MəZmun
- Bir münasibətdəki problemlərlə necə məşğul olmaq olar
- 1. Mübahisəni dayandırın
- 2. Duyğularınızı idarə edin
- 3. Münasibət problemlərini həll edin
- 4. Bir qərarla gəlin
- Düşüncənizi ağıllı şəkildə dəyişdirin
Bir əlaqədə olmaq bacarmaq dünyanın zirvəsində olduğunuzu hiss etdirin. Orada sevmək və dəstək olmaq üçün kiminsə olması inanılmazdır. Təəssüf ki, bir problem ortaya çıxanda hər şeyə mane ola bilər. Münasibət problemləri baş ver.
Tədqiqatçılar və mütəxəssislər dəfələrlə vurğulamışlar ünsiyyət əsas rol oynayır tərəfdaşlar arasındakı münasibət tənliklərini balanslaşdırmaq. Və, biri əhəmiyyətli əlaqələr ünsiyyətin zəifliyi və ya olmaması ilə əlaqəli ola bilər.
Bir tərəfdən əla ünsiyyət cütlüklər arasındakı mübahisələri və digər evlilik münasibətləri problemlərini aradan qaldıra bilər.Ancaq digər tərəfdən, hörmətsiz ünsiyyət evliliyin sağlamlığını və rifahını poza bilər və bununla da daha çox münasibət problemlərinə səbəb ola bilər.
Evlilik tədqiqatçısı John Gottman, boşanma ilə nəticələnən əlaqələrdəki çətinliklər səbəbiylə düzəlməz ziyana səbəb olan hörmətsiz ünsiyyəti cavabdeh tutur.
Və buradakı təəccüblü tərəf, pis əlaqələr sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Fikir ayrılıqları yaranır və səhvlər edilir, amma münasibət problemləri ilə necə məşğul olmağı seçdiyiniz əslində vacibdir.
Məsələ nə olursa olsun, burada əlaqələrdəki problemləri necə həll etmək lazımdır. Evlilik problemlərinin öhdəsindən gəlmək üçün aşağıdakı tövsiyələrə baxın.
Həm də oxuyun - Münasibət problemlərini necə həll etmək olar
Bir münasibətdəki problemlərlə necə məşğul olmaq olar
Hər cüt özünəməxsusdur, buna görə də hər evliliyin və ya əlaqənin fərqli bir hekayəsi var.
Münasibət dinamikası fərqlidir, münasibət problemləri də.
Bu bir faktdır daha iki nəfər qalacaq bir -biri ilə, daha çox ehtimal tez -tez buynuzları bağlamalıdırlar hər keçən gün Lakin sevgi və məhəbbət birinin digərini hiss etməsi kifayətdir əlaqələrdəki problemləri aradan qaldırın.
Həm də oxuyun - Münasibət problemlərini ayrılmadan necə həll etmək olar
Amma, məcburdurlar hiyləsini öyrənin necə münasibət problemlərini həll etmək bir mütəxəssis kimi.
İndi zaman keçdikcə daha da pisləşəcək spesifik evlilik problemləri var. Kimi məsələlər -
- Tərəfdaşlar arasında cinsi yaxınlıq/kimya olmaması
- Ailə qurmaq və evlilik xaricində digər variantları araşdırmaq
- Fərqli xərcləmə vərdişləri
- Keçmişin həll olunmamış məsələləri
- Ünsiyyət qura bilməmək və s
Ancaq cütlüklər, əlaqələr problemi üçün bəzi faydalı məsləhətləri izləyərək hər şeyi düzəltmək üçün ortaq bir məqsəd üçün birlikdə işləyə bilərlər.
1. Mübahisəni dayandırın
Mübahisə heç nəyi həll etmir.
2019 -cu ildə edilən bir araşdırmaya görə, cütlərin 20% -i ən azı həftədə bir dəfə pul problemi ilə ortağı ilə mübahisə etdiklərini söylədi.
Bu cür arqumentlər bacarmaq kiçik münasibət problemlərini həll edin böyük olanlara. Çətin bir vəziyyəti düzgün həll etmək üçün etməli olduğunuz ilk şey mübahisə etməyi dayandırır. Mübahisə etməkdənsə, cütlük məcburdur dilemmanı sakit bir şəkildə həll edin.
Ancaq madalyonun digər tərəfi birlikdə mübarizə aparan cütlüyün birlikdə qaldığını bildirir. NYT -in dörd dəfə çox satılan yazarı Joseph Grenny, "Bir əlaqənin müvəffəqiyyəti, həssas mövzuların müzakirəsi yolu ilə müəyyən edilir."
Gördüyünüz kimi, düzgün bir şəkildə edildiyi təqdirdə mübahisə etmək heç də pis deyil. Əksinə, bunu belə ifadə edə bilərik - dürüst və sakit ünsiyyət qurun.
2. Duyğularınızı idarə edin
Məhsuldar olan ən böyük əlaqələr problemi nə vaxtdır tərəfdaşlar bacarmırlar idarə etmək duyğuları.
Münasibətlərin Çatışması Qarşılıqlı Əlaqələr zamanı Duyğuların Tənzimlənməsi mövzusunda edilən bir araşdırma, bir tərəfdaşın hiss etdiyi mənfi duyğuların digər tərəfdaşın mənfi duyğuları ilə birbaşa əlaqəli olduğunu söyləyir.
Söhbət əsnasında mənfi cavablar, digərindən eyni dərəcədə mənfi ifadələr çəkə bilər.
Bu səbəbdən, məsələləri birbaşa həll etməzdən əvvəl, emosiyaların nəzarət altına alınması üçün bir az vaxt ayırın.
Mübahisəni dayandırmaqla razılaşmaq və əslində bunu etmək iki fərqli şeydir. Sərinləmək və sakitləşmək üçün bir az vaxt ayırın
Bunu etmək çox ağıllıdır.
Sen isteyirsen vəziyyəti düz bir başla qarşılayın.
3. Münasibət problemlərini həll edin
Emosiyalar nəzarət altına alındıqdan sonra əlaqələrdəki problemləri həll edin ilə sağlam ünsiyyət, bir anda. Evlilik problemləri ilə bu şəkildə məşğul olursan.
Başlamağın yeganə yolu onu danışmaqdır. Araşdırmalar, əlaqələrdə dörd fərqli ünsiyyət növünün olduğunu söyləyir; hər biri öz ədalətli pay və xərcləri ilə gəlir. İndi cütlükləri başa düşmək qalır hansı növ ən yaxşı işləyəcək daxilində münasibətlərdəki münaqişələri həll edir.
Hər iki tərəfin söyləyəcək bir sözü var və bunları söyləmək lazımdır. Ortağınızla açıq danışmağın və hörmətsizlik etmədən və ya mübahisə etmədən həqiqətən necə hiss etdiyinizi ifadə etməyin vaxtıdır.
4. Bir qərarla gəlin
Danışmağa vaxt ayırdıqdan sonra, ortaq bir məqsəd üçün çalışmağa başlayınyəni görüntü imkanı.
Bir nöqtədə kimsə "Gəlin bunu həll edək ki, irəli gedək" deməlidir. Aptal bir şeydirsə, hər şeyi bir kənara qoyun və buraxın. Daha ciddi vəziyyətlərə gəlincə, bir həll tap bu hər iki tərəf üçün ən yaxşı işləyir.
Psixoloq və tanışlıq məşqçisi Samanta Rodman kimi mütəxəssislər, "Gecəniz yaxşı yatanda ortağınızın mövqeyini daha asanlıqla görə və empatiya edə bilərsiniz. Bu, nəhayət, makiyajın mümkün olduğu deməkdir" deyir.
Ancaq digər tədqiqatçılar, kişilərin yuxudan sonra mənfi yaddaşı yatmaqdan əvvəl yatmaqdan daha zəif bir qabiliyyətə sahib olduqlarını təsbit etdilər.
Yatağa getməzdən əvvəl uyğun bir həll yolu tapmaq münasibətlərinizi aşağı düşməkdən xilas edə bilər. Bu, yəqin ki, olacaq dəyişikliyi əhatə edir belə ki hərəkətə keçməyi öhdəsinə götürür. Bu, əlaqələrdəki problemləri həll etməyə və evliliyinizin böyüməsinə və möhkəmlənməsinə kömək edəcək.
Düşüncənizi ağıllı şəkildə dəyişdirin
Qərara gəldikdən sonra bunu etmək vaxtıdır pozitivliyə yenidən xoş gəldiniz əlaqəyə. Tarixə çıxın, divanda qucaqlayın və ya yataq otağında səmimi bir axşam keçirin.
Münasibət problemlərini sağlam bir şəkildə həll edərkən, makiyaj etmək çox gözəldir.
Baxışınızı dəyişir bir az çətinliklə idarə oluna bilər həlledici rol oynayır evliliyinizi xilas etmək və onu çox yaxşılaşdırmaq.