MəZmun
Bu tərk edilmiş sehrli evlilik hərəkətlərindən bir neçəsini əldə etmək üçün səyahətə çıxmazdan əvvəl, gözəl xatirələri xatırlatmaq üçün bir neçə dəqiqə kömək edək. Dərin bir nəfəs alın, burnunuzdan yavaş -yavaş nəfəs alın, 5 saniyə saxlayın və ağzınızdan yavaşca nəfəs alın. İndi ortağınızla ilk tanış olduğunuz yeri və vaxtı xatırlayaraq bütün hisslərinizi işə salın. Nə gördün, hiss etdin, eşitdin, qoxudun və s. Ailənizə və dostlarınıza toyunuzu elan etdiyiniz günə sürətli irəliləyin. Xanımlar, səsinizdə nəzərəçarpacaq dərəcədə daha yüksək bir həyəcan var idi, bəlkə də nəzarətsiz gülümsəməklə müşayiət olunan sevincli bir sıçrayış, yoxsa bir toyla bağlı nəsə mırıldayan kobud, qorxunc bir səslə xəbər verdiniz? Kişilər, sonuncu nümunədə sizin reaksiyanızı xüsusi olaraq nəzərdə tutmuram ... yox, zarafat edirəm. Kişilər bunu qürurla oxşar bir şey söyləyərək elan edə bilərlər; "Bu ayğır inək qızını tapdı."
Bundan sonra, toy mərasimləri baş tutacaq, gəlini öpə bilərsiniz, şərab yeyə bilərsiniz və bal ayına gedə bilərsiniz və sevdiyiniz sevgilinizlə birlikdə bundan sonra xoşbəxt bir şəkildə. Nəyin səhv ola biləcəyini nəzərdə tuturam. Bu mərhələdə qeyri -adi bir xoşbəxtliklə dolu təbii bir zirvədəsiniz.
Xoşbəxtlik təsadüfi vərdiş
Pozitiv Psixologiyaya görə, hedonik və eudaimonik xoşbəxtliyi və ya rifahı ayırd edə bilərik ki, bu da əsasən fərdin öz halları, vəziyyətləri, hadisələri, hissləri və s. İlə bağlı subyektiv təcrübəsinə aiddir. Hedonik xoşbəxtlik sizin, məsələn toy günü və bal ayı. Eudaimonik xoşbəxtlik daha davamlı bir xoşbəxtlik növüdür və məsələn, həyatın dərin mənasını, həyatın mənasını, əlaqəni, yoldaşlığı və əsl dostluğu əhatə edir. Məşhur Pozitiv Psixologiya mütəxəssisi, professor Sonja Lyubomirski, xoşbəxtliyin müəyyənedicilərini və Elm dünyasına hedonik uyğunlaşma anlayışı ilə birlikdə Xoşbəxtlik nöqtəsi nəzəriyyəsini təqdim etdi. Bu nəzəriyyə, xoşbəxtlik səviyyələrimizin hər bir insana xas olduğunu və niyyətli düşüncələrinizdən, hərəkətlərinizdən və seçimlərinizdən əldə edilən 40% -dən və evliliyiniz kimi xarici şərtlər tərəfindən təyin olunan yalnız 10% -dən ibarət olduğunu göstərir. Bundan əlavə, nəzəriyyə, hamımızın xoşbəxtliyin başlanğıc nöqtəsinə sahib olduğumuz qənaətinə gəlir ki, bu da qalan 50% genetik atributları meydana gətirir və xoşbəxtliyimizin həyəcan verici və ya xoşagəlməz bir hadisədən sonra geri qayıdır.
Bu nəzəriyyə, evliliyinizdə bu hedonik uyğunlaşma effektinə qarşı çıxmaq üçün həyəcanlı, zövqlü, faydalı, mənalı və məqsədyönlü məqamların strateji taktikalarını inkişaf etdirmək və tətbiq etmək üçün qəsdən seçdiyiniz hərəkətlərlə evliliyinizin daha xoşbəxt ola biləcəyini göstərir. Evliliyinizi və dostluğunuzu gücləndirmək üçün şəxsi planınızı və məqsədlərinizi inkişaf etdirmək üçün ölçülə bilən bir çərçivə.
Birlikdə böyüyək.
Məqsədlər.
Həyatınızın və əlaqələrinizin müəyyən sahələrində qarşılıqlı məqsədləriniz olduğundan əmin olun. Nə qədər möhtəşəm və ya dəqiqədən asılı olmayaraq, paylaşılan məqsədlər vacibdir. Hər bir hədəfin uğurunu və uğurunu həyəcan verici və əyləncəli şəkildə qeyd edin.
Reallıq.
Hər hansı bir vəziyyətdən duyğuları, qavrayışları, qərəzləri və fərziyyələri ortadan qaldırdığınız zaman, faktlar özünü göstərəcək və sizə gerçək reallığınızı təqdim edəcək.
Seçimlər.
Məqsədlərinizə çatmağın yeni yollarını inkişaf etdirmək üçün yenilikçi və yaradıcı qarşılıqlı girişlərinizdən istifadə edin. Bu qutuların xaricində düşünün.
İstəklilik.
Hədəflərinizə çatmaq üçün planlarınızı hərəkətə çevirmək istəyiniz və qətiyyətiniz varmı? İstəyiniz də evlilik və əlaqəli plan və məqsədlərinizə bağlılığınızı təyin edir.
Birlikdə SMART.
Xüsusilik.
Məqsədlərinizə çatmağın nəticələrinin tam olaraq nə olmasını istəyirsiniz? Uğurlu hədəfə çatmağın nəticəsi olaraq nələri görmək, yaşamaq və hiss etmək istərdiniz?
Ölçmə qabiliyyəti.
Məqsədinizə çatmağın uğurunu və nəticəsini necə ölçəcəksiniz? Əlinizdə olan qaynaqlar ilə, özünəməxsus şəraitdə, məqsədiniz üçün işləyəcək kəmiyyət və ya keyfiyyət tədbirlərini özündə birləşdirən öz ölçmə vasitənizi inkişaf etdirin.
Əldə edilə bilənlik.
İmkan daxilində əldə edilə bilən real məqsədləriniz varmı? İdarə edə biləcəyiniz atributları, habelə nəzarətinizdən kənar olanları müəyyənləşdirin. Məqsəd arzu və ya xəyal deyil, buna görə də məqsədinizin reallaşması heç vaxt digər insanlardan və ya hərəkətlərindən asılı olmamalıdır. "Əgər" və "yalnız sonra" sözlərini daxil etməyiniz lazım olduğu anda bu məqsədləri dərhal görəcəksiniz.
Uyğunluq.
Evliliyinizi, dostluğunuzu və əlaqəli rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün hədəfləriniz nə dərəcədə aktualdır? Bunu prioritet halına gətirməyə ehtiyac hiss etdiyiniz qədər aktualdırmı?
Zaman.
Məqsədlərinizə çatmaq istədiyiniz real bir dövrü müzakirə edin və razılaşın. Nəzərə alın ki, bu təklif olunan müddət bir tarix üçün səhv edilməməlidir və heç vaxt özünüzə və ya ortağınıza heç bir stress, qorxu və/və ya narahatlığa səbəb ola bilməz. Bu bir bələdçidir.
Hədəfləriniz və fəaliyyət planlarınız haqqında beyin fırtınası edərkən, bir -birinizdən zövq almağı, birlikdə gülməyi və ən yaxşı dostunuzun və tərəfdaşınızın yanında olmağınızdan ötrü minnətdar olun. .