MəZmun
Boşanmadan sonra qarşılaşdığınız emosional çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün kömək tapmaq, kağız yazmaq üçün kömək tapmaq qədər asan deyil. Keçmişinizlə ayrılmağın doğru addım olduğunu bilsəniz də, bəzən onu əldən verə və ya tənhalıq çəkə bilərsiniz.
Məsələ budur ki, keçmiş sevgiliniz də belə hiss edəcək və ya hiss edəcək, bunun iki yolu yoxdur. Bu normaldır, ancaq həyat yoldaşınızla işiniz bitdiyi üçün duyğularınızla məşğul olmalı və həyatınıza davam etməlisiniz.
Bu yazıda, boşandıqdan sonra ortaya çıxan emosional problemlərlə necə məşğul olacağınızı öyrənəcəksiniz.
1. Qınama oyununu oynamayın
Boşandıqdan sonra özünüzü emosional şəkildə dolandırmağın ən sadə yolu, keçmiş münasibətlərinizin uğursuz olmasında günahlandırmaqdır. Keçmiş ortağınızın ruhunuzun rahat olması üçün cani kimi göründüyünü düşünürsünüz, amma bunu edərkən böyük bir səhv edə bilərsiniz.
Hər iki yetkinin də iştirak etdiyi bir əlaqədə, hər iki tərəfin də işini görməsində rolu var. Beləliklə, əlaqəniz uğursuz olarsa, günahı başqasının üzərinə atmağa çalışmayın. Siz də bunun işləməsi üçün daha çox səy göstərə bilərdiniz. Və ya bəlkə də etdin, amma işlər nəticə vermədi; Fərq etməz, keçmişini günahlandırmaq lazım deyil.
Gələcək naminə və yeni bir münasibətdə eyni təcrübəni yaşamamaq üçün harada uğursuz olduğunuzu tapın və ona müraciət edin.
2. Dəstək axtarın
Tək başına boşanma yolu keçmək bir az çətindir.
Və bu dövrdə ailədən və dostlardan uzaq durmaq daha da pisdir. Həyatınızın bu mərhələsini keçmək üçün dostlarınız və qohumlarınızın dəstəyinə ehtiyacınız olacaq. Məsələ onların düzgün seçim etdiyinizə dair zəmanətləridir və yumşaq sözlər vəziyyəti daha sürətli həll etməyə kömək edəcək.
Bu anda yaşadığınız duyğu və stresdən yaxa qurtarmaq üçün terapiya axtarmağa ehtiyac olduğunu düşünürsünüzsə, bunu edin.
3. Sağlam və güclü olun
Boşanma keçirə bilməzsiniz və eyni zamanda səhlənkarlıq səbəbiylə sağlamlığınız pisləşə bilməz. Uşağınız olub -olmamasından asılı olmayaraq sağlamlığınıza düzgün qulluq etməlisiniz.
Boşanmanın dünyanın sonu olmadığını anlayın. Vaxt keçdikcə həyatınıza daha çox dəyər qatacaq birini tapacaqsınız. Buna görə sağlam qidalar yeyərək özünüzə yaxşı baxın və mütəmadi olaraq idman edin.
Həm də həyatınızın bu vaxtında özünüzü stressə salmağa ehtiyac yoxdur. Uyğun olan şeylərə diqqət yetirin və həm gecə, həm də gündüz kifayət qədər yuxu alın.
Nəticə
Sevdiyiniz insanla ayrılmağın öhdəsindən gəlmək çətindir. Boşanma nəticəsində yara izlərinin tamamilə sağalması üçün vaxt lazım ola bilər. Ancaq həyat davam edir, buna görə də həyatına davam etməlisən.
Həyatınıza girə biləcək növbəti insanı qəbul etmək üçün yaxşı vəziyyətdə olmalısınız. Boşanmanın dünyanın sonu olmadığını anlayın. Yuxarıda göstərilən addımlar boşanmadan sonra yaranan duyğuların öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Duyğularınızı aşmaq və daha yaxşı olmaq üçün bunları istifadə edin.