MəZmun
- Evlilik nə qədər xoşbəxt olarsa, ömrü də o qədər uzun olar
- 1. Həyatı məmnun etmək
- 2. Evli insanların ən aşağı BMI göstəricisi var
- 3. Ümumi sağlamlığın yaxşılaşdırılması
- Daha çox Xoşbəxtlik
- Evli insanlar daha sağlam həyat tərzinə sahib ola bilərlər
- Bədbəxt evliliklərdə olan insanlar, əlbəttə ki, daha pis stress keçirirlər
Yüzlərlə cütlüyə uzun müddətdir evlilik məsləhətçisi və sevgi məşqçisi olaraq, bədbəxt bir əlaqənin səbəb ola biləcəyi ağrını gördüm. Sevgi bacarıqlarının, yaxşı ünsiyyətin və düşüncəli təcrübələrin eyni əlaqəni necə daha yaxşı hala gətirə biləcəyini də gördüm.
Sosial şəbəkəmiz nə qədər böyükdürsə, o qədər xoşbəxt olduğumuzu və daha uzun yaşayacağımızı vurğulayan Susan Pinkerin son TED Söhbəti ilə birlikdə 90 illik Qrant araşdırması da daxil olmaqla çoxsaylı tədqiqatlar var.
İndi daha yaxşı xəbər var!
Evlilik nə qədər xoşbəxt olarsa, ömrü də o qədər uzun olar
Yeni araşdırmalar, sağlamlığın sağlam və xoşbəxt bir evliliyin əlavə faydası olduğunu göstərir. InsuranceQuotes.com, on minlərlə Əmək Statistikası Bürosundan istifadə edərək on minlərlə respondent üzərində araşdırma aparıb. (BLS sorğusu hər il fərqli bir iştirak nisbətini alır. Hər illik sorğu üçün ortalama 13.000 ilə 15.000 respondent arasındadır).
Araşdırma, xoşbəxt bir evliliyin nəinki sağlamlığımıza, həm də evliliyimizin nə qədər xoşbəxt olduğunu, ömrünün daha uzun olduğunu təyin etdi.
İşdə bəzi tapıntılar:
1. Həyatı məmnun etmək
Evli insanlar arasında məmnunluq heç vaxt boşanmış və ya evlənməmiş respondentlərin səviyyəsindən aşağı düşməmişdir.
Bunun mənası budur ki, bağlı münasibətlərdə olan insanlar daha məmnun bir həyat yaşayırdılar. Ən bədbəxt insanlar 54 yaşında boşanmış şəxslər idi, ən çox razı qalan isə 60-cı illərin sonlarında evli cütlüklər idi.
Ümumiyyətlə, subaylar sevgi ilə cütləşənlərə nisbətən daha az rifah haqqında məlumat verdilər.
2. Evli insanların ən aşağı BMI göstəricisi var
Digər ağırlaşmaları proqnozlaşdırmaq üçün istifadə olunan bədən yağının ölçülməsi olan BMI, əlaqənin vəziyyətindən təsirləndi. Evli insanların ən aşağı BMI göstəricisi 27,6 idi, subaylarda 28,5 və boşananlar arasında 28,5 idi.
Kiçik bir fərq sağlamlıq ilə əlaqədar digər məlumatlar ilə uyğun gəlsə də və bölgü o qədər də əhəmiyyətli olmasa da, subaylar evli həmkarlarından daha geniş bir BMI sərgilədi.
3. Ümumi sağlamlığın yaxşılaşdırılması
Orta hesabla, evli cütlüklər həyatları boyunca ümumi sağlamlıqlarını daha yaxşı bildirdilər. Əlbəttə ki, sağlamlıq, ailə vəziyyətindən asılı olmayaraq yaşla birlikdə azalır, ancaq yaşlanmanın axını və axını ilə belə, evli insanları təmsil edən xətt, xüsusilə orta yaşda, digər iki qrupun üstündə idi.
Sığorta sənayesi araşdırmasına uyğun olaraq, Carnegie Mellon Universiteti tərəfindən edilən bir araşdırma, evli insanların kortizol səviyyəsinin subay və ya boşanmış insanlara nisbətən daha aşağı olduğunu ortaya çıxardı.
Bu, evliliyin bu hormonu yüksəldən psixoloji stresdən qorunmağımıza kömək edərək sağlamlığımızı yaxşılaşdıra biləcəyini göstərir.
Yüksək kortizol səviyyələri ürək xəstəliklərinə, depressiyaya, iltihabın artmasına və bir çox otoimmün xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Ürək sağlamlığı ilə əlaqədar olaraq, İngiltərədə 25.000 insan üzərində edilən son bir araşdırma, evlənmənin infarktın sağalması üçün də yaxşı olduğunu göstərdi.
Ürək böhranından sonra evli insanların sağ qalma ehtimalı yüzdə 14 daha yüksək idi və subaylardan iki gün əvvəl xəstəxanadan çıxa bildilər.
Alt xətt?
Xoşbəxt və sadiq bir əlaqədə olan insanlar, olmayanlardan daha güclü bir immunitet funksiyasına malikdirlər.
Daha çox Xoşbəxtlik
1 ilə 10 arasında bir ölçüyə görə, evli respondentlər subay və ya boşanmış həmkarlarından demək olar ki, bir nöqtə daha xoşbəxt idi.
Məlum olur ki, ömürlük bir yoldaşla cütləşmənin öz üstünlükləri var - bunlarla məhdudlaşmıram ki, depressiya ehtimalı azalsın, daha uzun ömür sürsün və ağır bir xəstəlikdən və ya böyük bir əməliyyatdan sağ çıxsın.
Sığorta sorğusuna görə, xoşbəxt evli insanlar da ümumi həyat məmnuniyyətinin daha yüksək olmasını gözləyə bilərlər.
54 yaşında boşanan insanlar 70 yaşında və ən xoşbəxt olduqları halda, heç vaxt evlənməyənlər gənclikdə və qocalıqda ən xoşbəxt idi.
Evli insanlar daha sağlam həyat tərzinə sahib ola bilərlər
InsuranceQuotes.com araşdırmasının nəticəsi evli insanların bir az daha xoşbəxt, daha incə və sağlam olmalarıdır.
Araşdırmaların heç biri bunun niyə olduğunu bilmədiyini iddia etmir, ancaq evli olan insanlar sağlam bir həyat tərzinə sahib ola bilər, daha yaxşı yeyə bilər, daha az risk ala bilər və daxili dəstək sistemi sayəsində daha güclü ruhi sağlamlığa sahib ola bilərlər.
Yadda saxlamaq vacibdir ki, bu statistikada əsasən xoşbəxt olan evli insanlara aiddir. (Əsasən deyirəm, heç bir şey mükəmməl deyil).
Bədbəxt evliliklərdə olan insanlar, əlbəttə ki, daha pis stress keçirirlər
Bədbəxt, təhqiramiz və tənha evliliklərdə olan insanlar, əlbəttə ki, daha pis stress keçirirlər.
Yaxşı münasibət qurmaq ən yaxşısıdır; pis vəziyyətdə olmaq daha pisdir. Həm də qeyd etmək vacibdir ki, subay olmaq sağlamlıq və tam və zəngin bir dəstək sistemi də daxil olmaqla böyük faydaları olan yüksək mükafatlandırıcı bir həyat tərzi ola bilər.
Statistika, rifahımıza təsir edən müəyyən həyat tərzlərinə və qərarlara işarə edə bilsə də, insanın bədənində, zehnində və ruhunda etdiyi fərdi işlər əlaqələrimizin və həyatımızın qəlbini və sağlamlığını təyin edən əsl çanaqdır.
Son fikirlər
Burada "evlilik" ifadəsini istifadə edirəm, amma tapıntılar hər hansı bir uzunmüddətli sağlam tərəfdaşlıq və bağlı münasibətlərə aid ola bilər. Unutmayın ki, bu, hər hansı bir evlilik deyil, sağlam və əsasən xoşbəxt bir evlilikdir.