MəZmun
- Bacarıqlı evlilik məsləhətçisindən kömək istəyin
- Birinci addım. Münaqişə bitməlidir
- Dürüstlüyə bağlılıq
- İşin nəyə səbəb olduğu barədə səmimi ünsiyyətə bağlılıq
- Xəyanət etmiş həyat yoldaşı üçün
- Xəyanət edilmiş həyat yoldaşı üçün özünə hörmətin bərpası
- Yeni evliliyinizin necə görünməsini istədiyinizi müəyyənləşdirin
Əvvəllər kəşf edilən cinsi xəyanətin yalnız bir nəticəsi var idi: evlilik sona çatdı. Ancaq son zamanlar mütəxəssislər xəyanətə başqa cür baxırlar.
Məşhur terapevt, Dr Esther Perel, təməlqoyma kitabını nəşr etdi. Vəziyyət: Kafili Yenidən Düşünmək. İndi xəyanətə baxmağın tamamilə yeni bir yolu var, cütlərin bu çətin anı ala biləcəyini və evliliyini tamamilə yeni bir əlaqəyə sürükləyə biləcəyini söyləyir.
Siz və ortağınız xəyanətdən sağalmaqla irəliləmək istəyirsinizsə, evlilikdə sevgi, ehtiras, etibar və dürüstlüyün ikinci fəslini açmağınıza kömək edəcək bir müalicə planı.
Bacarıqlı evlilik məsləhətçisindən kömək istəyin
Bir evlilik məsləhətçisinin rəhbərliyi altında, əlaqənin əvvəlində, əsnasında və sonrasında paketini açmaq sizə və ortağınıza böyük kömək ola bilər.
Bu adam, həyatınızın kontekstində bu işin nə demək olduğunu araşdırarkən yaşadığınız ağrılı müzakirələri asanlaşdırmağa kömək edəcək. Bir terapevtlə məsləhətləşmək istəmirsinizsə, həyat yoldaşınızla söhbətləriniz üçün köməkçi material kimi xidmət edə biləcək bir çox kitab var.
Birinci addım. Münaqişə bitməlidir
Əlaqəsi olan şəxs dərhal əlaqəni kəsməlidir. Filander, hər şeyi, tercihen telefon, e -poçt və ya mətnlə kəsməlidir.
Üçüncü tərəflə təkbaşına danışmaq yaxşı bir fikir deyil, nə qədər çalışsalar da, sizi ədalətli olduğuna inandırsalar da, üçüncü tərəfə zərər vermək istəmirlər və s. ?
Bunun necə olacağı ilə bağlı seçim edə bilmirlər, çünki artıq kifayət qədər zərər görmüşlər.
Üçüncü tərəfin filandiri yenidən əlaqəyə sövq etməsi riski yüksək olacaq və filandirin özünü zəif hiss etdiyi və təslim ola biləcəyi ehtimal olunur. İş telefonla, e -poçtla və mətnlə bitməlidir. Müzakirə yoxdur. Bütün bağlar kəsilməlidir; bu, "dost olaraq qala biləcəyimizin" uyğun bir seçim olduğu bir vəziyyət deyil.
Üçüncü tərəfi tanıyırsınızsa, o, dostlarınız və ya iş yoldaşlarınızın bir hissəsidirsə, onu həyatınızdan çıxarmaq üçün hərəkət etməli ola bilərsiniz.
Dürüstlüyə bağlılıq
Filankəs, işdə tamamilə vicdanlı olmağı və həyat yoldaşının bütün suallarını cavablandırmağa hazır olmalıdır.
Bu şəffaflığa ehtiyac var, çünki həyat yoldaşınızın təxəyyülü geniş yayılmış ola bilər və fikrini sakitləşdirmək üçün konkret detallara ehtiyacı var (hətta onu incitmək istəsələr belə).
Filankəs, bəlkə də illər sonra təkrar -təkrar ortaya çıxan bu suallarla məşğul olmalı olacaq.
Üzr istəyirik, amma bu xəyanət və yerinə yetirmək istədiyiniz şəfa üçün ödəməli olduğunuz qiymətdir.
Filankəs həyat yoldaşının bir müddət e -poçt hesablarına, mətnlərinə və mesajlarına daxil olmaq istəyəcəyini qəbul etməli ola bilər. Bəli, xırda və gənc görünür, amma inamı bərpa etmək istəyirsinizsə, bu müalicə planının bir hissəsidir.
İşin nəyə səbəb olduğu barədə səmimi ünsiyyətə bağlılıq
Bu, müzakirələrinizin mərkəzində olacaq.
Bu zəif nöqtəyə müraciət edərək yeni bir evlilik qura biləcəyiniz üçün evlilikdən niyə çıxmağınızı bilmək vacibdir.
Söhbət sadəcə cansıxıcılıqdan gedirdi? Eşqdən düşmüsən? Münasibətinizdə açıqlanmayan qəzəb varmı? Filankəs aldadıldı? Əgər belədirsə, niyə üçüncü tərəfə yox deyə bilmədi? Bir -birinizin emosional və fiziki ehtiyaclarına məhəl qoymadınızmı? Əlaqə hissiniz necədir?
Səbəblərinizi müzakirə edərkən, bu narazılıq sahələrini yaxşılaşdırmağın yollarını düşünün.
Bu, filankəsin həyat yoldaşına barmağını göstərə bilməməsi və ya yoldan çıxmasının səbəbi olaraq onları günahlandırmamasıdır.
Şəfa yalnız filankəsin həyat yoldaşına verdikləri ağrı və kədər üçün üzr istəməsi halında baş verə bilər. Həyat yoldaşının hər dəfə nə qədər incidiyini dilə gətirəndə dəfələrlə üzr istəməli olacaqlar.
Filandirin "min dəfə üzr istədiyimi demişəm!" Demək bir an deyil. Bunu 1001 dəfə söyləmək məcburiyyətindədirlərsə, bu, şəfaya aparan yoldur.
Xəyanət etmiş həyat yoldaşı üçün
Məsələni qəzəb yerindən yox, incidiyiniz yerdən müzakirə edin.
Yoldaş yoldaşınıza qəzəblənmək tamamilə qanuni bir haldır. Əlbəttə ki, işin kəşfindən sonra ilk günlərdə olacaqsınız. Ancaq zaman keçdikcə, qəzəbli bir insan kimi deyil, incik bir insan kimi yanaşsanız, müzakirələriniz daha faydalı və şəfalı olacaq.
Qəzəbiniz, davamlı olaraq ifadə edilərsə, ortağınızı yalnız müdafiə etməyə qoyacaq və ondan heç bir empati çəkməyəcək.
Ancaq ağrınız və ağrınız ona üzr istəməyinizi və rahatlığınızı bildirməyinizə imkan verəcək ki, bu da evliliyinizdəki bu çətin anı keçməyinizdə daha təsirli olar.
Xəyanət edilmiş həyat yoldaşı üçün özünə hörmətin bərpası
Zərər çəkirsiniz və istəyinizə şübhə edirsiniz.
Evliliyinizdə yeni bir fəsil əldə etmək üçün həyat yoldaşınızın hərəkətlərindən təsirlənən özünə hörmətinizi yenidən qurmalısınız.
Bunu etmək üçün, indi hiss etdiyiniz güclü duyğulara baxmayaraq aydın və ağıllı düşünməyi tətbiq edin.
Evliliyinizin qənaət etməyə dəyər olduğuna və həyat yoldaşınızın sizinlə yenidən qurmaq istədiyi sevgiyə dəyər olduğuna inanın. Bilin ki, vaxt alsanız da, sağalacaqsınız və çətin anlar olacaq.
Yeni evliliyinizin necə görünməsini istədiyinizi müəyyənləşdirin
Yalnız evli qalmaq istəmirsən. Xoşbəxt, mənalı və xoşbəxt bir evlilik qurmaq istəyirsən.
Prioritetlərinizdən, bunları necə əldə edə biləcəyinizdən və evli həyatınızda fantastik bir ikinci fəsil yaşamaq üçün nələrin dəyişdirilməsi lazım olduğunu danışın.