MəZmun
- Eqomuz bizi istədiyimiz sevgidən çəkindirə bilər
- Münasibətlərdə ünsiyyət
- Bir əlaqədə eqo problemləri
- Çevrilmə üçün münasibətlərdə eqodan istifadə
- Risk almaq öz bəhrəsini verir
Münasibətiniz sizi daha çox sevgi almağa çağırır
Aşağıdakı kimi boşanma nisbətlərinin statistikası, öz münasibətlərimizlə mübarizə apardığımız zaman kədərli bir hekayə danışdıqda, ayrılıqdan başqa çıxış yolu görmək çətin ola bilər:
- ABŞ -da bütün evliliklərin təxminən 50% -i boşanma və ya ayrılıqla bitəcək.
- İkinci evliliklərin 60% -i boşanma ilə nəticələnir.
- Üçüncü evliliklərin 73% -i boşanma ilə nəticələnir.
Ancaq bu ayrılıqların bir çoxu daha yaxşı ola bilər, amma inanmıram ki, heç bir sui-qəsd işarəsi olmayan bir mübarizə əlaqəsi, hər iki tərəfdaşı da növbəti sevgi və şəxsi inkişaf səviyyələrinə çağırır.
Həmçinin baxın: Bir əlaqəni poza biləcək 10 fikir
Eqomuz bizi istədiyimiz sevgidən çəkindirə bilər
Müştərilərimin çoxu ayrılmaq ərəfəsində olduqlarını düşünərək yanıma gəlirlər, amma tezliklə mübarizələrinin yaralanmaq qorxusundan qaynaqlandığını anlamağa başlayırlar və bu da əslində istədikləri sevgini yaratmaqdan çəkindirir. .
"Eqomuz daha çox sevgi hiss etməkdən qorxur və buna görə də ortağımızla bir daha səviyyəyə çıxmağımızı dayandırmaq üçün bir çox hiyləgər üsullardan istifadə edəcək."
Münasibətlərdə ünsiyyət
Təəssüf ki, heç birimizə bir əlaqənin uzun müddətdə böyüməsinə və inkişaf etməsinə kömək edəcək şəkildə ünsiyyət qurmağı öyrətməmişik.
Bunun əvəzinə, ortağımızın bizi xilas etmək və ya "tamamlamaq" üçün orada olduğuna inamı aşılayan ideallaşdırılmış romantik anlayışları təşviq edən çox sayda mesaj aldıq.
Nəticədə, çox vaxt ortağımıza, filmlərdəki kimi mükəmməl bir kişi və ya qadın olmaq üçün çox təzyiq göstəririk. Onları hiss etdiklərimizdən məsul tuturuq və bununla da başlarına "Sən mənə belə hiss etdirmisən" deyən məcaz silahı tuturuq.
"Ortağımız bizi bir çox cəhətdən tetikleyebilse də, nəticədə öz rifahımız üçün məsuliyyət daşıyırıq."
Öz hisslərimizə, davranışlarımıza və cavablarımıza görə tam məsuliyyət daşımadıqda və ortağımızı daim günahlandırdıqda və ya tənqid etdikdə, əslində əlaqədəki eqonun 'şounu idarə etməsinə' icazə veririk.
Münasibətdə eqodan imtina edə bilməməyimiz bir çox mənfi təsir göstərə bilər və ümumiyyətlə çox bədbəxtlik üçün bir reseptdir.
Digər tərəfdən, özünüzü nəfsinizdən azad etdikdə və bütün məsuliyyəti öz üzərinizə götürdükdə və ünsiyyətinizdə dürüstlük, dürüstlük və açıqlıq nümayiş etdirməyi seçdiyiniz zaman 'həqiqi' münasibətlərimə yol açırsınız.
Bu tip ortaqlıqda, olduğumuz üçün qəbul edildiyimizi hiss edirik və qorxudan gizlənmək məcburiyyətində deyilik. Sevgidə bu qədər azadlığı hiss etmək həqiqətən azadlıqdır!
Bir əlaqədə eqo problemləri
Əlaqələrdəki eqomuz, ümumiyyətlə, bizə əzab və zülmət hekayələri danışmağı sevən beynimizdəki səsdir.
Məsələn, ortağınızın kifayət qədər yaxşı olmadığını söyləyə bilər; daha ehtiraslı və ya daha dinamik olması lazım olduğunu; çox nəzarətçi və ya mənfi olduğunu.
Münasibətdəki eqo mütləq danışmağı sevir və ortağınızın xarakterinin təqdirəlayiq tərəflərinə diqqət yetirməyi düşünmür.
Bir araşdırma, Əlaqə Bağlama Stili Testini alan və kövrək eqonun maskalı olduğumuzu, dəyərli və sevilən hiss etmək istəyimiz olduğunu göstərən 3,279 insanın məlumatlarını təhlil etdi.
Ehtiyatlı olmasanız, əlaqədəki bu eqo, sizi çox daha həyəcanlı bir matç olacaq başqa birini tapmalı olduğunuza inandırmağa başlaya bilər!
Nəticədə, münasibətlərinizdən gəmini atmaq, daha çox sevgiyə açılmaq və eqonu aşmaq ətrafında qorxularınızla üzləşməkdən daha çox asandır.
Ego, qorxu içində yaşayan ibtidai hissəmizdir. Qorxuya əsaslanan düşüncəyə aludədir və başqa bir şəkildə necə yaşayacağını bilmir.
Ən dağıdıcı davranış modellərindən biri, öz zəifliklərimizi və ya qüsurlarımızı ortağımıza davamlı olaraq göstərməkdir.
Bu, özümüzü daim günahlandırmaqla və ya özümüzdən kənarda günah axtarmaqla özümüzü mümkün imtina və ya tərk edilmə hisslərindən qorumağa imkan verir. Bu, əlbəttə ki, sağlam, bağlı və sevgi dolu bir münasibət üçün əlverişli bir mühit yaratmır.
Eqonun potensial dağıdıcı davranışını yaxşı istifadə etmək, bir vaxtlar uğursuzluğa məhkum edilmiş kimi görünən bir əlaqəni tamamilə yeni bir əlaqə və sevgi səviyyəsinə qaldıra bilər.
Çevrilmə üçün münasibətlərdə eqodan istifadə
- Projeksiyonunuzu geri götürün
Düşündüyünüz hər yerdə, mənim ortağımın az -çox bir şey olmasını istərdim; bu eyni sualı özünüzə vermək və buna görə də proyeksiyanı geri götürmək üçün bir fürsətdir.
Məsələn, 'Kaş ki ortağımın daha ehtiraslı olacağını' düşünürsənsə, özünə 'həyatımda daha ehtiraslı və ya daha maraqlı ola bilərəmmi?'
Projeksiyamızı geri götürmək, əlaqədəki eqonun söylədiklərində heç bir həqiqətin olmadığı anlamına gəlmir, amma bu, günah barmağını göstərməyə daha az tələsməli olduğumuz anlamına gəlir.
- Ortağınızdakı yaxşılığı qiymətləndirin
Əlaqələrdəki eqomuz, işləməyən və ya ortağınızın ehtiyaclarınızı ödəmədiyi yerə çox diqqət yetirir.
Bu, münasibətlərinizin yaxşı tərəflərini və qəbul etməyə meylli olduğunuz hər şeyi qiymətləndirməyə başlamaq üçün bir fürsət ola bilər.
- özünü ifadə et
Partnyorunuz tərəfindən sevilmədiyinizi və ya eşitmədiyinizi və ya görmədiyinizi hiss edirsinizsə, bu hisslərinizi danışmaq və ya istədiyinizi soruşmaq üçün əla bir fürsət ola bilər.
Əlbəttə ki, bu, özümüzü ifadə etmək baxımından risk almalı ola biləcəyimiz deməkdir və bu eqo üçün qorxuncdur, amma münasibətlərimizin böyüməsi üçün fürsət verildiyi yer budur.
Müştərilərimi tez -tez tam mülkiyyət mövqeyindən "qorxu hiss etməyə və hər halda söyləməyə" təşviq edirəm. Bunu nə qədər çox edə bilsək, ortağımızla əsl mənada olmağımız bir o qədər çox olar. Bu, hər hansı bir münasibətdə son azadlıqdır.
- Özünüzə diqqət və sevgi verin
Əgər ortağınız tərəfindən incidilmiş və ya sevilməyən hiss etmək meyliniz varsa, bu həmişə diqqətinizi onlardan və etdiklərindən və etmədiklərindən uzaqlaşdırmaq və özünüzə istədiyiniz sevgi və qayğı göstərmək üçün bir fürsətdir.
- "Bilməməyə" təslim olun
Nəhayət, ortağınızın addım atmasını 'gözlədiyiniz' hər yerdə, müəyyən bir şəkildə hərəkət edərkən onlara bağlılığınız olduğunu göstərir.
Bu, ortağınızın necə, necə cavab verəcəyini bilməmək üçün təslim olmağa başlamaq üçün əla bir yerdir.
Yenə də bilinməyənləri sevmədiyi üçün münasibətlərimizdəki eqomuzu qorxudur, amma münasibətlərinizə nəfəs almaq üçün yer verməyə kömək edir.
Təcrübəmdə, bu da ortağınıza özünəməxsus şəkildə görünmək üçün bir yer verir ki, bu da gözəl bir sürpriz ola bilər.
Risk almaq öz bəhrəsini verir
Şəxsi təcrübəmdə və müştərilərlə işim sayəsində hamımız daha çox sevgi bəxş etmək və almaq qabiliyyətinə sahibik.
Əlbəttə ki, buna özümüzü açmaq, risk götürdüyümüz və ortağımızın getmək istədiyimiz yerdə bizimlə görüşmək istəməsinin əlamətlərini göstərmədiyi təqdirdə nəticə verməyəcəyimiz deməkdir.
Bununla birlikdə, bütün bunlar münasibətlərinizdə həqiqətən istədiyinizə bağlıdır.
Olduğunuz insan üçün sevilmək və daha böyük bir eşq üçün bir fürsət olub olmadığını araşdırmağa qərar verərsiniz, yoxsa münasibətlərinizdə hər dəfə gərginliklə üzləşəndə gizlənməyi, susmağı və ya günahkar olmağı üstün tutursunuz?
Mövcud vəziyyətimizdə müalicə edə bilmədiyimiz əlaqələrimizin bir sonrakı münasibətimizdə bir daha ortaya çıxacağını həmişə xatırlamağa dəyər.
Çətinliklərin öhdəsindən gəlmək və nəticəsi nə olursa olsun səhv etməyə hazır olmaq bizi daha çox sevgi yoluna salacaq.
Öz evliliyimdə görünməkdə risk etmək, 'həqiqi' bir əlaqə qurmağımda kömək etdi və bu gözəl bir şey ola bilər. Münasibətlər qiymətlidir və sizi həqiqətən sevgidə nə istədiyinizə dair öz baxışlarınızın yanında olmağa çağırıram.