MəZmun
- 1. Duygusal olaraq cütlüklərin müalicə üsulları
- 2. Cütlər üçün pozitiv psixoloji terapiya
- 3. Gottman metodu
- 4. Dinə əsaslanan evlilik və cütlərə məsləhət
- 5. Fərdi məsləhətləşmə
- 6. Nağıl terapiyası
- 7. Imago əlaqələr müalicəsi
- 8. Psixodinamik yanaşma
- 9. Ağıllı məsləhət
"Cütlərin məsləhət verməsi" və ya "sözlərini eşitdiyiniz zamancütlüklərin müalicə üsulları”İlk ağla gələn nədir? Yəqin ki, divanda oturub evlilik məsləhətçisi ilə söhbət edən bir -birinizlə ziddiyyət təşkil edən bir cütü xəyal edirsiniz.
Evlilik məsləhətçiliyi ümumiyyətlə belə görünür, amma bir neçə fərqli texnikanın olduğunu bilirdinizmi?
Cütlər üçün məsləhət alarkən etməli olduğunuz bir şey yaxşı bir evlilik məsləhətçisi tapmaqdır.
Hər evlilik məsləhətçisi fərqlidir, məsləhət texnikasının növü fərqlidir və hər evlilik fərqlidir, buna görə də uyğunluq tapmaq vacibdir.
Yaxşı bir evlilik məsləhətçisi, problemlərin həllində cütlərə kömək etmək təcrübəsinə sahib olacaq və təsirli şəkildə istifadə edilə biləcək fərqli üsul və üsulları biləcəklər.
Bir çox fərqli cütlük terapiya üsulları/üsulları/yanaşmaları var. Cüt terapiyasından keçərkən hər birinin faydalı ola biləcəyini öyrənmək.
İşdə bəziləri müxtəlif növ cüt terapiyası və evlilik məsləhət üsullarının növləri:
1. Duygusal olaraq cütlüklərin müalicə üsulları
Bu terapiya texnikası Dr. Susan Johnson və Les Greenberg tərəfindən hazırlanmışdır. Adından da göründüyü kimi burada duyğular əsas rol oynayır.
Bu olduqca təsirlidir və bütün dünyada istifadə olunur. Münasibət mövzusunun bir hissəsi depressiyadırsa xüsusilə faydalıdır.
Metod bağlama nəzəriyyəsindən və ya insanlar olaraq bir -birimizə bağlanmaq istədiyimiz fikrindən istifadə edir. Ancaq problemlər ortaya çıxa bilər və mənfilikə çevrilə bilər.
Bu tip cüt terapiya texnikası cütlərə bu mənfi duyğuların öhdəsindən gəlməsinə və bağlarını gücləndirməsinə kömək edir.
2. Cütlər üçün pozitiv psixoloji terapiya
Duygular damarı boyunca, bu cüt terapiya texnikası müsbət hisslərə diqqət yetirir. Həqiqətən də, bəziləri üçün düşüncələri və davranışları dəyişdirə biləcək, sonra münasibətləri yaxşılaşdıra biləcək perspektivdə böyük bir dəyişiklikdir.
Pozitiv psixologiyada xoşbəxtlikdən zövq almağı öyrənirsən və bu anda sevincə diqqət yetirirsən. Bu, cütlüklərin hal -hazırda yaşadıqları xoşbəxt anları həyata keçirmələrinə kömək edir və sonra bunun üzərində qura bilərlər.
Bir jurnalda yazmaq və terapevtlə bölüşmək bu metodun vacib bir tərəfidir.
3. Gottman metodu
30 il geridə qaldıqda, bir çoxları özünü təsirli bir cütlük məsləhət üsulu olaraq sübut etdiyinə inanır. Əgər siz və həyat yoldaşınız həqiqətən sıxışmış hiss edirsinizsə və razılaşa bilmirsinizsə, bu münasibətləriniz üçün yaxşı bir üsul ola bilər.
Bu cüt terapiya texnikası sizə kömək edir bir -birinizi sizin kimi anlayın sakit ünsiyyət qurun.
Qurduğunuz bir şey olan "sevgi xəritələri" adlanan bir şeydən istifadə edir. Onları gərginləşdirən, xoşbəxt edən və s.
Ümumiyyətlə, Gottman metodu, konfliktlərin idarə edilməsinə yönəlir, bunun əsasını dürüstlük təşkil edir.
4. Dinə əsaslanan evlilik və cütlərə məsləhət
Dini bir qrupun birisisinizsə, kilsəniz vasitəsilə hansı növ məsləhətlərin verilə biləcəyinə baxın. Evlənməyinizdə dininiz böyük bir faktor olduğu üçün bu tip məsləhətlər sizin üçün faydalı ola bilər.
Şəfa üçün zəmin yaratmağa kömək edə biləcək bu cür şəraitdə özünüzü daha rahat hiss edə bilərsiniz.
Metodlar fərqlidir, ancaq cütlüklər üçün ümumiyyətlə dini əsaslı terapiya, problemləri həll etməyə kömək etmək üçün yəqin ki, inandığınız və yaşadığınız mənəvi cəhətləri tələb edir.
5. Fərdi məsləhətləşmə
Həyat yoldaşlarından biri cütlük müalicəsi edə bilmirsə və ya istəmirsə, istəkli və bacarıqlı tərəfdaş bunun üçün tək başına getməyi düşünməlidir. Bir terapevt, bir tərəfdaşın problemlərini həll etməsinə kömək edə bilər.
Aydındır ki, qarşı tərəf problemi həll etmək istəmirsə, münasibətlər irəliləyə bilməyəcək.
Ancaq bəziləri fərdi məsləhətləşmələrə gedərkən, bəzən digər həyat yoldaşı yavaş -yavaş fikrə isinir və sonra cütlüklərin müalicəsi üçün həyat yoldaşına qoşulur.
6. Nağıl terapiyası
Hekayə hekayə deməkdir və əslində bu cütlük müalicəsi metodunun bir hissəsidir. Hekayəni danışacaq və baş verənlərin "povestini" yaradacaqsınız. Ancaq sonra, hekayənin xoşagəlməz hissələrini yenidən yazmaq üçün birlikdə çalışacaqsınız.
Bunun gözəl tərəfi cütlüklərin müalicə texnikası Hekayənin sizi insanlar olaraq təyin etmədiyini anlayaraq cütlüyün hekayədən ayrılmasına kömək edir.
Hekayənin dəyişkən olduğunu da öyrədir. Gələcək hekayənizi birlikdə yenidən yaza bilərsiniz.
7. Imago əlaqələr müalicəsi
Harville Hendrix və Helen Lakelly Hunt tərəfindən hazırlanmış bu tip terapiya mənəvi və davranış aspektlərinə çox diqqət yetirir.
Imago Latınca "görüntü" sözündəndir və bu tip terapiya cütlüklərə beyninin necə işlədiyini anlamağa və şüursuz şəkildə yaşadıqlarını görməyə kömək etməyə çalışır.
Əsasən, bu cüt terapiya texnikası, uşaqlığımızdan bəri çatışmayan şeyləri müalicə edə biləcək ortaqları seçdiyimizi və bu yaraların həyat yoldaşımızla təkrarlanacağını söyləyir.
Bu cüt terapiya texnikasında, cütlər problemlərlə birlikdə işləməyi və ünsiyyət qurmağı öyrənin.
8. Psixodinamik yanaşma
Həyat hadisələri və uşaqlıq təcrübələrindən qaynaqlandığı düşünülən məntiqsiz nümunələrdə reaksiya verdikdə bu cür terapiya xüsusilə faydalıdır.
Məsələn, sui -istifadə bir insanın keçmişinin bir hissəsidirsə, heç bir səbəbi olmasa da qısqanclığa səbəb ola bilər.
Bu tip terapiyada bir məsləhətçi, bəzən şüursuz olan və fərdi və ya cütlük problemi olan məsələnin kökünə diqqət yetirməyə kömək edəcək.
Daha sonra, cari davranışları formalaşdıran keçmiş hadisələrə daha real bir baxış yaratmağınıza kömək edəcəklər.
9. Ağıllı məsləhət
Minnesota Universitetində Bill Doherty tərəfindən hazırlanan bu cür məsləhətlər, bir həyat yoldaşının boşanmağa meylli olduğu, digərinin isə olmadığı cütlüklər üçündür.
Bu cüt terapiya texnikası, hər bir insanın nə istədiyini və əlaqənin xilas olub olmadığını anlamağa kömək edir. Məsələləri həll etməkdənsə, həll etməyin həqiqətən mümkün olub -olmadığını araşdırır. Bu adətən qısa müddətli bir üsuldur.
Təcrübəli bir məsləhətçinin köməyi ilə fikir ayrılıqlarını həll etmək istəyən cütlüklər üçün evlilik müalicəsi yaxşı bir seçimdir.
Bir çox fərqli cütlük terapiya üsulları, yanaşmaları və metodu, evlilik məsləhətçisindən və cütlük münasibətlərində baş verən problemlərdən asılı olacaq.
Bu səbəbdən həm özünüzü rahat hiss edə biləcəyiniz, həm də etibar edə biləcəyiniz yaxşı bir evlilik məsləhətçisi seçmək həmişə vacibdir.