MəZmun
- Mənfi həyat yoldaşı ilə məşğul olmaq üçün 12 əsas strategiya
- 1. Mənfi duyğularla həyat yoldaşınızla əlaqə qurmağa çalışmayın
- 2. Həyat yoldaşınızın emosional enerjisinə cavabdeh olmadığınızı anlayın və qəbul edin
- 3. Məsuliyyət daşımadığınız halda hər cür günahı qəbul etməkdən çəkinin
- 4. Açıq ünsiyyət vasitəsi ilə neqativliyin əsas səbəblərini anlayın
- 5. Həyat yoldaşının duyğularına əhəmiyyətli həyat hadisələrinin təsiri
- 6. Dəstəkləyici tərəfdaş olmaq üçün şəfqətli olun
- 7. Özünüzü tanıyın
- 8. Həyat yoldaşınızın problemlərini həll edə bilməyəcəyinizi qəbul edin
- 9. Müsbət duyğular yaşamağa və xoşbəxt olmağa icazə verin
- 10. Partnenizi mühakimə etməyə ehtiyac yoxdurr
- 11. Emosional zəkanız üzərində işləyə və yetkin ola bilərsiniz
- 12. Terapiya çox faydalı ola bilər
- Nəticə
Hər hansı bir evlilik, eniş -yoxuşun ədalətli payı ilə gəlir. Bununla birlikdə, mənfi və ya bədbin düşüncəyə sahib bir həyat yoldaşı ilə münasibət qurmaq problemi tamamilə fərqli bir problem ola bilər.
Həyat yoldaşınızın mənfi düşüncə tərzini mənimsəmiş və ya mənimsəmiş ola biləcəyi bir çox psixi sağlamlıq səbəbləri olsa da, hələ də öhdəsindən gəlmək və ya uyğunlaşmaq çətindir.
Mənfi bir həyat yoldaşı ilə necə davranacağınızı bilmək istəyirsinizsə, bu məqalə sizin üçün çox faydalı ola bilər. Mənfilik və ya ərinizdən və ya həyat yoldaşınızdan mənfi düşüncə tərzi ilə məşğul olmaq evliliyə böyük bir gərginlik verə bilər.
Bir neçə dərin nəfəs alaraq başlayaq. Hər şeyi dəyişdirmək və bu yazıda göstərilən üsulları həyata keçirmək üçün çoxlu potensial var
Oxuyun və özünüzü zənginləşdirin və nikahınızı qorumaq üçün onu qoruyun!
Mənfi həyat yoldaşı ilə məşğul olmaq üçün 12 əsas strategiya
Birincisi, mənfi bir həyat yoldaşı ilə necə davranacağınızı bilmək üçün, depressiya və ya depresif meyllər kimi psixi sağlamlıq problemlərindən keçə biləcəyini bilməlisiniz.
Yəqin ki, pis enerjilərinə necə təsir etdiyini və öz növbəsində ətrafdakı insanlara təsir etdiyini belə bilmədən sarılırlar.
Evliliyinizin bütün mənfiliklərdən dolayı zəhərli ola biləcəyini düşünürsünüzsə, çox güman ki, əriniz və ya arvadınız bunun fərqində deyil!
Mənfi həyat yoldaşınızla mübarizə aparmaq üçün aşağıdakı 12 strategiyanı həyata keçirməyi düşünə bilərsiniz:
1. Mənfi duyğularla həyat yoldaşınızla əlaqə qurmağa çalışmayın
Sevgilinizin hissləri ilə duyğuları uyğunlaşdırmaq instinktdir. Həyat yoldaşınıza gəldikdə, bu daha çox olur.
Ancaq həyat yoldaşınızın duyğuları mənfi olarsa, əlaqələr qurmaq üçün hisslərinizi həyat yoldaşınızla uyğunlaşdırmaq, təəssüf ki, işləməyəcəkdir.
Niyə? Çünki mənfilik yoluxucu olur!
Mənfi bir həyat yoldaşı ilə necə davranacağınızı bilmək ilk addımdır. Mənfi duyğuları ifadə edərək onlarla əlaqə qurmağa çalışsanız, duyğularını daha da bəsləyərsiniz.
Beləliklə, duyğuları əks etdirərək əlaqə qurmağa çalışsanız, çox üzgün və kədərli olacaqsınız. Stressli, kədərli, məyus və ya bütün bunları birlikdə hiss edə bilərsiniz!
2. Həyat yoldaşınızın emosional enerjisinə cavabdeh olmadığınızı anlayın və qəbul edin
Özünüzü həddindən artıq mənfi enerjidən qorumaq üçün sağlam sərhədlər qurmalısınız. Bir əlaqəni sevən, hörmətli və uzunömürlü etmək üçün sağlam sərhədlər hər halda vacibdir.
Ancaq bu spesifik vəziyyətdə bu, tamamilə zəruridir. Həyat yoldaşınız həyat yoldaşınız olsa da, həyat yoldaşınızın qəyyumu deyilsiniz. Həyat yoldaşınızın tənzimləmə sistemi deyilsiniz!
Bu məsuliyyəti öz üzərinə götürsəniz, həyat yoldaşınızın səhvlərini düzəltməyə ehtiyac hiss edəcəksiniz. Bu sizə əsassız bir təzyiq göstərəcək. Bunu özünüzə etməyin. Unutmayın ki, siz də, həyat yoldaşınız da yetkinsiniz!
Həyat yoldaşınızın xoşbəxtliyindən məsul ola bilməyəcəyinizi müntəzəm olaraq özünüzə xatırlatın. Bu şəkildə işləmir. Başqasının həyatını düzəltmək üçün həyatınızı təhlükəyə ata bilməzsiniz.
3. Məsuliyyət daşımadığınız halda hər cür günahı qəbul etməkdən çəkinin
Mənfi bir həyat yoldaşı ilə məşğul olanda, həyat yoldaşının sənə mənfilik yönləndirdiyi vəziyyətlərdə özünü tez -tez görə bilərsən.
Bu baş verdikdə bu hissdən yaxa qurtarmaq üçün əlinizdən gələni edin. Daha çox mənfiliklə qisas almağın və ya özünüzə yazıq bir partiya verməyin mənası yoxdur.
Əlinizdə olmayan şeylərdə günahlandırıldığınız zaman haqsızlıq hiss edə bilərsiniz. Ancaq günahı qəbul etməyi seçdiyiniz şeyə nəzarət edirsiniz.
Vəziyyətə cavabdeh olduğunuzu hiss etdiyiniz zaman bunu qəbul edin. Ancaq məsuliyyət daşımırsınızsa, həyat yoldaşınızın mənfiliklərinə görə günah keçisi olmamalısınız.
4. Açıq ünsiyyət vasitəsi ilə neqativliyin əsas səbəblərini anlayın
Mənfi bir həyat yoldaşı ilə necə davranacağınıza dair bir anlayışa gəldikdə, sağlam sərhədlər qurmaq qədər vacib olduğu kimi, həyat yoldaşınızla da ünsiyyət kanalı açmalısınız.
Bu şəkildə özünüzü qoruyarkən ortağınıza dəstək ola bilərsiniz. Əriniz və ya arvadınızla oturun. Niyə hiss etdiklərini hiss etdiklərini başa düşmək üçün bir müzakirə başlayın.
Hər ikiniz də həyat yoldaşınızın mənfi düşüncə tərzinin və ya münasibətinin bəzi əsas səbəblərini müəyyən etmək yolunda kömək etmək üçün birlikdə işləyə bilsəniz, anlayış ortağınıza kömək edə bilər.
Mənfi düşüncənin mənbəyi çox ola bilər. Pis uşaqlıq təcrübələri, zəif valideynlik, həyat yoldaşınızın qarşılaşa biləcəyi bədbəxt hadisələr və s.
Çox vaxt insanlar niyə belə olduqlarının fərqinə varmırlar. Buna görə bəzi fikirlər onlara kömək edə bilər.
5. Həyat yoldaşının duyğularına əhəmiyyətli həyat hadisələrinin təsiri
Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, mənfi düşüncə tərzi və ya münasibət keçmiş həyat təcrübələrinə aid edilə bilər.
Əhəmiyyətli həyat hadisələri fərdin duyğularını tənzimləmə qabiliyyətinə böyük təsir göstərə bilər. Beləliklə, oturub bu cür əhəmiyyətli hadisələri, xüsusən də həyat yoldaşınızın həyatında son zamanlarda baş verə biləcək hadisələri düşünə bilərsiniz.
Həyat yoldaşınız birdən işsizliklə üzləşdi? Sevdiklərini itirdilərmi? Yaxın olduqları biri ilə düşüşü olubmu? Həyat yoldaşınız fiziki cəhətdən sağlamdırmı?
Bu suallara özünüz cavab verin və həyat yoldaşınızdan bu suallara cavab verməsini istəyin. Mənfi bir həyat yoldaşı ilə necə davranmağı öyrənmək üçün bu vacibdir.
6. Dəstəkləyici tərəfdaş olmaq üçün şəfqətli olun
Bir insanla evləndiyiniz zaman dəstək olmaq vacibdir. Onlara dəstək olmaq və həyatlarının xoşbəxt və çətin mərhələlərində onlarla birlikdə olmaq vacibdir.
Şəfqət, sevginizi ifadə etmək və mənfi bir insana kömək etmək üçün əla bir yoldur. Beləliklə, ərinizin mənfi münasibətinə qapılmadan necə mərhəmətli ola bilərsiniz?
Bunun üçün empatiya və mərhəmətin fərqli anlayışlar olduğunu anlamalısınız. Çox mənfi bir insanla empatiya qurmağa başlasanız, sağlam emosional sərhədlər olmayacaq.
Şəfqətli olduğunuzda, həyat yoldaşınızın hiss etdiklərini hiss etmədən özünüzü hiss etmədən necə hiss etdiklərini təsdiqləməyi seçəcəksiniz.
Buna görə şəfqətli bir dinləyici olun.
Mənfi tərəfdaşınıza kömək etmək üçün bəzi məsləhətlər almaq üçün bu sürətli videoya baxın:
7. Özünüzü tanıyın
Bu dünyada hər bir insan öz baqaj payı ilə gəlir.
Ancaq özünü tanıma yolu ilə özünüz haqqında aydınlıq əldə etmək özünüzü qorumağa kömək edə bilər. Özünüzü tanıdığınız zaman, nəzarət yerinizi aydın şəkildə anlaya bilərsiniz.
Öz tetikleyicilerinizi başa düşə bilərsiniz və buna görə də mənfi bir həyat yoldaşı ilə yaşayarkən özünüz üçün sərhədlər qura bilərsiniz. Şəxsi şüurunuz üzərində işləmək, evlilikdəki mənfilikdən özünüzü qorumağa kömək edə bilər.
8. Həyat yoldaşınızın problemlərini həll edə bilməyəcəyinizi qəbul edin
Əvvəldə də qeyd etdiyimiz kimi, arvadın mənfi münasibəti ilə mübarizə aparmaq üçün sərhədlər vacibdir.
Duygusal sərhədlərə sahib olmağın böyük bir hissəsi, həyat yoldaşınızın emosional qarışıqlığı üçün yeni həll yolları ilə qarşılaşmayacağınızı qəbul etməkdir.
Mənfi bir həyat yoldaşı ilə necə davranmağın vacib bir hissəsi, insanların mənfi bir münasibət göstərdikləri zaman anlayışlı bir tərəfdaş istədiklərini bilməkdir. Problemi həll edən deyil.
Çox güman ki, həyat yoldaşınız onu başa düşməyinizi istəyir.
9. Müsbət duyğular yaşamağa və xoşbəxt olmağa icazə verin
İndi mənfi münasibətdə olmağınız xoşbəxtliyi yaşamağa layiq olmadığınız anlamına gəlmir.
Pozitiv və xoşbəxt olarkən həyat yoldaşınıza qayğı göstərmək və qayğı göstərmək tamamilə mümkündür.
Sizə sevinc gətirəcək fəaliyyətlərlə məşğul olun.
10. Partnenizi mühakimə etməyə ehtiyac yoxdurr
Mənfi həyat yoldaşı ilə necə davranılacağını bilmək üçün mühakimə düşüncəsi əks nəticə verir.
Həyat yoldaşınızın mənfi emosionallığına qarşı mühakiməli münasibət sadəcə əks nəticə verə bilər. İş ondadır ki, həyat yoldaşınız üçün ən yaxşısını bildiyiniz təəssüratı altında ola bilərsiniz, amma vəziyyət belə deyil!
Mühakimə olunanda mənfi düşüncəyə də sahib ola bilərsiniz! Bunun səbəbi, əriniz və ya arvadınızla səhv düşündüyünüz şeylərə qatılmaqla məşğul olacağınızdır.
11. Emosional zəkanız üzərində işləyə və yetkin ola bilərsiniz
Duygusal zəka özünü tanıma üzərində işləməyin bir hissəsi olsa da, xüsusi diqqətə ehtiyacı var.
Niyə? Çünki əsas probleminiz həyat yoldaşınızın mənfi duyğuları ilə məşğul olmaqdır.
Beləliklə, necə hiss etdiyinizi, hisslərinizi necə düzgün ifadə etməli olduğunuzu, otağı necə oxuyacağınızı və buna necə reaksiya verəcəyinizi yaxşı bilirsinizsə, nəinki özünüzü qoruyacaqsınız, hətta həyat yoldaşınızı işə dolayı yolla təsir edə biləcək bir vəziyyətə də sahib ola bilərsiniz. özünə/özünə.
12. Terapiya çox faydalı ola bilər
Pessimistlərlə mübarizə aparmağın ən təsirli yollarından biri, onları peşəkar müdaxiləni seçməyə təşviq etmək ola bilər.
Münasibətlərdəki mənfiliklərə qarşı qərəzsiz və peşəkar bir perspektivin dəyəri son dərəcə faydalıdır.
Terapiya yalnız həyat yoldaşınız üçün uyğun bir seçim deyil, sizə də kömək edə bilər. Mənfi bir həyat yoldaşı ilə necə davranacağınızı bilmək istəyirsinizsə, özünüz üçün bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə görüş təyin edə bilərsiniz!
Başqa bir əla seçim cütlük müalicəsinə getməkdir. Bu yolla, hər ikiniz mənfiliklə necə mübarizə aparmağı öyrənəcəksiniz və özünüzlə və əlaqənizlə birgə işləyəcəksiniz.
Nəticə
Mənfi bir həyat yoldaşı ilə necə davranacağınızı bildiyiniz üçün, özünüzü qorumaq və evliliyinizi xilas etmək üçün bu strategiyaları həyata keçirməyə başlaya bilərsiniz. İnanın ya da inanmayın, bu strategiyalar işləyir!