MəZmun
Həyat yoldaşınızın asanlıqla diqqətinin yayındığını, tam gözlə təmas qurmadığını, danışarkən gözlərinin televizora dolandığını və ya diqqətinin dərhal həyətinizdən qaçan bir dələ keçdiyini hiss edirsinizmi? Ortağınızın maraqlanmadığına, heç vaxt dinləmədiyinə və ya sizə lazım olan diqqəti vermədiyinə inanaraq bu davranışı daxili olaraq qəbul edirsinizmi?
Yoldaşınızın DEHB - diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi pozğunluğundan şübhələnirsinizmi, kiminsə sakit oturub diqqət yetirməsini təsir edən bir xəstəlik. DEHB olan insanlar vəzifələrinə və mövzularına diqqət yetirərək mübarizə aparırlar. DEHB simptomları narahatlıq, həddindən artıq kofein və ya hipertiroidizm kimi bir tibbi vəziyyət kimi digər problemlərə bənzəyir.
Hər hansı bir tibbi narahatlığı aradan qaldırmaq üçün həkimə müraciət edin və sonra şəfa yolu üçün aşağıdakı üç addımı atın.
Addım 1- Doğru bir diaqnoz qoyun
DEHB ilə əlaqədar PCP və ya psixi sağlamlıq təminatçınızla görüş təyin edin. Doğru bir diaqnoz qoyulduqdan sonra həyat yoldaşınızın uzun illərdir diaqnoz qoyulmadan işlədiyini və uyğunlaşmağı öyrənə bilərsiniz, ancaq bir həyat yoldaşı olaraq, həyat yoldaşınızın "vecinə deyil", "etməz" qənaətinə gəlmək asan və başa düşüləndir. qulaq as ”,“ Onlara dediyim heç bir şeyi xatırlamır ”,“ Göydən çox əsəbi ola bilər ”.
Bunlardan hər hansı biri tanış gəlirmi? Sinir bozucu və ünsiyyətin pozulmasına və münaqişə ilə nəticələnə bilər. DEHB -ni daha yaxşı başa düşdükdə və bu xəyal qırıqlığının bir çoxu bunun nəticəsidir və ortaqlarınızın sevgisi və ya marağı deyilsə, sağalmağa başlaya bilərsiniz. Həyat yoldaşınız diqqəti artırmaq üçün dərman sınamaq istəyə bilər və ya istəməyəcək, ancaq məlumatlı bir qərar vermək üçün lazım olan bütün təhsil və məlumatları aldığınızdan əmin olun.
Addım 2 - Bu barədə gülün
Həyat yoldaşınızın qəsdən sizi gözardı etmədiyini və bu məsələlərin DEHB simptomlarından qaynaqlandığını bildiyiniz üçün, onun nəzarətindən kənar bir şey var. Yumor dəyərli bir varlıqdır. Sevimli olmaq üçün müəyyən xüsusiyyətləri yenidən adlandırın - biliklə silahlanmaq və davranışa ad qoymaq bacarığı həyat yoldaşınızı daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edir. Bir zamanlar mənfi xüsusiyyətlər yumoristik xüsusiyyətlərə çevrilə bilər, çünki həyat yoldaşınız DEHB müalicəsi üçün dərman sınamaq qərarına gəlmədiyi təqdirdə, həqiqətən onun ixtiyarında deyil.
Hər halda, daha harmonik bir yerdə yaşamağın yeni bir yolunu tapa bilərsiniz. Ya da onu yeni aldığınız ayaqqabılardan və ya yeni golf klublarından yayındırmaq istəyirsinizsə, "Sincap" qışqırın və başqa yerə işarə edin və sadəcə özünüzə gülümsəyərək uzaqlaşın. Ciddi olsa da, yumor sizi bir çox cəhətdən azad edəcək.
Addım 3 - Bir -birinizlə ünsiyyət qurun
DEHB və bunun bir insana və münasibətlərə necə təsir etdiyini oxuyun.
Hər ikinizə necə təsir etdiyini bir -birinizlə danışın və evliliyinizi necə uyğunlaşdıracağınızı düşünün. Divar təqvimində və ya elan lövhəsində siyahılar və ya yazılı xatırlatmalar etməyə başlaya bilərsiniz. Bilin ki, çərşənbə axşamı həyat yoldaşınıza bir şey söyləsəniz də, çox güman ki, hadisədən və ya fəaliyyətdən əvvəl onu xatırlatmalısınız.
Həyat yoldaşınıza, ehtiyacınızdan 30 dəqiqə tez ayrılmağınız lazım olduğunu söyləyin və həqiqətən ayrılmaq istədiyiniz zaman qapıdan çıxacaqsınız, nəinki 30 dəqiqə sonra. Ünsiyyət və anlayışı yaxşılaşdırmaq üçün yardıma ehtiyacınız varsa, bu narahatlıqlara kömək etmək üçün yaxınlığınızdakı psixi sağlamlıq terapevti tapın.