MəZmun
- 1. Xəstəliyinizi və müalicə imkanlarınızı bilin
- 2. Kömək etmək yollarını tapın
- 3. Diaqnozu problem kimi nəzərdən keçirin
- 4. Psixi xəstəliyə dözməklə deyil, əlaqəniz üzərində çalışın
- 5. Müsbət ünsiyyət qurun
- 5. Bir -birinizə heyran olun
- 6. Bir -birinizlə çek saxlayın
- 7. Özünə qulluq edin
- 8. Bir -birinizi günahlandırmayın
Ruhi xəstəliklər cütlüklər üçün çox çətin ola bilər.
Zehni cəhətdən qeyri -sabit bir insanla əlaqədə olan stress böhran vəziyyətinə girə bilər.
Cütlüyün münasibətlərində ruhi xəstəlik çətin ola bilər, ancaq münasibətləri pozmur. Bu cür əlaqələri idarə etmək və nəzarət altına almaq çətindir; Psixoloji cəhətdən necə davranılacağını bilirsinizsə, işlər o qədər də çətin olmayacaq.
Sükan arxasında olmaq və ya əsəbləşmək əvəzinə sağlam bir əlaqəni necə qoruyacağınızı başa düşmək üçün oxumağa davam edin!
1. Xəstəliyinizi və müalicə imkanlarınızı bilin
Psixi xəstəlik çox qarışıq ola bilər və hər kəsə aid deyil.
Yoldaşınızın əsəbi, diqqəti yayındıran, uzaq və tənbəl olduğunu düşünə bilərsiniz, ancaq bu xüsusiyyətlər zehni problemin əlaməti ola bilər.
Xəstəliyinizin əlamətlərindən xəbərdar olduğunuzdan əmin olun. Bir tərəfdaş olaraq, ortağınızın dərhal təsirli bir müalicə aldığından əmin olun.
2. Kömək etmək yollarını tapın
Bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə oturun və ortağınızın müalicə proqramında oynamalı olduğunuz rolu öyrənin.
Bu kritik vəziyyətdə nə edəcəyini bilməmək hər iki ortağı məyus edə bilər; Bu müddət ərzində ortağınıza dəstək olmağın ən yaxşı yolunu tapmağınız vacibdir. Bu, məyusluğunuzu azaltmağa kömək edəcək və həyat yoldaşınızı da xoşbəxt edəcək.
3. Diaqnozu problem kimi nəzərdən keçirin
Sağlam və ağıllı cütlüklər, ruhi xəstəliklərin əlaqələrini nəzarət altına almasına və ya bu problemin pozulmasına imkan vermir.
Bunun əvəzinə, əlaqələrində aşmalı olduqları bir problem olaraq diaqnozlarla qarşılaşırlar. Bu, onları daha güclü və daha xoşbəxt etməyə vadar edir.
4. Psixi xəstəliyə dözməklə deyil, əlaqəniz üzərində çalışın
Evliliyinizin qayğısına qalın və ruhi xəstə olmayan bir yoldaşınız olmadığı kimi hörmət edin.
Bir çox cütlük, zehni cəhətdən qeyri -sabit bir ortağın olması səbəbindən münasibətlərini təsadüfən qəbul edir; hisslərini çatdıra bilmirlər, danışırlar və hətta paylaşırlar. Bu, hər iki tərəfdaşın sıxışdığı bir izolyasiya döngəsi yaradır.
Bunu etmək əvəzinə, hər iki tərəfdaşın bir -birindən məmnun qala biləcəyi vaxt ayırmağa çalışın. Bu, çətin zamanlarda evliliyinizin daha möhkəm olmasına kömək edəcək.
5. Müsbət ünsiyyət qurun
Bir -biri ilə yaxşı və pozitiv ünsiyyət saxlayan cütlüklər münasibətlərini işə salmağa meyllidirlər.
Bir -birinizə "səni sevirəm" kimi mətnlər göndərməklə və ya sadəcə "səni düşünürdüm" deməklə bir -birinizə dəstək olduğunuzu göstərmək çox vacibdir.
5. Bir -birinizə heyran olun
Bir həyat yoldaşının ruhi xəstəliyi olduğu bir evliliklə məşğul olarkən, stres çox yaygın bir şeyə çevrilə bilər. İnsanların çətinliklərin öhdəsindən gəlməsi çətin ola bilər və bu stresdən çıxmaq üçün bir -birinizə heyran olmaq vacibdir.
Münasibətinizdə nə qədər güclü stress olmasından asılı olmayaraq, cütlüklər bir -birlərinə heyran olmalıdırlar və bu münasibətlərinizi xilas etməyə kömək edəcək.
6. Bir -birinizlə çek saxlayın
Hər həftə bir -birinizlə birlikdə oturmağa və qarşıdakı həftə ehtiyaclarınızı danışmağa çalışın. Niyyətləriniz barədə bir -birinizə danışın və ən kiçik şeylərdə bir -birinizi qiymətləndirdiyinizə əmin olun.
Bir -birinizi qiymətləndirmək sizi həm xoşbəxt edəcək, həm də sağlam edəcək.
7. Özünə qulluq edin
İnsanların çoxu özünə qulluq etməyi eqoist hesab etsə də, ruhi xəstə olan bir xəstəyə qulluq edərkən özünüzə qayğı göstərməyiniz vacibdir.
Partnyorunuzun idarə etməsinə kömək etməklə bütün enerjiniz boşa çıxdığından sağlamlığınızı nəzarətdə saxlamalısınız.
Kifayət qədər yuxu aldığınızdan, düzgün qidalandığınızdan və fiziki fəaliyyətlə məşğul olduğunuzdan əmin olun.
8. Bir -birinizi günahlandırmayın
Bir -birinizi dəstəkləməli olduğunuz müddətdə bir -birinizi günahlandırmaq zehni sağlamlıq problemlərinin ötesine keçə bilər.
Sağlam həyat yoldaşı, münasibətlərində hər şey səhv olarsa, digər həyat yoldaşını günahlandıra bilər və bu ümumiyyətlə belə deyil. Bu cür günahlandırmaq çox sağlamlıqsız və münasibətlərinizi poza bilər.
Hər iki cütlüyün hər münasibətdə problem olduğunu və bu problemlərin evliliyinizə kölgə salmasının bəzən asan olduğunu nəzərə alması vacibdir. Ancaq həqiqət budur ki, əgər iki insan bir -birlərinə aşiqdirlərsə və evlənmək istəsələr, ünsiyyət, heyranlıq və bir -birlərinə hörmət edə bilərlər.
Mübarizələrinizdən dərs almalı və qarşınıza çıxan çətinlikləri həyatınızın bir hissəsi hesab etməlisiniz. Bu, daha güclü olmağınıza və çətin bir cüt olaraq böhranınızdan çıxmağınıza kömək edəcək. Cütlük məsləhətlərindən kömək alın və bu münasibətlərinizə tarazlıq gətirəcək. Yadında saxla; yaxşı bir terapevt, müzakirə etməməli olduğunuz bir xərcdir.