Cinsi asılılıq ilə əlaqəli bir çox mərhələ və fərqli dövrlər var.Dövrləri daha yaxşı başa düşərək, müdaxilə etmək üçün lazım olan gücü əldə edə və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək prosesinə başlaya bilərsiniz.
Cinsi asılılığın və ya hiperseksual davranış dövrünün dörd fərqli tərəfi var -
Məşğulluq ümumi dövrün necə başladığıdır. Bu mərhələdə, hərəkət etməyə başlayaraq problemli davranışa girmək haqqında düşüncələriniz var. Bu fikirlər qısa müddətdə və ya qısa müddətdə gələ bilər, ancaq asılılığı oyada bilər.
Müalicədə bir seks asılısısınızsa və bu düşüncələrə sahibsinizsə, relapsın qarşısını almaq bacarığınıza arxalana bilərsiniz. Hələ Məşğulluq mərhələsində olarkən bu bacarıqları tətbiq edə bilsəniz, böyüməyə davam etməzdən əvvəl dövrəni pozmaq üçün işləyə bilərsiniz.
Nümunə olaraq, davranışları cinsi əlaqədə olan bir kişinin xüsusiyyətlərini əks etdirən uydurma bir müştəriyə müraciət edəcəyik. Məşğulluq dövrü ərzində, işdən evə gündəlik gediş -gəlişinin onu bir çox striptiz klubunun olduğu bir sahəyə aparacaq bir marşrutu necə əhatə edə biləcəyini düşünməyə başlayır. Həyat yoldaşı işgüzar səfərdə olduğu üçün evində pornoqrafiyaya necə baxa biləcəyini də maşın sürərkən düşünür.
Bu zaman başını təmizləyib terapevtini və ya sponsorunu axtarmağa qərar verə bilər. Meditasiya etməyi, məşq etməyi və ya sağalmasını dəstəkləyəcək digər sağlam davranışlarla məşğul olmağı da seçə bilər.
Dövrün növbəti mərhələsi Ritualizasiyadır. Bu ardıcıllıq, hərəkətə səbəb olan hərəkətlərə diqqət yetirir. İndi hərəkətləriniz vərdiş halına gəlir və "rituallaşdırılır". Bu anda hərəkətlərinizi dayandırmaq daha çətindir. Bir çox seks asılısı, Ritualizasiya zamanı özlərini trans halında hiss etdiklərini söyləyir.
Bu dövrədə dövrəni dayandırmaq daha çətindir, amma hərəkət dövrü başlayana qədər gözləməkdən daha asandır. Ritualizasiya dövrü, hərəkətlərinizin nəticələrini unutmaqla nəticələnir. Nəticələr ağlınızın arxasına keçməyə başladığından, asılılıq davranışını dayandırmaq gücünün təcililiyini itirirlər.
Əvvəlki müştəri nümunəmizə qayıdaq. Ritualizasiya dövründə onun vasitəsini striptiz klublarının yerləşdiyi küçəyə tərəf çevirir. Cib telefonunu söndürür, ona görə də GPS vasitəsilə tapa bilmir. Evə çatanda kompüteri işə salır, pərdələri bağlayır və ən çox sevdiyi porno saytının veb ünvanını yazır. İstənilən nöqtədə, hələ də dövrü dayandıra və sağlam bərpa davranışını seçə bilər. Təəssüf ki, bu dövrədə dayandırmaq Məşğulluq mərhələsindəkindən daha çətindir.
Asılılıq Davranışı (hərəkət etmək) dövrənin növbəti mərhələsidir. Ritualizasiya kimi, bu da hərəkətlə əlaqədardır, lakin problemli bir hərəkətə çevrilmişdir. Bu nöqtəyə çatdıqda, dayanmaq daha da çətindir, çünki artıq fəaliyyət mərhələsindəsiniz. Hal -hazırda aktyorluq dövrünü kəsmək mümkün deyil.
Qondarma müştərimiz üçün bu oyun səhnəsinə striptiz klubuna girmək və ya pornoqrafiyaya baxmaq daxildir.
Dövrün növbəti mərhələsi Ümidsizlik mərhələsidir. Bu mərhələ utanc və günahkarlıqla qarşılanır. Nəticələr, asılı adamları o qədər pis hiss edir ki, etdiklərini görməməzlikdən gəlmək üçün daxili bir divar qururlar. Bu divarı yaratmaqla, onları inadkar vəziyyətdə olma reallığından uzaqlaşdırır.
Müştərimiz üçün bu, ayrılıq növünə girdiyi çox tənha bir zamandır. Bu, hisslərindən uzaqlaşmasına səbəb olur, çünki onları qəbul etmək çox çətindir. Davranışını dəyişdirməkdə aciz olduğunu hiss edir və buna görə də qaçmaq üçün bir yol olaraq cinsi əlaqəni axtardıqca dövr yenidən başlayır.
Fərqli cinsi asılılıq dövrlərini və bu dövrəyə düşdüyünüz yerləri anlayaraq, dağıdıcı davranışınızı dəyişdirməyin vaxtı olduğunu anlamaq üçün ilk addımlarınızdır.
Döngədəki yerinizlə qarşılaşmaq sizi dağıdıcı davranışlardan uzaqlaşdıran, günah və utancdan azad edən və sağlam və mənalı bir evlilik və digər əlaqələr qurma qabiliyyətinizi bərpa edəcək bir yola gətirib çıxara bilər.