MəZmun
- Doğrulama nədir?
- Doğrulama sevgini bəsləyir
- Doğrulama zəiflər üçün deyil
- Necə təsdiq edim?
- Təcrübə ilə təsdiqləmə asanlaşır
Münasibətlər gülməli şeylərdir. Kənardan baxanda, "Sevgi" adlanan müəyyən edilə bilməyən bir əlaqə səbəbiylə özünü başqasının rifahına həsr etmək qəribə bir şey kimi görünə bilər. Yenə də edirik. Uğursuz oluruq və yenidən cəhd edirik; bəzən dəfələrlə sevgi və mənsubiyyət duyğularını ortaya çıxaracaq ortaqlıq axtarır. Və hətta bu zaman da sevgi qalıcı bir quruluş deyil. Düzgün qulluq edilmədən quruya və uçub gedə bilər. Şükürlər olsun ki, sevmək lazım olan bir elm var; və yalnız əlaqənizdə qalmadığına, həm də böyüdüyünə əmin olmaq üçün real bir yol var: Doğrulama.
Doğrulama nədir?
Bir cütlüyün əlaqədə qalmaq üçün edə biləcəyi ən vacib şeylər soruşulduqda, ümumiyyətlə 3 cavab verirəm: əşyalarınıza sahib olun, empatiya edin və təsdiq edin. İlk ikisinin öz məqalələri ola bilsə də, üçüncüsünə diqqət yetirmək istəyirəm, çünki əksər hallarda başqalarının mənbəyidir.
Doğrulama nədir? Başqasının (xüsusən bu vəziyyətdə ortağınızın) perspektivini subyektiv olaraq doğru və obyektiv olaraq qəbul etmək istəyidir. Nə onlarla razılaşmaq olar, nə də düz dediklərini söyləmək. Sadəcə, onların perspektivlərini qəbul etmək və daxili məntiqlərinə əməl etməkdir.
Doğrulama sevgini bəsləyir
Doğrulamağın tərəfdaşınızla əlaqənizi dərinləşdirmək üçün vacib bir bacarıq olduğuna inandığımın səbəbi olduqca sadədir. Birini həqiqətən təsdiqləmək üçün onu başa düşməyə hazır olmalısan; və nə qədər çox anlayış axtarsanız, ortağınız dünyasını sizinlə bölüşməkdə özünü daha təhlükəsiz hiss edəcək. Özlərini nə qədər təhlükəsiz hiss etsələr, münasibətləri daha da dərinləşdirmək daha asan olacaq.
Hərçənd iki tərəfli bir küçədir. Bir tərəfdaş bütün yoxlamaları edirsə, digəri səy göstərmirsə, o zaman bir iş görməyin vaxtı gələ bilər. Hər ikinizin həssas olmasını tələb edir, bu həmişə asan olmur!
Doğrulama zəiflər üçün deyil
Doğrulama həqiqətən gözəl səslənən bacarıqlardan biridir və təcrübə ilə münasibətlərinizdəki sevgini başqa bir səviyyəyə qaldıra bilər; amma bu həmişə asan iş deyil. Dərin sona qədər üzmək və müdafiə olunmadan ortağınızın həqiqətən sizin haqqınızda nə düşündüyünü yaşamaq üçün çox güclü və möhkəm bir əlaqə lazımdır.
Necə təsdiq edim?
Mən sizə ortağınızı təsdiqləməyin nə qədər vacib olduğunu söyləyəcəyəmsə, yəqin ki, davam etməli və bunu necə edəcəyinizi sizə söyləməliyəm, elə deyilmi? Yaxşı burada:
- Nə dediklərini anladığınızdan əmin olun. Nə danışdıqlarını dəqiq bilmirsinizsə, aydınlıq istəyin. Ortağınıza sizin üçün hansı parçaların çatışmadığını söylədiyinizə əmin olun. Bəzən səhv ünsiyyət, bir sözü aydın eşitməmək və ya nə demək olduğunu bilməmək qədər sadədir.
- Onların ifadəsinin daxili məntiqinə əməl edin. Əhəmiyyətli olmaq üçün obyektiv məna vermək lazım deyil. İnsanlar, əksəriyyəti obyektiv olaraq qorxulu olmasa da, böcəklərdən qorxur. Baş verənləri şərhlərini hisslərinə bağlaya bilsəniz, onları doğrulamaq üçün yaxşı bir yolda olacaqsınız!
- Unutmayın ki, bu sizə aid deyil. Bu, "problem" olduğunuz zaman xüsusilə doğrudur. Dediyiniz, etdiyiniz və ya etmədiyiniz bir şey ortağınıza bir mesaj göndərdi və onlar da bu mesaja cavab verirlər. Bunu nəzərə alaraq sizi müdafiə olunmaqdan və təcrübələrini etibarsız etməkdən qoruyacaqsınız.
- Anladığınızı ifadə edin. Tərəfdaşınızın yaşadıqlarından, şərhlərindən və duyğularından istifadə edərək bir mövzu qurun. Bu, onlara haradan gəldiklərini başa düşdüyünüzü söyləyəcək.
Təcrübə ilə təsdiqləmə asanlaşır
Əksər hallarda olduğu kimi, ortağınızın perspektivini təsdiq edə bilmək təcrübə tələb edən bir bacarıqdır. Təcrübəyə nə qədər həvəsli olsan, o qədər asan olacaq. Və ortağınız bir -birinizi nə qədər təsdiqləsə, münasibətləriniz o qədər dərinləşəcək!
Ortağınızı təsdiqləməyin vacibliyi haqqında daha çox şey söyləmək olar, amma bu gün buradan ayrılacağam. Münasibətinizdə özünü doğrultduğunu hiss etdiyiniz yollar nələrdir?