MəZmun
- Ayrılma Anksiyete Bozukluğu nədir?
- 1. Təcrübə rejiminə keçin
- 2. Çıxmadan əvvəl uşağınızı rahatlaşdırın
- 3. Əlvida böyük bir şey etməməyə çalışın
- 4. Onlardan ayrılıq haqqında danışın
- 5. Ayrılıq zamanı onlara əyləncəli bir şey planlaşdırın
Uşaqlarda ayrılıq narahatlığına tez -tez rast gəlinir. Ancaq bir uşağın qorxularının intensivliyi, narahatlığın gündəlik fəaliyyətlərinə müdaxilə etməyə başlayacağı səviyyəyə çatırsa, bu, ayrılıq anksiyete pozğunluğunun göstəricisi ola bilər.
Körpələrdə ayrılıq narahatlığı nə vaxt olur?
Körpələrdə ayrılıq narahatlığının şahidi olmalı və anaları başqasına təhvil verəndə ağladıqlarını görmüsünüz. Əslində, körpə və körpə uşaqların etibarlı bir emosional bağlılığı olan birindən uzaq olmaqdan qorxmaları olduqca normaldır.
Əslində bu, onların inkişaf prosesinin bir hissəsidir. Adətən, körpə bir müddət sonra sakitləşəcək və nəticədə narahatlıqdan tamamilə çıxacaq.
Körpələrdə ayrılıq narahatlığı, ayrılmaya normal reaksiya verən və böyümənin təbii gedişatına bağlı olan yapışqanlıq, əsəbilik və ya ağlama şəklində müşahidə edilə bilər.
Ancaq ayrılıq narahatlığının həm intensivlik səviyyəsi, həm də müddəti uşaqdan uşağa çox fərqlənir.
Körpələrdə ayrılıq narahatlığı ilə necə məşğul olmaq olar
Sakit və ardıcıl olaraq məktəbəqədər uşaqlarda ayrılıq narahatlığını azaltmağa çalışa bilərsiniz. Eyni zamanda, uşaqlarınız üçün məhdudiyyətləri yumşaq bir şəkildə təyin etməyə çalışa bilərsiniz.
Ancaq bəzi uşaqlar, valideynlərinin bu problemi həll etmək üçün ən müstəsna səylərindən sonra da ayrılıq narahatlığı yaşamağa davam edirlər.
Belə hallarda, yaşlı uşaqlarda ayrılıq narahatlığı və ya yeniyetmələrdə ayrılıq narahatlığı, məktəb və ya kollecin müntəzəm fəaliyyətlərində imtahan qorxusu və ya narahatlıq, dostluq və digər münasibətlər kimi müxtəlif formalarda özünü göstərə bilər.
Bəs ayrılıq çox daha şiddətli olarsa və gözlənildiyindən daha uzun sürərsə? Ayrılma Anksiyete Bozukluğu adlanan bir şeyə yaxınlaşa bilər.
Ayrılma Anksiyete Bozukluğu nədir?
Bu, müəyyən insanlardan ayrıldıqda və ya hətta evdən çıxanda yüksək narahatlıq keçirdiyi bir vəziyyətdir.
Qorxu və narahatlıq əlamətləri, ayrılıq gerçəkləşmədən əvvəl, əlbəttə ki, təhvil verildikdə və bundan sonra uzun müddət başlaya bilər.
Çocuğunuzda ayrılıq narahatlığı əlamətləri görürsünüzsə və uşağınızın Ayrılma Anksiyete Bozukluğu olduğundan şübhələnirsinizsə, uyğun ayrılma narahatlığı müalicəsi almaq üçün uşağınızın pediatrı ilə danışın.
Çox güman ki, sizinlə birlikdə narahatlığın nə qədər tez -tez təzahür etdiyini, hansı vəziyyətlərdə özünü göstərdiyini, artıq olmadıqdan sonra uşağın nə qədər narahatlıq göstərdiyini və digər ayrılıq narahatlıq əlamətlərini özündə birləşdirən bir yoxlama siyahısından keçəcəklər.
Ayrılıq Anksiyete Bozukluğu olan daha böyük bir uşağınız varsa, onlar da qarın ağrısı, kabuslar və pozğunluqla əlaqəli ola biləcək ayrılıq narahatlığının digər fiziki əlamətləri ilə qarşılaşa bilərlər.
Çocuğunuzun sizdən ayrılmaqla bağlı problemləri varsa, uşağınızın simptomlarını azaltmaq üçün edə biləcəyiniz çox şey var. Əlbəttə ki, uşağınıza uyğun olmasını təmin etmək üçün hər zaman bir pediatrla danışın.
Uşaqlarda ayrılıq narahatlığının öhdəsindən gəlmək üçün beş ipucu.
1. Təcrübə rejiminə keçin
Bəzən, uşağınızdakı ayrılıq narahatlığı ilə məşğul olarkən, gözlərini tərk etməməyə meylli olursunuz. Yalnız bu şəkildə daha asandır.
Ancaq heç bir ayrılığa icazə verməmək əks-intuitiv ola bilər.
Uşağınızın buna öyrəşməsi və onsuz hər şeyin yaxşı olacağını öyrənməsi üçün ayrılıq tətbiq etmək çox vacibdir.
Uşağınızı çox qısa bir müddətə, hətta bir neçə dəqiqəyə belə, nənə və ya digər böyüklər kimi güvəndiyi bir adamla qoymağa başlayın.
Nəhayət, vaxtınızı az -az boşa sərf edin. Uşağınızın uğuru az olduğu üçün narahatlığı azalacaq. Bunu adi bir hal halına gətirin və məşq etməyə davam edin.
2. Çıxmadan əvvəl uşağınızı rahatlaşdırın
Əvvəlcə bir uşaq baxıcısı və ya başqa bir uşaq baxıcısından istifadə edirsinizsə, uşağınızın onu tərk edəcəyiniz adamla tanış olması lazımdır.
Odur ki, uşağınızı kiməsə qoymadan əvvəl özünüzlə uşağınızın yanında oturmaq üçün bir az vaxt ayırın.
Çocuğunuzun ətrafda özünü rahat hiss etməsinə və onlara isinməsinə kömək edin. Şəxslə ünsiyyət qurun və sonra həmin şəxsin uşağınızla ünsiyyət qurmasını təmin edin.
Çocuğunuz orada olduğunuz müddətdə özlərini rahat hiss edə bilirsə, ayrıldıqdan sonra həmin şəxslə yaxşı olma ehtimalı daha yüksəkdir. Bu üsul uşaqların ayrılıq narahatlığını azaltmaq üçün əla bir yoldur.
3. Əlvida böyük bir şey etməməyə çalışın
Veda etməyiniz uşağınıza əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Vida ilə böyük bir istehsal edərsənsə, bu ayrılıq nöqtəsinə çox diqqət yetirir və narahatlıq daha da artacaq.
Çocuğunuzun ayrılıq narahatlığından necə qurtulacağına dair narahatlığınız varsa, təsadüfi olmağın daha təsirli olduğunu unutmayın. Hər şeyin qaydasında olduğuna fikir verin, tezliklə qayıdacaqsınız və onlar sənsiz əylənəcəklər.
Buna yanaşmağınız uşağınızın vidalaşma tərzinə əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Nə qədər sakit olsan, bir o qədər yaxşıdır.
Uşaqlar, xüsusən də onları narahat edən yeni vəziyyətlərdə valideynlərinin duyğularını əks etdirirlər. Çocuğunuz ağlayanda və ya əsəbləşəndə sakit qalmaq çətin ola bilər, ancaq özünüzə bunun müvəqqəti olduğunu söyləyin.
4. Onlardan ayrılıq haqqında danışın
Uşağınız hələ dediklərinizin hamısını başa düşməsə də, onlarla oturub ayrılıq haqqında danışa bilərsiniz.
Ayrılığınızın necə yaxşı olduğunu izah edin - hələ də bir -birinizi sevirsiniz və digər insanı qəlbinizdə hiss edə bilərsiniz.
Xüsusi qorxularından danışın; həqiqətən dinləyin və onlara müraciət etməyə çalışın. Həm də bu qorxuları hiss etdikdə nə etməli olduqlarını danışın.
5. Ayrılıq zamanı onlara əyləncəli bir şey planlaşdırın
Uşağınız nə etməyi sevir? Siz uzaqda olduğunuz zaman onlar üçün əyləncəli bir fəaliyyət nə olardı?
Birlikdə planlaşdırın və uşaq baxıcısı və ya onları seyr edəcək başqa bir insanla əlaqəli olduğunuz xüsusi bir şey olduğunu bildirin.
Nə qədər əyləncəli olacağını və evə qayıdanda bu barədə sizə necə danışa biləcəklərini danışın. Ümid edirik ki, bu, qorxmaqdansa, vaxtı gözləmələrinə kömək edə bilər.
Ayrılma narahatlığı və ya ayrılıq narahatlığı pozğunluğunun erkən əlamətlərini gördüyünüz zaman əməl etməyiniz lazım olan bəzi tövsiyələr bunlardır. Valideynlər olaraq, problemi mümkün qədər tez həll etmək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz.
Ancaq ayrılıq anksiyete bozukluğu zaman keçdikcə pisləşirsə, laqeyd yanaşmayın və ən qısa zamanda həkimə müraciət edin. Vaxtında tibbi müdaxilə uşağınız üçün xilaskar ola bilər.
Bu videoya baxın: