MəZmun
Neçə evli adamın əlaqəsi olduğunu heç kim dəqiq bilmir. Statistika 10% -dən 50% -ə qədər geniş şəkildə dəyişir və çox güvənilməyən özünü bildirməyə əsaslanır. Aydındır ki, aldatma hər zaman olur. Anekdot sübutlara və ofisimdəki zina ilə mübarizə aparan cütlüklərin çoxluğuna əsaslanaraq, faizlərin ən yüksək nöqtəyə yaxın olduğunu və ya əlaqədə olan insanların təxminən yarısının olduğunu təxmin edərdim.
Aldatma (emosional ehtiyaclarınızı başqası tərəfindən qarşılanmaqdan tutmuş, ehtiraslı bir fiziki münasibət qurmaqdan, İnternetdə kimsə ilə sıx ünsiyyət qurmaqdan ibarət ola bilər) bu hal tez -tez baş verərsə, münasibətlərin daha da tez -tez gərginləşdiyini və pozulduğunu düşünə bilərik. Zədələnmiş münasibətlər verildikdə, ora necə gəldiklərini bilmək, necə sağalacaqlarına qərar verməkdən daha az əhəmiyyət kəsb edir.
Bir terapevt olaraq diqqətim bu səbəbdən dəyişdi:
"Bunun baş verməsinə nə səbəb oldu?"
-ə
"Cütlük buradan hara gedə bilər?"
Bu, cütlüyün keçmişindən daha çox gələcəyinə vurğu edir və öz -özlüyündə bu, daha ümidli bir yerdir. Keçmişə baxırıq - hər tərəfdaşın uşaqlığını və əlaqəyə hansı emosional tetikleyiciləri gətirdiyini araşdırırıq - amma sonra hər bir əlaqənin bu cür çatlaqlara sahib olduğunu qəbul etməyə davam edirik və üzərində qurulacaq bir şey olduğunu düşünürük.
İşlər hər iki tərəfdaşa əziyyət verir
Sizə xəyanət edildikdə, doğru və etibarlı olduğunu düşündüyünüz hər şeyin məhv edildiyini hiss edərək, yalnız bu əlaqəni deyil, bütün əlaqələri şübhə altına almağa səbəb ola bilərsiniz. Ping-pong duyğuları qəzəbdən ümidsizliyə, sakitliyə və arxaya. Ortağınıza bir daha etibar edəcəyinizi təsəvvür etmək çətin ola bilər. Zinakar olduğunuzda, ortağınızın təcili olaraq istədiyiniz və göründüyünü hiss etmək üçün əlaqənin xaricinə baxmağınız lazım olduğunu bilməsini istəyirsiniz. Hissləriniz artıq bir sirr saxlamamaqla rahatlaşmaqla başlaya bilər, sonra isə ortağınızın sizi əbədi olaraq cəzalandıracağından qorxaraq ümidsizliyə keçə bilər. Hər ikiniz bir -birinizə güvənmək üçün mübarizə aparacaqsınız.
İnam bir gecədə yenidən qurulmur. Uzun bir yoldur, bəzən müvəqqəti olaraq bağlanılır, bəzən təsəvvür edə bilmədiyiniz bir istiqamətdə dönmə yolu tələb olunur. Xəyanətdən sonra irəliləməyə başlamaq üçün üç əsas addımla başlayın.
1. Qınamağı dayandırın
Əvvəlcə ən çətin parçanı həll edək. Hər hansı bir qarşıdurmada özünü müdafiə hiss etmək və barmaqlarını göstərmək təbii haldır. Və bəzi hallarda işlər yalnız bir (tez -tez narsisist) tərəfdaşın nəticəsidir. Ancaq daha tez -tez, hər iki tərəfdən dağılmış bir ortaqlığın əlamətidir.
Çölə baxmaq və bütün məsuliyyəti ortağınıza yükləmək əvəzinə içəriyə baxın. Münasibətlərin tarixindəki rolunuzu qəbul edərək, öz mübarizələrinizi araşdırmaq şansına sahibsiniz. Bəlkə də bir neçə əlaqədə davam edən bir davranış nümunəsi görəcəksiniz; bəlkə reaksiyalarınızın bəzilərinin valideynlərinizdən birinin necə davrandığını oxşar olduğunu görə bilərsiniz. Problemlərə öz töhfənizi həqiqətən araşdırmaq sizə yalnız öz sağlamlığınız üçün deyil, həm də digərinizlə birlikdə təmir etmək şansı verir. Bu, indiki münasibətləriniz üçün və ya gələcək münasibətləriniz üçün işləyəcək.
Fəlakət unikal bir fürsət gətirir. İşlər ən pis vəziyyətə düşdükdə, itirəcək bir şey qalmır, yəni tam dürüst olmaq üçün bir şansdır. Demək istədiyin, amma indi içəridə saxladığın hər şeyi qışqıra, təhlil edə və daraya bilər. Ağrılı bir proses ola bilər, amma eyni zamanda əsl dəyişikliyin və şəfanın bəzən ilk dəfə baş verə biləcəyi mənasına gəlir.
2. Etibar yaratmaq
Həm əlaqəni, həm də öz əsərinizi araşdırdıqdan sonra, aşiq olduğunuzda hiss etdiyiniz yaxınlığı bərpa etməyə davam edə bilərsiniz. Bu uzun bir proses olsa da və bəlkə də ən yaxşı şəkildə evlilik məsləhətçisinin peşəkar köməyi ilə başlamış olsam da, burada iki hissəni əhatə etməklə yekunlaşdırıla bilər ki, bunları indi Öhdəliklər və Sonrakı Öhdəliklər adlandırıram.
İndi öhdəliklər, əlaqədən dərhal sonra baş verənlərdir, çox vaxt zərər çəkmiş tərəfdaş tərəfindən diktə edilir, o cümlədən (lakin bununla məhdudlaşmır) vaxtın və pulun necə xərclənməsində şəffaflığın artması, birlikdə vaxtın artması, ardıcıl ünsiyyət, sevgi dolu xeyirxahlıq və s. daha az cinsi aktivlik, telefonlara və e -poçtlara daxil olmaq və s. Bu, xəyanətə uğramış hiss edən şəxsin yenidən özünü təhlükəsiz hiss etməsi üçün lazım olanı ortaya qoymaq üçün bir fürsətdir. Bu davranışlar danışıqlar üçün açıqdır, ancaq zərər çəkmiş tərəfdaşın ən çox narahat olduqlarını açıq şəkildə ortaya qoyur: qaranlıqda və risk altında hiss etmək.
Yolunu itirən tərəfdaş, bu işə səbəb olan vəziyyəti həll edən Yeni Öhdəliklərin siyahısına da sahib olacaq. Bu adam, əlaqədən əvvəl hiss etdiyi soyuqluq və boşluğun iştirak ediləcəyinə əmin olmaq istəyir. Həm də özlərindən və ortaqlarından bağışlanmanın bir ehtimal olduğuna dair ümid hiss etməli olacaqlar.
Sonrakı Öhdəliklər, tanış nümunələrə düşməyinizə qarşı çıxacağınıza və köhnə inciklik, cansıxıcılıq və ya zəiflik hisslərinin öhdəsindən gəlmək üçün yeni vasitələr öyrənəcəyinizə dair bir -birinizi əmin etdiyiniz öhdəliklərdir. Cütlərin dağıdıcı naxışlarına bir işıq yandıqda və onları parlaq şəkildə görəndə qorxunc olur. Yaranması üçün vaxt tələb edən və illərlə həll olunmayan bu dinamikanın sağalmasının və ya qarşısını almağın mümkün olmayacağından qorxu yarana bilər. Hər bir üzvün bilməsi lazımdır ki, hətta illər keçsə də, digəri köhnə müdafiəyə düşməmək üçün ayıq olacaq.
Evlilik məsləhətçiliyində cütlüklər bir -birlərinin yanında qalacaqlarını və niyyətlərinin sevgi dolu olduğunu dəfələrlə təsdiqləyirlər. Bu yenidən mübahisə güclüdür və inamı yenidən yaradır.
3. Aşağı gözləntilər
Mükəmməl bir həyat yoldaşı fikri, istər Şahzadə Cazibədar, istərsə də Manik Pixie Xəyal Qızı olsun (Elizabethtown filmində Kirsten Dunstı gördükdən sonra Nathan Rabin tərəfindən irəli sürülmüş termin) bizə xeyirdən daha çox zərər verir. Biz bir -birimizə hər şey ola bilməyəcəyik və bir -birimizi nəinki anlamaq məcburiyyətindəyik. Ortaqlar mistik mələklər deyil, yoldaşlardır. Dəstəkləmək və yan -yana gəzmək, xeyirxah düşünmək və bir -birimizlə çox çalışmaq üçün oradayıq.
Bir ruh yoldaşı axtarmaq əvəzinə, bir neçə maraqları bölüşən və bizi cazibədar hesab edən sabit, açıq bir dosta can atsaydıq, məmnunluq üçün düz bir xəttimiz olardı.
Alain de Botton, New York Times məqaləsində Səhv adamla niyə evlənərsən, nikahda sağlam bir melankoli və ruh düşkünlüyünün lazım olduğunu bildirir. Ortaqlıqları belə ifadə edir:
"Bizim üçün ən uyğun olan insan, hər zövqümüzü bölüşən deyil (mövcud deyil) deyil, zövqlə fərqlilikləri ağıllı şəkildə müzakirə edə bilən adamdır ... Uyğunluq sevginin nailiyyətidir; onun ilkin şərti olmamalıdır ”.
Bu addımların heç biri asan deyil; heç biri əlaqələr üçün müvəffəqiyyət zəmanəti deyil. Ancaq bir ümid var və bir əlaqədən sonra sağlam və məmnun bir əlaqəyə sahib olmaq üçün imkanlar var. Problemin öz hissəsinə baxaraq, əlaqələr quraraq və ortağınıza tərəf dönərək və nəhayət gələcəyə real bir baxışla, hətta yandırıcı bir xəyanət də müalicə edilə bilər.