MəZmun
- Problemin tanınması
- Məsələnin həlli
- 1. "I bəyanatları" ndan istifadə edin
- 2. Güzəşt sənəti
- 3. Çözümlər təklif edin
- Solo dəstək tapmaq
Smartfonunuzla evlənmisiniz? Yoxsa həyat yoldaşınızla smartfonunuz gəlir?
Hamımız görmüşük. Bir cüt axşam yeməyindədir və heç bir söhbət olmur.
Bir -birinin qarşısında otururlar, amma ikisi də smartfonlarının kiçik ekranına baxır. Axtardıqları tək vaxt garsona müraciət etməkdir.
Bu ssenaridə bir -birini görməzlikdən gəlmək üçün qarşılıqlı razılaşma var. Ortaqlığın bir üzvü burnunu telefona basdırsa, təcrübə çox fərqlidir.
Hər hansı bir əlaqənin pozulmasında olduğu kimi, problem hər iki tərəf eyni səhifədə olmadıqda ortaya çıxır.
Biri intim əlaqə qurmaq istəyərkən, digəri davamlı olaraq internetdə axtarış aparmaq, bir tətbiqdə oynamaq və ya sosial medianı yeniləmək istəsə, münasibətlər əziyyət çəkər.
Əlaqəli Oxu: Cib Telefonunuz Evliliyinizi və Münasibətlərinizi Necə Məhv Edir
Problemin tanınması
4,3 milyarddan çox insan internetdən müntəzəm istifadə edir və onların 63% -dən çoxu telefonlarından istifadə edir.
İnternetin həddindən artıq istifadəsi narahatçılığı o qədər genişləndi ki, psixi pozğunluq üçün rəsmi diaqnostika kitabına əlavə olaraq asılılıq təsnifatı nəzərdən keçirildi.
Təxminən 420 milyon istifadəçinin onlayn olmaq təcrübəsindən asılı olduğu təxmin edilir.
Bu statistika maraqlıdır, amma ortağını texnologiyaya itirən birinin şəxsi təcrübəsindən danışmır. Yanınızda oturan bir tərəfdaş tərəfindən tərk edildiyini hiss etmək ağrılıdır.
Vəziyyət o qədər yaygındır ki, "Oyun Dul" ifadəsi, bir video oyununa ehtiyacın ödənilməsi baxımından laqeyd qalan bir tərəfdaşın hiss etdiyi itkini təsvir etmək üçün yaradılmışdır.
"SmartPhone Dul" termini, daim telefonda olan bir ortağı olanları daxil etmək üçün istifadə edilə bilər.
Bütün asılılıqların ortaq tərəfi, əvvəllər vacib sayılan fəaliyyətlərin asılılıq davranışını əvəz etmək meylidir.
Telefona asılılıq vəziyyəti və əlaqəyə laqeyd yanaşma, bir çox əlaqələrin zaman keçdikcə əlaqənin keyfiyyətinin azalmasından əziyyət çəkməsi ilə müşayiət olunur.
İlk vəzifə ağıllı telefonların evliliyinizi necə pozduğunu deşifr etmək olacaq?
Problemin kökündə duran telefon asılılığı mı, yoxsa əlaqəyə maraq olmaması mı olduğunu öyrənmək lazımdır.
Əlaqəli Oxu: Arvadım Telefonuna Bağlıdır- Nə etməli
Məsələnin həlli
Ağıllı telefonların əlaqələrinizə zərər verə biləcəyi yolları qurduqdan sonra, hər hansı bir yaxşı əlaqənin formulu bir -birinizlə vicdanla danışmaq qabiliyyətini ehtiva edir.
Ünsiyyət texnikasında bacarıqlı olmadıqca, bu dürüstlük, düzəltməyə çalışdığımızdan daha böyük bir uçuruma səbəb ola bilər.
Ortağınızın həddindən artıq smartfon istifadəsi ilə əlaqədar bir müzakirə başlatarkən, aşağıdakı ünsiyyət qaydalarını unutmayın.
1. "I bəyanatları" ndan istifadə edin
Ünsiyyət üçün ən sürətli öldürmə açarlarından biri, ortağın çatışmazlıqlarına diqqət yetirməkdir. Narazılıq ifadələrimiz zamanı "sən" sözünü istifadə etdiyimiz zaman, digər insan hücum hiss edə bilər.
Bir insan hücum hiss etdikdə, təbii cavab müdafiə olunmaqdır. Cinayətlər və müdafiələr qarşılıqlı anlaşma əldə etməkdə irəliləyişə mane olur.
Partnyorunuzun smartfon davranışları haqqında nə düşündüyünüzü bildirərkən hisslərinizi və düşüncələrinizi "I" sözündən istifadə edərək ifadə edin.
Əlaqəli Oxu: Münasibətlərdə "Mən" ifadələrindən istifadə
2. Güzəşt sənəti
Münasibətinizdə qarşılıqlı hörmət və şəfqət qığılcımı varsa, problemə ən yaxşı yanaşma ümumiyyətlə güzəştə getməkdir.
Güzəştlə hər iki tərəfin ehtiyacları və istəkləri daha az dərəcədə qarşılanır. Yoldaşınız istədiyi texnologiya vaxtına sahib ola bilər və siz də lazım olan bir -birinizə sahib ola bilərsiniz.
Güzəşt, son dərəcə fərdiləşdirilə bilən bir quruluşdur və bunu necə edəcəyiniz sizin və ortağınızın nəyi məqbul hesab edəcəyinizə bağlıdır.
Həlli həll etmə təcrübəsi, məmnuniyyət verən komanda təcrübəsi sayəsində bir cütü bir -birinə yaxınlaşdıra bilər.
Əgər sizin və ortağınızın təsirli bir kompromis qurmaq üçün bəzi məşq məsləhətlərinə ehtiyacınız varsa, cütlük müalicəsində ixtisaslaşmış bir terapevtlə görüş təyin etməyi düşünün.
Etmək istəmədiyiniz şey ultimatumlara müraciət etməkdir. Bu cür tələblərin nəticəsi nadir hallarda yaxşı nəticələnir.
Bu cür məhdudiyyətlərə məruz qalan tərəfdaşın qəzəblənmə ehtimalı var və ultimatumun təşəbbüskarı məhdud tərəfdaşın dəyişikliklərə həqiqətən sadiq olduğuna əmin olmayacaq.
Ultimatumların qoyulması münasibətlərin daha da azalması üçün bir quruluşdur.
Həm də cəhd edin: Münasibət viktorinasında necə güzəştə getmək olar
3. Çözümlər təklif edin
Başqa bir irəliləyiş blokeri yalnız problemə diqqət yetirmək meylidir. Səhv şeylərin siyahısı ilə barajlanan bir adam, əsəbiləşə və məyus ola bilər.
Məyusluq, məsələyə hər hansı bir nəzər salmağı dayandırmaq üçün bir xəbərçidir. Problemi gündəmə gətirərkən, problemi həll etmək üçün təkliflərlə birlikdə şərhlərinizi izləyin.
Ailə yeməkləri zamanı ortağınızın telefonda olma meylindən bəhs etmək, yemək zamanı telefonun məhdudlaşdırıla biləcəyi təklifləri ilə təqib edilə bilər.
Ortağınızın alternativ təkliflər verməsinə hazır olun.
Əlaqəli Oxu: Niyə Qadınlar Əlaqədə Cib Telefonu Məxfiliyinə Hörmət Edir
Solo dəstək tapmaq
Bir ortaqlıqda olarkən tək başına bir şey etmək fikri ən yaxşı seçim olmaya bilər, ancaq sonda yeganə seçim ola bilər.
Belə ola bilər ki, ortağınızın ağıllı telefonu mənimsəməsi onun imtina etmək istədiyi bir şey deyil.
Davranışın, tabe ola biləcəyiniz bir şey olmadığı da ola bilər. Siz və ortağınız işlək bir həll tapa bilmirsinizsə, bir az müstəqillik axtarmağın vaxtı gələ bilər.
Bir dəstək qrupuna qoşulmağı düşünün, bir az fərdi müalicə almaq və ya hətta əlaqəni kəsmək.