MəZmun
- "Əldə edilmiş hiss" nə deməkdir və münasibətlərdə niyə vacibdir?
- Dünyanın ən tənha yeri tək evlilikdə olmaqdır
- Evlilikdə tənhalıq da xəyanətin xəbərçisidir
- 1. Özünüzü yenidən kəşf etməklə başlayın
- 3. Mənalı dialoqa başlamaq üçün daha yaxşı yollar tapmağa çalışın
Həyat yoldaşı Katie ilə ayrıldığı müddətdə, 1999 -cu ildə "Hekayəmiz" filmində Bruce Willisin canlandırdığı Ben, erkən görüşlərində "qazandığı hiss" təcrübəsini xatırladır.
"Dördüncü divarı" sındıraraq, tamaşaçılara münasibətlərə gəldikdə, dünyada "əldə edilmiş hissdən" daha yaxşı bir hiss olmadığını söyləyir.
"Əldə edilmiş hiss" nə deməkdir və münasibətlərdə niyə vacibdir?
Alınan hiss, uğurlu bağlamanın əsas tərəfidir.
Önəmli digəriniz tərəfindən "qazandığınızı" hiss etdiyiniz zaman özünü tanınmış, dəyərli, əhəmiyyətli və canlı hiss edirsiniz.
Cütlər aşiq olduqda, maraqlarını, tarixini və mənliklərini yeni ortağına çatdırmaq üçün ən yaxşı ayağını irəli qoyaraq çox enerji sərf edirlər. Bu, qarşılıq verildikdə güclü bir əlaqə yaradır. "Alınan hiss" güclü bir əlaqə hissinə səbəb olur.
Təəssüf ki, zaman keçdikcə öhdəlik götürən cütlüklər bu yaxın əlaqə hissini itirirlər. "Aldıqlarını hiss etmək" əvəzinə, indi "unudulmuş" hiss edirlər. Cüt terapiyada tez -tez şikayətlər eşidirəm: "Həyat yoldaşım işlə və ya uşaqlar mənimlə vaxt keçirmək üçün çox məşğuldur." "Yoldaşım məşğul kimi görünür və yoxdur." "Mənim əhəmiyyətli digərim bütün vaxtlarını Facebook və ya E-poçtda keçirir və məni laqeyd edir."
Hər vəziyyətdə, tərəfdaş özünü əhəmiyyətsiz, "az" və "unudulmuş" hiss edir.
Dünyada "əldə edilmiş hiss etməkdən" daha yaxşı bir duyğu olmadığı kimi, dünyada "unudulmuş hiss etməkdən" daha pis bir duyğu yoxdur.
Dünyanın ən tənha yeri tək evlilikdə olmaqdır
Anamın mənə dediyi kimi, dünyanın ən tənha yeri tək evlilikdə olmaqdır. Sosial elm bu fikri dəstəkləyir. Yalnızlığın bir çox mənfi fiziki və emosional nəticəsi var. Əslində "tənhalığın öldürdüyünü" söyləmək doğrudur.
Evlilikdə tənhalıq da xəyanətin xəbərçisidir
Bağlanmaq istəyi o qədər güclüdür ki, insanlar evdə əlaqələrini hiss etmədikdə yeni bir eşq obyektindən əlaqə axtaracaqlar.
Beləliklə, cütlüklər evliliklərində daha çox "qazandıqlarını" və daha az "unudulduqlarını" hiss etmək üçün nə edə bilərlər? Burada bəzi təkliflər var.
1. Özünüzü yenidən kəşf etməklə başlayın
Hisslər jurnalını saxlayın.
Xəyallarınızı qeyd edin. Həvəslərinizi davam etdirin. Sosial şəbəkənizi genişləndirin. Ortaqlığınızda daha az tənhalıq hiss etməzdən əvvəl, özünüzlə əlaqə qurma səviyyənizi artırmaq üçün özünüzdən başlamaq istəyə bilərsiniz.
2. Partnyorunuzla danışmaq və tənhalıq və yadlaşma hisslərinizi bildirmək üçün yaxşı vaxt seçin.
"Sən" ifadələrindən çox "Mən" ifadələrini istifadə etmək, məhsuldar bir söhbət üçün uzun bir yol olacaq. İttihamdan daha çox hisslərə qapılın. "Gecələr telefonunuzda olanda özümü əhəmiyyətsiz və tənha hiss edirəm" sözünün "Həmişə telefonunuzdadır və məni sevmədiyinizi hiss etməyimdən" daha yaxşı işləyə bilər.
İstəmədiklərinizdən şikayət etməkdənsə, istədiyinizi soruşun. "Söhbət etmək üçün keyfiyyətli vaxt keçirməyimizi istərdim" çox güman ki, "Mənə məhəl qoymamağı dayandırmağınız lazımdır."
3. Mənalı dialoqa başlamaq üçün daha yaxşı yollar tapmağa çalışın
Yaxşı ünsiyyət, tez -tez söhbəti asanlaşdırmaq üçün düzgün suallardan istifadə etməyi əhatə edir. Bu proses bir kilidi açmaq üçün doğru açarı tapmağa bənzəyir.
Mənalı dialoqu asanlaşdırmaq üçün ən pis suallar "İş yerində günün necə keçdi" və ya "Məktəbdə günün yaxşı keçdi" kimi suallardır.
Bu suallar sadəcə çox genişdir və ümumiyyətlə daha mənalı bir şeydən daha çox cavab verir ("gözəl"). Bunun əvəzinə, "Bu gün hiss etdiyiniz duyğuların diapazonu nədir?", "Ən böyük narahatlığınız nədir?", "Bu gün kimsə sizə kömək etdi?" Kimi suallarla təcrübə keçirməyi təklif edirəm. və ya "Ən böyük peşmanlığınız nədir?".
"Əldə edilmiş hisslər" cütləşmə prosesində vacib bir addım olsa da, cütlüklərin bugünkü məşğul dünyada qarşılaşdıqları çoxsaylı təzyiqləri nəzərə alaraq zaman keçdikcə bu hissi itirmək asandır. Ümid edirəm ki, təklif etdiyim təkliflər, sizə və yoldaşınıza müasir həyatın bu qədər təzyiqlərinə baxmayaraq ortaqlığınızda daha az "unudulmuş" və daha çox "qazanılmış" hiss etməyinizə imkan verəcək.