MəZmun
- 1. Dəyişiklik qaçılmazdır - onu dayandırmağa çalışmayın
- 2. Həyat yoldaşımıza dəyişməyə icazə vermədikdə
- 3. Böyüməyə mane olan amillərin tanınmaması
- 4. Sadəcə olaraq bəzi dəyişiklikləri bəyənmirik
- 5. Həyat yoldaşınızın seçdikləri insana çevrilməsinə icazə verin
- Potensial zərərləri aradan qaldırın və bir hərəkət planı hazırlayın
"Sən dəyişdin!" - Terapiyada bir çox cütlüyün həyat yoldaşının evləndikdən sonra dəyişdiyini söylədiyini eşidirəm.
Həyat yoldaşının dedikləri günlə eyni adam olmadıqlarına inandıqları və müzakirə etdikləri zaman diqqətlə dinləyirəm: "Edirəm!" Dəyişməkdə günahlandırıldıqdan sonra, müttəhim adətən "Xeyr, mən dəyişmədim. Mən eyni adamam! ” Bəzən hətta "Sən dəyişən sənsən!" Deyərək eyni ittihamı geri çevirərək həyat yoldaşını eyni cinayətdə günahlandırırlar. Həqiqət budur ki, həyat yoldaşınız çox güman ki dəyişdi, siz də dəyişdiniz. Bu yaxşıdır! Bir neçə ildən çox evli olsanız və heç bir dəyişiklik olmasaydı, bu, əlbəttə ki, bir neçə səbəbdən problemdir.
1. Dəyişiklik qaçılmazdır - onu dayandırmağa çalışmayın
Xüsusilə insan nəslinə gəldikdə heç bir şey eyni qalmaz. Hamilə qaldığımız gündən etibarən hər gün dəyişirik. Bir embriondan, sonra bir fetusdan, sonra bir körpədən, bir körpəyə, kiçik bir uşaqdan, yeniyetmədən əvvəl, yeniyetmədən, gəncdən və s. Beynimiz dəyişir, bədənimiz dəyişir, məlumat bazamız dəyişir, bacarıq bazamız dəyişir, bəyəndiyimiz və bəyənmədiyimiz şeylər dəyişir.
Davam edən dəyişikliklərin siyahısı bu səhifələrdə davam edə bilər.Erik Eriksonun nəzəriyyəsinə görə, nəinki bioloji olaraq dəyişirik, həm də həyatımızın hər dövrü və ya mərhələsi boyunca narahatlıqlarımız, həyat problemlərimiz və prioritetlərimiz də dəyişir. Əgər konsepsiyadan bəri daim dəyişiriksə, niyə evləndiyimiz günü birdən dayandıra bilərik?
Qəribə bir səbəbdən, həyat yoldaşımız günlərinin qalan hissəsini bizimlə keçirmək istədiyinə qərar verdikdən sonra dəyişikliyin dayanacağını gözləyirik. Onları başqa cür sevə bilməyəcəyimiz kimi sonsuza qədər aşiq olduğumuz gün olduğu kimi qalmalarını istəyirik.
2. Həyat yoldaşımıza dəyişməyə icazə vermədikdə
Evlilikdə dəyişiklik olmaması problemdir, çünki dəyişiklik tez -tez böyümənin göstəricisidir. Düşünürəm ki, hamımız razılaşa bilərik ki, dəyişməmişik deyəndə, əslində heç bir artım olmadığını söyləyirik. Həyat yoldaşımıza dəyişməyə icazə vermədikdə, onlara böyüməyə, inkişaf etməyə və irəliləməyə icazə verilmədiyini söyləyirik.
Bütün dəyişikliklərin müsbət və ya sağlam bir dəyişiklik olmadığını qəbul edirəm, amma bu da həyatın bir hissəsidir. Hər şey gözlədiyimiz və ya istədiyimiz kimi olmayacaq.
Şəxsən mən 19 ildir evliyəm və minnətdaram ki, heç birimizin 20 -ci illərin əvvəllərində nəzir mübadiləsi etdiyimizə bənzəmirik. O vaxt indiki kimi böyük insanlar idik, amma təcrübəsiz idik və öyrənəcəyimiz çox şey var idi.
3. Böyüməyə mane olan amillərin tanınmaması
Müxtəlif ruhi sağlamlıq şərtləri və/və ya emosional problemlər, kimyəvi asılılıq və ya travmaya məruz qalma böyümənin və dəyişmənin qarşısını ala bilər. Lisenziyalı bir klinisyen, müalicəyə ehtiyacı olan bir klinik problemin olub olmadığını təyin etmək üçün qiymətləndirə və diaqnoz qoya bilər.
4. Sadəcə olaraq bəzi dəyişiklikləri bəyənmirik
İndi həyat yoldaşlarımızın dəyişəcəyini və dəyişməli olduğunu bildiyimizə görə, bu dəyişikliklərə uyğunlaşmanın niyə bu qədər çətin ola biləcəyindən danışaq. Bu sualın çoxsaylı cavabları var, amma ən əsas və ən vacib cavab bəzi dəyişiklikləri bəyənmədiyimizdir. Həyat yoldaşlarımızda gördüyümüz, alqışladığımız və təqdir etdiyimiz dəyişikliklər var və sadəcə xoş qarşılamadığımız, nifrət etdiyimiz və üz qaşqabağı qoyduğumuz dəyişikliklər var.
5. Həyat yoldaşınızın seçdikləri insana çevrilməsinə icazə verin
Bütün evli insanları, həyat yoldaşlarının olmaq istədikləri kişi və ya qadına çevrilməsinə icazə verməyə təşviq edirəm. Özündən başqa birinin davranışını və ya şəxsiyyətini formalaşdırmağa çalışmaq xəyal qırıqlığı, münaqişə və gərgin münasibətlər ilə nəticələnir.
Bir yetkin özünü sanki özləri ola bilməyəcək kimi hiss etdikdə, başqalarının yanında özləri olduqları üçün utanırsınız və həyat yoldaşınız tərəfindən rədd edildiklərini hiss etdikləri üçün narahatlıq və depressiya, kədər hissləri ilə üzləşə bilərlər. , qəzəb, inciklik və vəfasızlığın mümkün düşüncələri.
Hər birimiz həyat yoldaşlarımız tərəfindən qəbul edildiyini hiss etmək və kim olduğumuzdan utanmaqdansa, kim olduğumuzu yaxşı hiss etmək istəyirik.
Yaxşı bir nümunə, həyat yoldaşının daha yaxşı bir karyera qurmasını istədiyi üçün diplom almaq üçün universitetə qayıtmasını gözləyən bir arvaddır. Yaxşı təhsillidir, işəgötürənin yanında nüfuzlu bir titulu var və həmkarları ərinin karyerası ilə maraqlandıqda həmişə çox qeyri -müəyyəndir.
Ərinin işəgötürənlə birlikdə aldığı indiki tituldan utanır. Ərinin təhsilini davam etdirməsini təklif etməyə davam edir, baxmayaraq ki, o, heç bir arzusu olmadığını və indiki karyerasından məmnundur. Bu, ərinin ondan inciyməsinə, ondan utandığını hiss etməsinə, özünü qeyri -kafi hiss etməsinə və evliliyinə tamamilə şübhə etməsinə səbəb ola bilər.
Yaxşı bir yarı üçün ən yaxşısını istəmək xoşbəxt bir evlilikdə çox vacibdir.
Bəzən həyat yoldaşınız üçün ən yaxşısının özləri üçün ən yaxşısı ilə eyni olmayacağını qəbul etmək vacibdir. Onun olduğu kimi olmasına və xoşbəxt olmasına icazə verin. Evlənmədən əvvəl gələcək həyat yoldaşı ilə karyera məqsədlərini müzakirə etməyin vacib olduğunu göstərən bir çox yaxşı səbəblərdən biridir.
Bu, karyera məqsədlərinin sizinki ilə uyğun olub -olmadığına qərar vermək imkanı verəcək, əks halda, fərqli məqsədlər və bəlkə də ziddiyyətli müvəffəqiyyət tərifləri ilə xoşbəxt yaşaya biləcəyinizə qərar verəcəkdir.
Potensial zərərləri aradan qaldırın və bir hərəkət planı hazırlayın
Şəxsi rifaha və ya əlaqənin sağlamlığına zərər verən dəyişikliklər meydana gəldikdə, potensial zərərin aradan qaldırılmasında və öhdəsindən gəlmək və/və ya tənzimləmək üçün bir plan hazırlamaqda əsas götürülən yanaşma. Mövzuya və həyat yoldaşınıza pislik və qəzəbdən çox sevgi və anlayışla yanaşmaq vacibdir.
Hər iki tərəfin potensial ziyanı azaltmaq və lazım gələrsə birlikdə əlavə dəyişikliklər etmək planının hazırlanmasında rol oynaya bilməsi də vacibdir.
Bu yanaşma, bir tərəfin baş verən dəyişiklikləri və dəyişikliklərə uyğunlaşma planının "onlarla" deyil, "onlara" edildiyini hiss etmə ehtimalını azaldacaq.