MəZmun
- Texnologiya və tanışlıq
- Yerdə qalmaq necə?
- Fikrinizdən xəbərdar olun
- Nəticəyə əhəmiyyət verməməyə çalışın
- İndi qalın
- Davranışlarınızı dəyişdirin, fikirləriniz də sizi təqib edəcək
- Bu yeni tanışlıq yolunun çətin olacağını gözləyin
- Qeyri -müəyyənliyi əhatə edir
İnternet, tanışlığımızı sonsuza qədər dəyişdi. Rahatlıq, artan çeşid və səmərəlilik də daxil olmaqla bir çox fayda gətirən onlayn tanışlıq artıq normadır.
Eyni (və bəlkə də daha pis) olaraq qalan şey, özünüzü oraya qoymaqla gələn zəiflik və qeyri -müəyyənlikdir.
Texnologiya kimin mövcud olduğunu görməyi asanlaşdırsa da, əslində qeyri -müəyyənlik faktorunu artırdığını iddia edərdim. Qeyri -müəyyənlik olduqda narahatlıq və narahatlığın arxada qalmayacağını bilirik.
Anksiyete və OKB üzrə ixtisaslaşmış bir terapevt olaraq, insanlara həddindən artıq narahatlıq keçirmələrinə kömək edən müxtəlif yollarla təhsil alıram.
Ancaq tanışlıq zamanı narahatlığınızın bir (və ya iki) səviyyəyə yüksəlməsini tapmaq üçün heç bir pozğunluğa ehtiyacınız yoxdur. Yenə də bu üsullardan istifadə edərək sizə kömək edə bilərsiniz.
Məsələn, şəxsən öz onlayn tanışlıq təcrübəmdə məruz qalma terapiyasına istinad etdiyimi gördüm.
Onlayn tanışlıq "ifşa" kimi dəhşətli bir şey hiss edir narahatlıq üzündən çəkindiyiniz bir şeyi etdiyiniz üçün terapiyadan danışın.
Ekspozisiya müalicəsi olduqca təsirli olur. Terapiya praktikamda insanlardan qorxuları və ya qaça biləcəkləri hər şeylə üzləşmələrinə kömək etmək üçün istifadə edirəm.
Maruz qalma terapiyası ilə əlaqəli bütün mövzular haqqında səhifələr yaza bilsəm də, burada məqsədlərimiz üçün onu çətin və ya xoşagəlməz, qeyri -müəyyən və ya narahat bir şeyi sistemli bir şəkildə necə edəcəyimi öyrənmək üçün qaynatacağam.
Texnologiya və tanışlıq
Variantlara diqqət yetirdiyi üçün texnologiya qeyri -müəyyənlik faktorunu artırır: kimdən xoşunuz gəlmirsə, dərhal başqasına qaytarın.
"Səbətə əlavə et" tamamilə yeni bir məna qazanır. Bu vaxt, geri qaytarılan mallar, nə olduğunu təxmin etmək qalır.
Araşdırmalar göstərdi ki, onlayn tanışlığın müvəffəqiyyəti ani əlaqə və dərhal kimya tapmağa bağlıdır, bu da araşdırmaların uzunmüddətli əlaqələrin göstəricisi olmadığını göstərir.
Daha sonra insanların əsas ünsiyyət bacarıqlarından qaçmalarını asanlaşdıran sosial media və mesajlaşma vasitələrimiz var.
Bütün nəsillər, heç kimlə tanış olmaq və ya fərqli bir istiqamətə getmək istədiklərini ifadə etmək üçün telefonu götürməyin nə olduğunu bilməyəcəklər.
Onlayn tanışlıqlardan qaçınmaq çox asanlaşdı - və bunun hər cür səviyyəyə təsiri var.
Qaçan və çəkinmənin qurbanı olan hər iki insan boşluqları uydurduqları hekayələrlə doldurmaq üçün qalır.
Bu hekayələr ikinci ehtimal və aşağı özünə hörmət üçün əsas ola bilər. Və narahatlıq.
Həmçinin baxın: İnternetdə tanışlıq riyaziyyatı
Yerdə qalmaq necə?
Onlayn tanışlığa necə yanaşmaq olar? Və onlayn tanışlıqda necə uğur qazanmaq olar?
Onlayn tanışlığa başlayanda maraqlan, açıq fikirli və təməlli ol, bu mənfilikləri minimuma endirməyə kömək edə bilər.
İşdə narahatlığınızı idarə etməyə və istiqamətləndirməyə kömək edəcək 5 uğurlu onlayn tanışlıq məsləhətləri.
Fikrinizdən xəbərdar olun
Düşünsəniz “Subay olduğuma nifrət edirəm. Bu adamlar dəhşətli görünürlər. ”Onda hamı gözləntilərinizi qarşılayacaq. Bir az maraq və şəfqət saxlaya bilsəniz, xoş təəccüblənə bilərsiniz.
Özünüzün etiraf edin ki, bu, çətin işdir.
İlk onlayn tanışlıq tövsiyəsi, bunu niyə etdiyinizi xatırlamaqdır. Əlaqələr, əlaqələr və yaxınlıq sizin üçün vacib olduğu üçün yaşadığınızı xatırlayın.
Nəticəyə əhəmiyyət verməməyə çalışın
Olduqca çətin. Çox şey axtardıqda, bunun necə bitəcəyi ilə maraqlanırıq və prosesi unuduruq. Məyus olma ehtimalımız daha çoxdur. Onlayn tanışlıq üçün #1 tövsiyəsinə yenidən baxın.
İndi qalın
Prosesin harasında olmağınızdan asılı olmayaraq, İSTƏYƏN VƏ OLACAĞININ əvəzinə özünüzü reallığa çevirin.
Bu vacibdir. Diqqətli olmağa və özünüzü indiki vəziyyətə qaytarmağa çalışın Gələcəyə layihə etməyə nə vaxt başlasanız.
Məsələn, kiminsə ilkin şəkillərinə baxanda və dostlarınızın (və ya uşaqlarınızın) onu bəyənib -sevməyəcəyini xəyal edərkən, şübhəsiz ki, indi deyilsiniz! Geri qayıdın.
Davranışlarınızı dəyişdirin, fikirləriniz də sizi təqib edəcək
Hansı davranışlarınızın narahatlığınızı daha da pisləşdirdiyini müəyyənləşdirin və onları dayandırmağa çalışın.
Bəzi ümumi nümunələr, mətn mesajlarını daim yoxlamaq və ya dostlarınızla söhbətlərdə tarixin üstündən keçməkdir.
Bunları etmək istədiyinizi hiss etdiyiniz zaman, onlayn tanışlıq üçün bu ipucunu sınayın və bundan daha güclü olduğunuzu unutmayın - məşğul olmasanız keçərlər.
Bu yeni tanışlıq yolunun çətin olacağını gözləyin
Və yeni bir tanışlıq yolu ilə yeni dünyagörüşünüzü və perspektivinizi nəzərdə tuturam. Yeni bir şey öyrənmək çətindir və təkrar və ardıcıllıq tələb edir.
Qeyri -müəyyənliyi əhatə edir
Gələcəyin qeyri -müəyyənliyi ilə əlaqədar qorxularla qarşılaşmaq həyatı çox asanlaşdıracaq. Başqasının səni bəyənəcəyini və ya zəng edəcəklərini bilmirsən.
Bəlkə də çox yaxşı vaxt keçirdiniz və hələ də zəng etmirlər (çox yayılmış). Bəzən aldadılarsan və ya yalan danışarsan və çox vaxt qorxuların gerçəkləşər. Nə olsun? Diqqətiniz geriyə deyil, irəli necə sıçrayacağınıza yönəlməlidir.
Onlayn tanışlıq narahatlığının uçurumuna qapılmamaq üçün bu internet tanışlıq məsləhətlərinə əməl edin.