MəZmun
- Görün kim hisslərini ifadə edir
- Hisslərimiz uşaqlara bənzəyir
- Duyğuları idarə etmək
- Hisslərinizə bir az diqqət yetirin
İnsanlar bizim güzgülərimizdir. Çirkinliyimiz və gözəlliyimiz onlar vasitəsi ilə bizə əks olunur. Övladlarınızın (və ya sevgilinizin) yanındaykən və sıx bir sevgi hiss edirsinizsə, meyliniz bu hissini başqasına "Sevginizi hiss edirəm" deməklə əlaqələndirmək olar. Bu doğru deyil.
Hiss etdiyimiz şey, başqasının yanında olan SEVGİMİZdir. Hisslərimizi tetikleyebilir və ya əks etdirə bilərlər, amma bizə vermirlər.
Düşüncələrinizin, hisslərinizin və davranışlarınızın sizdən və ya onlardan qaynaqlandığını yoxlamaq üçün bir yol.
Görün kim hisslərini ifadə edir
Kimin başından və ya ağzından çıxdığını yoxlayın və baxın. Səndən çıxırlarsa, sənindirlər. Heç kim sənə hisslər qoya bilməz, amma onları səndən uzaqlaşdıra bilər.
Uşaqlarınızın xəyal qırıqlığına uğradığını və nəzarətdən çıxdığını hiss etdiyiniz zaman, bu hisslər sizin daxilinizdə yaşayır və çağırıldıqda onları başqasının üstünə atmaq istəyə bilərsiniz. Əgər bu hisslər səndə olsaydı, onları oyatmaq olmazdı.
Düymələrimin sıxılmaması üçün dünyanı dəyişmək mənim işim deyil, düymələrimdən qurtulmaq mənim üçündür, hər kəs olduğu kimi ola bilər. Kim olduqları ilə rezonansa girməsəm, onları uzaqdan sevə bilərəm.
Düyməniz sıxıldıqda "pis" deyil. Özünüzü yaxşı hiss etməyəcəksiniz, amma bu düyməni sağaltmaq və söndürmək üçün bir şansdır.
Hiss edə bilmirsənsə, müalicə edə bilməzsən. Bu, şüursuz şəkildə sizi idarə edən və həyatınızda ağrı yaradan köhnə uşaqlıq problemlərini, nəzarəti itirmək qorxusunu və digər problemləri müalicə etmək üçün bir fürsətdir.
Yalnız bu nöqtədə sakitləşə və özünüzü və gözəlliyinizi xatırlaya bilsəniz, ağrı, qorxu və qəzəblə daha müasir bir şəkildə birlikdə olsanız, şirin olmaq üçün bir fürsət əldə edəcəksiniz. Bilirəm ki, çox sadə səslənir, amma sınayın və təəccüblənə bilərsiniz.
Hisslərimiz uşaqlara bənzəyir
Uşağı baqqalda, tabloidlə məşğul olan anasına uyğun olaraq gördünüzmü? Uşaq ətəyindən çəkərək "ana, ana, ana, ana ..." deyir. İki yüz dəfə "ana" deyə bilərlər, bilirsənmi?
Nəhayət, ana aşağı baxır və deyir: "Nə?" uşaq deyir: "Bax, ayaqqabımı bağladım". "Oh, görürəm." ana və uşağın məmnun olduğunu söyləyir. Hisslərimiz eynidir. Sadəcə "Oh, görürəm" etirafımızı istəyirlər.
Duyğuları idarə etmək
İnsanlar öz narahat hisslərini bu iki şəkildə idarə etməyə meyllidirlər, ya onlardan qaçırlar, ya da içlərində iflic olurlar.
Hisslərinizdən qaçsanız, sizi təqib edəcəklər və hər zaman aşağı səviyyəli bir narahatlıq və qorxunuz var.
Onlarda iflic olsanız, depressiyaya çevrilə biləcək şeylərə ilişmiş olursunuz. Duyğular bədəninizdə hərəkət edən enerjidir. Onların təbii vəziyyəti, sizi gəzdirmək və təmizləmək və özünüzə qayğı göstərməyiniz lazım olduğunu bildirməkdir. Hisslərinizi qəbul etməyi öyrəndikdə, yuxarı və kənara çıxa bilərlər.
Hisslərinizi hiss etməyinizə nə qədər çox icazə versəniz, sevdiklərinizlə "köhnə əşyaları" bir o qədər geri emal etməyəcəksiniz və özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz deyə onların (və dünyanın) dəyişməsini gözləməyəcəksiniz. Daha da güclənəcək və daha çox seviləcəksiniz.
Hisslərinizə bir az diqqət yetirin
İçinizdən ilk baxdığınız şeyin ən yaxşı tərəfi, bir şey ortaya çıxanda daha çox sevildiyinizi hiss etməyə başlayacaqsınız. İçəri baxanda özümüzə diqqət yetiririk.
Kənardan öz planımıza uyğun olaraq xoreoqraf qurmağa çalışanda özümüzü tərk edirik.
İnsanlar xarici dünyanı idarə etməyə çalışanda özünü tənha və məyus hiss etməsi təəccüblü deyil - ən vacib insanı - özlərini unutmuşlar!
Buradakı bonus, uşaqlarınız üçün suverenliyi və özünü idarə etməyi modelləşdirməyinizdir. Neçə dəfə bir quyruq quyruğu ilə qarşılaşmalı oldunuz? Tail quyruğu, başqasının bağını otarmaq (başqasının həyatına nəzarət etmək) ilə məşğul olan birisidir. Planetdəki hər kəs öz bağını otlasaydı, dünya gözəl olardı! Uğurlar və xoşbəxt bağçılıq.