MəZmun
"Xoşbəxt həyat yoldaşı, xoşbəxt həyat?" Sözünü eşitmisinizmi? Kişilərin bunu sessiyalarda dediklərini eşidirəm və hər dəfə darıxıram. Kiçik bir qarşıdurmanın narahatlığından qaçmaq üçün fikirlərinizdən və şəxsiyyətinizdən imtina etməyə hazır olmaq fikri? Yaxşı, pis xəbər: işləmir. Bu ifadə hər dəfə deyiləndə və kişi əsl hisslərini saxladığı üçün nəticə sağlam bir qarşıdurma deyil, daha sonrakı bir duyğu partlayışıdır. Otağınızın yarısını doldurmamaq üçün sabit bir pəhriz, demək olar ki, həmişə bu yüksək emosional reaksiyaya səbəb olacaq.
Eşitmək üçün bağırmaq ... Və qulaq asmamaq
Tipik olaraq, ortaqları ilə hər hansı bir qarşıdurmanın qarşısını almağa çalışan münasibətlərdəki kişilərdir. Qarışığa kişini necə cəlb etməyi öyrənməyə çalışan bir ortağı (adətən qadın) əlavə edin və bu iki əks qüvvənin artan qarşıdurmaya necə çatdığını görə bilərsiniz. Kişidə ziddiyyətli emosional cavablar da var; bir tərəfdən çox yaxşı hiss olunmayacağını bildiyi üçün öz fikrini bölüşmədiyi üçün özünü yüklənmiş hiss etməyə başlayır, amma digər tərəfdən nişan almağa davam edən bir ortağı var. Bu, tez -tez konstruktiv bir şey yerinə ondan gələn qəzəb və qəzəblə nəticələnir. Bu partlayışdan sonra münaqişənin həlli üçün ən vacib bacarıq, dinləmə tamamilə itir. Bu məqamda hər ikisinin də əhəmiyyəti var insanlar olur eşitdi, əslində deyil dinləmək.
Sağlam qarşıdurmanın yolu dinləməkdən keçir. Daxili uşağınızın eşitmə və təsdiqləmə ehtiyacını bir kənara qoya bilsəniz və ortağınızın söylədiklərini həqiqətən dinləyə bilsəniz və daha da əhəmiyyətlisi danışdıqlarının duyğularını bağlaya bilsəniz, deməli nəinki sağlamlığa doğru böyük bir addım atmış olursunuz. münaqişə, həm də ortağınızı daha yaxşı başa düşmək və daha xoşbəxt bir münasibət qurmaq. Düşünməyin yaxşı bir yolu: "Dediklərimi eşit!" Əvəzinə. "Fikrinizi və onunla bağlı duyğularınızı anlamağa kömək edin." cəhd edin.
"Dediklərimi eşit!" ümumiyyətlə uşaqlıq və ağılsızlıqdır. Eşitilməyə və "doğru" olmağa yönəlmiş daxili uşaqdır. Münaqişə, düşünmə qabiliyyətimizi qaçırmaq meylinə malikdir. Frontal lobumuzdan (düşünmə beynimizdən) amigdalamıza (emosional beynimizə) keçirik və daxili uşağımızın asılmağı sevdiyi yer budur.
Həmçinin baxın: Evliliyinizdə xoşbəxtliyi necə tapacaqsınız
Qaçırma
Duygusal beynimizdən cavab verdiyimiz zaman təsirsiz olur və zəif çıxır. İsti vaxtda, avtomatik pilot olarkən bir şeylər söyləyirik və çox vaxt bunlar gənc yaşda öyrəndiyimiz şeylərdir. Məsələn, 12 yaşında olduğunuzu və ətrafınızdakı bir qarşıdurmanın olduğunu təsəvvür edin. Bəlkə də ata -ananız dava edir, bəlkə başqa bir baxıcıdır. İnsandan asılı olmayaraq, o münaqişə və bunu necə qəbul edirsən sənə yapışan şeydir. 12 yaşındakı uşağın yetkin versiyasına təsir edən budur, çünki qarşıdurmaya girəndə içindəki uşaq çıxır və öyrənilən bütün mübarizə üsulları işə düşür. 12 yaşında eşitdiyiniz üçün o yaşda öyrəndiyiniz bir şəkildə mübahisə edirsiniz. Bu səbəbdən "12 yaşındaymış kimi səslənirsən!" mübahisənin ortasında. Bu, daxili uşağınız tərəfindən qaçırılır.
Kim sizinlə danışırsa, bir az düşündüyünüzə öz zəif cavabınızı daha çox dərk etməyə başlayanda və aydınlıq istəməyinizə baxmayaraq, sağlam qarşıdurma yoluna yeni başladınız. Sonda, xoşbəxt bir həyat yoldaşının xoşbəxt bir həyatın son nəticəsi olmadığını söyləmək olmaz. Ancaq bu, həqiqətən xoşbəxt bir həyat olmayacaq. Həqiqətən xoşbəxt bir həyat, hər iki insanın eşitdiyini, hörmətini və sevilməsini hiss etməsidir. Ya da hər zaman Terry Realın (beynəlxalq səviyyədə tanınmış bir ailə terapisti, natiq və müəllif) "Doğru ola bilərsən və ya evlənə bilərsən" deyə düşünə bilərsiniz.