MəZmun
- Yaxınlıq pozğunluğunun simptomları
- Uzunmüddətli öhdəlik
- Duygusal və ya şəxsi düşüncələrinizi və hisslərinizi paylaşa bilməzsiniz
- Sevgini ifadə edərkən narahatlıq
- Münasibət məsələlərinin müzakirəsi
- Mümkün intim pozğunluq müalicəsi
- 1. Qeyri -müəyyənliyi qəbul edin
- 2. Keçmişə nəzər salmaq
- 3. Zaman ayırma prosesi
- 4. Özünə şəfqət öyrət
Bir əlaqədə yaxınlıq çox fərq yaradır. İki şəxs dərindən əlaqəli olduqda, bir -birlərinə güvənirlər və düşüncələrini, hisslərini, istəklərini və narahatlıqlarını paylaşırlar. Bir -biriylə olanda özlərini emosional olaraq təhlükəsiz hiss edirlər.
Ancaq hisslərini ortağı ilə bölüşməkdə çətinlik çəkən insanlar var. Bu qorxu tez -tez yalnız emosiyalarla məhdudlaşmır, həm də fiziki vəziyyətlə əlaqədardır.
Buna intim pozuntusu deyilir və ya yaxınlıq narahatlığı pozuqluğu olaraq da adlandırıla bilər.
Belə bir vəziyyətdə fərd insanlara və xüsusən də sevdiklərinə çox yaxınlaşmaqdan qorxur. Onlarla fiziki və ya emosional olaraq məşğul ola bilməzlər.
Bu davam edərsə, şübhəsiz ki, əlaqəni kənarlaşdıra bilər və onu poza bilər. Yaxınlıq pozğunluğu, onun simptomları və mümkün müalicələri haqqında daha çox anlayaq.
Yaxınlıq pozğunluğunun simptomları
Gələcək problemlərin qarşısını almaq üçün müalicənin vaxtında aparılması üçün yaxınlıq pozğunluğunun əlamətlərini anlamaq vacibdir. Aşağıda bu sifarişdən əziyyət çəkdiyinizi və ya etmədiyinizi müəyyən etməyə kömək edəcək ümumi simptomlardan bəziləri verilmişdir. Əgər belədirsə, bütün mümkün müalicələri öyrənmək üçün aşağıda oxuyun.
Uzunmüddətli öhdəlik
Uzun müddətli bir əlaqəyə girdiyiniz zaman, bütün şəxsi duyğularınızı, düşüncələrinizi bölüşməyiniz və bir-birinizlə fiziki münasibət qurmağınız gözlənilir. Bununla birlikdə, yaxınlıq pozğunluğundan əziyyət çəkən insanların üzləşdikləri ümumi problem, kiminləsə sosial, fiziki və ya cinsi əlaqədə ola bilməmələridir.
Beləliklə, mümkün olduğu qədər uzunmüddətli əlaqələrdən uzaq durmağı üstün tuturlar.
Biri ilə çox nişanlandıqlarını gördükdə, ayaqları soyuyur və belə bir əlaqədən çıxış yolu tapırlar.
Duygusal və ya şəxsi düşüncələrinizi və hisslərinizi paylaşa bilməzsiniz
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, yaxınlıq problemi olan insanlar, şəxsi düşüncələrini və hisslərini ətrafdakılarla bölüşməkdə çətinlik çəkirlər. Davamlı bir əlaqədə olduqları təqdirdə, düşüncələrini və hisslərini saxlayacaq və ortağı ilə bölüşməkdən imtina edəcəklər.
Bunun olduqca şəxsi olduğuna inanırlar və bu düşüncələri paylaşmaq, ortaya qoyduqları imici məhv edəcəklərini ortaya çıxaracaq. Həddindən artıq hallarda, sevgilisi ilə heç bir fiziki əlaqədən imtina edərdilər.
Sevgini ifadə edərkən narahatlıq
Mütərəqqi yaxınlıq pozğunluğu olan insanlar, ortağa sevgi və sevgi göstərmək kimi yaxınlıq əlaməti sayılan hər şeydən uzaqlaşırlar. Hər şeydən əvvəl, şəxsi görüşlərin və təcrübələrin çoxunun mübadiləsi edildiyi üçün ictimai toplanışdan uzaq dururlar.
Belə məclislərdə özlərini boş yer kimi hiss edirlər. Daha sonra tərəfdaşa olan sevgisini ifadə etməkdən çəkinirlər. Bacardıqları qədər rəsmi şəkildə davranacaqlar və ya sevgi nümayiş etdirməkdən çəkinərlər. Məcbur olsalar, onlar üçün olduqca çətin bir vəziyyət olacaq.
Münasibət məsələlərinin müzakirəsi
Həyatı boyu heç bir münasibət qaranlıq deyil. Qaya dibinə vurduğu və ya çətin anlar yaşadığı bir vaxt gəlir. Belə vaxtlarda həll bir mütəxəssisdən, məsləhətçidən və ya yaxın dostunuzdan və ya qohumlarınızdan məsləhət almaqdır. Ancaq intim pozğunluqdan əziyyət çəkən insanlar münasibət problemlərini heç kimlə bölüşməkdən imtina edərlər. Bunu özlərində saxlayacaqlar və hətta özləri də bir həll tapmağa çalışa bilərlər. Buna baxmayaraq məsləhət görülmür.
Mümkün intim pozğunluq müalicəsi
Səmimiyyətdən qaçınma pozğunluğuna vaxtında müdaxilə edilməzsə, bu, mövcud əlaqəni poza bilər və hər iki ürəyi təmir olunmaz dərəcədə qıra bilər. Buna görə də ən yaxşı yol bir mütəxəssisdən məsləhət almaq və problemin ən qısa zamanda həllini tapmaqdır. Bundan başqa, aşağıda sadalanan ölçüləri də götürə bilərsiniz.
1. Qeyri -müəyyənliyi qəbul edin
Yaxınlıq pozğunluğundan əziyyət çəkən insanların bir əlaqədə olmaqdan çəkinmələrinin səbəbi, bir gün münasibətlərin pisləşəcəyindən qorxmalarıdır. Yaxşı, bu həyatdır.
Münasibətlər çətin günlərdən keçir. Arada bir sınaqdan keçirlər. Bu həyatın həqiqətidir. Bundan başqa, bizim üçün gələcəyin nə olacağını heç kim bilmir.
Beləliklə, qeyri -müəyyənliyi son həqiqət kimi qəbul edin və bu günü əzizləyin. Gələcəyi və ya nəyin səhv ola biləcəyini düşünmək sizi pis vəziyyətə salır, çünki bu günü buraxırsınız.
2. Keçmişə nəzər salmaq
Yaxınlıq pozğunluğunun arxasında hər zaman bir səbəb var. Sənin nə idi? Keçmişinizə baxmaq və həmişə unutmaq istədiyiniz şeyləri kəşf etmək istəməsəniz də, bunu bir dəfə etsəniz çox yaxşı olar.
Yaxınlıq pozğunluğunun mənbəyini tapın və onu həll etməyə çalışın. Pis xatirələrinizi keçmişin dərinliklərində dəfn edib irəli getməyiniz sizin və ortağınız üçün yaxşı olardı.
3. Zaman ayırma prosesi
Heç bir şey bir gecədə tutqun olmayacaq. Çətin bir gediş olacaq və yaxınlıq pozğunluğunuzu aradan qaldırmaq istəsəniz, başa düşməlisiniz ki, vaxt aparan bir prosesdir.
Buna görə özünüzə sağalmaq və öhdəsindən gəlmək üçün kifayət qədər vaxt verin. Müalicəyə gəldikdə işlərə tələsməyin. Bir anda addım atsanız, özünüzü daha yaxşı bir yerdə taparsınız.
4. Özünə şəfqət öyrət
Evdəki xeyriyyəçilər. Daha yaxşı bir həyata doğru ilk addımınızı atmadan əvvəl, özünüzə şəfqətlə başlayın. Özünü sev. Sahib olduğunuz yaxşı şeylərə baxmalısınız, necə bir insan olduğunuzu qiymətləndirməlisiniz və varlığınızı qiymətləndirməlisiniz. Bunu əldə etdikdən sonra işləriniz asanlaşacaq.
Yaxınlıq pozğunluğu bir münasibətdə çətin olsa da, aşa bilməyəcəyiniz bir şey deyil. Bu addımlar sizi narahatlıq pozğunluğundan çıxarmağa kömək etməlidir.