MəZmun
- Kobud bir yamaq və ya zəhərli bir əlaqə yaşayırsınız?
- Zəhərli bir əlaqəni müalicə edə bilərsinizmi?
- 1. Partnyorunuzu idarə etmək istəklərinizə müqavimət göstərin
- 2. İnadkar olun
- 3. Bir -biriniz üçün yer tutun
- 4. Emosional manipulyasiya və ağıl oyunlarından yuxarı qalxın
- 5. Əhəmiyyətli söhbətlərə qatılın
- 6. Məlumat, alətlər, məsləhət və/və ya peşəkar dəstək alın
- 7. Minnətdarlıq edin
- Həqiqətən zəhərli bir əlaqədən ayrılmaq lazımdırsa nə etməli?
Sağlam bir münasibət qurmaq çox şüurlu öhdəlik, məlumatlılıq, qayğı, ünsiyyət bacarıqları, vaxt və səy tələb edir. Həm də ortağınızla yüksək funksional əlaqələr qurduğunuz zaman belə sənin olma şansı var sevgi, bir dəfə xoşbəxt bir əlaqənin zəhərli bir əlaqəyə çevrilməsi də daxil olmaqla çətinliklərlə qarşılaşacaq.
Münasibətinizin yenilməz olduğuna heç vaxt əmin ola bilməzsiniz, çünki istər -istəməz arada bir neçə kobud yamalar keçəcək.
Mükəmməl uyğunluqlar və ya qüsursuz şəkildə bağlanan cütlüklər yoxdur- bunun səbəbi, biz insanlar olaraq mükəmməl olmadığımız və buna görə də sevgidə mükəmməllik yaratma qabiliyyətinə malik olmadığımızdır.
Həmçinin baxın:
Həqiqət budur ki, ən yaxşı münasibətlərin çoxu çox çətin günlərdən keçir. Bu vaxtlar, köklü uşaqlıq yaralarımızı müalicə etmək üçün bir şans olaraq xidmət edir.
Kobud bir yamaq və ya zəhərli bir əlaqə yaşayırsınız?
Sizinlə ortağınız arasında sürtünmə, sıxıntı, sui -istifadə və ağrı varsa, etməniz lazım olan ilk şey budur əlaqənizin kobud bir şəkildə keçdiyini və ya təməlində zəhərli bir əlaqənin olub olmadığını müəyyənləşdirin.
Zəhərli əlaqələr ümumiyyətlə enerjinizi boşa çıxarır, çünki onlar çox sui -istifadə edirlər. Onlar birgə asılılığa, laqeydliyə və emosional manipulyasiyaya əsaslanır.
Tərəfdaşlar arasında ümumiyyətlə şəfqət və anlayış yoxdur. Böyük güvən problemləri və etibarlı bağlılıq yarada bilməmək də bu əlaqələrin bir hissəsi ola bilər.
Zəhərli bir əlaqəni müalicə edə bilərsinizmi?
Zəhərli bir əlaqəni müalicə etmək üçün şəfqətli, anlayışlı və səbirli bir şəkildə yumşaq bir şəkildə işləmək və etmək bacarığı lazımdır.
Şəfa mümkündürsə, bu, xüsusi şərtlərinizə və çətin məhəbbətiniz dövründə hər iki şəxsə (yaxın ailə üzvləri, uşaqları və s. Daxil olmaqla) nə qədər "zərər" verdiyinizdən asılıdır.
Münasibətiniz həyatınızdakı xoşbəxtlikdən daha çox bədbəxtlik gətirmişsə, bunun sizin üçün doğru seçim olub olmadığını, xüsusən də hər hansı bir sui -istifadə halında düşünmək lazımdır.
Münasibətinizin çətin və çətin olmasına baxmayaraq hələ də həyatınızı zənginləşdirdiyini və bir qədər pozitivlik və böyümə gətirdiyini hiss edirsinizsə, rifahınız üçün şəxsi məsuliyyət daşımalısınız.
Qüsursuz sevgi həyatınızı daha yaxşı hala gətirməyi və mövcud zəhərliliyi müalicə etməyi öyrənməlisiniz.
İlkin əlaqələrdəki mübarizəni sağaltmağı və aradan qaldırmağı bacardıqdan sonra daha çox sevgi, daha çox ehtiras, daha çox yaxınlıq yaşamaq şansınız olacaq.
Sevginizin müalicəsi yalnız şüurlu qərarınız, öhdəliyiniz və özünüz üzərində işləmək səyinizlə baş verə bilər və ortağınızın da bunu öz yolunda etməsi çox vacibdir.
Zəhərli əlaqənizi sağaltmağın ən yaxşı 7 yolu
1. Partnyorunuzu idarə etmək istəklərinizə müqavimət göstərin
Güvən və əsl yaxınlıq olmayan bir əlaqədə olduğunuzda, ortağınıza qarşı idarəedici bir davranış inkişaf etdirmək çox asandır.
Qorxu səbəbiylə ortağınızın və ya dostlarının harada olduğu ilə əlaqədar bir çox sual vermək istəyiniz ola bilər. Partnyorunuzun verəcəyi vacib qərarlara təsir etmək istəyə bilərsiniz və ya ümumiyyətlə, onları istədiyiniz şəkildə aparmağa və düşünməyə məcbur edəcəksiniz.
Bu çağırışları idarə etmək istədiyiniz zaman onlara qarşı durmaq və özünüzə sual vermək - bu vəziyyətdə nədən qorxuram?
2. İnadkar olun
İnamlılıq, çətin münasibətlərinizi idarə etməkdə sizə kömək edəcək böyük bir ünsiyyət bacarığıdır və eyni zamanda özünüzlə əlaqənizi yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Özünü təsdiqləmə qabiliyyəti və qərarı, passiv-aqressiv davranışa girmədən daha sağlamdır ortağınız aranızda ümumiyyətlə çox ziyan vuran şeydir. Nəhayət, ortaqlıq zəhərli bir əlaqəyə çevrilir.
Bu barədə öyrənin, tətbiq edin, həyat yoldaşınızla paylaşın və sevgi həyatınıza nə gətirdiyini görün.
3. Bir -biriniz üçün yer tutun
Sürtünmə və məyusluq anlarında belə ortağınızla əlaqəni qoruduğunuzdan əmin olun.
Belə vəziyyətlərdən təcrid olunduqda, göz ardı etdikdə və qaçdıqda aranızdakı uçurum böyüyür və məmnunluq və yaxınlığa çatmaq çətinləşir.
4. Emosional manipulyasiya və ağıl oyunlarından yuxarı qalxın
Münasibətinizdə ağıl oyunları oynayan sizsiniz, yoxsa ortağınız? Bu zəhərli manipulyasiya cəhdlərini kimin tətbiq etməsindən asılı olmayaraq, zəhərli əlaqənizi sağaltmaq üçün həm ağıl oyunlarına başlamağa, həm də iştirak etməyə və ya münasibətlərdə qaz işıqlandırmasına müqavimət göstərməlisiniz.
5. Əhəmiyyətli söhbətlərə qatılın
Daha çox sevgi, daha çox ehtiras və daha çox yaxınlıq adətən həqiqətin digər tərəfində olur. Çətin olan sevginizi yenidən başlatmaq üçün bəzi emosional risklər almağa başlamalısınız.
Önəmli bir söhbətə başlayaraq, ortağınızdan gizlətdiyiniz həqiqətləri ortaya qoyaraq başlaya bilərsiniz və sonra narahat və qorxulu olsa belə dialoqda qala bilərsiniz.
6. Məlumat, alətlər, məsləhət və/və ya peşəkar dəstək alın
İnsanların çoxu sadəcə nə edəcəyini bilmir. Ümumi mədəniyyətimiz, sağlam və yüksək işləyən bir əlaqənin qurulması üçün nə lazım olduğunu tamamilə bilmir.
Zəhərli bir evliliyi düzəltmək və ya zəhərli əlaqələrə son qoymaq asan bir iş deyil. Suala cavab tapmaq, zəhərli bir əlaqəni düzəltmək çətin ola bilər.
Zəhərli bir əlaqəni tərk etmək və ya "zəhərli bir əlaqəni düzəltmək olarmı" və ya "ayrıldıqdan sonra zəhərli bir əlaqəni necə düzəltmək olar" cavabını tapmağınız, ən yaxşı şəkildə sizə necə çevriləcəyinizə dair vasitələrlə təchiz edə biləcək peşəkar dəstəklə edilməlidir. zəhərli bir əlaqə sağlamdır.
Üçüncü tərəf, qərəzsiz, etibarlı bir mütəxəssis şəklində evlilik məsləhətçiliyi və ya əlaqəli məsləhətlər, zəhərli əlaqələr əlamətlərini tanımaqda, bəzi təməl qaydalar qurmaqda və zəhərli bir əlaqədən keçməyi asanlaşdırmaqda qeyri -sağlam münasibətləri düzəltməkdə kömək edə bilər.
Zəhərli bir əlaqənin necə sağalacağına dair bəzi məlumatlar əldə etmək və ya sizə dəstək olmaq üçün bir mütəxəssis cəlb etmək, cütlüyün sağalması yolunda böyük bir addım olardı zəhərli evlilikdən və ya ortağın zəhərli davranışını dəyişdirməkdən.
7. Minnətdarlıq edin
Biz tez -tez müntəzəm olaraq aldığımız şeyi adi hal kimi qəbul edirik və tərəfdaşlarımızın həyatımıza gətirdiklərinin dəyərini və əhəmiyyətini görmürük.
Gündəlik minnətdarlıq etməklə, yatmazdan əvvəl ortağımız haqqında qiymətləndirdiyimiz üç şeyi bölüşmək, diqqəti neqativdən pozitivə çevirməyə və münasibətlərimizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Nəhayət, Ortağımızda bəyənmədiyimiz şeyin, ehtimal ki, özümüzdə bəyənmədiyimiz bir şey olduğunu qəbul etmək vacibdir, buna görə də öz üzərimizdə lazımi "daxili işi" yerinə yetirmək əvəzinə başqalarını idarə etməyə, manipulyasiya etməyə, çəkinməyə, görməməzliyə vurmağa və ya günahlandırmağa çalışırıq.
Bütün zəhərli əlaqələri sağaltmaq asan deyil.
Daha çox özünü sevmə və özünü qəbul etmə həqiqətən zəhərli əlaqələr vərdişlərini pozmağa və müvəqqəti qüsurlarla dolu olan münasibətlərinizdə daha çox sevgiyə səbəb olacaq.
Bu dərindən yazılan məqalədə, zəhərli bir əlaqəni necə yaşayacağımıza və necə sağalacağımıza xüsusi diqqət yetirmişik. Ümid edirik ki, zəhərli bir əlaqəni necə düzəltmək barədə tövsiyələrimiz xoşbəxt və sağlam bir əlaqəni diriltməyə kömək edəcək.
Həqiqətən zəhərli bir əlaqədən ayrılmaq lazımdırsa nə etməli?
İndi, həddindən artıq pozulmuş, qazlı bir işiq hiss edirsinizsə və bu pis qarışıqlıq dövründən qurtulmaq üçün daha çox güc tapa bilmirsinizsə, təcavüzkar bir insanla zəhərli bir əlaqədən necə çıxacağınıza dair bir söz.
Sizi tükəndirən sağlam olmayan bir əlaqədən qurtulmaq və irəliləmək üçün zəhərli bir əlaqədən necə ayrılacağınıza dair bu ipuçlarını edin.
- Ortağınızın davam etdiyini inkar edin və bunları düzəldə bilərsiniz. Aldığınızdan daha çox əlaqəyə yol verərək, heç bir əlaqəyə və xəyal qırıqlığına baxmayaraq, onlarla vaxt keçirərək özünüzü boşa çıxarmayın.
- Özünüzü dəstəkləyən dostlarınız və ailə üzvlərinizlə əhatə edin sizi emosional olaraq təsdiqləyən və sağlam dəstək verən.
- Unutmayın və davam edin. Zorakılıq edən tərəfdaşın sizə əzab vermək üçün etdiklərinin hamısını qeyd edin. Çox ehtiyac duyduğunuz perspektivi və möhkəmləndirməni əldə etmək üçün duyğularınızı qeyd edin.
- Zəhərli ortağınızla ünsiyyətdən tədricən çəkilməyə çalışın.
- Ayrılmaq qərarına gəldiyiniz zaman və sui -istifadə edən ortaq su işlərini açarsa, buna düşməyin. Ayrıl. Dönüş yoxdur. İkinci şans yoxdur. Günahkarlıq səfərləri yoxdur.
- Müsbət əsas inanclarınızı, həyatı dəyişdirən təsdiqləmələrinizi qurun.
- Özünü rahat apar, sağlam olmayan bir əlaqədən çəkilmək hiyləgəridir.
Son hədəfi gözdən qaçırmayın. Mənfi təcrübələri keçməyə bir addım daha yaxınlaşırsan və daha xoşbəxtsən. Özünüzü yükdən azad edin. Unutmayın ki, işlər yaxşılaşmamışdan əvvəl pisləşir.