MəZmun
- 1. Özünüzü tanıyın
- 2. Tək başına rahat olun
- 3. Məsuliyyət götür
- 4. Başqalarını olduğu kimi qəbul edin
- 5. Əlaqələr haqqında realist olun
- 6. Sadiq və hörmətli olun
- 7. Yaxşıları tərbiyə edin
Hər iki tərəfdaş bir -biriylə birlikdə olarkən dəstəkləndiyini, bağlı olduğunu və müstəqil olduğunu hiss edərsə, əlaqələr sağlam hesab edilə bilər.
Sağlam münasibətlər qurmaq həyatınıza çoxlu sevinc və məmnunluq gətirə bilər.
Sağlam münasibətlər, təməl daşı, özünüz ola biləcəyiniz bir yer halına gəlir və həyatın yolunuzu atdığı hər şeyə baxmayaraq sizə tam dəstək veriləcəyini və hörmət ediləcəyini bilir.
Digər tərəfdən, sağlam olmayan münasibətlər zəhərlidir və emosional rifahınıza zərər verir. Sağlam olmayan münasibətlər streslidir və özünüzü etibarsız, hücum və özünüzdən şübhələndirir.
Bəs sağlam münasibətləri necə qorumaq olar? Sağlam münasibət qurmağın bir sirri varmı?
Yaxşı, hər şey sizdən və özünüzə münasibətinizdən, münasibətlərə və digər insanlara münasibətinizdən başlayır. Həyatınızda sağlam münasibətləri necə inkişaf etdirə biləcəyinizə nəzər salaq.
Məqalədə sağlam bir əlaqəni qorumaq üçün 7 məsləhət paylaşılır:
1. Özünüzü tanıyın
Bu bir klişe, amma eyni zamanda doğrudur: özünüzlə sağlam bir münasibət qurana qədər digər insanlarla yaxşı münasibət qura bilməzsiniz.
Sağlam münasibətlərin qorunması sizdən başlayır. Kim olduğunuzu və həyatdan və münasibətlərdən nə istədiyinizi bildiyiniz zaman, bu ehtiyaclara uyğun əlaqələr axtarmağa başlaya bilərsiniz.
Güvənsizliyinizi, xəyal qırıqlığınızı, əsəbiləşdirən və ya əsəbiləşdirən şeyləri və stresə necə reaksiya verdiyinizi bilmək də vacibdir.
Bunları bilmək potensial münaqişələri idarə etməyi və situasiyanı lütflə idarə etməyi asanlaşdırır.
2. Tək başına rahat olun
Başqa bir insanla rahat olmaq və onunla sağlam romantik əlaqələr qurmaq istəyirsinizsə, tək olmaq rahatdır. Tək başına rahat olsan, özünü təmin etmə və özünü təsdiq etmə sevincini kəşf edəcəksən.
İçinizdə rahat və bütöv olduğunuz zaman, münasibətlərə açıq, təməlli və dürüst bir yerdən girə bilərsiniz.
Sizi düzəltmək və ya həyatınızdakı bir boşluğu doldurmaq üçün əlaqələr axtarmayacaqsınız, çünki bütövlüyü artıq tapdığınızı bilirsiniz. Bunun əvəzinə, hər bir əlaqənin həyatınıza gətirdiyi şeylərə güvənmədən zövq ala bilərsiniz.
3. Məsuliyyət götür
Sağlam bir əlaqəyə necə sahib olmaq olar?
Hisslərinizə, hərəkətlərinizə və reaksiyalarınıza görə məsuliyyət daşımaq sağlam bir əlaqənin vacib addımlarıdır.
Bəzən hamımız digər insanlardan əsəbiləşirik - axı biz yalnız insanıq - amma reaksiyalarımızı idarə edə və onlar üçün məsuliyyət götürə bilərik.
Bir münasibətdə nəyi qəbul etdiyinizə və digər insanla necə rəftar etdiyinizə görə yalnız siz məsuliyyət daşıyırsınız.
Həyatınız və əlaqələriniz üçün məsuliyyət götürmək sizi daha güclü hiss edir və gəminizin kapitanı olduğunuzu xatırladır.
4. Başqalarını olduğu kimi qəbul edin
Bir tərəf digərinin fərqli olmasını istədiyi üçün bir çox əlaqələr pozuldu. Ancaq digər insanları istədiyin kimi dəyişməyə və daha çox olmağa məcbur edə bilməzsən. Bütün edə biləcəyiniz şey onları indiki kimi qəbul etməkdir.
Belə ki, sağlam bir əlaqənin necə qurulacağını bilmək istəyirsinizsə, bir -birinizi qəbul etməklə başlayın.
Açıq gözlərlə və ortağınızın qəribəliklərini, uğursuzluqlarını və xüsusiyyətlərini qəbul edərək bir əlaqəyə girsəniz, gözləntiləriniz real olacaq və əlaqəniz manipulyasiya deyil, qarşılıqlı hörmətə əsaslanacaq.
5. Əlaqələr haqqında realist olun
Fairytale sindromu təsdiqlənmiş əlaqələr qatilidir. Hər əlaqənin bir bal ayı mərhələsi var və bu çox əyləncəlidir, amma uzunmüddətli bir əlaqənin əsası deyil.
Bir əlaqəni necə sağlam tutacağını bilmək istəyirsən? Münasibətinizin nədən ibarət olduğunu anlayın.
Enişli -yoxuşlu, ödəməli hesablarınız və bəlkə də gələcəkdə uşaqların tələbləri, yüksəlişlər və ya hətta xəstəliklər olacaq. Yoldaşınız insandır və bəzi qıcıqlandırıcı vərdişlərə malikdir (siz də).
Özünüzü nağıl əvəzinə real dünya münasibətlərinə hazırlayın, məyus olmayacaqsınız. Gündəliyi rədd etmək əvəzinə qucaqlayan doyumlu bir əlaqəyə hazır olacaqsınız.
6. Sadiq və hörmətli olun
Sadiqlik və hörmət sağlam bir əlaqənin əsas cəhətlərindən biridir. Partnyorunuza sadiq olmaq və onları prioritet halına gətirmək etibar yaradır və sizin üçün önəmli olduğunu xatırladır.
Sadiqlik, bir -birinizə güvənməyi və birlikdə bir münasibət qurmağı asanlaşdırır.
Hörmət, ortağınızın ehtiyaclarını, narahatlıqlarını, ümidlərini və xəyallarını açıq və diqqətlə dinləmək deməkdir.
Bir -birinizə qarşı qəddarlıq etmədən hətta ağrılı şeylər haqqında danışmağı öyrənmək və əlaqənizin sağlamlığını bir -birinizdən xal qazanmaqdan və ya qazanmaqdan üstün tutmaq deməkdir.
Ortağınızla sizinlə danışmasını istədiyiniz şəkildə danışın. Hisslərinizə və ehtiyaclarınıza diqqət edin, onları cəzalandırmağa və ya müəyyən bir şəkildə hərəkət etməyə məcbur etməyə çalışmayın.
Uğurlu bir evliliyin iki maddəsini izah edən Dr. Emerson Eggerichs -ə baxın.
7. Yaxşıları tərbiyə edin
Gözəl bir bağ istəyirsənsə, alaq otlarına deyil, güllərə qulluq edirsən. Sağlam münasibətlərin inkişafı da eynidir. Bir -birinizə və münasibətlərinizə yaxşılıq yetişdirin.
Münasibətinizin necə işlədiyini axtarın və bunlara diqqət yetirin. İşləyənləri daha çox, etməyənləri isə daha az edin.
Bu, ortağınız üçün də əhəmiyyətlidir. Onlardan nəyi sevdiyinizi və qiymətləndirdiyinizi axtarın və buna diqqət yetirin. Bu barədə onlara deyin.
Əlbəttə ki, bəzən problemlər ortaya çıxacaq və onları həll etmək lazımdır, amma yaxşı münasibətlər pozitiv olmaq və qüsur tapmaq deyil, tərbiyə etmək üzərində qurulub.
Sağlam münasibətlər, öz üzərində işləmək və sağlam bir əlaqədə olmaq bacarıqlarını öyrənmək istəyən hər kəs üçün bir fürsətdir.
Özünüzlə dürüstlük və xeyirxahlıq edin ki, başqaları ilə daha yaxşı münasibət qura biləsiniz və uzun ömürlü münasibətlər qurasınız.