MəZmun
- Şüurlu tərbiyənin əhəmiyyəti
- Tərbiyə üçün zehinliliyin faydaları
- Nəzakətli tərbiyə üsullarını necə tətbiq etmək olar
Valideynlər övladlarını böyüdərkən bundan sonra nə edəcəkləri barədə həmişə narahat olurlar və buna görə də çox tez stres və narahatlıq keçirirlər.
Bu səbəbdən uşaqları tərəfindən asanlıqla təhrik oluna bilər və daha diqqətli olmaq əvəzinə sağlam olmayan bir reaksiya verə bilərlər.
Uşağın tərbiyəsi ilə yanaşı, valideyn olmaq daimi diqqətə ehtiyacı olan bir çox şeyin olması deməkdir, beləliklə uşağınızın həyatına diqqət yetirmək qabiliyyətinizə təsir göstərir.
Bu problemi həll etmək üçün etməlisiniz fərqli araşdırmağa çalışın tərbiyə üslubları, ağıllı tərbiyə kimi.
Bu məqalə zehinlilik və onun valideynlikdəki roluna və zehinli valideyn olmağın 5 yoluna işıq salır.
Həmçinin baxın:
Şüurlu tərbiyənin əhəmiyyəti
Valideynlər öz davranışlarını və duyğularını idarə etməyi öyrəndikdə, uşaqlarına öz davranışlarını idarə etməyi öyrədirlər. Hava yollarının uşaqlarımıza taxmadan əvvəl oksigen maskasını taxmamızı istəməsinin səbəbi budur.
Bir valideyn olaraq uşağınız üçün nümunəvi bir nizamnamə olmağınız vacibdir.
Lakin, Stresli, boğulmuş və tükənəndə uşağınız üçün əlçatan olmayacaqsınız.
Şüurlu tərbiyə heç bir şəkildə mükəmməl bir valideyn olmaq demək deyil və çox da asan deyil. Şüurlu tərbiyə təcrübə tələb edir və bir çox tərbiyə texnikası kimi bu da pis günlər və yaxşı günlər tələb edir.
Diqqətli bir valideyn olmaq, duyğularınızın sizi ələ keçirməsinə icazə verməkdənsə, ətrafınızda baş verənlərdən xəbərdar olmağınız deməkdir.
Keçmişlə bağlı utanc və günahınızdan əl çəkib gələcəyə diqqət etməlisiniz.
Mənfi ve aura ilə dolu günlərin olacağına heç bir şübhə yoxdur, amma bu hisslərə ağılsız hərəkət etmək, valideynlik bacarıqlarınızı poza bilər.
Tərbiyə üçün zehinliliyin faydaları
Zehinlilik və valideynliyi birləşdirməyin, bilmədiyiniz bir çox faydası var. Bu valideynlik texnikasının bəzi ümumi faydaları bunlardır:
- Düşüncələrinizi və hisslərinizi başa düşür və idarə edirsiniz
- Çocuğunuzun ehtiyaclarını, hisslərini və düşüncələrini dərk edir və daha həssas olur
- Hisslərinizi nizama salmaqda güclənirsiniz
- Özünüzə və uşağınıza qarşı daha az tənqidi davranırsınız, bu, valideynlik stressini azaltmağa kömək edir.
- Kritik vəziyyətdə geri durmağı və hər hansı bir axmaq reaksiyadan qaçmağı öyrənməyə başlayırsan
- Uşağınızla əlaqənizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcək
- Şüurlu tərbiyə vasitəsi ilə daha yüksək səviyyəli zehinlilik və özünə şəfqət əldə edə bilərsiniz.
Nəzakətli tərbiyə üsullarını necə tətbiq etmək olar
Şüurlu tərbiyə sənəti ilə məşğul olmaq üçün, uşağınıza qəzəbləndiyiniz və əsəbiləşdiyiniz bir vəziyyəti təsəvvür etməyə çalışın.
Dərhal reaksiya verdiyiniz bir vəziyyəti düşünün, çünki hissləriniz və düşüncələriniz yüksəldi və özünüzün yaxşı bir versiyası ola bilməzsiniz.
Dəyişməyə cəhd etmək üçün əvvəlcə sizi emosional olaraq nəyin tetiklediğini anlamalısınız və qaynar nöqtələriniz nələrdir. İsti nöqtələr, özünüzü həssas hiss etdiyiniz, məruz qaldığınız və emosional olaraq mövcud olmadığınız günlərdir.
Duygusal tetikleyiciler, uşaqlığınızdan bəri müəyyən bir şey etdiyiniz zaman xatırladığınız hisslər və qərarlardır, məsələn, uşağınız restorana yemək atarkən və ya supermarketdə rəfləri qarışdıraraq sizi utandıra bilər.
Bənzər situasiyalara nəzarət etmək üçün əvvəlcə ola biləcəyiniz emosional reaksiyanı başa düşməlisiniz və sonra onu aradan qaldırmağa çalışmalısınız.
Valideyn-uşaq münasibətlərinizdə daha çox məlumat əldə etmək üçün əvvəlcədən düşünülmüş bir tərbiyə modeli ilə məşğul ola bilərsiniz.
Şüurlu valideynlik mövzusunda əsas məqamlar
1. Münaqişə vəziyyətində hisslərinizə diqqət edin
Çocuğunuzla ən son probleminizi və ya mübahisənizi və hansı hissləri tetiklediğinizi düşünün; utanırsan və qəzəblənirsən?
İndi tətiyinizi bir saniyə gəlib digərinə gedən bir dalğa kimi yaşamağa çalışın. Duyğularınızı maneə törətməməyə çalışın; itələmə.
Duyğularınıza yapışmayın və ya daha da böyütməyin; əksinə, duyğularınızın olmadığını özünüzə xatırlatmağa davam edin.
Yalnız orada olmağa və bunu nəzərə almağa çalışın. Vəziyyəti uşağınızın gözlərindən görməyə çalışın və onlarda yaxşılıq tapın və sonra mübahisə zamanı bu yaxşılıqla əlaqə qurun.
2. Cavab vermədən əvvəl fasilə verməyi öyrənin
Ağıllı tərbiyənin ən çətin hissəsi, anın istisi zamanı sakit qalmağı bacarmaqdır.
Nəfəsinizə və bədəninizə diqqətinizi yönəldərək bunu edə bilərsiniz; bədəninizi yavaşlatın və dərindən nəfəs alın.
Bu sizi sakitləşdirməyə kömək edəcək və qəzəbli bir vəziyyətdə cavab verməyinizə mane olacaq.
3. Uşağınızın fikirlərinə diqqətlə qulaq asın
Uşağınız uşaq kimi davranacaq və bu o deməkdir ki, hisslərini idarə edə bilməyəcək. Valideynlər uşaq kimi davrananda problem yaranır.
Mübahisə zamanı uşağınızın fikirlərinə diqqət yetirin və fikirlərinizlə razılaşmasanız da hər şeyi onun nöqteyi -nəzərindən anlayın. Duyğularınızı izləyin və nəzarətdən çıxmasına imkan verməyin.
4. Azadlıqlarını boğmağa çalışmayın
Böyüdükcə və öz yerini və kimliyini tapana qədər uşağınızın dünyasınız. Buna görə sağlam sərhədlər qurmağa və onlara hörmət etməyə kömək etməyiniz vacibdir.
Bu onlara yoxlanılmamış bir azadlıq təklif etdiyiniz demək deyil, əksinə ehtiyaclarını və xəyallarını daha yaxşı anlamalarına kömək etməkdir.
İndiki anda valideyn olmaq, daha çox məlumatlı olmağa imkan verir və bitməmiş işiniz üçün məsuliyyət götürün və uşaqlarınızın həyatına maraq göstərərək davranışlarını və hərəkətlərini idarə etməyə çalışmayın.
Aydın emosional və hətta fiziki sərhədlər təyin etmək, övladınızın və uşağınızın ehtiyaclarını dərk etməyin ən yaxşı yoludur.
5. Çubuğu özünüz üçün çox yüksək qoymayın
Bunu nənə -baban etdi, atan -anan etdi, indi də valideynlik yolundasan.
Özünüzü bu yazını oxuduğunuzu görürsünüzsə, bir səviyyədə tərbiyənin nə olduğunu və necə valideyn ola biləcəyinizi anlamağa çalışırsınız.
Başlamaq üçün, do mükəmməl bir valideyn olmaq fikrinə çalışmayın. Düzünü desəm, bu anlayış qüsurludur və məyusluq və stres üçün əmin bir yoldur.
Şüurlu tərbiyənin açarı, bütün səylərinizə baxmayaraq uğursuz olacağınızı və gələcəkdə daha yaxşı işlər görməyə çalışaraq bu reallığı qəbul edəcəyinizi başa düşməkdir.