MəZmun
- 1. Özümü sevirəm
- 2. Xoşbəxt olmaq istəyirəm
- 3. Onlara ad vermək
- 4. Saçlarına/səsinə/bədəninə həmişə nifrət edirdim
- 5. Daha yaxşı birini tapacağam
Ayrılma çox dağıdıcı bir qərar ola bilər.
Bir çox insan bundan normal olaraq çıxa bilər, lakin romantik bir əlaqənin sonu zəif immun funksiyasına, müdaxilə düşüncələrinə və yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Boşanma zamanı, ən çalışqan və motivasiyalı insanlar belə, həyatlarını davam etdirməkdə çətinlik çəkirlər.
İndi ayrılıq zamanı depressiyaya düşmüş və hətta bir qədər intihar düşüncələri ola bilərdi; Xüsusilə insana həddindən artıq bağlı olsanız. Ancaq bu ayrılıq düşüncələri artıq sizi narahat etmədikdə, irəliləməyinizə kömək edəcək daha sağlam düşüncələrə keçməlisiniz.
Bir ayrılıq keçirirsinizsə və özünüzü götürmək istəyirsinizsə, aşağıdakı düşüncələri özünüzə dəfələrlə xatırlatmalısınız:
1. Özümü sevirəm
Bu, şübhəsiz ki, çox bəyənilməz və klişedir, amma bizə güvənir, bu işləyir.
Özünü sevmək son dərəcə vacibdir, çünki günün sonunda həyatına kim girsə də, özünü sevirsənsə, heç kim səni aşağı sala bilməz.
Öz qərarlarınız və hərəkətləriniz və bu hərəkətlərin nəticəsi üçün cavabdehsiniz.
Özünüzü sevirsinizsə, hisslərinizi tamamilə idarə edəcəksiniz və mətn mesajı ilə aranızdan ayrılan axmaqlara heç bir əhəmiyyət verməyəcəksiniz.
2. Xoşbəxt olmaq istəyirəm
İndi bu başqa bir axmaq fikir və kimin xoşbəxt olmaq istəmədiyi kimi lal bir sual kimi görünə bilər? Ancaq bu gün problem ondadır ki, bir çoxları boşanmaqdan xoşbəxt olmaq istəmirlər. Kiçik şeylərin onları əsəbiləşdirməsinə və çox qısa bir xasiyyətlə dolaşmasına icazə verirlər.
Xoşbəxt olmağı unutduqları üçün əhəmiyyətsiz məsələlərə dəli olurlar.
Yoxsa artıq xoşbəxt olmaq istəmirlər. Özünüzə xoşbəxt olmağı xatırlatmaq və hətta saxta gülümsəməyə çalışmaq sizə lazım olan daxili məmnuniyyəti təmin edə bilər. Xoşbəxt olmaq daha sağlam bir şəkildə irəliləməyinizə kömək edə bilər.
3. Onlara ad vermək
İndi biz ümumiyyətlə söyüş söyləməyin tərəfdarı deyilik, amma bəzən pis bir dildən istifadə etmək sizin üçün yaxşı ola bilər.
Sizdən ayrıldığınız üçün ortağınıza söyüş söymək və onları hər cür adlandırmaq heç kimə bənzəməyən məmnuniyyət gətirə bilər. Pıçıldaya, düşünə və ya qışqıra bilərsiniz, amma hər şeyi buraxmaq ağrını sakitləşdirməyə kömək edəcək.
4. Saçlarına/səsinə/bədəninə həmişə nifrət edirdim
Həmişə sizi narahat edən əhəmiyyətli digəriniz haqqında ən əsəbi şeyi xatırlayın, ancaq ona aşiq olduğunuzdan bəri heç vaxt özünüzə bunu etiraf etməmisiniz.
Artıq birlikdə olmadığınız üçün çirkləri tökmək vaxtıdır. Sevgi gözlüklərinizi yerə qoyun və özünüzü həqiqətən ona nə cəlb etdiyini soruşun. Ayağının dırnağı qədər incə bir şey olsa belə, onu qucaqla. Bu, köhnə keçmişinizin düşündüyünüz qədər mükəmməl olmadığını anlamağa kömək edəcək.
Bu qüsur irəliləməyinizə kömək edəcək.
5. Daha yaxşı birini tapacağam
İndi bu sözləri söyləmək sizin üçün çox çətin ola bilər, xüsusən də keçmişinizin ruh yoldaşınız olduğuna inanırsınızsa. İnanın, hamı oradadır və bu ifadə demək ən çətin və eyni zamanda ən vacib şey ola bilər.
Özünüzə xatırlayın ki, bəli, daha yaxşı bir insanla görüşəcəksiniz, bu qaçılmazdır. Dörd ay, hətta bir ildən sonra çiyninizə baxıb sizi gözləyən daha yaxşı bir insan tapacaqsınız. Bu insan xeyirxah və sevgi dolu və daha yetkin olacaq.
Keçmişinizin tam əksinə olacaqlar və keçmişinizi xatırlamayacaqsınız. Buna görə layiq olduğunuz şeyi özünüzə xatırlatmağınız vacibdir.
Özünüzə gələcəyin nə olacağını xatırladırsınız və daha çox şeyə layiq olduğunuzu xatırlayırsınız, buna görə heç vaxt daha az şeylə kifayətlənməyin.
Bu fikir ayrılığa davam edərkən çox vacibdir.
Ürək ağrısından xilas olmaq üçün düşüncə tərzinizi dəyişdirməlisiniz. Bu, düşündüyünüzün səhv olduğu anlamına gəlmir, sadəcə keçmişinizin düşüncələrinizi tutmaması üçün diqqətinizi yayındırmalı olduğunuz deməkdir.
Bu yazıda qeyd olunan şeylər haqqında düşünmək sizi xoşbəxt edəcək və daha sağlam bir şəkildə davam edəcək. Zaman zaman özünüzə dünyanın bütün xoşbəxtliyinə layiq olduğunuzu xatırlatdığınızdan əmin olun və tezliklə həyatınızın bu çətin vaxtından keçəcəksiniz.