MəZmun
- 1. Daha yaxşı bir beyin gözləyin
- 2. Yuxu sağaldır
- 3. Saata qarşı işləmək stress əlavə edir
- 4. Qəzəb zaman keçdikcə dağılır
Siz və ortağınız həm münaqişələri sevmədiyiniz qədər, həm də həyatın bir hissəsidir və ən əlverişsiz zamanda qarşıdurmalar yaşamaq tamamilə normaldır. Dostlarınız yaxınlaşanda pulla mübarizə aparmaq və ya artıq kilsəyə gecikdiyiniz zaman geyinməklə mübarizə etmək sadə bir həyat tərzidir.
Yatağa getməzdən əvvəl dava etdiyiniz və mübahisə etdiyiniz vaxtlar da olur. Hamımız əvvəllər bu əlaqələr məsləhətini eşitmişik və bundan çəkinmişik; Qəzəblə yatağa getmə.
Bu tövsiyənin arxasındakı fikir mükəmməl məna kəsb edir; bu gün həll edə bildiyiniz halda niyə məsələni rədd edib sabah qoymalısınız.
İşlərin və mübahisələrin həll edilməməsinə icazə vermək sağlam deyil. Yuxuya düşərək problemlərinizi gözardı etməməli və səhər hər şeyin yaxşı olduğunu iddia etməməlisiniz. Bunu etmək yalnız bir çox incikliyə və incikliklərə səbəb olur.
Ancaq bəzən mübahisənizi dayandırıb yuxuya getmək faydalı ola bilər. Bunun səbəbi aşağıda qeyd edilmişdir, buna görə oxumağa davam edin.
Niyə əsəbiləşəndə yatmaq düzgündür
1. Daha yaxşı bir beyin gözləyin
Uzun bir iş günündən sonra yorulduğunuz zaman beyniniz düzgün işləmir və ən yüksək nöqtədədir.
Yarım işləyən bir beyinlə məhsuldar bir mübahisə edə bilməzsiniz və ortağınıza fikirlərinizi başa sala bilməzsiniz.
Yorğun beyinlə son dərəcə emosionalsınız və obyektiv ola bilməyəcəksiniz. Mübahisənizi bu şərtlər altında davam etdirmək mübahisəni daha da qarışıq və daha da pisləşdirə bilər.
Bir az yatıb sonra ertəsi gün problemləri və problemləri müzakirə etməyiniz vacibdir. Bu yolla daha rasional olacaqsınız və hər şeyi daha aydın görə biləcəksiniz.
2. Yuxu sağaldır
Üzərində yatmaq bir çox şeyi daha yaxşı bir perspektivə gətirməyə kömək edə bilər və bir gecədə olduğundan daha aydın fikirli olmağa imkan verir. Bir mübahisə üzərində yatdıqdan sonra özünüzü yaşadığınız problem və qarşıdurma mövzusunda fərqli hiss edə bilərsiniz.
Bütün gecə mübahisə etməkdə israr edirsinizsə, ortağınızla birlikdə səhərlər peşman ola biləcəyiniz şeyləri söyləyə bilərsiniz. Yuxu, hər şeyi düşünməyə kömək edə bilər. Ertəsi gün yuxudan durub problemi anlaya, ortağınızın hisslərini anlaya və əla bir həll əldə edə bilərsiniz.
Bir gecənin həllini qeyri -mümkün hesab edən bir məsələ, səhər çox kiçik görünə bilər.
3. Saata qarşı işləmək stress əlavə edir
Ortağınızın ertəsi gün və ya ofisdə çox uzun bir gün əhəmiyyətli bir görüş keçirəcəyini bilmək münaqişənin stresini artıra bilər. Həyati yuxunun getdikcə daha da uzaqlaşdığını başa düşsəniz, bu sizi daha da gərginləşdirə bilər və mübahisəni həll etməyi çətinləşdirəcək.
Qərar verdiyiniz hər hansı bir həll müvəqqəti ola bilər, buna görə yatağa gedə bilərsiniz. Mübarizə bitənə və tozlanana qədər ayaqda qalmaq, ertəsi gün artan tükənmə səviyyəsinə səbəb olacaq və daha çox incikliyə səbəb olacaq.
Beləliklə, dövrəni pozmağa və yuxuya getməyə çalışın.
4. Qəzəb zaman keçdikcə dağılır
Zaman keçdikcə duyğuların dəyişdiyinə şübhə yoxdur. Hamımız "anın istisində" ifadəsini eşitmişik. Bu istiliyin duyğularınızı idarə etməsinə icazə vermək, bütün günü və bəzən hətta bütün həyatınızı peşman edə biləcəyiniz çox tələsik bir qərar verməyinizə səbəb ola bilər.
Gecə boyunca duyğularınızın sönməsinə icazə verməyiniz vacibdir və bu, çox fərqli bir nəticə əldə etməyinizə kömək edə bilər.
Həm sizin, həm də ortağınızın qəzəblənməyinizə səbəb olan bir vəziyyətin ertəsi gün sizi heç narahat etməməsi də gülməli görünəcək. Bu mövzuda güclü hisslər keçirə bilərsiniz, ancaq qəzəb çox az olacaq və nəticə daha yaxşı olacaq.
Müəyyən şərtlər və ya çıxılmaz vəziyyət səbəbiylə münaqişəni həll edə və mübahisəni həll edə bilmədiyiniz zaman, hər ikinizin eyni komandada olduğunu xatırlamağa çalışın.
Özünüzə xatırlatın ki, ikiniz də bir -biriniz və münasibətləriniz üçün ən yaxşısını istəyirsiniz. Bu fikir mübahisəni yeni bir şəkildə ortaya qoymağa kömək edəcək və ona yeni bir perspektiv bəxş edəcək.
Sadiq bir münasibətdə, uzun müddət bu əlaqədə olduğunuzu xatırlamalısınız. Bu gün edə bilmədiyinizi ertəsi gün bağışlaya bilərsiniz. Bu gün bunu edə bilmirsinizsə sabah da mübahisə edə bilərsiniz. İndiki halda çətin olsa da, sabahı daha da çox sevə bilərsiniz.