərməyincə və ya açmayınca sizə nə olduğunu heç vaxt bilmirlər.
Beləliklə, insanlara və xüsusən kişilərə qarşı cəsarətli olun. Onlarla üzləşin və həqiqətən nə qədər güclü olduğunuzu göstərin.
8. Həvəsinizi izləyin
Həvəsinizi izləyin.
Həvəsinizi bildiyiniz zaman, məqsədiniz olaraq düzəltmək üçün bir şey tapırsınız və bununla daha çox iş görürsünüz, yəni başqa bir sözlə, həyatda yaşamalı olduğunuz bir şey tapırsınız. Artıq məqsədsiz bir həyatınız yoxdur. Həvəsinizi bir peşə halına gətirmək üçün çox çalışın.
9. Qarşıdakı həyatdan yaxşılıq gözləyin
Ərinizin sizi tərk edən bu travmatik vəziyyətdən keçdikdən sonra keçmişiniz gələcəyinizi məhv etməsin. Keçmişi unudun və gələcək həyat üçün ümidli olun. Gələcəkdən yaxşılıq gözləyin və Allaha inanın ki, O sizi daha çox sevir.
Əlbəttə, sözləri unutmaq həqiqətən çətin görünür; "Ərim məni tərk etdi" amma bu itkiyə nə qədər erkən dözməyiniz tamamilə sizə bağlıdır. Özünüzü sevməyi öyrənin. Özünüzə qulluq edin, hiss edin və yaxşı görünün. Övladlarınız və özünüz üçün özünüzə qulluq edin.