MəZmun
- 1. Bu vəziyyətin tez bir zamanda düzəldilməyəcəyini qəbul edin
- 2. Evliliklə bağlı böyük bir qərar verməyin
- 3. Münasibət həyəcan siqnalıdır
- 4. Evliliyi əvvəlki kimi kədərləndirməyə hazır olun
- 5. Obsesif düşüncələrdən çəkinin
- 6. Özünüzə qayğı göstərin
- 7. Bir mütəxəssisə aparın
Bu edə biləcəyiniz ən qəddar əlaqələr kəşflərindən biridir. Arvadınız bir iş görür. Birdən dünyanız tərsinə çevrilir və bildiyiniz, hiss etdiyiniz və inandığınızı düşündüyünüz hər şeyə artıq etibar etmək olmaz.
Bu dərdli dövrü keçə və sağlam düşüncənizə bağlanmağın hansı yolları var?
1. Bu vəziyyətin tez bir zamanda düzəldilməyəcəyini qəbul edin
Arvadınızın xəyanət etdiyini və bir -birinizə verdiyiniz tək evlilik vədlərinin pozulduğunu yeni öyrəndiniz. Bütün hissləriniz xaricinizdə olduğu kimi özünüzü çirkin hiss edirsiniz. Kədərlə dolursunuz və bəlkə də arvadınıza nifrət edirsiniz.
Sevgilisiylə birlikdə olanda xəyal etdiyinizi təsəvvür edirsiniz. Bütün bu hisslər tamamilə normaldır və dünyanın hər yerində oxşar vəziyyətlərdə olan kişilər tərəfindən yaşanır.
Daha çox oxu: Qadınların aldatmasının 7 səbəbi- təəccüblənməyə hazır olun!
Bir hissəsi olmaq kədərli bir klubdur, ancaq özünüzə hiss etdiyinizin xəyanətə qanuni bir reaksiya olduğunu söyləyin. Yalnız zaman bu hissləri azaltmağa kömək edəcək.
Hələlik güclü və hazırdırlar və bu duyğular sizi boğmadan gününüzü keçirməyiniz üçün bəzi məsləhətlərə ehtiyacınız ola bilər.
2. Evliliklə bağlı böyük bir qərar verməyin
Duyğularınız, bu evliliyin hara getməsini istədiyinizi dəqiq düşünməyiniz üçün çox xamdır. Bir müddət ayrı yataq otaqlarında yatmaq lazım ola bilər, ancaq ən azı altı ay ərzində həddindən artıq qərarlar verməyin.
Hisslərinizlə oturun, bir evlilik məsləhətçisinin köməyi ilə bir -birinizlə danışın, ancaq boşanma prosesinə başlamaq üçün vəkilin ofisinə tələsməyin.
3. Münasibət həyəcan siqnalıdır
Yəqin ki, həyat yoldaşınızla münasibət qurduğunuza təəccübləndiniz. Münasibətinizin yaxşı olduğunu düşünürdünüz. Ancaq evlilikdənkənar münasibətlər, həyat yoldaşınızın ehtiyaclarının qarşılanmadığının göstəricisidir.
Vətəndaş bir şəkildə oturub bu işi müzakirə etməyə hazır olduğunuzda, bunun necə baş verdiyini düşünmək istəyəcəksiniz. Bu, hər ikinizin sahib olması üçün həyati əhəmiyyətli bir məlumat olacaq və irəliyə doğru növbəti addımı atmaq üçün vacib olacaqdır.
4. Evliliyi əvvəlki kimi kədərləndirməyə hazır olun
Həyat yoldaşınızın bir əlaqəsi olduğunu öyrənməklə ortaya çıxan duyğular, kədərə çox bənzəyir. Və həqiqətən də, əvvəlcədən bildiyiniz kimi evliliyə kədərlənəcəksiniz.
Hər şey dəyişdi və evliliyiniz haqqında gördüyünüz xəyalın ölümünə yas tutacaqsınız. Bu normaldır və hər ikiniz birlikdə qalmaq və yenidən qurmaq üçün lazım olan işləri görsəniz, evliliyinizdə yeni bir fəsil doğru irəliləməyinizə imkan verəcəkdir.
5. Obsesif düşüncələrdən çəkinin
Həyat yoldaşınızın sevgilisi ilə nə etdiyinə fikir verməyiniz çox normaldır. Əlaqədən qurtulmaq üçün həyat yoldaşınızın nə qədər tez -tez və araşdırsalar da bütün suallarınıza cavab verməyə razı olması lazım olduğunu söyləyən bir fikir məktəbi var.
Ondan tam açıqlamaya ehtiyacınız varsa, bunu bildirin. Ancaq özünüzdən soruşun ki, bu sizin üçün sağlam olarmı, yoxsa bu işlə bağlı daha çox fikirləşməyinizə səbəb olacaqmı?
Bu, həqiqətən şəxsiyyətinizə və bu digər əlaqələr haqqında ətraflı danışa biləcəyiniz bir sualdır.
6. Özünüzə qayğı göstərin
Bu müddət ərzində düşüncələriniz hər yerdə olacaq. Yalnız diqqətinizi çəkmək üçün hər gün bir az vaxt ayırın. O yox, nə etdi, niyə etdi. Bir az özünə qulluq edin.
İşdən bir saat sonra idman salonunda işləyə bilər. Ya da səhər saatlarında sakitcə meditasiyada otur. Yeməyinizi yenidən dizayn edin, ancaq daha sağlam qidalar daxil edin.
Daha çox oxu: Evlilikdə xəyanətdən necə qurtulmaq olar?
Bunun öhdəsindən gəlmək üçün spirtdən istifadə edin. İçinizə dönmək və özünüzə yaxşılıq etmək, sağalmanıza kömək edəcək və zehninizi tarazlaşdıracaq.
7. Bir mütəxəssisə aparın
Bunu etmək üçün yardıma ehtiyacınız varsa "Qalmalıyam yoxsa Getməliyəm?" Bir ailə və ya cütlük terapisti ilə birlikdə çalışmağa dəyər. Bir terapevt, sizə və həyat yoldaşınıza bu işin necə baş verdiyini, əlaqənizin güclü və zəif tərəflərini və ikiniz də onu xilas etmək istəsəniz, onları yenidən qurmağa kömək edəcək təcrübəyə və təcrübəyə malikdir.
Birlikdə qalmaq istəsəniz bir terapevt sağalmanızın vacib bir hissəsi olacaq.
Bağışlanma faktorunuz necədir?
Evliliyi xilas etmək üçün işləmək qərarına gəlsəniz, bağışlanma faktorunuzu yoxlayın. Hər dəfə arvad olaraq mübahisə edəndə kin saxlamağa və bu əlaqəni kəsməyə qərarlı olsanız, münasibətlərinizin heç bir xeyri olmayacaq.
Özünüzdən soruşun ki, həqiqətən onu bağışlaya bilirsinizmi və daha da önemlisi, o özünü bağışlaya bilərmi ki, ikiniz də təmiz bir lövhə ilə yenidən başlayasınız.
Son fikir
Xəyanət, bir evliliyin qarşılaşa biləcəyi ən ağrılı problemlərdən biridir. Həmişə bunun sonu olduğu demək deyil.
Həm sizin, həm də həyat yoldaşınızın evlilik həyatınızda yeni bir fəsil yaşamaq üçün nə etmək istədiyinizi diqqətlə düşünməyiniz vacibdir.