MəZmun
- Hər hansı bir qeyri -adi davranışa diqqət yetirin
- Dilemma haqqında özünüzü öyrədin
- Şərtsiz qəbul edin
- Kömək üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşin
- Ona kömək etmək üçün həddindən artıq kompensasiya verməyin
- Öz sağlamlığınızı mütəmadi olaraq izləyin
Evlilikdəki psixoloji pozğunluq, evliliyinizi tamamilə pozmaq potensialına malikdir. Zehni şikəst bir həyat yoldaşı ilə çətin bir vəziyyətə düşdüyünüzü görsəniz, əl uzanın və kömək istəyin. Bu məqalə, zehni cəhətdən qeyri -sabit olduqda ərinizə necə kömək edəcəyinizi sizə izah edəcək.
Hər hansı bir qeyri -adi davranışa diqqət yetirin
Ruhi xəstəliyin ən bariz əlamətləri davranışla göstərilir və əgər ərinizin davranışları son zamanlar adi haldan çıxıbsa, bunu nəzərə almalısınız.
Bu nümunəni götürün, bir çox hallarda sakit xasiyyətli ərinizin qəzəbləndiyini və ya normal danışan ərinizin susduğunu və ya bəlkə də bir vaxtlar yaxın bir ərinizin uzaqlaşdığını müşahidə etdiniz.
Davranışı, normal davranacağı kimi dəyişdi və əgər bu model uyğun gəlirsə, bunun arxasında daha böyük bir səbəb ola bilər.
İşarələri görməməzliyə vurmayın və nə olduğunu danışın. Heç vaxt bilməyəcəksiniz ki, bir psixi pozğunluq yalnız bir insanın içində gizlənərək gedə bilər və bu onu daha da təhlükəli edir.
Dilemma haqqında özünüzü öyrədin
İnternetdəki orijinal mənbələrə baxın, sağlamlıq məqalələrini oxuyun və ondan mümkün qədər çox məlumat almağa çalışın; bu, ərinizin yaşadıqlarını daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək və onun simptomları ilə daha yaxşı mübarizə aparacaqsınız.
Eyni vəziyyəti yaşayan və ya onu aşan insanlarla ünsiyyət qurun və bu çətin dövrlərdə necə təsirli bir şəkildə öhdəsindən gələcəyiniz barədə fikir əldə edin..
Başqa insanlarla ünsiyyət qurarsanız psixoloqlar üçün müalicələr, müalicələr və ya tövsiyələr haqqında çox faydalı məlumatlar əldə edə bilərsiniz. Üstəlik, bu işdə tək olmadığınızı bildiyiniz halda normal hiss etməyinizə də kömək edəcək. Həm də ərinizin hansı xəstəlikdən əziyyət çəkdiyini bilmək, müəyyən vəziyyətlərə reaksiyasını proqnozlaşdırmağa imkan verəcək və hər şey pis olarsa, əvvəlcədən hazırlaşa bilərsiniz.
Şərtsiz qəbul edin
Bir qram hökm və ya tərəddüd etmədən ərinizin ruhi xəstəliyi olduğunu qəbul edin; Onu məsuliyyət və ya xəstə kimi qələmə verməyin, bunun əvəzinə anlayın ki, ərinizin mənfi davranışları onun işi deyil, onun üzərində heç bir nəzarət yoxdur; bütün bunlar ruhi xəstə olduğu üçün ortaya çıxan simptomlardır.
Ətrafınızda özünü təhlükəsiz və qəbul edilmiş hiss etdirin; Ruhi xəstəliklərin damğalanması və tabu olaraq qəbul edilməsi səbəbindən ola biləcək hər hansı bir qərəz və ya mənfi perspektivi aradan qaldırın.
Əgər səmimi olaraq ərinizə kömək etmək istəyirsinizsə, bu ibtidai düşüncəni tamamilə silin və həqiqəti açıq bir fikirlə qəbul edin. Əlavə edilmiş simsiz qəbul edin.
Kömək üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşin
Sevginiz, anlayışınız və dəstəyiniz ərinizin psixi problemini müalicə etmək üçün yaxşı təşəbbüskardır, ancaq təkcə onu həll edə bilməzlər; psixoloji pozğunluqlara gedən bir sıra fəsadlar var və bunları yalnız bir mütəxəssis həll edə bilər.
Hər ikinizin evliliyinizdəki bütün qarışıqlıqların emosional gərginliyi ilə mübarizə apara biləcəyiniz üçün cütlük məsləhətçiliyinə yazılın; Ərinizin klinikadakı müntəzəm iclaslarına qatıldığından əmin olun ki, problemləri mütəmadi olaraq həll edə bilsin.
Xəstəliyi dərman tələb edərsə, resepti vaxtında doldurun və yan təsirləri izləyin. Vaxt və qayğı ilə, hər ikiniz də bu səylərinizin vəziyyətinizdəki müsbət dəyişikliyi görməyə başlayacaqsınız.
Ona kömək etmək üçün həddindən artıq kompensasiya verməyin
Çox vaxt tərbiyəçi rolunu oynamaqla məşğul oluruq və nəticədə tərbiyə olunanı özümüzdən asılı vəziyyətə salırıq. Niyyətiniz yalnız kömək etməkdir, ancaq həddini aşmayın, yaxşılıqdan daha çox zərər verəcəksiniz.
Ərinizin sağalması üçün öz vəziyyətinə görə məsuliyyət daşıması lazımdır, ancaq müdaxilə etməyə davam etsəniz, sağalma şansı belə olmayacaq.
Növbəti dəfə öz tapşırıqlarını yerinə yetirsin və ya ev işlərinin bir hissəsini öz üzərinə götürsün; zaman zaman kömək edin, amma işini onun üçün etməyin.
Öz sağlamlığınızı mütəmadi olaraq izləyin
Öz zehni cəhətdən çətin bir yüklə yükləndiyiniz zaman öz duyğularınızı və bilişsel rifahınızı idarə etmək çox vacibdir; bu, şübhəsiz ki, sizə ağır gəlir və stress, narahatlıq və ümidsizliyə səbəb ola bilər.
Buna görə özünüzə bir az vaxt ayırmanız və duyğularınızı tənzimləməyiniz və özünüzü ələ almağınız vacibdir.
Sən yalnız insansan və idarə edə biləcəyin çox şey var. Daha yaxşı hiss etmək üçün içərinizdə saxladığınız ağırlığı aça biləcəyiniz üçün müalicəyə yazılmaq yaxşı bir fikirdir.