MəZmun
- Duygusal istismar izah edildi
- 28 Emosional təhqiramiz əlaqənin əlamətləri
- Emosional sui -istifadə ilə mübarizə
Duygusal istismar fiziki zorakılıqdan daha məkrli və çətin ola bilər.
Elə bu səbəbdən də emosional təhqiramiz bir əlaqəni aşkar etmək çətindir. Amma mövcuddur.
Və sui -istifadə edənlər yalnız kişilər deyil. Araşdırmalar və statistika bunu göstərdi kişi və qadın bərabər nisbətdə bir -birini təhqir edir.
Bu məqalə, emosional təhqiramiz bir əlaqənin xüsusiyyətlərindən bəhs edir və bir əlaqədə duygusal istismar əlamətlərini də ifadə edir.
Həmçinin baxın:
Duygusal istismar izah edildi
Duygusal istismar, təhdid, təhqir, tənqid və sözlə təhqir etmə tipik bir modelini əhatə edir. Zorakının istifadə etdiyi digər taktikalar hədə -qorxu, manipulyasiya və rüsvayçılıqdır.
Bu tip sui -istifadə digər şəxsə hakim olmaq və onu idarə etmək üçün istifadə olunur.
Çox vaxt emosional istismarın səbəbi təcavüzkarın uşaqlıqdakı etibarsızlığı və yaralarından qaynaqlanır. Təcavüzkarların özləri bəzən təhqir olunurdu. Təcavüzkarlar pozitiv və sağlam münasibətlər qurmağı öyrənməyiblər.
Zorakılığın qurbanı pis rəftarı zorakılıq kimi görmür - əvvəlcə. Sui -istifadə stresi ilə mübarizə aparmaq üçün inkar və minimuma endirmə mexanizmlərindən istifadə edirlər.
Ancaq emosional istismarı hər il inkar etmək narahatlıq, depressiya və travma sonrası stres pozuqluğu ilə nəticələnə bilər. Bunlar emosional istismarın yalnız bir neçə əlamətidir.
28 Emosional təhqiramiz əlaqənin əlamətləri
Bəzən insanlar düşünür ki, "sui -istifadə", tərəfdaşlarının səbəb olduğu pis rəftarı təsvir etmək üçün doğru bir termin deyil. Bunun daha çox ortağının yaşadığı çətinliklər və ya problemlərlə əlaqəli olduğunu düşünürlər.
Təəssüf ki, bəzi hallarda bu, inkarın başqa bir formasıdır.
Münasibətinizdə emosional istismara məruz qaldığınızı öyrənmək istəyirsinizsə, aşağıdakı işarələri yoxlayın.
- Tərəfdaşınız fikirlərinizi, fikirlərinizi, təkliflərinizi və ya ehtiyaclarınızı mütəmadi olaraq aşağılayır və ya nəzərə almır.
- Yoldaşınız yalan olduğunu bildiyiniz şeylərdə sizi günahlandırır.
- Ortağınız sizi alçaldır, aşağı salır və ya başqalarının gözü qarşısında lağ edir.
- Ortağınız sizi aşağı salmaq və özünüz haqqında pis hiss etmək üçün sarkazm və ya digər alay üsullarından istifadə edir.
- Yoldaşınız sizə uşaq kimi yanaşır və sizi idarə etməyə çalışır.
- Yoldaşınız, evlilikdə duygusal istismarına görə günahlandırmaq üçün çox həssas olduğunuzu söyləyir.
- Yoldaşınız həmişə davranışınızı cəzalandırmağa və ya düzəltməyə çalışır.
- Yoldaşınız sizə ad verir və ya xoşagəlməz etiketlər verir.
- Yoldaşınız uzaq və ya emosional olaraq əlçatmazdır - əksər hallarda.
- Ortağınız qüsurlarınızı və ya çatışmazlıqlarınızı mütəmadi olaraq qeyd edir.
- Ortağınız diqqəti cəlb etmək və ya istədiyini əldə etmək üçün geri çəkilmədən istifadə edir.
- Ortağınız günahı yayındırmaq məqsədi ilə qurbanı oynayır.
- Yoldaşınız sizə heç bir empatiya və mərhəmət göstərmir.
- Yoldaşınız, hisslərinizə əhəmiyyət vermir və hətta fərq etmir.
- Ortağınız sizi cəzalandırmaq üçün laqeydlik və ya əlaqədən istifadə edir.
- Yoldaşınız sizi fərd olaraq görmək əvəzinə özünün bir uzantısı olaraq görür.
- Yoldaşınız sizi aşağılayır və uğurlarınızı və xəyallarınızı əhəmiyyətsiz edir.
- Ortağınız, istədiklərini etmək üçün sizi idarə etmək və manipulyasiya etmək üçün cinsi əlaqəni saxlayır.
- Ortağınız danışarkən emosional təhqiramiz davranışları rədd edir.
- Ortağınız pulunuzu necə xərclədiyinizi idarə etməyə çalışır.
- Ortağınız üzr istəməkdə çətinlik çəkir və ya heç vaxt üzr istəmir.
- Yoldaşınız gülməyə dözə bilməz.
- Yoldaşınız hər zaman yanıldığınızı hiss etdirməyə çalışır və həmişə haqlıdır.
- Ortağınız sizi qorxutmaq və sizi nəzarətində saxlamaq üçün mənfi ifadələr və ya incə təhdidlər edir.
- Yoldaşınız hörmətin olmamasına dözümsüzdür.
- Yoldaşınız sərhədlərinizi dəfələrlə aşır.
- Ortağınız qərar vermək üçün onun icazəsinə ehtiyac duyduğunuzu hiss edir.
- Yoldaşınız şəxsi məsuliyyət götürmək əvəzinə sizi bədbəxtliklərindən və ya digər problemlərindən günahlandırır.
Təcavüzkar bir əlaqənin daha çox xəbərdarlıq əlamətləri var.
Əgər ortağınızın davranışı özünüzü idarə olunan, kiçik və ya bacarıqsız hiss etməyinizə yönəlmişsə, bu səhv və təhqiramizdir.
Əgər ortağınızın davranışı sizi asılı hiss edirsə və özünüz olmağınızı dayandırırsa, bu da sui -istifadədir. Belə ki əslində baş verənləri artıq inkar etmə.
Emosional sui -istifadə ilə mübarizə
İşarələri müəyyən etdikdən sonra, emosional təhqiramiz bir münasibətdəsiniz; bu əlaqədən ayrılana qədər məşğul olmalısan.
Ən yaxşı addımlardan biri etməkdir təhqiramiz münasibətləriniz haqqında kiməsə danışın. Bu əlaqənin xaricində olan biri ilə danışmaq daha yaxşıdır.
Bu insan hər şeyi başqa bir prizmadan görməyinizə kömək edə bilər. Təcavüzkar davranışı günahsız hesab edirsinizsə, bu xüsusilə dəyərlidir.
Yeni bir perspektiv, emosional təhqiramiz bir əlaqədə olmağın uzunmüddətli təsirlərini görselleştirmenize kömək edər.
Yalnız olmadığını eşitdiyiniz zaman fikrinizi dəyişə və əslində nə olduğunu görə bilərsiniz. Kənar adam məntiqsiz davranışı aşkarlamağa kömək edə bilər.
Bunu tanımalısınız ortağınıza qarşı şəfqət onu dəyişdirməyinizə kömək etməyəcək. Həm də qisas almayın, çünki bu, təcavüzkarın sizi manipulyasiya etməsinə və günahı sizin üzərinizə atmasına imkan verir.
Diqqət etməli olduğunuz başqa bir cəhət əlaqələr məsləhətçisi ilə görüşməkdir. Vəziyyəti açmağa və təhqiramiz davranışın haradan gələ biləcəyinə kömək edə bilər.
Məsləhətçi hər ikinizə daha sağlam bir əlaqəyə doğru irəliləməyə kömək edə bilər.
Təcavüzkar bir əlaqədən ayrılmağa gəldikdə, aşağıdakı təklifləri nəzərdən keçirə bilərsiniz.
- Əlaqəni buraxmaqdan və əlaqənin nə vaxt bitəcəyini bilməkdən qorxma.
- Fiziki təhlükə altında olmadığınızdan əmin olun.
- Fövqəladə vəziyyətə hazırlaşmaq üçün telefonunuzun həmişə yanınızda olduğundan əmin olun.
- Təhlükə hiss edirsinizsə, getmək üçün təhlükəsiz bir yer tapın.
- Təcavüzkarınızla əlaqə saxlamayın və ünsiyyət cəhdlərinə cavab verməyin.
- Yenə də çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün peşəkar kömək istəyin.
Heç bir sui -istifadə qəbul edilə bilməz, Fiziki, emosional və s. əlaqələrinizdə emosional sui -istifadə əlamətləri axtarın və əlaqənizin həqiqətən xilas ola biləcəyini və ya bu əlaqəni tərk etməyin vaxtının gəldiyini bilin.
Əlaqəli Oxu: Evlilikdə emosional istismarı dayandırmağın 8 yolu