MəZmun
- 1. Yetkinliyi əks etdirir
- 2. Doğru dediklərini əks etdirir
- 3. Məsuliyyəti əks etdirir
- Bir münasibətdə güvən problemləri
- Yoldaşınıza güvənməmək sevgiyə mane olur
- Tamamilə güvəndiyimiz zaman daha məhsuldar enerjilərə sahibik
- Güvəni geri çəkmək münasibətlərinizi daha da cazibədar edir
Mənim fəlsəfəm sevginin dayandığı iki sütunun Güvən və Hörmət olmasıdır. Bu çox əhəmiyyətli bir anlayışdır. Sevgini inkişaf etdirmək və qorumaq üçün bu iki şeyin mövcud olması lazımdır. Bu o deməkdir ki, münasibətdə olduğumuz insana etibar etməliyik və hörmət etməliyik, yoxsa nəticədə onları sevməyəcəyik.
"Sevgi və yalan bir araya gəlməz, heç olmasa uzun müddət" yazan ən çox sevdiyim yazarlardan biri Stephen King idi. Cənab Kral tamamilə haqlı idi. Yalanlar istər -istəməz yoldaşlarımızda ola biləcəyimiz hər hansı bir güvəni və güvəni artıracaq və aradan qaldıracaq. Güvən olmasa, sevgi, heç olmasa əsl sevgi davam edə bilməz.
Kiməsə güvənmək o deməkdir ki, "Mən bir şey edəcəyəm, ___________ (boşluğu doldur)" deyəndə bunu edəcəklər. Məktəbdən sonra uşaqları götürəcəyəm, işə düzələcəyəm, nahar edəcəyəm və s. " Bir şey edəcəklərini söylədikdə, inanıram ki, edirlər. "A" dedikdə "B" və ya "C" yox, "A" alırsınız. Dediklərimi alacaqsan. Yalnız onlara güvəndiyimizi və bir şey edəcəklərinə inandığımızı ifadə etməklə yanaşı, bu davranışa daxil olan bir neçə başqa mesaj da var.
1. Yetkinliyi əks etdirir
Əgər ortağınız uşaqdırsa, əslində bir şey edəcəklərini və ya etməyəcəklərinə əmin ola bilməzsiniz. Yetkinlər əslində nə edəcəklərini söyləyirlər. İkincisi, "işlər siyahısından" çıxara biləcəyim və hələ də ediləcəyini bilirəm. Bu mənim üçün bir rahatlıqdır. Nəhayət, "sözünə" etibar edə biləcəyimiz deməkdir. İndi münasibətlərdə tərəfdaşlarımızın "sözünə" güvənmək çox böyükdür. Sizə güvənə bilmirsinizsə və ya ortağınızın dediklərini edəcəyinə etibar edə bilmirsinizsə, hər şeyi şübhə altına alırıq. Onlardan etmələrini istədiyimiz hər şeyi düşünürük. Bunu edəcəklərmi? Bunu etməyi xatırlayacaqlarmı? Onları buna məcbur etməliyəm, yoxsa bunu etmələri üçün ağlamalıyam? Ortağımıza güvənmə qabiliyyətimiz olmasa, ümidimizi itirərik.
Ümid, ortağımızla daha parlaq bir gələcək görmək baxımından əhəmiyyətlidir. Ümid etmədən, hər şeyin daha yaxşı olacağına və bir yetkinlə, ya da yükün digər yarısını çiynimizə götürməli olduğumuz bir yoldaş və valideyn olmağa qadir olan bir insanla münasibət qurduğumuza dair nikbinlik hissimizi itiririk. Düzgün boyunduruğumuzun olması və ya uşaqlarımızı böyütmək, ev idarə etmək, hesabların ödənilməsi və s.
2. Doğru dediklərini əks etdirir
Etibar nəinki dediklərini edəcəklərini nəzərdə tutur. Həm də dediklərinə güvənə biləcəklərini ifadə edir. İnsanlar yalan danışsalar və ya həqiqəti uzatsalar və ya bəzəsələr, eyni dinamika tətbiq olunur. Əgər uşaqlarımız 5% -i yalan danışırsa, hər şeyi sorğulayırıq. Dediklərinin 95% -ni sual altına alırıq. Bu çox enerji alır və yaxınlığı yeyir. Tərəfdaşlarımız, vaxtının 95% -nin həqiqəti söylədiyini hiss etdikdə, anlaşılmazlıq və məyusluq hiss edirlər. Ancaq psixologiyada köhnə bir söz var: "Anksiyete ya hazırlıqsız olduğumuz bir işdən, ya da qeyri -müəyyən gələcəyimizdən qaynaqlanır." Uzun müddətli bir əlaqəni, baş verən və ya baş verməyən şeylərin qeyri-müəyyənliyinə əsaslandırmaq, birinin dediyinə inanmaq və ya inanmamaq çətindir.
3. Məsuliyyəti əks etdirir
Düşünürəm ki, bir əlaqənin etibarının bu qədər vacib olmasının başqa bir səbəbi, iş gününün əvvəlində evdən çıxa bilməyimizin əsasını təşkil edir. Məsuliyyətli olduqları üçün yoldaşıma güvənsəm, məni aldatacaqlarından və ya əlaqədən kənar cinsi əlaqəyə girəcəklərindən daha az qorxuram. Adi dünyamızda onlara güvənə bilməsəm, bir əlaqəsi olmayacağına necə inanıram? Həyat yoldaşlarımıza güvənməliyik, yoxsa şüurumuzda təhlükəsizlik hisslərimi sarsıdacaq bir şey hazırlaya biləcəklərindən qorxu həmişə olacaq. Həyat yoldaşlarımıza güvənə bilməsək, incinməyə və ya qəlbimizi sındırmağa açdığımızı başa düşürük.
Yalnız ortağınıza güvənə biləcəyinizi bilməmək məsələsi deyil, həm də onlara inanmadığınızı hiss etdikləri zaman bütün qəzəbləri var (çünki bu dəfə həqiqəti söylədilər). İstər -istəməz bu, onların davranışları ilə bir uşağın davranışı arasında müqayisə aparır. Terapiyada neçə dəfə eşitdiyimi bilmirəm, "sanki üç uşağım var". Heç bir şey bir kişini və ya qadını daha tez qəzəbləndirməyəcək və ya uşaqla müqayisə olunmaqdan daha çox hörmətsizlik hiss etdirməyəcək.
Bir münasibətdə güvən problemləri
Yetkinlik yaşına çatanda etibar etmək qabiliyyətini inkişaf etdirmək çətindir. Güvənmə qabiliyyətimiz ümumiyyətlə uşaqlıqdan öyrənilir. Anaya, ataya, bacılara və qardaşlara güvənməyi öyrənirik. Sonra qonşuluqdakı digər uşaqlara və ilk müəllimimizə güvənməyi öyrənirik. Avtobus sürücümüzə, ilk patronumuza, ilk sevgilimizə və ya qız yoldaşımıza güvənməyi öyrənirik. Güvənməyi öyrənmə prosesimiz budur. Anamıza və ya atamıza emosional, fiziki və ya cinsi təcavüz etdikləri üçün etibar edə bilməyəcəyimizi başa düşsək, ümumiyyətlə etibar edə biləcəyimizi soruşmağa başlayırıq. Bizə təcavüz edən valideynlərimiz olmasa da, bizi təhqir edən adamdan, əmidən, babadan və s. Xəyanət və ya aldatma ilə əlaqəli erkən əlaqələrimiz varsa, etibar məsələlərini inkişaf etdiririk. Bu baş verəndə etibar edə biləcəyimizi düşünməyə başlayırıq. Güvənməliyikmi? Yoxsa bəzilərinin inandığı kimi, bir ada olmağımız daha yaxşıdır; kiməsə güvənmək və ya güvənmək məcburiyyətində olmayan biri. Heç kimə baxılmayan, heç kimdən heç bir şeyə ehtiyacı olmayan, kimsədən incidilə bilməyən. Daha təhlükəsizdir. Daha məmnun deyil, amma daha təhlükəsizdir. Yenə də güvən problemi olan insanlar (və ya onlara yaxınlıq problemlərindən bəhs etdiyimiz kimi) bir əlaqəyə can atırlar.
Yoldaşınıza güvənməmək sevgiyə mane olur
Güvənməyin əlaqələrdəki bu qədər əhəmiyyətli bir məsələ olmasının ən böyük səbəblərindən biri, ortağımıza güvənməsək, ürəyimizin bir hissəsini tutmağa başlamağımızdır. Mühafizə olunuruq. Müştərilərimə tez -tez dediyim budur ki, ortağımıza güvənməsək, ya bir az, ya böyük bir hissə, ya da ürəyimizin böyük bir hissəsini (10%, 30% və ya 50%) tutmağa başlayırıq. . Ayrılmaya bilərik, amma günümüzün bir hissəsini "Ürəyimin nə qədərini saxlamalıyam" deyə düşünərək keçiririk. "Özümü onların əllərinə versəm və mənə xəyanət etsələr nə olar?" Gündəlik olaraq verdikləri qərarlara baxmağa başlayırıq və ürəyimizin böyük bir hissəsini, ya da az miqdarda tutmamız lazım olduğuna qərar vermək üçün bu qərarlardan istifadə edirik. Bu o deməkdir ki, daxili dünyamıza daxil olmağı, onlara qayğı göstərməyimizə və onlarla bir gələcəyi planlaşdırmağımıza nə qədər imkan veririk. Etibarımızın xəyanətə uğrayacağı ehtimalına hazırlaşmağa başlayırıq. Hazırlıqsız kor olmaq və yaxalanmaq istəmirik. Çünki bir qədər dərin səviyyədə bilirik ki, onlara güvənə bilməsək nəticədə inciyəcəyik. Bu yaxınlaşan zərər hissini azaltmaq və ağrını minimuma endirmək üçün. Sevgimizi, onlara qayğımızı dayandırmağa başlayırıq. Mühafizə olun. Ürəyimizi onlara açıb onlara qayğı göstərsək, onlara güvənsək, incidə biləcəyimizi bilirik. Zərərləri minimuma endirmək üçün bu yoldur. Nə olacağından qorxuruq. O gün gələndə nə qədər əziyyət çəkdiyimizi idarə etmək və ya idarə etmək istəyirik. Əslində viran qalma şansımızı minimuma endirmək üçün. Çalışırıq ki, uşaqlarımızın yanında olmalıyıq. Bilirik ki, zəifliyimizi onlara məhdudlaşdırsaq, bir az incidə bilərik (və ya heç olmasa özümüzə dediyimiz budur).
Tamamilə güvəndiyimiz zaman daha məhsuldar enerjilərə sahibik
Ancaq xəyal edirik ki, heç bir ürəyimizi saxlamamalıyıq. Ortağımıza ən yaxşı marağımızla, qəlbimizlə etibar etdiyimiz bir əlaqə. Nə qədər özümüzü açacağımıza, nə qədər ürəklərimizi riskə atacağımıza qərar vermək üçün gündəlik münasibətlərinə və qərarlarına baxmaq üçün enerji sərf etmədiyimiz bir yer. Bunlardan biri də onlara tam etibar etməyimiz idi. Enerjimizin özünü qorumaqdan daha çox məhsuldar səylərə gedə biləcəyi bir yer.
Güvən vacibdir, çünki sözlərinə sadiq qalmalarına etibar edə bilsək, qəlbimizlə onlara etibar edə bilərik. Sevgimizlə onlara etibar edə bilərik. İç dünyalarımızı onlara açırıq və bu səbəbdən həssas oluruq. Ancaq kiçik şeylərə güvənə bilməyəcəklərini göstərmişlərsə, bilirik ki, qəlbimizin nisbətli bir hissəsini saxlamalıyıq.
Güvəni geri çəkmək münasibətlərinizi daha da cazibədar edir
Tərəfdaşlarımız, ürəyimizin bir hissəsini tutmağa başladığımızı anlaya bilər və ya hiss etmirlər. Və bir insanın ürəyinin bir hissəsini geri saxlaması, mütləq həyat yoldaşını tərk etməyi planladığı anlamına gəlmir. Sadəcə bir insanın duyğularının təhlükə altında ola biləcəyindən və əvvəlcədən özünü qoruma rejiminə keçməsindən qorxduğu mənasına gəlir. Kiçik bir miqdar qəlbimizi tutmağa başladığımız zaman, insanların çoxu ən azından həyat yoldaşını tərk etməyi xəyal etməyə başlayır və güvənə biləcəyi biriylə birlikdə olmaq necə də xoş olar. Böyük miqdarda qəlbimiz tutulduqda, fərdlər xəyanətə uğradıqları təqdirdə fövqəladə vəziyyət planları hazırlamağa başlayırlar. Bir daha deyirəm, bu, əslində ayrıldıqları anlamına gəlmir, ancaq hər halda hazırlaşmaq istəyirlər.
Yoldaşınızın uzaq olduğunu hiss edirsinizsə, bəlkə də sual verməyin vaxtıdır ... Mənə güvənirsinizmi? Çünki cavab "yox" dursa, bunun səbəbini bəlkə də bir mütəxəssislə danışmalısınız.