MəZmun
- Addım 1- Bir addım (və ya on) geri çəkin
- Tövsiyə olunur - Evlilik kursumu saxla
- Addım 2- Həyat yoldaşınızın ayaqqabılarında bir mil gəzin
- Addım 3- Zərif şəkildə geri çəkilmək
- Addım 4- Yeni əsas qaydalar hazırlayın və yenidən başlayın
Evliliyinizi boşanma ərəfəsindən necə xilas edəcəyinizi düşünürsünüzsə, artıq doğru yoldasınız. Sadəcə bu barədə bir şey etmək istəmək görülən işin bir hissəsidir. Evliliklərin yarısının boşanma ilə nəticələndiyi doğru olsa da, itirən tərəfdə olmaq lazım deyil. Bədbəxt və uğursuz evliliklərin hamısı belə bitmir. Bir psixoterapevt təcrübəsindən bir neçə nümunə var ki, bir cütlük yenidən ortaq bir həyatın və gələcəyin sevincinə yollarını tapdıqda ayrılmaq üzrə idilər. Beləliklə, özünüzü necə xilas edə biləcəyinizi düşünürsünüz? Psixoloqların istifadə etdiyi terapevtik üsullara əsaslanan boşanma ərəfəsində bir evliliyi xilas etmək üçün dörd addım.
Addım 1- Bir addım (və ya on) geri çəkin
Boşanma ərəfəsində olduğumuzda, ehtimal ki, duyğu və inciklik girdabına qapılmışıq ki, hər şeyi dəqiq görə bilmirik. Bununla birlikdə yeni bir günah, mübahisə, daş atma və qarışıqlıq uçqunu gəlir. Və bir sözlə, tornadonun gözündən heç bir şeyi həll edə bilməzsiniz.
Bu səbəbdən geri çəkilmək və dərindən nəfəs almaq vacibdir. Sürət qatarından enin və aydınlığınızı bərpa edin. Sonra problemi təhlil edin. Və bunu obyektiv edin. Bəli, hamısını həyat yoldaşınızda günahlandırmağın cazibədar olduğunu bilirik. Ancaq boşanma ərəfəsində bir evliliyi xilas etmək istəyirsinizsə, problemlərinizə üçüncü bir şəxsin nöqteyi -nəzərindən baxmalısınız.
Nə olub? Nə vaxt və harada səhv oldu? Problemə töhfəniz nə oldu? Düzəltmək üçün mükəmməl bir vəziyyət nə vaxt qaçırdınız? Problemlər necə bu qədər əhəmiyyətli oldu? Kənardan bir şeydi, yoxsa öz əlinizlə? Nə vaxt sınamağı dayandırdın? Və niyə evliliyi xilas etmək istəyirsən? Bütün bunlar bir terapevtdən eşidəcəyiniz suallardır və həm problemi, həm də həll yolunu anlamaq üçün vacibdir.
Tövsiyə olunur - Evlilik kursumu saxla
Addım 2- Həyat yoldaşınızın ayaqqabılarında bir mil gəzin
Həqiqətən etmək istədiyiniz bir şey olmaya bilər, ancaq həyat yoldaşınızın perspektivini və hisslərini anlamalısınız. Bəli, ehtimal ki, qurban olduğunuzu hiss edirsiniz. Ancaq bir əlaqədə iki fərd olduqda, bu, şeylərə ən azı iki perspektivin olması deməkdir. Evliliyi xilas etmək istəyirsinizsə, qarşı tərəfi anlamalısınız.
Üstəlik, boşanmaq istəyən həyat yoldaşınızdırsa (daha çox), bunu da qəbul etməlisiniz. Bir inkarda kömək etməyəcək. Və bu həqiqətlə barışdıqdan sonra, belə bir qərara necə gəldiklərinin köklərinə çatmaq çox vacibdir. Beləliklə, yoldaşınızın duyğularını və evlilik anlayışınızı da təsdiqləməlisiniz.
Hər ikinizin də öz reaksiyalarınıza haqqınız olduğunu qəbul etdikdən sonra problemdəki rolunuza görə məsuliyyət daşımalısınız. Həyat yoldaşınızın sizə səbəb ola biləcəyi zərərin miqdarından asılı olmayaraq, hərəkətlərinin arxasında bir səbəbin olduğuna əmin olun. Və. evliliyinizi xilas etmək istəyirsinizsə, sizin üçün nə qədər çətin olsa da, onların baxışlarını tam qəbul etməlisiniz.
Addım 3- Zərif şəkildə geri çəkilmək
Əvvəlki addımlar yerinə yetirildikdən sonra, özünüzü bir az tək vaxt sərf etməyiniz məsləhət görülür. İstər fiziki bir geri çəkilmə (məsələn, öz başına bir tətil), istərsə də çox vaxt səssiz düşünməklə keçirəcəyiniz təklik, mübahisələrdən və mümkün həllər haqqında sonsuz söhbətlərdən uzaqlaşmalısınız. və yenidən diqqəti cəlb edin. Gələcəyinizdən nə istədiyinizi müəyyənləşdirin.
Bu, bir ortağın boşanmaq istədiyi, digərinin isə bu seçimdən qorxduğu vəziyyətlərdə daha çox tətbiq olunur. Partnyorunuza yer verməlisiniz və özünüz üçün də bir şey götürməlisiniz. Hər cür ehtiyaclı davranış qaçılmaz olaraq daha çox problemə səbəb olacaq. Yapışqan olmağınızdan gözləyə biləcəyiniz maksimum şey, əzabı uzatmaqdır, amma heç nə həll olunmayacaq. Buna görə bir müddət lütflə geri çəkilmək.
Addım 4- Yeni əsas qaydalar hazırlayın və yenidən başlayın
Son addım, bir araya gəlmək, oturmaq və yeni münasibətlər üçün yeni əsas qaydalar toplusu hazırlamaqdır. Bunlar nə olursa olsun. Tam səmimi və birbaşa olun. Qınamaq yox, sadəcə inadkarlıq. Çünki bu, bəlkə də hər şeyi düzəltmək üçün son şansınızdır. Buna görə qaçırmayın. Kobud rəftarla kifayətlənməyin. Və məntiqsiz tələblər irəli sürməyin. Yeni bir başlanğıc üçün yeni bir şansınız var. Bundan sonra, yeni evliliyinizin ilk tarixində birlikdə bir tarixə gedin!