MəZmun
- 1. Aktiv dinləmə
- 2. Məqsədin təyin edilməsi
- 3. Rol oynayan və güzəştə gedən dil
- 4. Şəxsiyyət sorğuları
- 5. Mübahisələrin həlli
- 6. Sözsüz mübadilə
- Evlilik məsləhətləşməsi ünsiyyət məşqləri
Bir evlilik çətindirsə, cütlüyün ən çətin problemlərin öhdəsindən gəlməsinə kömək edən məsləhətləşmə məşqləri ilə məşğul olmaq həmişə vacibdir.
Sadiqlikdən vicdansızlığa qədər münasibətlər, təsirsiz ünsiyyət, qarşılanmayan ehtiyaclar və ailəni sıxışdıran çoxsaylı tələblər nəticəsində ciddi şəkildə pozula bilər. Ünsiyyət üçün cüt terapiyası məşqləri bir evliliyi yaxşılaşdıra bilər və cütlərin daha doyurucu bir əlaqə yaratmasına kömək edə bilər.
Beləliklə, psixologiyada cütlük terapiyası nədir?
Cütlük terapiyası, fərdi və ya cütlük münaqişələrini, davranış problemlərini, kişilərarası çətinlikləri və yanlış yönləndirilən qəzəb və duyğuları əhatə edən bir əlaqədəki problemləri həll etməyə yönəlmiş alətlər və məşqlərdən istifadə edir.
Aşağıda təklif etdiyimiz evlilik məsləhətləri, özünüzə güzgüdə vicdanla baxmaq və sizin və ortağınızın adından uzunmüddətli dəyişikliklər etmək istəsəniz kömək edə bilər.
Çəmən və soyuq müharibələr yolu ilə getməyin.
Münasibətlərə sərmayə qoyduğunuz vaxt və sevgi, bərpaya cəhd etmədən kənarlara atılmamalıdır.
1. Aktiv dinləmə
Aktiv dinləmə ünsiyyət üçün cütlük terapiyası məşqlərinin ayrılmaz bir hissəsidir.
Aktiv dinləmə, tərəfdaşların sevdikləri ilə paylaşdıqları sözlərə hörmət etməyi və təsdiq və etibar səsləndirəcək şəkildə cavab verməyi öyrəndikləri bir prosesdir.
"Hiss edirəm" kimi bir insanın ilk dilini istifadə edərək, ortaq narahatlıqları, sevincləri və mübarizələri digərini yersiz, həddindən artıq ittihamlar və təxəyyüllə alçaltmadan danışa bilir.
Ünsiyyətin digər ucundakı tərəfdaş, "dediyinizi eşidirəm" cavabını verərək mübadiləni təsdiqləyir. Cütlər üçün bu cür ünsiyyət məşqləri, evlilik birliyindəki ən çətin problemləri həll edərkən ortaqların bir əlaqə saxlamasına imkan verir.
Sağlam elmi araşdırmalara və güclü sahə testlərinə əsaslanaraq, aktiv dinləmə hamını eşitməyə və müxtəlif yanaşmaları araşdırmağa imkan verir.
2. Məqsədin təyin edilməsi
Ünsiyyət üçün cüt terapiya məşqləri, məqsəd qoymağı bir evlilikdə davamlı xoşbəxtlik yaratmaqda əsas bir pivot olaraq təsnif edir.
Danışmağı bacaran, lakin mübadilə yolu ilə çox az şeyə nail olan cütlüklər məqsəd qoymağı düşünməlidirlər.
Məqsəd təyin etmək, tərəfdaşların söhbət üçün ümidlərini əvvəlcədən təyin etdikləri bir prosedurdur.
Məqsədlər narahatlıqların ifadəsi, gələcək üçün planlar və əlavə müdaxilələr haqqında düşüncələr kimi şeyləri əhatə edə bilər.
Cütlük söhbət əsnasında vəzifədə qala bilmirsə, məqsədlər daha sağlam bir bağ üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən şeylərə keçməyə imkan verir.
Ünsiyyət üçün cüt terapiyası məşqlərinin əsas komponenti olaraq, hər bir tərəfdaşın daxili istəklərinin yazılı bir qeydini təmin etdiyi üçün məqsəd təyin etmə çox dərin bir ünsiyyət vasitəsidir.
3. Rol oynayan və güzəştə gedən dil
Gücün davamlı sağlamlığı və canlılığı üçün dil güzəştinə açıqlıq vacibdir. Güzəştli dili qəbul etməyi öyrənmək, cüt ünsiyyət məşqlərinin ayrılmaz hissəsidir.
Birtərəfli tələblər və qərarlar evlilik qəzəbini daha da dərinləşdirəcək və tərəfdaşlar arasında xoşagəlməz bir çəmən müharibəsi yaradacaq.
Tərəfdaşlar arasında vasitəçilik etmək üçün "bitərəf" tərəf tapmaq da ünsiyyəti gücləndirməyə kömək edə bilər. Üçüncü bir şəxs ünsiyyət xətlərini açan rol oynamağı asanlaşdıra bilər. Rol oynama, cütlərin problemlərin qəbul edilən siyahısına əsaslanaraq nəticələri qiymətləndirməyə kömək edir.
Tipik olaraq, bir köməkçi tərəfdaşlardan biri üçün dayaq rolunu oynayır ki, digəri etibar və mübadilə asanlığı gətirən mübadilə növləri haqqında məlumat əldə edə bilsin.
4. Şəxsiyyət sorğuları
Cütlüklərin ünsiyyət üçün məşqləri, əlaqələr qurmaqda dəyərli bir vasitə olaraq şəxsiyyət sorğularına çox güvənir.
Myers-Briggs sorğusu və buna bənzər şəxsiyyət sorğuları, tərəfdaşlara dünyada necə yaxınlaşdıqları və yaşadıqları haqqında böyük fikir verir.
Şəxsiyyət sorğusunun nəticələrini ortaqları ilə paylaşdıqdan sonra fərdlər yoldaşlarının münaqişə, məsafə, yorğunluq, sosial vəziyyətlər və s.
Şəxsiyyət sorğuları ilə bağlı bir söz.
Anketin bir psixoloq tərəfindən şərh edilməsi çox vacibdir. Klinik rəy olmadan böyük bir sorğu dəyərsiz bir araşdırmadır.
5. Mübahisələrin həlli
Müsbət bir əlaqəni inkişaf etdirmək üçün, cütlər üçün ünsiyyət üçün terapiya məşqləri mübahisələrin həllini əsas addım kimi əhatə edir.
Mübahisələrin həlli, tərəfdaşların qəzəb və qəzəblə əlaqəli bəzi məsələləri həll etmək üçün vasitəçi ilə birlikdə çalışdıqları zaman evlilik problemi həll olunmaz hala gəldikdə çox böyük bir ara tədbirdir.
Tez -tez həll edilməsi nəzərdə tutulan məsələlərə uşaq qəyyumluğu, borc və əmlak bölgüsü, aliment, uşaq dəstəyi və sair daxildir.
Çox vaxt mübahisələrin həlli tərəflərin vəkillərinin iştirakı ilə aparılır. Bir çox mühakimədə mübahisələrin həlli qanunla müəyyən edilir.
6. Sözsüz mübadilə
Bəzən cütlüklərin ortaqlıq və problemlər haqqında sağlam bir söhbət aparmaq üçün dili və dil bacarıqları yoxdur.
Şifahi ünsiyyət artıq təhlükəsiz və təsirli deyilsə, cütlüyün şifahi olmayan təsirli və təhlükəsiz ünsiyyət qurması çox əhəmiyyətli ola bilər.
Əlaqə siyahısı e -poçtları, əl yazısı qeydlər və bənzəri üçün cütlər üçün terapiya məşqləri, ortaqların fiziki məkana hörmət edərkən məlumatlarını ifadə etmələrinə imkan verir.
Mübarizə aparan cütlüklər şifahi olmayan mübadilələrə üstünlük verirlərsə, mübadilənin sağlam və konstruktiv olmasını təmin etmək üçün onları göndərməzdən əvvəl potensial ünsiyyətləri nəzərdən keçirmək çox vacibdir.
Tərəfdaşlar müxtəlif təklifləri araşdırmaq üçün vaxt ayırsalar, cütlərin ünsiyyəti üçün bir neçə məsləhət məşqi və əlaqəli məşqlər çoxdur.
Əlaqə ünsiyyət məşqləri ilə yanaşı, evlilik ünsiyyət məşqləri və faydalı məsləhətlər köməyi ilə sağlam bir evliliyi yenidən qurmağa kömək edə biləcək etibarlı bir onlayn evlilik kursu keçmək də faydalı olardı.
Evlilik məsləhətləşməsi ünsiyyət məşqləri
Sağlam ünsiyyəti gücləndirmək, inamı inkişaf etdirmək və nikahda müsbət bir mühit yaratmaq üçün cütlüklərin terapiya məşqlərindəki vasitələrdən istifadə edildikdə cütlərin ünsiyyəti yenidən çiçəklənə bilər.
Cütlər üçün ünsiyyət müalicəsinə getməzdən əvvəl evli cütlər üçün ünsiyyət məşqləri axtarırsınızsa, cütlərin daha yaxşı ünsiyyət qurmasına kömək etmək üçün bu əla məşqləri yoxlamaq yaxşı olardı.
Ünsiyyət terapiyası və ya cütlük ünsiyyət məşqləri üçün hara müraciət edəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, əlaqələrdəki problemləri həll etmək üçün etibarlı dostlarınızın, nazirlərinizin və sertifikatlı mütəxəssislərin dəstəyinə müraciət etməkdən çəkinməyin.
Cütlər üçün ünsiyyət məsləhətçiliyi əlaqələrinizi yaxşılaşdırmaq üçün ən faydalı vasitədir. Ancaq bu cütlük terapiyası ünsiyyət məşqləri yalnız ortağınızın fikirlərini başa düşmək istəsəniz kömək edəcək, eyni zamanda tonunuza və söz seçiminizə diqqət yetirir.