22 Mütəxəssislər Açıqlayır: Cinsi Uyğunsuzluqla Necə Mübarizə Edilir

Müəllif: Monica Porter
Yaradılış Tarixi: 21 Mart 2021
YeniləMə Tarixi: 1 İyul 2024
Anonim
22 Mütəxəssislər Açıqlayır: Cinsi Uyğunsuzluqla Necə Mübarizə Edilir - Psixologiya
22 Mütəxəssislər Açıqlayır: Cinsi Uyğunsuzluqla Necə Mübarizə Edilir - Psixologiya

MəZmun

Ailə həyatı qurmaq üçün hər iki tərəfdaşın cinsi məmnuniyyəti son dərəcə vacibdir. Bəs ortaqların libidoları uyğun gəlmədikdə nə olur? yoxsa cinsi istəyi sizdən daha yüksək olanda? Daha yüksək sürücülük qabiliyyətinə malik olan insanlar cinsi ehtiyaclarından güzəştə getməlidirlər, yoxsa evlilik xaricində cinsi məmnuniyyət axtarmalıdırlar? Aşağı cinsi istəyi olan ortaqlar istəmədən digər tərəfdaşın cinsi istəklərinə boyun əyməlidirmi? və uyğun olmayan libido həlləri nələrdir?

Hansı vəziyyətdə olursa olsun, əlaqədə son olaraq əlaqənin sona çatmasına səbəb ola biləcək inciklik və qarşıdurma olacaq. Bu, hər iki tərəfdaşın cinsi istəkləri arasında cinsi uyğunsuzluq olduğu təqdirdə bir əlaqənin sona çatacağı anlamına gəlirmi?


Cinsi uyğunsuzluq böyük bir problemdir, amma bunun üçün yaxşı həll yolları var. Mütəxəssislər, uyğunsuz libido və ya cinsi uyğunsuzluqla necə məşğul olacağınızı və hələ də xoşbəxt və doyurucu bir evliliyin necə olacağını açıqlayırlar.

1) Cinsi xoşbəxtliyi artırmaq üçün komanda yanaşması edin Bunu tweet edin

GLORIA BRAME, PHD, ACS

Sertifikatlı Seksoloq

Cinsi uyğunsuzluq cütlüklər arasında olduqca yaygındır. Uyğunsuzluğun münasibətlərdə ürək ağrısına səbəb olması şərtilə bir müqavilə pozucu olmamalıdır. Evliliyini qorumaq və ya yaxşılaşdırmaq istəyən bir cütlə işləyərkən, uyğunsuzluğu daha sağlam bir münasibət qurmaq üçün balanslaşdırıla bilən təbii bioloji fərqlərin bir funksiyası olaraq qəbul edirəm. İstisnasız cinsi əlaqənin o qədər çox əsaslı sürtünməyə səbəb olması istisnadır ki, bir və ya hər iki tərəfdaş bu işi edə bilməz və ya etməyəcək.


Beləliklə, cinsi əlaqədən məmnun deyilsinizsə nə etməli? və uyğun gəlməyən cinsi istəklərin həlli nədir?

Meksikalı bir stand-off vəziyyətinə düşərsə, boşanma masada olmalıdır. Ancaq evlilik öhdəliyinizə bağlı olaraq (və hər hansı bir uşağın rifahını nəzərə alaraq), yeni bacarıqlar əldə edərək və hər ikinizi məmnun edən yeni qaydalar və sərhədlər yaradaraq əksər cinsi fərqlilikləri qəbul edə bilərsiniz. Buraya, erotik iştahı təhlükəsiz və məqbul yollarla davam etdirmək üçün daha çox vaxt müzakirə etmək daxildir, məsələn, monogam olsanız porno izləmək və ya mastürbasyon etmək. Ya da macəraya meyl edirsənsə, bu, evlilikdə cinsəlliyi yaxşılaşdırmaq üçün çoxlu bir aranjıman və ya kink/fetiş fantaziyalarının çıxışını müzakirə etmək demək ola bilər.

2) Daha aşağı cinsi istəklə ortağın təzyiqini götürmək Bunu tweet edin


MYISHA Döyüşü

Sertifikatlı Seks və Tanışlıq üzrə məşqçi

Cinsi Uyğunsuzluq və ya Uyğunsuz cinsi istək və ya uyğun olmayan arzu, cütlüklərlə işimdə gördüyüm ən çox yayılmış problemdir. Bu, çox təəccüblü deyil, çünki nadir hallarda iki adam eyni vaxtda eyni tezliklə cinsi əlaqədə olmaq istəyəcəklər. Çox vaxt bir tərəfdaşın cinsiyyət istəməsi və daha sonra bölünməyə səbəb ola biləcək rədd edildiyi hiss olunur. Cinsi baxımdan uyğun olmayan bir evlilik üçün tövsiyəm, daha yüksək cinsi istəyi olan tərəfdaşın, aşağı sürücü tərəfdaşının təzyiqini azaltmaq üçün davamlı bir mastürbasyon təcrübəsi inkişaf etdirməsidir. Cinsi əvvəlcədən planlaşdırmaq üçün də böyük bir müdafiəçiyəm. Bu, "nə vaxt cinsi əlaqəyə girəcəyik?" və çox seksual olan gözləmə qurur.

3) Orta zəmin tapmaq Bunu tweet edin

CARLI BLAU, LMSW

Cinsiyyət və Münasibət Terapisti

"Seks yalnız vajinal-penis əlaqəsi deyil, tək mastürbasyon, öpüşmək, ön sevişmək və ya birgə mastürbasyon kimi bir çox fərqli cinsi fəaliyyətləri əhatə edə bilər. Tərəfdaşların fərqli cinsi istəkləri varsa və ya bir tərəfdaş daha çox cinsi əlaqədə olmaq istəsə, digər cinsi hərəkətlərə qarşı nə qədər tez -tez cinsi əlaqə arzu edilir? Hər iki tərəfdaşın istəklərinə görə eşitildiyini və hörmət edildiyini hiss etməsi üçün ortada bir yer tapmaqdır. Tərəfdaşlar ehtiyaclarını açıq və vicdanla müzakirə edə və kompromis tapmağı qərara alsalar, daha çox cinsi uyğunsuzluqlarına və hər ikisini də qane edəcək cinsi fəaliyyətlərə daha çox diqqət ayıra bilərlər. "

4) Çeviklik, hörmət və qəbul Bunu tweet edin

GRACIE LANDES, LMFT

Sertifikatlı Cinsi Terapevt

Cütlüklər tez -tez cinsi uyğunsuzluq halında nə etməli olduqları ilə bağlı dilemma ilə üzləşirlər? Bəzi cütlər nə etmək istədiklərini və nə qədər tez -tez fərdi siyahıları (cinsi menyular adlanır) bir araya gətirirlər, sonra qeydləri bir -biri ilə müqayisə edirlər. Hər bir şəxs siyahıdakı əşyaları istəklərinə və istəklərinə görə qırmızı, sarı, yaşıl olaraq qiymətləndirə bilər. Günün tezliyini və vaxtını da eyni şəkildə qiymətləndirə bilərlər, sonra hər bir insanın yaşıl işıq verdiyi şeylərin siyahısını tərtib edə bilərlər.

5) Hər iki tərəf səy göstərməyə hazır olmalıdır Bunu tweet edin

AVI KLEIN, LCSW

Klinik Sosial İşçi

Cütlüklər artıq açılmaqla açılmaq istəyi arasındakı fərqi düşünməlidir. Fərqli bir libido evliliyi və ya hələ yaxın olmağa hazır olmayan, lakin o yerə çatmaq istəyən daha aşağı libido ortağı əlaqələrdə daha çox rahatlıq yaradır. Eynilə, daha yüksək libido tərəfdaşlarını "intim" olmağın nə demək olduğu ilə bağlı fikirlərini genişləndirməyə təşviq edirəm - bunun seks hərəkəti olması lazımdırmı? Qucaqlaşmaq, yataqda əl tutmaq və danışmaq, emosional həssas olmaq. Yalnız cinsi əlaqədə olmayan əlaqəli hiss etmənin yollarını tapmaq, xəyal qırıqlığına səbəb olan cütlüklərdə yaranan gərginliyi azaldır.

6) Uyğun olmayan cinsi istəkləri barışdırmaq üçün 3 addımlı üsul Bunu tweet edin

JAN WEINER, fəlsəfə doktoru

Lisenziyalı Klinik Psixoloq

Münasibətinizin cinsi ünsürünü sağlam saxlamaq və cinsi istəkdə fərqlilikləriniz olduqda mənfi duyğuların (yəni xəyal qırıqlığı, inciklik, günahkarlıq, hörmətsizlik) meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün cinsi əlaqənin öhdəsindən gəlmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var. məyusluq:

  1. Cinsi əlaqənin tezliyi ilə ortağınızla uzlaşın. Cütlüklər evlilikdə fərqli cinsi istəklərlə qarşılaşdıqda, məsələn, bir tərəfdaş ayda bir dəfə cinsi əlaqədə olmağı sevirsə, digəri isə həftədə bir neçə dəfə cinsi əlaqədə olmaq istəyirsə, orta tezliyi (yəni həftədə 1 dəfə və ya ayda 4 dəfə) müzakirə edin.
  2. Cinsi əlaqəni planlaşdırın. Cinsi əlaqənin planlaşdırılması ziddiyyətli görünsə də; bir cinsi əlaqə cədvəli, yüksək sürücülü tərəfdaşın cinsi əlaqənin baş verəcəyinə əmin edir. Həm də aşağı sürücü tərəfdaşına seksin yalnız təyin olunmuş vaxtlarda olacağına əminlik verir. Bu, hər iki tərəfdaşın stressini/gərginliyini aradan qaldırmağa meyllidir.
  3. Cinsi olmayan görüşlərə vaxt ayırın- qucaqlaşmaq, öpüşmək, əl -ələ vermək cütlüklərin ümumi yaxınlığını artıracaq. Birlikdə vaxt keçirmək və bu fiziki hərəkətləri yerinə yetirmək üçün cütlər daha xoşbəxt olurlar.

7) İstəklə libidolar arasındakı boşluğu bağlayın Bunu tweet edin

IAN KERNER, PHD, LMFT

Evlilik və Ailə Terapisti

Bu, sürücülük məsələsi deyil, istəkdir. Arzunun iki növü var: kortəbii və cavab verən. Kortəbii istək, kiməsə aşiq olduğumuzda hiss etdiyimiz tipdir; kortəbii istək, filmlərdə gördüyümüz şeydir: iki nəfər bir otaqda qızğın bir baxış keçirirlər və sonra bir -birlərinin qucağına düşürlər, hətta yataq otağına belə girə bilmirlər. Ancaq uzunmüddətli münasibətlərdə, kortəbii istək tez-tez bir və ya hər iki tərəfdaş üçün cavab verən bir istəyə çevrilir. Cavab verən istək yalnız bunu ifadə edir: arzu özündən əvvəl gələnə cavab verir. Bu radikal bir anlayışdır, çünki çoxumuz üçün arzu hiss etməsək, cinsi əlaqəyə girməyəcəyik. Ancaq istək cavab verən bir arzu modelində birinci yerdə deyilsə, heç vaxt cinsi əlaqəyə girə bilməzsiniz. "Seks istəyirəm, amma istəmirəm" deyən biri ola bilərsiniz. Bu səbəbdən söhbət sürücüdən yox, istəkdən gedir. Bir əlaqədə olan iki insanın libidosu uyğun gəlmirsə, bu, arzunun ortaya çıxması deyil, əksinə, bu istəyin özbaşına deyil, həssas olduğunu qəbul etməkdir. Cavab verən bir arzu modelində istəkdən əvvəl gələn şey həyəcandır (fiziki toxunma, psixoloji stimullaşdırma və emosional əlaqə şəklində) və cütlərin ən çox ehtiyac duyduqları ümid və anlayışla birlikdə ortaya çıxmaq və birlikdə bəzi oyanışlar yaratmaq istəyidir. arzunun yaranmasına səbəb olacaq. Bizə əvvəlcə istəyi hiss etməyi, sonra da özümüzü oyatmağa icazə verməyi öyrədirik, amma əslində bunu tərsinə çevirməli və əvvəlcə istəyə səbəb olacaq həyəcanı yaratmalıyıq. Əgər siz və ortağınız libido boşluğu yaşayırsınızsa, bu boşluğu istəyinizlə aradan qaldırın. "

8) İstəklərinizi qarışdırın və uyğun bir seks həyatı yaşayınBunu tweet edin

JANET ZINN, LCSW

Psixoterapevt

Cütlər cinsi uyğunsuzluqla qarşılaşdıqda, hər iki şəxs də cinsi menyu yazmalıdır. Bu, ortağı ilə bölüşmək istədikləri və ya təkbaşına zövq alacaqları bütün cinsi təcrübələrin siyahısıdır. Məsələn, bir tərəfdaş üçün bu ola bilər:

  • Sekslə yataqda yeni mövqeləri araşdırın
  • Birlikdə cinsi təlimat filminə baxmaq
  • Birlikdə seks oyuncaqları mağazasında alış -veriş
  • Rol oynamaq
  • Digər tərəfdaş üçün bu ola bilər:
  • Çölə çıxanda əl -əl gəzir
  • Bir -birini qıdıqlamaq
  • Yataqda birlikdə qaşıqlamaq

Arzular çox fərqli görünür, amma cütlük sonra ortada bəziləri ilə görüşə biləcəklərini görə bilərlər. Məsələn, yataqda qaşıqla başlayın və yavaş -yavaş başqa bir mövqeyə keçin. Görün bu necə hissdir. Və ya çölə çıxanda əl -ələ gəzə bilərlər, başqa bir şeyə hazırlaşmaq üçün deyil, öz təcrübəsi üçün. Bəlkə də birlikdə əyləncəli hiss edəcək bir seks oyuncağı almaq üçün birlikdə internetə girə bilərlər. Cütlüklər tez -tez seksin yaxınlıqdan daha çox performans olduğunu düşünürlər. Hər bir tərəfdaşa müraciət etmək üçün yollar tapa bilən cütlük, cinsi zövqü paylaşdığınız anları qiymətləndirərkən, fərqliliklərə hörmət edərək yaxınlıq qurur. Bəlkə də bu, gözlədiyinizdən fərqli olacaq, amma yenə də dəyərli olacaq.

9) Verdiyiniz hər şeyi onlara vermək üçün tam öhdəlik Bunu tweet edin

KONSTANTİN KİPNİS

Psixoterapevt

Uyğunsuzluq, uyğunsuzluq kimi. Bir -birlərini fiziki cəhətdən iyrənc hesab edən iki nəfərin feromonları tərəfindən göndərilən hər siqnala məhəl qoymayacaqlarına və münasibətlərini necə sağlam saxlayacaqlarını bilmək üçün kifayət qədər uzun müddət birlikdə qalacaqlarına inanmaq çətindir.

Yaxınlıq və seks tez -tez bir yerə yığılır və sonra "Hər gün cinsi əlaqədə olmaq istəyirəm və o bunu həftədə bir dəfə istəyir" adətinə gedirik.

Uğuru necə ölçə bilərik? Dövr başına orgazm? Postkoital xoşbəxtliyə sərf olunan vaxtın faizi? Bir növ cinsi əlaqədə keçirdiyiniz vaxt yüzdə?

Mümkündür ki, uğuru ölçməkdənsə, məyusluğu ölçək. Necə ki, mən ona çatıram və o geri çəkilir. Mən ona baxıram, bura gəlmir.

Bəlkə də problem ölçmənin davam etməsindədir. Diqqətini və nəvazişlərini ona verərsə və təsirindən asılı olmayaraq, özü yalnız nə qədər qarşılıq verdiyini izləyirsə, o zaman tədricən bunun əməliyyat sevgisi olduğunu hiss edə bilər.

Əsas sual uyğun cinsi istəklə deyil, uyğun gələn talelərlə bağlıdır: verməli olduğunuz hər şeyi verməyə tam sadiq deyilsinizsə, alıcı yaxşı və həqiqətən məmnun olduqlarını bildirənə qədər dayanmadan niyə özünüzü kiməsə bağlayırsınız?

10) Açıq ünsiyyət Bunu tweet edin

ZOE O. ​​ENTIN, LCSW

Psixoterapevt

Açıq, səmimi ünsiyyət əsasdır. Hər iki tərəfdaş üçün işləyən seks həyatına hörmətlə yanaşmaq üçün bir -birinizin ehtiyaclarını və məhdudiyyətlərini başa düşmək vacibdir. Cinsi menyu yaratmaq yeni imkanlar açmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, sertifikatlı bir seks terapevtinə müraciət etmək faydalı ola bilər.

11) Cinsi istək dəyişdirilə bilər Bunu tweet edin

ADAM J. BIEC, LMHC

Məsləhətçi və Psixoterapevt

Bu, həqiqətən də cütlükdən asılıdır və "hər kəs üçün bir ölçülü" bir həll vermək çətindir. Bu cütlük üçün necə problem yaradır? Bu kimin problemidir? Bir əlaqədə olan cinsi cəhətdən əsəbi qadınlarmı? Ortaqların neçə yaşı var? Bir tərəfdaşın cinsi əlaqədə əsəbiləşdiyi stereotip vəziyyətdən danışırıqmı? Aşağı cinsi istəkli tərəfdaş alternativ cinsi fəaliyyətlə məşğul olmaq istəyirmi? Yüksək cinsi istəkli tərəfdaş bu alternativlərə açıqdırmı? Seks hər iki tərəfdaş üçün nəyi təmsil edir? Cinsin təmsil etdiyi şeylərin məmnun edilməsinin alternativ yolları varmı? Və nəhayət, cinsi istək müəyyən dərəcədə dəyişir. Aşkar bir şey, aşağı libidonu yüksəltməyin yollarını axtarmaqdır. Bununla birlikdə, yüksək libidonu aşağı salmağın yollarını da tapa bilərik. Məsələn, bəzi hallarda yüksək libido fərd cinsi əlaqədə ortağına bir şey ifadə edir. Bunun nə olduğunu öyrənə bilsək və ifadə etməyin alternativ yollarını tapa bilsək, cinsiyyətin arxasındakı təcili/təzyiqi aşağı sala bilərik. Cinsi istək də "istifadə edin və ya itirin" kimi bir şey ola bilər. Yüksək cinsiyyət, fərdin istəklərini, ümumiyyətlə cinsi fəaliyyətini azaltmağı hədəflədikdən sonra bir az da aşağı düşə bilər (amma çox güman ki, geri çəkilməyə meylli olaraq qalacaq). Bunu etmək də asan deyil, çünki cinsi fəaliyyət ümumiyyətlə yüksək cinsi istəkli şəxsin vərdişlər qrupuna toxunur. Faydalı ola bilər, buna baxmayaraq.

12) Sağlam cinsi əlaqə maraq, istək və əlaqə tələb edir Bunu tweet edin

ANTONIETA CONTRERAS, LCSW

Klinik Sosial İşçi

"Uyğun olmayan" cinsi istək kimi bir şey varmı? Cütlüyün libido səviyyəsində, gözləntilərində və üstünlüklərində fərqlər ola bilər, amma mənim fikrimcə, bu onların cinsi uyğunsuzluqları olduğu anlamına gəlmir. Bir seks terapevti olaraq, iki insan arasında maraq, istək və əlaqə olduqda, aralarında sağlam bir cinsi əlaqənin digərini öyrənmək, ehtiyaclarını bildirmək, çatışmayan şeyləri kəşf etmək üzərində birlikdə çalışmaq, yaradıcı olmaq olduğunu gördüm. onların "uyğunluğunu" hazırlayır. Erotik menyuların hazırlanmasında birlikdə çalışmaq (lazım olduğu qədər çevikdir) demək olar ki, həmişə cinsi istəyini alovlandırır və cinsi həyatını yaxşılaşdırır.

13) Həqiqi gözləntilərə sahib olun və yeni şeylər sınamaq üçün açıq olun Bunu tweet edin

LAUREN EAVARONE

Cüt terapevt

İlk addım, cinsi əlaqədə olmaq istədikləri üçün heç bir tərəfdaşın səhv olmadığını unutmamaqdır. Münasibətlərdə iki insanın bir -birlərini zehni və emosional olaraq stimullaşdırdıqları üçün eyni şeyləri cinsi olaraq istəmələri "əlaqəli" olduqları üçün əlaqənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Bilişsel təhrifləri müəyyən etmək və düzəltmək üçün cinsəllik mövzusunda ixtisaslaşmış bir cütlük məsləhətçisinə müraciət edin - "Mənim yoldaşım hər dəfə cinsi əlaqədə olmaq istəməlidir və ya kifayət qədər cazibədar deyiləm". Bir mütəxəssis, cütlərin xoşbəxt və sağlam bir cinsi həyatın bənzərsiz əlaqələri üçün necə göründüyünə dair bir kompromisə gəlmələrinə kömək etmək üçün əla bir qaynaqdır. Cinsiyyətinizi birlikdə araşdırmaqdan qorxmayın ki, öz sevgi dilinizi yarada biləsiniz. Kiçik bir istiqamət uzun bir yol qət edir, buna görə də tərəfdaşınız gələcəyə təşviq etmək istədiyiniz bir şəkildə sizi məmnun edəndə müsbət möhkəmləndirmənin faydalarını unutmayın. Xoşbəxt bir cinsi həyat ən çox güzəştlə başlayır və bitir. Bu, bir ortağın əhval -ruhiyyədə olmadığı halda cinsi əlaqəyə girməsini və ya digəri cinsi aclığını artırmaq üçün mastürbasiyanı istifadə etməsini əhatə edə bilər. Birlikdə yeni bir cinsi fəaliyyətə girmək, əvvəllər yaşanan keçidi qıcıqlandıra bilər və ya sadə bir məsafə də hiylə işlədə bilər.

14) Kömək alın Bunu tweet edin

RACHEL HERCMAN, LCSW

Klinik Sosial İşçi

'Sevgi hər şeyi fəth edir' şirin və sadə səslənir, amma həqiqət budur ki, hətta bir -birini çox sevən cütlüklər də canlı seks həyatı yaşamaqla mübarizə edə bilərlər. Başlanğıcda, bu yeni və romandır, amma uzunmüddətli münasibətlərdə seks başqa bir top oyunudur. Cinsi istək tibbi, psixoloji, emosional və kişilərarası faktorlardan təsirlənir, buna görə mümkün səbəbləri istisna etmək və müalicə variantlarını araşdırmaq üçün hərtərəfli bir qiymətləndirmə aparmaq faydalıdır.

15) Təhlükəsizlik mövzusunda açıq olun və bir -birinizi gücləndirin Bunu tweet edin

CARRIE WHITTAKER, LMHC, LPC, PhD (abd)

Məsləhətçi

Ünsiyyət hər şeydir. Seks bir çox cütlüyün danışması çətin bir mövzudur. Cinsi əlaqədə özünü yetərsiz hiss etmək həm şəxsən, həm də münasibətlərdə dərin bir etibarsızlıq və utanc hissi yarada bilər. Cütlüklər hər bir tərəfdaşa seksin nə demək olduğunu açıq şəkildə bildirməli və cinsi əlaqədən kənarda qalmağın nə demək olduğu ilə bağlı qorxularını həll etməlidirlər. Hər bir əlaqənin fərqli yaxınlıq ehtiyaclarına sahib olduğunu və "norma" olmadığını qəbul edin. Etibarsızlıqlara qarşı açıq olun və işləməyən şeylərə fikir vermək əvəzinə bir -birinizi qurun.

16) Daha hamar üzmək üçün fərqli cinsi istəkləri idarə etməyin 3 yolu Bunu tweet edin

SOPHIE KAY, MA, Ed.M.

Terapevt

Etiraf edək. Siz və ortağınız seks departamentində həmişə uyğun gələ bilməzsiniz, ancaq gəmini tərk etməyi düşünmədən dengesizliği aradan qaldırmağın yolları var. İşdə:

  1. Bu barədə danış. Cinsi ehtiyac və istəklərin qarşılanmasını istəmək, əlaqənizin cinsi aspektindən şikayət etməkdən daha təsirlidir.
  2. Buna vaxt ayırın. Partnyorunuzla keyfiyyətli vaxt keçirmək üçün birgə səy göstərmək üçün hər həftə vaxt ayırın.
  3. Əgər siz və ortağınızın libidoları həmişə sinxronlaşmırsa, o zaman fərqli libidolarla necə mübarizə aparmaq olar? Çalışın, işləyin, üzərində işləyin. Sağlam bir əlaqəni qorumaq üçün güzəştə getmək çox vacibdir. Mütləq cinsi əlaqəyə səbəb olmayacaq, lakin uyğun olmayan cinsi istəklər üçün məmnun edə biləcək yaxınlıq məşqləri var.

17) Cütlüklər nə istədiklərinə dair dürüst olmalıdırlar Bunu tweet edin

DOUGLAS C. BROOKS, MS, LCSW-Rfe

Terapevt

Ünsiyyət əsasdır. Cütlüklər cinsi istəkləri, sevdikləri, sevmədikləri və münasibətlərinin necə inkişaf etməsini istədikləri barədə danışmaqdan çəkinməməlidirlər. Cinsi istəklərinə gəldikdə, cütlər hər birinin istədiklərinə (və nə qədər tez -tez) və bir -birindən gözlədiklərinə qarşı dürüst olmalıdırlar. Birinin digərinin görüşə bilmədiyi və ya görüşmək istəmədiyi bir sürücüsü varsa, mastürbasyon yaxşı bir vasitədir. Ancaq tez -tez müştərilərimi yaxınlığı unutmamağa məcbur edirəm. Və terapevtik sual budur. Çox və ya çox az cinsi əlaqəyə sahib olmaq çox vaxt qeyri -sağlam davranışlara səbəb olur. İnsanlar tərəfdaşının yanında özünü dəyərli və rahat hiss etməlidir.

18) Problemin kökünü anlamağa çalışın Bunu tweet edin

J. RYAN FULLER, PH.D.

Psixoloq

Beləliklə, bir əlaqədə fərqli cinsi istəklərlə necə məşğul olmaq olar?

Cütlüklər evlilikdə cinsi uyğunsuzluqla qarşılaşdıqda, hər tərəfdaşa problemi həll etmək üçün konkret bacarıqlar verməyi, o cümlədən necə etmək lazım olduğunu vurğulayıram: öz duyğularını idarə etmək, effektiv ünsiyyət qurmaq və problemləri birgə həll etmək. Təcrübəmdə, problemdən qaçınmaq yalnız ən yaxşı halda status -kvonun yaranmasına və daha çox passiv təcavüzə, açıq düşmənçiliyə və ya məsafəyə səbəb olur. Ancaq bir çox cütlük, xüsusən də belə bir problemli məsələyə gəldikdə, işləri necə irəliyə aparacağını bilmir.

Həm də hər bir tərəfdaşın cinsi həyatı haqqında nə düşündüklərini, mənasını və hər birinin intim və cinsi, romantik və duygusal olaraq daha məmnun olma hisslərini yaxşılaşdırmaq üçün nə istədiklərini təyin etməsini istəyərəm.

Bu məsələlər üzərində işləyərkən, əlaqələrinin və şəxsi həyatlarının digər vacib cəhətlərinin güclü tərəflər olduğunu və bunun üzərində qurula biləcəyini və zəifliklər və çatışmazlıqların olduğu yerləri anlamağa başlamaq mümkündür. Sonra əlaqələr üzərində hərtərəfli işləyə bilərik, əlaqəni bütünlüklə inkişaf etdirə bilərik.

19) Təcrübə və yeni oyun sahələri boşluğu aradan qaldırmağa kömək edə bilər Bunu tweet edin

JOR-EL CARABALLO, LMHC

Məsləhətçi

Tərəfdaşlar cinsi cəhətdən uyğun olmadıqda, sağlam cinsi əlaqəni yaşatmaq çətin ola bilər. Müstəqil olaraq və ya lisenziyalı bir terapevtlə bir -birinizlə açıq danışmaq, cinsi uyğunsuzluğun mümkün həll yollarını təyin etməkdə faydalı ola bilər. Bəzən təcrübə və yeni oyun sahələri, xüsusən şəfqət və aktiv dinləmə ilə birlikdə boşluğu aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

20) 3 Cs: Ünsiyyət, Yaradıcılıq və Razılıq Bunu tweet edin

DULCINEA PITAGORA, MA, LMSW, MED, CST

Psixoterapevt və seks terapevti

Ölkəmizin cinsi IQ səviyyəsi orta hesabla aşağıdır, çünki bizə seks haqqında danışmamağı öyrədiblər və cinsi uyğunsuzluq çox vaxt məlumat və açıq razılıq olmaması ilə əlaqədardır. Müalicə: fantaziyalar, üstünlüklər və həyəcana səbəb olan və onu azaldan neytral şəraitdə açıq, davam edən söhbətlər.

21) Kompromis cavabdır Bunu tweet edin

JAKELİN DONELLI, LMHC

Psixoterapevt

Mən tez -tez cinsi əlaqədə xəyal qırıqlığı yaşayan və ya cinsi uyğunsuzluqla qarşılaşan cütlüklər alıram. Sənə ayaq basan ayı kimi hiss edir. Yatmış kimi davranırsınız, baş ağrınız olur, özünüzü yaxşı hiss etmirsiniz. Başa düşürəm. O heç vaxt kifayət qədər razıdır. Sən sadəcə bunu bazar günü etdi və çərşənbə axşamıdır.

O həmişə yorğun, mənə toxunmur, mənimlə cinsi əlaqəyə girməzdən əvvəl məni bir neçə gün gözləməyə məcbur edir. Düşünürəm ki, o artıq məni cəlb etmir.

Hamısını eşitdim. Və ikiniz də haqlısınız. Və bu bir məsələdir. Çünki biri daimi təzyiq və nag hiss edir, digəri isə azğın və rədd edilmiş hiss edir.

Görünür ki, kompromis ən yaxşı cavabdır və üstəlik ünsiyyətdir. Yaxşı bir kitab səsi eşidəndə kıvrılsan da, əslində lənətləmək məcburiyyətindəsən. Hər gün yox, ayda bir dəfədən çox. Eyni şəkildə, ikisinin də ən üfüqi olması lazımdır dinləmək digər tərəfdaşın ehtiyaclarına, cinsi. Mühərrikinin axdığını öyrən (oyuncaqları, danışmağı, yüngül sürtməni, porno ...) Və yavaş -yavaş əvvəlcə həmin adamı sevindirmək üçün çalışın. Çünki hiss etdiklərini hiss edirlər və yalvarmaq cavab deyil.

22) Ortağınızla əlaqə qurmağın başqa həssas yollarını tapın Bunu tweet edin

ZELIK MINTZ, LCSW, LP

Psixoterapevt

Cinsi uyğunsuzluq tez -tez münasibətlərdə söylənilməyən pozulmalara səbəb olur. İki insan arasında cinsiyyət sayılan şeyləri inkişaf etdirmək və açmaq fiziki genişliyə səbəb ola bilər və fiziki, həssas və cinsi olanları yenidən təyin edə bilər. Başlamaq üçün bir yer, cinsi əlaqə və ya orgazm təzyiqi olmadan fiziki olaraq əlaqə qurmağın qeyri -təbii hiss üsullarını sınamaqdır.