MəZmun
- Evlilik ünsiyyətinin passiv təcavüzkar üslubu
- Daş divarları ilə məşğul olmaq və sizdən uzaq durmaq
- Səni bir idarə qəribəsi olmaqda günahlandırmaq
- Terapiyaya getməkdən imtina
- Passiv-aqressiv ünsiyyət tərzi düşmənçiliyi artırır
- Ünsiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün ilk addım
- Həyat yoldaşınıza bir şey söylədiyinizi, onların cavabını təsəvvür edin
- Həyat yoldaşınıza uyğun bir cavab vermək üçün düşünün
- Özünüzə qayğı göstərməyiniz vacibdir
Həyat yoldaşınız passiv-aqressivdir? Bəlkə yeniyetməniz? Burada söylədiklərimin çoxu həyat yoldaşları və gənclərə aiddir.
Evlilik ünsiyyətinin passiv təcavüzkar üslubu
Ağlabatan görünən suallarınız cavabsız qaldıqda və ünsiyyət qurmaq cəhdi sükutla qarşılananda özünüzü məyus hiss edirsinizmi? Bir şeyi dəyişdirmək qabiliyyətindən inciyirsən ki, əvvəlcə onlarla müzakirə etmək istədiyin bir şey ətrafında baş verən bir məsələ indi bütün qəzəbinə çevrilsin?
Bu tanış səslənirsə, passiv-aqressiv bir evlilik ünsiyyət tərzi olan biri ilə evlənməyiniz mümkündür.
Başqa bir nümunə, sizə zülm etdikləri bir vəziyyətdə ola bilər.
Passiv-təcavüzkar ünsiyyət tərzindən istifadə edən insan, birtəhər qurban olmaq üçün qeyri-adi qabiliyyətə malikdir.
Daş divarları ilə məşğul olmaq və sizdən uzaq durmaq
Passiv-aqressiv bir həyat yoldaşı bir şeyi müzakirə etməkdən imtina edərək müzakirəni dayandıra bilər və məyusluq üzündən qarşıdurma apardığınız zaman sizi günahlandıra bilər.
Belə şeylər söyləyə bilərlər: “Həmişə necə bağırırsan və çox aqressivsən! Suallarınızı nə vaxt dayandıracağınızı heç vaxt bilmirsiniz. " Və ya “danışacaq bir şey yoxdur. Bunu həmişə edirsən. Problemlər axtarırsınız. "
Hətta Stonewalling ilə məşğul ola bilərlər-sizinlə danışmaqdan imtina edir və onlarla küskün bir səssizliklə danışmaq cəhdlərinizin qarşısını alır və sizdən qaçınır. Mətnləriniz saatlarla cavabsız qalır və ya bəlkə də cavabsız qalır, minimal ünsiyyət qurur və uşaqlarınız kimi digər ailə üzvləri ilə ünsiyyət qurmağınıza səbəb ola bilər.
Səni bir idarə qəribəsi olmaqda günahlandırmaq
Bir şey etməyə razı ola bilərlər, amma etməzlər, sonra da onlarla üz -üzə gəldikdə, nəzarət etdiyinizdə israr edirlər.
Pis xəbər, passiv-aqressiv bir həyat yoldaşınızın olmasıdır.
Yaxşı xəbər, passiv-aqressiv tələnin qarşısını almaq üçün onlarla öz ünsiyyət tərzinizi inkişaf etdirməyin yollarının olmasıdır. Həyat yoldaşınızla birlikdə olduğunuz disfunksiyalı model haqqında məlumatlılığınızı artırmanız çox vacibdir.
Passiv-aqressivlik nəzarətə əsaslanır.
Ünsiyyət qurmamaqla və diqqəti etdiklərinizə yönəltməklə üstünlüyü ələ keçirirlər və dolayı yolla qarşıdurmaya müqavimət göstərirlər.
Terapiyaya getməkdən imtina
Passiv olmayan təcavüzkar həyat yoldaşının nəticəsi, əsəbiləşdiyini, qəzəbləndiyini və bəzən çarəsizlikdən sözlə təcavüzkar davranmasıdır. İndi pis davranışınıza diqqət yetirildiyi üçün orijinal məsələ itir.
Və ən yaxşı tərəfi budur: tez -tez müalicəyə getməkdən imtina edəcəklər. Razılaşdıqda, terapistin səhv etdiyini söyləyəcəyinə əmin olduqları üçün bunu edirlər. Və əslində, hər ikiniz evlilik məsləhətçiliyinə gəldiyiniz zaman, ehtimal ki, passiv-aqressiv həyat yoldaşınızla münasibətlərinizdə bir çox səhvlər etmiş olacaqsınız.
Passiv-aqressiv ünsiyyət tərzi düşmənçiliyi artırır
Əlbəttə ki, hər hansı bir münasibətdə hər iki tərəf əlaqələrindəki məsələlərə görə məsuliyyət daşımalıdır. Bununla yanaşı, passiv təcavüzkarlıq münasibətlərinin uyğunsuzluğunu, ünsiyyətin pozulmasını və tərəfdaşlarından düşmənçiliyi artırması passiv təcavüzkar ünsiyyət dövrünün bir hissəsidir.
Yaxşı, nə etməli?
Passiv-aqressiv taktika istifadə edən bir həyat yoldaşı ilə düşünmək çox çətindir. Və nəticədə digər insanları idarə edə bilmərik, yalnız özümüzü idarə edə bilərik.
Ünsiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün ilk addım
Beləliklə, passiv-aqressiv biri ilə ünsiyyətinizi yaxşılaşdırmağın ilk addımı davranışlarına reaksiya verməməyi öyrənməkdir. Bilirəm, çətindir!
Ancaq böhran içində olmadığınız və ya əsəbiləşmədiyiniz zaman reaktivliyinizi azaltmağa çalışsanız, həqiqətən problem olduqda daha az reaksiya verərsiniz.
Reaktiv olmamaq çox güman ki, sizə üstünlük verəcək.
Həyat yoldaşınızdan daşlı bir səssizlik və ya qaçınma ilə üzləşdiyiniz zaman, bir az nəfəs alın və həyat yoldaşınızla adi ünsiyyət modelinizin nə olduğunu zehni olaraq nəzərdən keçirin.
Həyat yoldaşınıza bir şey söylədiyinizi, onların cavabını təsəvvür edin
Artan xəyal qırıqlığını, artan xəyal qırıqlığını və nəhayət, özünüzü ağır, yorğun və bədbəxt bir şəkildə uzaqlaşdığınızı düşünün.
İndi özünüzdən soruşun ki, adi bir nümunəyə davam etməlisiniz, yoxsa özünüzü sakitləşdirməyin, uyğun bir cavab haqqında düşünməyə vaxt ayırmağın və bir az yer tutmağın mənası varmı?
Bəzən passiv bir təcavüzkar həyat yoldaşı aldığınız məsafəni hiss edəcək və sizə doğru hərəkət edəcək. Həmişə işləmir, ancaq həyat yoldaşınızın aldığı gərginlik, xəyal qırıqlığı və məsafə ssenarisindən daha yaxşı bir plandır.
Həyat yoldaşınıza uyğun bir cavab vermək üçün düşünün
Qısa cavab verin və hisslərinizi bildirin.
Həyat yoldaşınıza bildirin ki, bir cüt olaraq yararsız bir ünsiyyətdə qaldığınızı hiss edirsiniz. Bunu dəyişdirmək üçün ikinizin nə edə biləcəyini danışın.
Həyat yoldaşınıza xəyal qırıqlıqlarını sizinlə eşitmək istədiyinizi bildirin. Bunun çox kömək etməyəcəyi və həyat yoldaşınızın cütlük məsləhətləşməsinə getməməsi də mümkündür.
Özünüzə qayğı göstərməyiniz vacibdir
Həyat yoldaşınız sizinlə birlikdə müalicəyə getməyəcəksə, tək başına getməyinizi şiddətlə məsləhət görürəm. Həm də terapevtlərin passiv təcavüzkar bir həyat yoldaşı ilə mübarizə haqqında yazdığı bəzi yaxşı kitabları oxumağı məsləhət görürəm.
Yaxşı bir terapevtin dəstəyi ilə, özünüzə qayğı göstərməyiniz, reaktivliyə qapılmamağınız və daha təsirli mübarizə strategiyaları tətbiq etməyiniz vacibdir.