MəZmun
- Haqlı qəzəb
- Sərxoş qəzəb
- O, sözlə təhqir edir
- Fiziki güc alır, amma heç kəsi incitməkdən çəkinir
- Səni və ya uşaqlarını vurur
Ərimin qəzəbini necə idarə edə bilərəm?
Həssas mövzudur. Soyuyana və ya döyüş sənətlərini öyrənənə qədər onlarla sakit danışın. Ancaq əslində yalnız biri həqiqətən işləyəcək və heç biri uzun müddətdə praktik deyil.
Niyə? Mənasız bir insanla (ballistik gediş kimi) düşünə bilərsiniz və onları incitsəniz, daha da çılğınlaşa bilərlər, hətta onu fiziki olaraq məhdudlaşdırsanız belə, o sizi heç vaxt bağışlaya bilməz.
Polisə müraciət etmək, gözlənilməz nəticələrə səbəb ola biləcək başqa bir seçimdir.
Yaxşı, arvad nə etməlidir?
Bu yazını oxuyursan, deməli, ərinin pis xasiyyəti var. Bu qəzəblərin mavi ayda bir dəfə baş verən tək bir hadisə olmadığını, sizi və uşaqları ağıllarından qorxutmaq üçün kifayət qədər adi bir hadisə olduğunu düşünürük.
Bu potensial təhlükəli bir vəziyyət olduğundan, bu cür ssenarilərlə məşğul olmaq üçün uyğun bir təşkilatdan bir konsepsiya götürəcəyik. Ordu. Adil cavab deyilən bir şey var. Alınan eyni niyyət və güclə reaksiya vermək deməkdir.
Haqlı qəzəb
Mümkündür ki, ərini hər zaman qəzəbləndirəsən, çünki sən hər zaman pislik edirsən. Qəzəbli ərləri məntiqsiz dağıdıcı heyvanlar kimi qələmə verməyək. İlk nəzəri ssenari üçün onlara şübhənin faydasını verək.
Qışqırdığını dinlə, doğrudurmu? Onun səhər qəhvəsinə doqquzuncu dəfə duz əlavə etdinizmi? Bazar günü səhərdən əvvəl həftədə bir neçə dəfə sizə deyəndə golf ayaqqabılarını yumağı unutmusunuz? Onun maşınını toplamısınızmı? Ailə büdcəsini yenidən xərclədinizmi?
Əgər əriniz müntəzəm səhvlərinizdən ötrü həmişə qəzəblənirsə, təvazökarlıqla üzr istəyin və dəyişmək üçün vicdanlı səy göstərin.
Bir yoxlama siyahısı yaratmaq üçün cib telefonunuzdan istifadə edin (orada çoxlu təşkilat tətbiqləri var) və ailə büdcəsini idarə edin.
Sərxoş qəzəb
Alkoqol və digər psixoaktiv maddələrin təsiri altında bir çox gözəl ərlər canavarlara çevrilir.
Bu o deməkdir ki, problem əslində onun xasiyyətində deyil, maddədən sui -istifadə edir. Onun təlatümlü anları maddə asılılığının təsiridir və bu ətraflı məqaləni oxumağı təklif edirəm.
O, sözlə təhqir edir
Bu ssenaridə, hər xırda şeyə görə ballistik yanaşdığını və sizi və ailənin digər üzvlərini sözlə təhqir etdiyini düşünək. Yaratdığı qarışıqlığa haqq qazandırmaq üçün qüsur tapmaq üçün yoldan çıxır.
Bu, ərinizin qəzəbləndiyi zaman nə qədər məntiqli olmasından asılıdır. Səsini qaldıra bilər, amma yenə də dediklərinə cavab verir. Əgər belədirsə, sakit olun və diqqətlə cavab verin.
Mübahisə qışqırıq matçına çevrildikdə. Gedin və ikiniz də bəstələndikdən sonra davam edin.
Fırtınalar arasında onun yanından keçə bilsəniz, səbirli olmalı və problemləri bir -bir həll etməlisiniz. Səmimi və səmimi ünsiyyət bu problemi zamanla həll edə bilər. Sizi və uşaqları həyəcanlandırmaqda günahkar və üzrxahlıq hiss edirsə, qəzəbini idarə etmək üçün ona kömək edə bilərsiniz.
Həqiqət budur ki, qəzəbini cilovlaya bilməzsən, bunu yalnız ərin edə bilər, amma sən ona təsir edə və ona dəstək ola bilərsən.
Heç bir şeyə qulaq asmırsa, məsləhətləşməyi düşün.
Fiziki güc alır, amma heç kəsi incitməkdən çəkinir
Əgər əriniz şeylər atmaq və divara yumruq atmaq kimi əsəbiləşəndə uşaq kimi əsəbiləşirsə. Etməli olduğunuz ilk şey bahalı çini almağı dayandırmaqdır. Xeyr, bu zarafat deyil.
İlk şey, qəzəb idarəetmə problemlərinin həlli, bədbəxt hadisələrin qarşısını almaq üçün vaxt tələb edir, mətbəx bıçaqları kimi təhlükəli əşyaları hər zaman gizli saxlayın. Evinizin uşaq izolyasiyasına baxın, bazarda evinizi təlaşlı bir uşaqdan qoruya biləcək bir çox məhsul var. Həm də onu qəzəbli bir uşaq ərindən qismən qoruya bilər.
Uşaqları qoruyun, cavab verməyin, hətta bir söz belə deməyin. Nə qədər təmkinli olsan, bir o qədər tez bitər və kiminsə yaralanma ehtimalı az olar.
İş bitdikdən sonra qarışıqlığı sakitcə təmizləyin.
Qəzəblənmədikdə danışmağa çalışın, amma bütün söhbətlər daha çox qəzəbə səbəb olarsa, əhvalınızı ölçməyi öyrənin. Şiddət əlamətləri görünəndə həmişə geri çəkilmək.
Ancaq onunla danışmağa çalışmayın.
Ailənin digər üzvlərini cəlb etməyə çalışın. Kənar köməyə şiddətlə reaksiya verərsə, özünüzü və uşaqlarınızı qoruyun, cavab verməkdən narahat olmayın.
Vəziyyəti yalnız daha da gərginləşdirəcək və məqsədiniz həmişə qəzəblənəndə vəziyyəti yaymaq və zərərsizləşdirməkdir.
Buna görə sakit olun, uşaqlar üçün qalxan olun. Geri mübarizə aparmaqdan da çəkinməyin, bunu etsəniz heç kim qalib gəlməyəcək.
Səni və ya uşaqlarını vurur
Fiziki zorakılıq həddi aşır. Bu anda sizə lazım olan şey sakitcə ayrılmaq və ya qanunun bununla məşğul olmasına icazə verməkdir.
Fiziki təcavüzə məruz qalan ərlər dayanmır, nə etməyinizin əhəmiyyəti yoxdur, zaman keçdikcə daha çox təhqiramiz olacaqlar.
Daha sonra bunu müzakirə etməyin mənası yoxdur, danışmaq onu tərk etməyinizi maneə törətmək üçün sizi əlaqələndirəcək. Çılğındır, amma nə etdiyinin qanunsuz olduğunu bilir. Sizi polisə xəbər verməmək üçün şantaj, məcburiyyət və digər gizli üsullara əl atacaq.
Fiziki zorakılığa məruz qalan ərin etdiklərini, islahatları dərk etdiyi və cütlüyün sonsuza qədər xoşbəxt yaşadığı hallar var. Ancaq bu kiçik bir faizdir. Çox vaxt kimsə xəstəxanada və ya daha pis vəziyyətdə olur.
Özünüzə sual verməkdən çəkinməyin, şiddət olanda ərimin qəzəbini necə idarə edə bilərəm? Yalnız buraxın və ya polisə zəng edin.