MəZmun
- Qalacaq bir yer tapın
- Ayrılmağa hazırlaşarkən özünüzü qoruyun
- Bir kod ifadəsi ilə gəlin
- Təcavüzkarın sizə zərər verə biləcəyi yerlərdən uzaq durun
- Bütün sui -istifadə hadisələrini qeyd edin
- Bir məhdudiyyət əmri alın
- Cib telefonunuzu dəyişdirin
- Bütün istifadəçi adlarınızı və şifrələrinizi dəyişdirin
- Öz kredit kartınızı və bank hesabınızı alın
Əgər ortağınız təhqir edirsə, ilk növbədə münasibətlərinizi rifahınızı və şəxsi təhlükəsizliyinizi qoruyacaq şəkildə tərk etməkdir. Özünüzü çox diqqətlə çıxarmalısınız, çünki statistika sübut edir ki, zorakılığın qurbanı olmaq üçün ən böyük riski hətta ölümcül nəticələrə səbəb olan zorakılıq edən şəxsi tərk etdiyiniz vaxtdır.
Münasibətləri tərk etmək üçün həyat qurtaran qərar verərkən özünüzü təhqiramiz tərəfdaşınızdan qorumağa kömək edəcək bəzi məsləhətlər.
Qalacaq bir yer tapın
Evdən çıxmazdan əvvəl, təhqir edən tərəfdaşınızın sizi tapa bilməyəcəyi bir yer tapın. Bura ümumiyyətlə döyülmüş qadınların sığınacağıdır. Valideynlərinizin və ya dostlarınızın evinə getməyin; təcavüzkarın sizi tapıb evə qayıtmağa məcbur etmək üçün gedəcəyi ilk yer budur. Qadınlara sığınacaq tapmaq üçün evdə internetdən istifadə edirsinizsə, təhqiramiz tərəfdaşınız bunu (və ehtimal ki, sizi idarə etmək üçün yoxlayır) yoxlayırsa, axtarış tarixçənizi silməyinizə əmin olun. Təhlükəsiz olmaq üçün ictimai kitabxanaya gedin. və onların kompüterlərindən birində axtarış aparın.
Ayrılmağa hazırlaşarkən özünüzü qoruyun
Gedərkən nağd pula ehtiyacınız olacaq, buna görə pulunuzu təhlükəsiz bir yerə qoyun, tercihen təhqir edənlə paylaşdığınız evdə deyil. Gizli nağd pulunuza təsadüf etsə, ayrılmağı planlaşdırdığınızı və şiddətin başlayacağını biləcəkdir. Güvəndiyiniz adamın yanına pul qoyun ki, ayrıldıqdan sonra onu sizə verə bilsin.
Gizli yerinizdə bir neçə paltar, brülör cib telefonu, tualet məhsulları və hər hansı bir resept dərmanı kimi zəruri əşyalar da almaq istəyəcəksiniz. Doğum şəhadətnaməniz, evlilik icazəniz və evinizə sənəd kimi vacib sənədlərin surətlərini çıxarın. Pasportunuzu və sürücülük vəsiqənizi əlinizdə saxlayın, belə ki, tez bir zamanda ayrılmalısınızsa, bunları əldə edə bilərsiniz.
Əlaqəli Oxu: Fiziki Təcavüzün Sonrası Təsirləri ilə Mübarizə Etməyin Yolları
Bir kod ifadəsi ilə gəlin
Bir kod ifadəsi ilə gəlin, məsələn: "Oh, biz fıstıq yağından qurtulduq. Mağazaya getməliyəm ”kitabını ailə üzvləri və ya dostları ilə telefonda (və ya mətnlə göndərməklə) istifadə edə bilərsiniz. Təcavüzkarınızın sizə qarşı şiddət tətbiq etmək istədiyini düşünürsünüzsə bunu istifadə edin. Bu, təhlükədə olduğunuzu və polisə müraciət etmələri lazım olduğunu bildirəcək.
Təcavüzkarın sizə zərər verə biləcəyi yerlərdən uzaq durun
Çıxın və bıçaq, şüşə və qayçı kimi sizə qarşı istifadə edilə biləcək şeylərin olduğu mətbəxdən uzaq durun. Zorakılığının qarşısını almaq üçün az yeriniz olan bir otaqda sizi küncə qoymasına icazə verməyin; Çalışın və qapının yaxınlığında qalın ki, tez qaçasınız. Qatı, kilidli bir qapısı olan bir otağa girə bilsəniz, oraya gedin və təcili telefonunuzu cibinizdən edin. Zorakılıq edən tərəfdaşınız evinizdə olanda hüceyrənizi hər zaman üzərinizdə saxlayın.
Bütün sui -istifadə hadisələrini qeyd edin
Bu yazılı bir qeyd (gizli bir yerdə saxladığınız) və ya bunu təhlükəsiz şəkildə edə bilsəniz, bir qeyd ola bilər. Bunu telefonunuzun kamerasındakı videonu ayrı -ayrılıqda açaraq edə bilərsiniz. Əlbətdə ki, təcavüzkarı filmə çəkməyəcəksiniz, ancaq onun sui -istifadəsinə dair bir qeyd alacaqsınız. Sizi riskə atırsa, bunu etməyin.
Əlaqəli Oxu: Fiziki İstismar və Duygusal İstismar- Necə Fərqlidirlər?
Bir məhdudiyyət əmri alın
Təcavüzkarınızdan ayrıldıqdan sonra təcavüzkar tərəfdaşınıza qarşı qoruyucu və ya məhdudlaşdırıcı əmr alın. Bunun sizə saxta təhlükəsizlik hissi verməsinə icazə verməyin; zehni tarazlığı olmayan bir təcavüzkar əmri laqeyd edə bilər. İstismarçınız sifarişi və əlaqələri gözardı edərsə və ya sizə yaxınlaşarsa, bu baş verəndə hər dəfə polisə xəbər verdiyinizə əmin olun.
Cib telefonunuzu dəyişdirin
Cib telefonunuzu bir zibil qutusuna atın (valideynlərinizin və ya dostunuzun evində deyil, harada olduğunu biləcəyi üçün) ona izləyici qoyubsa və telefon nömrənizi dəyişdirin. Sizə kimin zəng etdiyini göstərməyən telefon zənglərinə cavab verməyin.
Bütün istifadəçi adlarınızı və şifrələrinizi dəyişdirin
İstismarçınız ev kompüterinizə bütün onlayn hesablarınız üçün istifadəçi adlarınızı və şifrələrinizi (Facebook və e -poçt kimi) bilməsinə imkan verən bir keylogger quraşdırmış ola bilər. Facebook, Instagram və digər bütün sosial media hesablarınızı özəlləşdirin ki, təcavüzkarınız harada olduğunuzu və kiminlə ola biləcəyinizi görməsin. İctimai hesabları olan dostlarınıza göründüyünüz heç bir fotoşəkil göndərməmələrini söyləyin. Təhlükəsiz olmaq üçün təcavüzkarınızın fotoşəkilləri internetdə görmə riski varsa, özünüzü şəkil çəkdirməyə icazə verməyin.
Öz kredit kartınızı və bank hesabınızı alın
Ortaq bir bank hesabınız varsa, indi öz hesabınızı qurmağın vaxtıdır. İstismarçınız, satın alma və ya nağd pul çıxarmalarını müşahidə edərək hərəkətlərinizi izləyə bilər, belə ki öz kredit kartlarınızı və bank hesabınızı istəyərsiniz.
Zorakılıq edən tərəfdaşla münasibətdən çıxmaq asan deyil. Diqqətli planlaşdırma və çox cəsarət tələb edir. Ancaq zorakılıq və təhqir qorxusundan azad yaşamaq haqqınız var. Zehni və fiziki sağlamlığınız buna dəyər, buna görə təcavüzkarınızın sizə məruz qoyduğu terror hökmranlığından qurtulmaq üçün bu gün addımlar atmağa başlayın.
Əlaqəli Oxu: Duygusal istismardan necə sağalmaq olar