Münaqişələrin həlli üçün əlaqəli bacarıqlara sahib olmalıdır

MəZmun

• Münaqişələrin həlli üçün əlaqəli bir bacarıq olmalıdır
• Münaqişələrin həlli formulu: APR
• Tərəfdaşlar məsələni qəsdən həll edirlər
• Effektiv ünsiyyət texnikasının formulu sadədir

Münaqişələrin həlli üçün əlaqəli bir bacarıq olmalıdır

Əlaqədar bacarıqlar, güclü ünsiyyət ilə zəngin olan uzunmüddətli, sıx əlaqəli bir əlaqənin açarıdır.

Siyahı qısadır; sevgi seçimi, əsas dəyərlər, ünsiyyət, emosional ifadə, üstünlüklər və sərhədlər və münaqişənin həlli.

Hər kəsin bu mövzuda "görəcəyi işlər" var. Bəs, münaqişənin həlli üçün hansı addımlar atılmalıdır?

Xatırlamaq çox vacibdir, biz həmişə davam edən bir işik. Beləliklə, özümüzü inkişaf etdirə biləcəyimiz, incələşdirə biləcəyimiz, inkişaf etdirə biləcəyimiz və bəli dəyişə biləcəyimiz sahələri görmək introspektiv olmaq təbiidir.

Bütün bunlar vacib olsa da, əlaqənin "ölüm bizi ayırana qədər" bitməyəcəyini təyin edən əlaqəli bacarıq: Münaqişələrin həlli. Yaxın saniyə yoxdur və bunun səbəbi budur.

Bir -birinə bağlı olan cütlüklər zaman keçdikcə bağlanır və bağlanırlar.

Əlaqələri genişləndikcə yaxınlıqları bütün sahələrdə - mənəvi, intellektual, təcrübi, emosional və cinsi münasibətlərdə dərinləşir, daha həssas olurlar.

Əsl mənliklərini getdikcə daha çox tərəfdaşına "ifşa edirlər". Bu məruz qalma riski gəlir; rədd edilmə, mühakimə olunma, tənqid olunma, eşidilməmə, başa düşülmə və sevilmə riski.

Söhbət, qısa mətn mesajı, buraxılmış görüş və s. Kimi hadisələr baş verərsə, keçmişdən gizli bir qorxu yarada bilər.

Mənbənin əhəmiyyəti yoxdur.

Biri bir şey dedi və sözlər yerə düşdü. Tərəfdaşlardan birində "yumşaq bir yerə" endilər. Bu tərəfdaş geri çəkilir, bağlanır, qəzəbli sözlərlə cavab verir və s. Hər şey və bütün bunlar "münaqişənin həllini tələb edən məsələlərdir".

Problemlər insanları paylaşdıqları sevgidən uzaqlaşdırır.

Məsələlər, bütün məsələlər, ortaqları problem ortaya çıxmadan əvvəl mövcud olan ortaq sevgiyə qaytaracaq şəkildə həll edilməlidir.

Məsələləri "əslində demək istəmədi, məni sevir" ilə "fırçalamaq" və ya məntiqləndirmək olmaz. Xeyr. Duyğular məşğul oldu, sözlər bir şeyi tetikledi, bir ortaq uzaqlaşdı və bu bir problemin tərifidir.

Münaqişənin həlli ilə bağlı məsələnin cazibəsi budur.

Münaqişələrin həlli ən yaxın tərəfdaş söhbətidir.

Bu, hər iki cütlüyün öz müdafiə strategiyalarını, qorxularını və orijinallığını ortaya qoyaraq, əsl həqiqi mənliyindən istifadə etmələrini tələb edir.

Həmçinin baxın:

Münaqişələrin həlli formulu: APR

(APR-ünvan prosesi həll olunur)

Hər bir məsələni ifadə etməklə səbəb olan tərəfdaş həll etməlidir: nə oldu, nə sözlərdi, nə cavab verdim, "burada" nə etdim.

Bütün bunlar sənə aiddir. Burada onlara "hücum" yoxdur. Hadisəni ifadə edən bir ifadə var. Ortaqlarının işi: Dinləyin. "Dinləyir" kimi "Oradakı" təsirini eşidir.

Olmalı olan cavab, orada baş verənləri etiraf etməkdir ünsiyyəti günah, utanc, günah və ya əsaslandırmadan mümkün qədər tamamilə təkrarlamaq.

Sonra, hadisə emosional təcrübə və tetikleyici haqqında bir söhbətlə işlənir,

"'Bura ver, mən edəcəyəm!' Deyəndə Eşitdim ki, mənə dəyər verilməyib. Qabiliyyətli deyildim. Yenə hakim oldum. -Dən az hiss etdim. Keçmişdəki bütün əlaqələrimdə ortaya çıxdı və "bir müddətdir ki, hələ də gündəmə gəlir" üzərində işlədiyim bir şeydir.

Tərəfdaş tətiyi və sözlərin təsirini qəbul edərək cavab verir. Bu, orijinal anlayışın ifadəsidir; sözlərində/hərəkətlərində, ortağında nələrə səbəb olduqlarını və hiss etdiklərini, emosional təcrübələrini.

"Mən başa düşürəm. Etməyə meylli olduğumu öz üzərimə götürdüm. Bunu etdiyim zaman, sənə və ya münasibətlərimizə olan töhfənə dəyər verdiyimi və ya edə biləcəyinə inandığımı hiss etmirsən ki, belə deyil.

Orada olanları, dediklərimi və sizin üçün nələr gətirdiyini başa düşürəm. "

Münaqişənin həlli strategiyalarında yan qeyd: "Orijinal olmaq" hər hansı bir inkar, müdafiəçilik, əlaqəni kəsmə, rədd etmə və digər cavabların rədd edilməsini tələb edir.

Bunlar söhbəti öldürür; heç nə həll olunmur.

Tərəfdaşlar məsələni qəsdən həll edirlər

Gələcəkdə "fərqli bir şey etmək" barədə razılaşma nə vaxt burada olduğu kimi bir vəziyyət yaranır. Və bir də edirlər cbu yeni müqaviləyə laqeydlik.

[Tetiklendi] “Mənə dəyər verdiyinizi və mənə dəstək olduğunuzu bilirəm. Ortağım tərəfindən dəyərləndirilməməsi üzərində çalışacağam. 'Bir şey olanda' və o köhnə hiss içimdə yüksəlməyə başlayanda, bir az ara verəcəm və "burada" nələrin baş verdiyini sizə xəbər verəcəyəm. ‘Tanrım, satıcı qadının vəzifəsini yerinə yetirəndə, üzərində işlədiyim dəyərli bir şeyin yenidən ortaya çıxdığını hiss edə bilərdim '. Anlayacağam və səndən bir qucaqlaşma və ya əlimdən tutma xahişi ilə öhdəlik götürürəm, yaxınlaşacağam, sadəcə əlaqəni kəsməyəcəyəm. "

[Tərəfdaş] “Bunu edə bilərəm! Hissəmi bilirəm. Tullanıram.

Mən götürürəm. Mən fasilə düyməsini vurub sizinlə işləmirəm.

Daha yaxşı bir iş görməliyəm. İrəli gedəcəyim barədə daha çox məlumatlı olmağı öhdəçiliyimə götürəcəm, çünki "etdiyimi etdiyim zaman" baş verən cavabı bilirəm. Sadəcə qucaqla, ya da əlini cibimə qoy və ya qucağına oturub diqqətimi çək. Mükəmməl olmayacağam, uzun müddətdir mənəm, amma üzərimdə çalışacağam. "

Bəzi şirəli makiyaj cinsi, ehtimal ki, tezliklə bu münaqişənin həlli modelini izləyəcək (Bu mənim fikrimdir!)

Münaqişənin həllinin məqsədi sadədir: iki tərəfdaşın paylaşdığı sevgiyə daha yaxın münasibətləri bərpa edin.

Effektiv ünsiyyət texnikasının formulu sadədir

1. Ünvan
2. Proses
3. Həll edin

Yeni bir müqavilə bağlayın və müqaviləni qorumaq üçün öhdəlik götürün.

İşləyir. Bunu həyata keçirmək üçün hər iki şəxsin şüurlu səyləri və məlumatlılığı tələb olunur.

Münaqişələrin həlli, üzə çıxan məsələlərin həlli nəticəni müəyyən edir; əlaqələr sevinc, məmnunluq və məmnunluq gətirəcək və ya ortaqlar sevgidən uzaqlaşmağa davam edəcəklər.