MəZmun
- Birlikdən asılılığın müəyyən edilməsi
- Birlikdə asılılığın kök səbəbi nədir?
- Valideynlik və birgə asılılıq
- Həddindən artıq qoruyucu valideyn
- Altında qoruyucu valideyn
- Birlikdə asılılığa səbəb olan ailə dinamikası
- Bağlı bir əlaqə necə inkişaf edir?
- Birdən asılı olduğunuzu necə anlamaq olar?
- Uşaqlıqdan yetkinliyə qədər əlaqəli əlaqələr
- Birlik asılılığından necə qurtulmaq olar?
- Alt xətt
Bir çoxumuz romantik komediyaların və hətta cəmiyyətin sevdiyi sağlam olmayan bir sevgi idealı ilə böyümüşük.
Bir bütövün yarısı olmaq fikri çətin bir fikirdir, çünki ortağımız olmadıqca və tamamlanmadığımıza inamımızı gücləndirir. Pop mədəniyyəti, tərəfdaşlarımızın hamımızın və sonumuzun olması lazım olduğuna inandırdı.
Bəs bu münasibətlərdə bir -birindən asılılığa səbəb olubmu?
Birlikdə asılılığın nəyə səbəb olduğunu başa düşmək üçün əvvəlcə onu müəyyənləşdirmək və tanımaq lazımdır. Cod bağımlılığı və əlaqələrdə özünü necə göstərməsi haqqında bilmək lazım olan hər şey budur.
Birlikdən asılılığın müəyyən edilməsi
Birlikdə asılılığın nəyə səbəb olduğunu anlamadan əvvəl əvvəlcə asılılığın nə olduğunu nəzərdən keçirmək vacibdir.
John və Sarah beş ildir bir münasibətdə idilər. Bir -birlərini çox sevsələr də, münasibətlərinin müəyyən tərəflərindən olduqca narazı idilər. İkisi də hər şeyi birlikdə etdilər və bir -birlərindən uzaqlaşdıqları zaman narahat olduqlarını hiss etdilər.
Dostları tez -tez ikisinin kalçada bir araya gəldiklərini və "bir satın al bir razılaşma" olduqlarını zarafat edərdilər. Sarah evdən işləyən və çox dostu olmayan bir qrafik dizayneri idi.
Günün çox hissəsini evdə işləməklə yanaşı, işlərini idarə etməklə keçirərdi ev işləri. Axşamlar, birlikdə əyləncəli bir iş və ya birlikdə baqqal alış -verişi etmək kimi işləri görmək üçün Conun evə gəlməsini gözləyərdi. Yəhyanın razılığı olmadan yemək sifariş verməkdən narahat olardı.
Digər tərəfdən, John çox müstəqil idi və Beynəlxalq bir firmada marketinq rəhbəri olaraq çalışırdı. Müxtəlif hobbi və maraqları və böyük bir dost qrupu var idi. Müstəqil olmağa başladı və olduqca balanslı bir həyat yaşadı.
Özü üçün çox şey olsa da, Sarah olmadan həyatı boş idi. Ona necə ehtiyac duyduğunu bəyəndi və özünü burada faydalı və bütöv hiss etdi.
Yuxarıdakı hekayənin vurğuladığı kimi, fərqli insanlar üçün birgə asılılıq fərqli görünə bilər.
İki yetkin arasındakı əlaqədəki əlaqədən asılılığın əsas əlaməti, onlardan birinin fiziki və emosional ehtiyaclarının olmasıdır. Digər tərəfdaş bu ehtiyacları ödəmək üçün xeyli vaxt sərf edir.
Sarah və John'un hekayəsində, Sara ehtiyacları olan, John isə onları qarşılamağa çalışan adamdır.
Unutmayın ki, birgə asılılıq romantik münasibətlərlə məhdudlaşmır! Hər hansı bir əlaqə əlaqəli ola bilər.
Birlikdə asılılığa səbəb olan şeylərə nəzər salaq.
Birlikdə asılılığın kök səbəbi nədir?
Beləliklə, əlaqəli olmağa nə səbəb olur?
Birlikdən asılılıq kimi problemli davranışlarımızın əksəriyyəti uşaqlıqda kök səbəbini tapır. Bir mənada, uşaqlığınız yetkinliyinizə təsir etmə yollarını tapır və əlaqəli olmağın səbəblərindən biri ola bilər.
Yetkinlərdə cod bağımlılığına səbəb nədir? Çox vaxt bir -birindən asılı olan yetkinlər, uzun müddətdir bu dövrənin bir hissəsidirlər, çünki valideynləri üçün təhlükəli bir bağlılıq paylaşırlar və bu onlar üçün normal hala gəlir.
Birlikdən asılılığın səbəbləri, tərbiyə üsullarını əhatə edə bilər. Bir-birindən asılı olan yetkinlərin ümumiyyətlə ya həddindən artıq qoruyucu valideynləri, ya da az qorunan valideynləri olurdu. Deməli, insanlar ya böyüyəndə çox müstəqillik əldə etmiş olurlar, ya da heç bir müstəqillik əldə etməmişlər.
Birlikdən asılılıq necə başlayır? Bir -birindən asılı davranışın səbəbləri nələrdir?
Birlikdən asılılığın nə olduğunu başa düşmək üçün birinin uşaqlığını araşdırmalıyıq. Cod bağımlılığını müəyyən tərbiyə tərzlərinə cavab adlandıra bilərsiniz.
Bu bölmədə bu barədə daha çox araşdıraq.
Aşırı qorunan valideynlər, övladlarının həyatına həddindən artıq qarışırlar və onları son dərəcə qoruyurlar.
Çocuğa heç vaxt yanında olmadıqları kimi müstəqillik və özünə güvən duyğusu inkişaf etdirmə şansı verməzlər-belə ki, uşağın nə yeyəcəyi kimi gündəlik qərarlar qəbul etmə problemi ola bilər. onların iştirakı olmadan.
Davamlı coddling və həddindən artıq qorunma davranışı, uşağa heç vaxt müstəqillik inkişaf etdirmək şansı verilmədiyi üçün əlaqəli olmağa səbəb olur.
Qorunan valideynlər əksinədir. Uşağın emosional ehtiyaclarını ödəmək məcburiyyətində deyil. Beləliklə, uşaq bu laqeydliyin öhdəsindən gəlmək üçün müstəqil olmağa başlayır.
Qoruyucu valideynlər laqeyd və ya həddindən artıq məşğul ola bilər və uşaqları ilə ünsiyyət qurmağa vaxtları olmaya bilər. Bu davranış, uşağın yalnız özünə güvənə biləcəyini və heç kimə güvənə bilməyəcəyini nəzərə alaraq, asılılığa səbəb olur.
İşləməyən ailələr, bir -birindən asılı olan şəxsiyyətlər üçün mükəmməl bir yetişdirmə yeridir.
Birlikdən asılılıq, böyüyərkən aşağıdakı ailə mühitinə cavab ola bilər:
- Dəstəklənməyən valideynlər
- Təhlükəli və qorxulu vəziyyətlər
- Ayıb
- Günah
- Manipulyasiya
- Duygusal və ya fiziki baxımsızlıq
- Gözlənilməz və xaotik bir mühit
- Valideynlərin uşaqlardan qeyri -real gözləntiləri
- Mühakimə münasibət
- Diqqətsiz valideynlər
- Sui -istifadə və həddindən artıq sərt dil
- Səhv olan şeyləri inkar etmək
Beləliklə, əlaqəli olmağa nə səbəb olur?
Yetkinlərdə bir-birindən asılı olan valideyn-uşaq münasibətləri də asılılığın kök səbəbi ola bilər.
Məsələn, valideynləriniz sizə daha çox böyük bir yoldaş və ya dost kimi davransaydı və duyğu ehtiyacları, problemləri, narahatlıqları və s. bu ehtiyacları ödəmək sizdən asılı idi.
Digər tərəfdən, valideynlərinizin psixi sağlamlığı və ya maddə asılılığı problemi olsaydı, bu əlaqədə valideyn olaraq hərəkət edər və onlar üçün məsuliyyət hiss edərdiniz.
Bağlı bir əlaqə necə inkişaf edir?
Birlikdə asılılığın nədən qaynaqlandığını bildiyimiz üçün, "Birlikdən asılılıq necə inkişaf edir?" Sualına cavab verməyin vaxtı gəldi.
Bir -birindən asılı münasibətlərdə olan insanların çoxu uşaqlıqdan bəri bu nümunələri yaşadıqlarını görürlər. Beləliklə, əlaqəli əlaqələr onlar üçün normalın tərifidir.
Qarşılıqlı münasibət bir əlaqədə inkişaf edir, ancaq ortaqların hər bir uşaqlığından başlayır.
Özünüzü əlaqəli bir əlaqədə tapmısınızsa, ilk görüşünüzdən əvvəl də hər ikinizdən asılı olmağınız ehtimalı var. Görürsünüz ki, əlaqəli münasibətlər iki yetkinin - biri passiv, digəri isə daha çox dominant olanların görüşü ilə başlayır.
Zaman keçdikcə və ikisi arasındakı emosional bağ artdıqca bir -birlərinə daha çox ehtiyac duymağa başlayırlar.
Birdən asılı olduğunuzu necə anlamaq olar?
Gəlin əlaqələrdəki asılılığı araşdıraq.
Bir çox insanlar, normal intim münasibətlərin necə görünməli olduğunu anlaya bilmədikləri üçün əlaqəli ola bildiklərini qəbul edə bilmirlər və bu səbəbdən münasibətlərlə mübarizə aparırlar.
Yetkinlərdə bir -birindən asılılığın bəzi əlamətləri:
- Həyatın digər sahələrindən məmnunluq ala bilməmək.
- Yoldaşınızın qeyri -sağlam davranışlarını xalça altına atın.
- Fiziki, emosional və zehni sağlamlığınız bahasına ortağınıza dəstək vermək.
- Hətta səbəb ola bilmədiyiniz şeylərdə özünüzü günahkar hiss etmək.
- İnsanlara güvənə bilməmək, onlar sizə zərər verə bilər və dəfələrlə uğursuz ola bilər.
- İnsanların sizə kömək etməsinə icazə verməyin.
- Hər şeyə həddindən artıq məsuliyyətlə yanaşmaq.
Əksər insanlar bir əlaqədə arxayınlaşmağa ehtiyacın əlaqədəki əlaqədən asılılığın əlaməti olduğunu düşünürlər. Ancaq bu ümumi bir yanlış fikirdir. Hamımız dəfələrlə tərəfdaşlarımızdan bir az kömək istəyə bilərik və bunun heç bir günahı yoxdur.
Əlaqələrdəki asılılıq əlamətlərindən bəziləri:
Uşaqlıqdan yetkinliyə qədər əlaqəli əlaqələr
Uşaqlığınızdan bəri həll olunmamış problemlər sizi yetkinlik dövrünə qədər izləyir. Nəhayət onlardan ayrılmayana qədər eyni nümunələri dəfələrlə yaşadığınızı və yenidən yaşadığınızı görə bilərsiniz.
Uşaqlığınızdakı hadisələri dəyişdirə bilməsəniz də, iş və psixi sağlamlıq mütəxəssislərinin köməyi ilə hələ də bu nümunəni aşa bilərsiniz.
Fərdi və cütlük məsləhətləri bu nümunələri pozmağa və aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Birlik asılılığından necə qurtulmaq olar?
Birlikdə asılılığın nəyə səbəb olduğunu bildiyimiz üçün, bununla mübarizə aparmağın vaxtı gəldi.
Təcrübəli bir psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəmək ata biləcəyiniz əla bir addım olacaq.
Buna əlavə olaraq, problemi həll etmək üçün əlaqələrinizə aşağıdakı dəyişiklikləri də tətbiq etməyə cəhd edə bilərsiniz.
Bunlara daxildir:
- Bir -birindən necə ayrılmağı öyrənmək və sağlam bir məsafə və sərhədlər yaratmaq üçün kiçik addımlar atmaq. Münasibətiniz xaricində bir hobbi etməyə, dostluq qurmağa və s.
- Əlaqələrə daha çox müstəqillik aşılamaq və hər şeyi özünüz idarə etməyi öyrənmək.
- Həftədə bir -birinizdən ayrı vaxt keçirəcəyiniz bir "mənə vaxt" ayırmaq - tarix gecəsinin əksinə ola bilər.
- Pis davranışın sürüşməsinə icazə verməmək və baş verdikcə onu həll etmək.
Bu dəyişikliklər əvvəlcə qorxulu və qorxuducu görünə bilər, ancaq uzun müddətdə sizə kömək edəcək. Ayrılma prosesi çox narahatlıq doğurursa, psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəməyin vaxtı gələ bilər.
Birdən asılı olduğunuzdan qorxursanız və onu dəyişdirmək istəsəniz, İşarələri müəyyən etməyə və onlarla mübarizə aparmağa kömək etmək üçün Lisenziyalı Evlilik və Ailə Terapisti Darlene Lancerin kitabı burada.
Alt xətt
Əlaqələrdəki asılılıq haqqında bilmək üçün lazım olan hər şeyi araşdırmağınıza kömək etdikmi?
Özünüzü mühakimə etməyin və özünüzə qarşı çox sərt olmayın.
Çətin bir vəziyyətə cavab vermək üçün bir -birinizə bağlılığınızı inkişaf etdirdiyiniz zaman yalnız bir uşaq olduğunuzu unutmayın. Cod bağımlılığı ən uzun müddət sizə xidmət etsə də, artıq işləmir və hətta əlaqələrinizə mane ola bilər.
Özünüzə qarşı mehriban olun və ehtiyacınız olduğunu düşünsəniz kömək və dəstək axtarın.